12 стратегии за запознанства, за да бъдете най-доброто себе си (и да избягвате да бъдете хуй)
Разберете Своя Номер На Ангел
„Е, слушам алт-синтезатор само от началото до средата на 80-те, вероятно не харесвате същите групи като мен. Ами ти?'
Най-класическият, безполезен съвет за запознанства за всички времена - който несъмнено сте чували безброй пъти от майка си, списания и книги за самопомощ - е просто да „бъдете себе си“.
Този съвет просто не работи в реалния свят. В съкратения свят на запознанствата трябва да генерирате привлекателна перспектива за себе си и да създадете мощно първо впечатление.
Renell Medrano / Rafinery29 за Getty Images
Дори ако дългосрочен партньор открие вашите недостатъци с течение на времето, наистина ли трябва да подавате на някого своитецялоличност на чиния първия път, когато се срещнете? Не би ли трябвалопечелетече? И не е ли поддържането на чувство за мистерия по-секси?
С помощта на д-р Джес О’Райли от блога за секс и отношения Секс с д-р Джес и Венера Николино, д-р, известна още Д-р V от WeTV’s Marriage Bootcamp , ние събрахме някои супер полезни техники и стратегии за създаване на невероятно първо впечатление на вашата дата, като същевременно сме верни на вашите ценности.
'Просто бъди себе си' ... pffft, да така
Идеята тук е, че ако сте супер автентичниВие, всичко ще върви както трябва.
Ще намерите гадже, приятелка, приятел за грим, партньор през целия живот ... каквото и да търсите, те ще оценят всичките ви нюанси и странности по номинал.
Но този съветне работи. Когато отидете на първа среща, лесно можете да попаднете на нервни, нахални или излишни лодки. Ако не правите нищо повече от „бъдете себе си“, шансовете са добри, че в крайна сметка ще изглеждате отдалечени, неудобни или малко пишка.
Вместо това, защо не изберете да бъдете най-добрата версия на вас? Всички измисляме нещата малко на първата среща или докато сме на бара.
Понякога се опитваме да представим по-лъскава, изходяща версия на себе си или да действаме по-малко сериозно или с по-ниска поддръжка от обикновено. Това манипулативно ли е? Горе-долу. Но знаете ли какво?Това е добре.
Бихте ли били вашите нефилтрирани, отпуснати на дивана при 2-в-сутрешното хранене-Cheetos себе си добре в интервю? Разбира се, че не. Представяте ефективно, професионално лице за контекста. Същото важи и за дата.
Заедно с нашите експерти разгледахме как можете да се възползвате максимално от по-фините си качества на среща и обобщихме няколко стратегии, които всъщност могат да поставят шансовете във ваша полза.
Съвети за първа среща
Макар че не всичко е да бъдеш себе си, тоеза това да бъдеш най-доброто си аз.
1. Задайте своето намерение преди датата
Вместо да обмисляте какво искате от другия човек, преминете към срещата, мислейки какво искате за себе си, казва Николино.
„Искаш ли да опознаеш някой нов? Искате ли да имате приятно вечерно излизане? Това наистина ли е просто оправдание да опитате това ново място за суши ? ' Тя пита.
„Определянето на намерение ви основава и ви дава нещо, на което да се върнете, ако започнете да се чувствате тревожни в момента.“
най-добрият се осмелява
Също така, задаването на намерение показва, че знаете какво ви харесва и го следвате - което е секси като по дяволите . Това означава, че можете да оформите вечерта малко по-категорично, защото ще знаете какво искате от нея.
Това обаче не е среща за продажби - трябва също да запомните да се отпуснете и да й се насладите.
„Само не забравяйте да дишате“, предлага Николино. Да останеш присъстващ в момента е това, което ти пречи да се наведеш към преосмисляне или да се самосъзнаваш, ако дотам обикновено те отвежда мозъкът ти.
2. Фен ли сте на мастурбацията? Страхотно!
Ако не сте човек, който заспива веднага след оргазъм, O’Reilly ви съветва мастурбирам преди да излезете през вратата. „Удоволствието от себе си и самочувствието са положително свързани, така че посегнете надолу и си подайте ръка (или две)“, казва тя.
„Когато тялото ви се представя за вас, независимо дали чрез ежедневни задачи, физическа подготовка или сексуално удоволствие , вие сте склонни да се чувствате по-добре за външния му вид и функцията. '
Така че извън нахален фап, преди да се отправите, уверете се, че ежедневието ви съдържа много упражнение за редовно допълване на самочувствието.
Излишно е да казвам, че ако останете там за някакъв пост-COVID виртуални запознанства , уверете се, че не сте случайно започнали видео чата. Това може да отнеме известно обяснение.
3. Самоунищожаващият хумор (в умерени количества) компенсира кокетността
Може би вече сте уверен , А-тип личност с aloooooongсписък с постижения, за да привлече и най-взискателния ухажор. Вашите близки приятели могат с любов да ви наричат „малко допълнителни“.
Как можете да го намалите до атрактивен и хармонично равновесие да бъдеш уверен, без да изглеждаш арогантен? Предлагането на малко самоунищожаващ хумор може да помогне.
Както казва моят съквартирант, „Присмивайте се, преди някой друг да може.“ Малка шега може да помогне да разчупиш леда и да ви накара да не изглеждате като тотален душ.
Но внимавайте да не изпробвате аматьорския си стендъп на среща, съветва Николино, тъй като задушаването на ситуацията в хумора не е най-добрият афродизиак. Освен това ви кара да изглеждате така, сякаш не приемате себе си сериозно - така че защо трябва?
„Самоунищожаващият хумор е добре за малките - и искам да кажамалък- дози. Като в една или две шеги “, казва тя. „Лесно е да преминете от привидно лесен за свързване към лесен за съжаление, а съжалението не е вибрацията, която искате да внесете на среща.“
Отрицателен саморазговор , когато умишлено говорите за себе си както във вътрешния си монолог, така и на глас, само ще се почувствате скапани и срещата ви ще се почувства неспокойна.
4. Обърнете внимание на комплиментите
Ако сте на противоположния край на спектъра и се борите с изграждането на увереност, запишете комплименти, които получавате през целия ден (и си дайте пет, докато сте в него).
„Повечето от нас отблъскват комплиментите без да се замислят и по този начин пренебрегваме ценни възможности за повишаване на доверието и разширяване на самочувствието ни“, казва О’Райли.
„Следващият път някой ви прави комплимент , отделете малко време, за да го попиете и да го надраскате. Записвайки това, което другите казват, че харесват във вас, вие се обучавате да цените и помните тези положителни мисли. Когато записвате нещата, задействате клетки в мозъка, наречени ретикуларна активираща система (RAS). Експертите казват, че това може да помогне за филтриране на важна информация. '
Нещо, което може да помогне преди дати, е да се погледнете в огледалото и казвайки пет неща на глас харесваш за себе си. Фокусирането върху положителните качества, вместо да се притеснявате за несигурност или предполагаеми несъвършенства, незабавно ще подобри вашия шум.
(Изглежда дръзко, но се опитайте да не се усмихвате, докато казвате „имам оформен дупе . ' Не можете да помогнете.)
Увереността е привлекателна, така че намерете начин да отложите несигурността си за вечерта.
Защото, ако кажете на човек достатъчно пъти, че „не сте достатъчно красив“ или „не сте достатъчно умен“, той ще ви възприеме по този начин. O’Reilly предлага a повишаване на доверието тактика, която може да работи по-добре за вас:
„Спомнете си време, когато сте се чувствали могъщи. Може би беше в заседателна зала, в класната стая или на дансинга. Визуализирайте този момент, за да повишите увереността си преди голяма среща, презентация или среща. '
5. Използвайте логика, за да победите нервите
Хващането за ръце не е толкова романтично, ако се потите обилно. Създайте известно разстояние в мозъка си, успокой се , и се насладете на момента.
Може да бъде полезно да идентифицирате източника на нервността си и да го погледнете с малко логическа дистанция.
„Ако вашата нервност е интензивна и свързана с вредно когнитивно изкривяване (както в, вие сте измъчван от мисли катосрещата ми ще ме мрази и всяка среща, на която отивам, е катастрофа), тогава е време да използваме рационална мисъл и да преоценим “, казва О’Райли. Не бива чувствам се отчаян влизане на среща.
„Помислете за дати, които не са били бедствия. Направете мисловна библиотека от положителните преживявания и взаимодействия, които сте имали на предишни дати, за да можете да формулирате по-реалистична мисъл. Това може да доведе до мисли като,Може да върви добре, затова ще запазя отворен ум и просто ще се насладя на преживяването. '
По същество трябва да създадете опис от положителни препратки - неща, на които можете да погледнете назад и да кажете „хей, не го направих напълно. Ооо, вижте и този разговор, азнакара този човек да се смеенаистина трудно. '
Вашият вътрешен монолог завърта разказ всеки път, когато влезе в една от тези спирали. И можете да го направите положителна спирала, която се чувства добре или отрицателна, която изчезва цялата ви вечер. Изберете страна.
6. Представете се
Да, трябва да изберете чиста проклета риза, вместо нещо, което сте намерили смачкано на пода. Дори ако смачканата версия е по-„автентично вие“. Никой не иска скраб, който да се появи до дата, особено TLC .
Лично няма Snap филтри, които да ви накарат да изглеждате 10 пъти по-горещи, отколкото сте в действителност. Така че, да, струва си да подредите и да изберете нещо хубаво за носене.
„Не искате да заблуждавате дата, но със сигурност искате да покажете най-добрата версия на себе си “, Казва О’Райли. Въпреки че не трябва да отивате и да купувате изцяло ново облекло въз основа на това, което смятате, че може да ви хареса (това е страховито ниво на сталкер, което никой не харесва), добре е да обмислите техния стил и да направите малки адаптации.
как да дразня мъж
Ако знаете как се справя с Instagram, не е лоша идея да го проверите преди време. Това е просто форма на познаване на вашата аудитория. Можете да видите каква е датата ви, какво им харесва и какъв стил биха могли да изберат.
Вие не трябва да се променяте напълно да бъдете привлекателни за другия човек, но ако забележите, че те са склонни винаги да носят черни дънки и случайно притежавате чифт, няма нищо лошо в това да изберете тези над синия си чифт (освен ако наистина не ви харесва да носите черни дънки).
Независимо от цвета на дънките, които носите, обличането приятно за вашата дата показва, че сте инвестирали както в собствения си външен вид, така и в самата дата. И това ще накара всеки, от когото седите от другата страна на масата, да се чувства специален.
7. Поддържайте го положително - и да, поддържайте го леко
Запознанствата са предназначени да бъдат забавен начин да опознаете друг човек . Може да имате скелети в килера, но първата ви среща не е подходящото време да поговорите за личните си проблеми.
Запазете вашето въведение светлина. Те искат да ви свържат със забавни моменти, а не с потенциален багаж. Разбира се, ако търсите дългосрочна любов, те ще трябва да се научат и да се чувстват комфортно да говорят за тежките неща в крайна сметка . Само не над коктейли.
Твърде много информация може да се възприеме като голяма поддръжка и отклонение. И докато хората могат да бъдат много мръсни за малките разговори -„О, толкова е фалшив, предпочитам истинско взаимодействие.“- можете да прецените фино дали се интересувате от някого, след като сте го усвоили.
(Знаете ли, без да си разпилявате червата навсякъде и да убивате вибрацията.)
8. Задайте куп въпроси
Ако срещнете някого, когото наистина харесвате, който е на открито, разбира се, бихте могли да се преструвате, че наистина обичате да прекарвате времето си в пустинята - дори ако най-близкото до природата ви е пиенето на мохито на плажа.
И истината е, че това не винаги е най-лошата тактика - стига да сте отворени да опитате това, в което се занимават, може да се отворите на преживявания, на които ще се насладите . Това може да е началото на това да откриете, че хей, всъщност харесвате каяк или каквото и да било.
Но има по-лесен път:Просто попитайте датата си тонове въпроси относно техните интереси.Хората обичат да говорят за себе си и по този начин не е нужно да се преструвате, че знаете нещо, което не знаете, което, честно казано, може да бъде стресиращо.
„Ако някой, в когото сте супер, се занимава с нещо, за което не се интересувате,все още можете да ги попитате за това“, Казва Николино. „Защо им харесва? Какво получават от него? Как ги кара да се чувстват? Вместо да се опитвате да се заблуждавате, като говорите за нещо, за което не знаете нищо, току-що създадохте възможност наистина да опознаете този човек по-добре и да се свържете с него. Което никога не е грешно. И кой знае, може би никога не сте знаели колко увлекателно е уелското производство на сирене от 18 век. '
(Уелското производство на сирене обаче е противоречива тема, така че подходете към проблема Caerphilly.)
Уверете се също, че въпросите, които задавате, саотворенвъпроси. Това означава да поискатезащозаедно сКакво- не „колко често ходите на каяк?“ но „Никога не съм бил на каяк, какво е усещането?“
Искате въпроси, които предизвикват подробни отговори и емоции, а не отговори с една дума. След това можете да използвате техните отговори, за да вдъхновите повече въпроси и да се надяваме а втора среща . Проявяването на любопитство към някого е огромно включване.
9. Фокусирайте се върху това, което ви харесва в тях
Може би вашата среща дъвче с отворена уста или се оказва непрекъснат крак, който открито признава, че слуша повторно Nickelback.
Ако получавате мигновено, тук няма вибрации (или по-лошо, червени знамена), тогава не отивайте на втора среща или съкратете първия си .
Но ако човекът има само досаден навик или три, опитайте се да запазите отворен ум. Може да има наистина страхотен човек, такъв, чиито добри качества да засенчат всяко досадно поведение.
Така че игнорирайте желанието да бъдете осъдителни или кучкави - дори ако вече сте имали три мимози на обяд.
(С изключение на нещата с Nickelback, това би било прекъсване на сделката.)
Не забравяйте обаче не е нужно да се уреждате . Преценявайте датата си по техните ценности и имайте стандарти - лесно е да изпаднете във връзка само защото някой е върнал вашите привързаности, но това далеч не е единственото нещо, което трябва да търсите.
Само вие знаете какво ви прави истински щастливи. Не забравяйте също, че не всяка среща, на която отивате, е лов за Единствения и че все още можете просто да се запознаете с интересни нови хора и да се забавлявате.
10. Направете домашното си за запознанства
One-liners са толкова ретро, а не в хладно, отварящо се ниво Соник начин, но по лошия начин, където те смучат. Ако някога сте били на приемащия край на линията за взимане, знаете, че просто се чувствате изплашени.
Избягвайте фактора на страховитост, като вместо това задавате забавни въпроси. Лично аз обичам да използвам ледоразбивачи или игри, за да опозная дата. Любимият ми изпитан въпрос е: „Кой вид дърво бихте били. И защо?'
Голяма храна за вкъщи: Хората обикновено обират дърво и изброяват желани качества и характеристики, които вярват, че притежават и с които се гордеят.
Малка храна за вкъщи: Ти знаеш какво дърво трябва да ги подарите на следващия им рожден ден (а засаждането на дърво е просто хубаво нещо).
Можете да навигирате в неудобни мълчания, като споменете любимата си „татко шега“ и попитате тяхната, или дори ги попитате коя е любимата им закуска, докато ядете, докато гледате „Dawson’s Creek“ в Netflix (кокосовото орео изтънява, ръцете надолу).
Ако ти си притеснен за среща , добре е да измислите куп добри въпроси преди време, за да си дадете възможности за дискусия, ако разговорът ви угасне естествено.
11. Оставете се да бъдете уязвими след това
„Харесва ли ви, когато хората играят игри с вас? Вижте, ако искате да оказвате по-малък натиск върху себе си и датата си,забрави всички глупави игри ”, Казва Николино, без да мълви нито една дума.
„Една от големите лъжи на запознанствата е, че„ Този, който се интересува по-малко, е този, който печели “, когато в действителност, толкова по-малко ви е грижа за връзка , толкова по-малко получавате от него. Помислете за това: Преструвайки се, че се интересувате по-малко, отколкото всъщност, някога ви е накарало повече? Бихте ли го издърпали на работа или в училище? Разбира се, че не. Така че не се страхувайте първо да пишете. '
Грижата е готина, сега.
Николино обяснява, че ако се опитате да действате по различен начин от начина, по който наистина се чувствате, или ще излезете като луд, като глупак или като луд глупак. „Подходящият размер на лихвите, който трябва да покажете, е не повече и не по-малък от размера на лихвата, който чувствате.“
Това има пълен смисъл - в края на краищата, ако криете намерение рано, представете си колко лошо ще стане, когато става въпрос за наистина важни неща, като семейство .
„Най-малкото страхотно нещо, което можете да направите, е да опитате да го„ изиграете страхотно “. Добре е човекът, с когото току-що сте ходили на среща, да знае, че ви харесва“, казва Николино. „Това, че сме наясно с това, е неговият собствен вид секси увереност. Освен това, колкото по-скоро те разберат, че ги харесвате, толкова по-скоро ще получите отговор колко си струва да преследват. '
Така че не чакайте да изпратите обратно съобщение. Истински уязвимостта изисква смелост , а смелостта е доста адски секси.
Това е таканеозначава, обаче, да бомбардирате лошата си дата с текстове.
12. Бъдете упорити (но не се превръщайте в напористи)
Ако просто сте прекарали невероятно време с някого и не искате той да приключи, кажете на човека колко ви е харесала датата и му предложете нощна шапка или втора среща.
Ако другият човек учтиво откаже, оставете го там за през нощта. Ако се опитате прекалено агресивно да приберете някого вкъщи с вас или да излезете отново с вас, това е огромно изключване и ще взривите всеки бъдещ потенциал.
Освен това се подразбира, чепоследентова, което искате е да се почувствате на среща сплашен или заплашен .
Вместо това просто им благодарете за вечерта. Виждайки вашата грациозна реакция може дори да обърне нещата, след като другият има няколко дни да помисли.
За вкъщи
Запознанствата трябва да бъдат забавни и ако прекарвате цялото си време в притеснения относно това какво ще си мисли датата ви, правите го погрешно.
Наслаждавайте се, не забравяйте да дишате и покажете истинско любопитство към живота и историята на вашата среща.
Най-добрият начин да създадете впечатление за най-доброто си аз е дастремете се да бъдете най-доброто си аз през цялото време. Много по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Но ако се включите основни грижи за себе си , като упражнения, добре балансирана диета и отделяне на време за другите, вие ще сте на път.
Кари Лангслет е запален датър, импулсивен авантюрист, неофициален терапевт на приятели и семейство и любител на животните. Обикновено ще я намерите в бар за гмуркане, играеща Дженга с кучето си или хвърляща забрава на шоу в Бруклин. Продължете я в Instagram и Twitter @karilangslet .