Разберете Своя Номер На Ангел
Празниците отново ни се прокраднаха. Ако се озовете на входната врата, посрещате нервно съседите или свекърите, които (очевидно) не сте поканили, ние сме ви върнали гърба. Въпреки че не можем да ви помогнем да се ориентирате в неудобните чатове за политика или фалшивата усмивка, когато разгънете (още една) баби-шикозна нощница, ние можем да ви помогнем да поддържате всички щастливи и добре нахранени.
Ето списък на одобрените от нашите диетолози, по-подходящи за вас празнични мезета и парти храни, които можете да си купите в магазина за онези дни, когато наистина нямате честотна лента (или далновидност) за готвене.
снимки на Кендра Уилкенсън
1. Пица спанак и гъби Daiya
Имате нужда от нещо за вашата веганска сестра, което също ще хареса на тъста ви? Разбрахме те. Обичаме тази пица на растителна основа от Daiya, която не съдържа млечни продукти, глутен и соя. Разнообразието от спанак и гъби се чувства достатъчно изискано за празниците, но има и всички класически вкусове на пица, без млечни продукти или месо, за да задоволите желанието си за класическа комфортна храна. (Опаковка от 8 за $ 80; amazon.com)
2. Изцяло гуакамоле
Повечето от нас нямат време да чакат авокадото да узрее до консистенция на гуакамоле в един добър ден, без значение, когато гостите отпътуват необявени. Обичаме да държим изцяло гуакамоле под ръка за неочаквани закуски, защото е направено от ръчно загребени авокадо Haas, истински съставки и без консерванти. Сервирайте го с печени тортила чипс и пакет предварително нарязани зеленчуци за веганско и безглутеново потапяне, на което всички ще се насладят. ($ 19 за 3; amazon.com)
3. Bada Bean Bada Boom
Макар да обичаме добра купа със смесени ядки, за по-голям протеинов взрив ние напълно ще се надвисваме над купа с тези печени широки зърна от Bada Bean Bada Boom. Със 7 грама протеин, 5 грама фибри и само 100 калории на порция, тези безглутенови, веган и без ядки закуски са толкова пристрастяващи, колкото и хранителни. ($ 15 за 4; amazon.com)
4. Изцяло натурални италиански пилешки кюфтета Al Fresco
Приложенията за парти в къщата ми от детството винаги включват сладки и кисели кюфтета, така че трябваше да включа любимите си в този списък. От дни нямам време да ги разточвам и пека сам, обичам тези изцяло естествени пилешки кюфтета от Ал Фреско. Без глутен, без свинско месо и с 50 процента по-малко мазнини от традиционните топки, тези бебета се предлагат пресни, предварително приготвени и охладени, или предварително приготвени и замразени (всичко това прави получаването на храна на масата пълен бриз ). (цените варират; използвайте локатора на магазина за опции за закупуване)
5. Горчица от сирене на търговеца Джо & rsquo;
Искате ли да надстроите платото си за сирене, без да изчерпвате портфейла си? Получете фантазия, като пуснете тази нова синапена синапена горчица. Само с 10 калории на порция и с глътка масивен вкус, това е олекотена (и по-евтина) алтернатива на традиционното плато със сирене. ($ 3; магазини на търговеца Джо & rsquo;)
Кафява молив за устни от 90-те с прозрачен гланц за устни
6. Kale Puffs на д-р Praeger & rsquo; s
Само с 10 калории на парче (да, наистина!), Можете да пускате тези всмуквания, докато не паднете (шегувам се, моля, не отпадайте от яденето). Но сериозно, с 4 грама фибри на порция и прост списък от съставки на картофи, зеле и подправки, те ще се превърнат в новия ви приятел (60 $ за 6; amazon.com)
7. Ферма богати хапки от моцарела
Мога ли да получа амин за приложения, които могат да бъдат направени в микровълновата печка ?! Тези приятни за тълпата попъри се приготвят с истинско сирене моцарела, в което се съдържат обилни 7 грама протеин на порция. Хвърлете ги на масата с бурканче сос с ниско съдържание на захар маринара за обикновена закуска, подходяща за семейства. ($ 8; amazon.com)
матрица трилогия wiki
8. Био чисти сурови вегетариански чедър на Brad & rsquo;
Страните се нуждаят от чипс, а тези леко дехидратирани хрупкави закуски се приготвят с зеленчуци, ленени семена и подправки и са само 70 калории на порция. И въпреки че са напълно вегански и без глутен, те имат легален вкус на сирене, така че & hellip; нуф каза! ($ 40 за 6; amazon.com)
9. Цели храни Артишок, кейл и швейцарска къдрава хапка
Подобно на кюфтета, но с безмесни съставки, тези малки попъри са идеални за вашите приятели на растителна основа. Дръжте ги скрити във фризера за спешно парти, след което ги хвърлете направо във фурната за 20 минути, докато се затоплят. ($ 4; amazon.com)
10. Чувствайте се добре с пилешки пилета
Дим сума винаги е добре яде, и тези лесни за приготвяне замразени кнедли са забавна основна тук. Само с 240 калории на порция, заедно с впечатляващите 10 грама протеин, тези малки бебета са идеалното място за неочаквани гости. ($ 7; feel-good-foods.com или използвайте локатор на магазина)
11. Зарадва Хумус Чоко-о-мента Хумус
Хумус за десерт? Какво Обичаме този вегетариански, безглутенов шоколадов спред, който ни помага да се справим с празничната мента само с 60 калории на супена лъжица. Сложете контейнер с малко нарязани на магазин плодове и прости бисквитки за лесен десерт за закуска, за който гостите ще се бият. (Цените в $ варират; използвайте локатора на магазина за опции за закупуване)