• Основен
  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен

What Talking

Растат
Прочети Цялата Статия


2 Безстрашни първи стъпки към разхвърлянето на вашето пространство

Вие сте тук! Това означава, че е rsquo; понеделник или се чувства като такъв. Не се притеснявайте, Greatist има гърба ви. Абонирайте се за нашия бюлетин за директен достъп до понеделник с Минаа, рубрика за психично здраве от местния експерт по самообслужване Минаа.

понеделник-с-мина-съвети за самообслужване

Дизайн на Алексис Лира

Здравейте, честит понеделник!

Това е сезонът на пролетно почистване, което означава, че е чудесно време да се каже & ldquo; сбогом & rdquo; към някои от нещата, които може да заемат твърде много място във вашето физическо и психическо пространство.

признаци егоцентричен съпруг

За следващите седмици на април ще ви дам съвети за разхвърлянето и ще ви покажа как да разопаковате какво означава за вас разхвърлянето.

Когато се грижите за психичното си здраве, фокусирането върху физическото ви пространство може да изглежда минимално, но всъщност е по-въздействащо, отколкото бихте могли да си представите. Доказано е бъркотията в дома водят до напрежение и липса на фокус . И докато живеехме в пандемия, ние научихме колко жизненоважна може да бъде концентрацията у дома за ежедневната производителност.

храни, които веднага ви карат да изкаете

Разберете, че разхвърлянето не означава, че не ви е позволено да имате необработено легло или прах върху щорите. Това е нормално, особено когато присъстват деца. Разхвърлянето е свързано с умишлено накаране на структурата да работи за вас, вместо да ви задуши.

Няколко непосредствени начина, по които това може да помогне:

  • Той ви дава контрол, когато нещата се чувстват извън контрол. Това може да намали тревожността и да осигури чувство за автономност, когато може да се чувствате така, сякаш нямате такава.
  • Подобрява цялостното ви настроение. Например, организацията създава увереност, знаейки, че всичко е там, където трябва да бъде, и че нещата, които не са ви нужни, не заемат ценно място.

Дефиницията на всички за ldquo; спретнатост & rdquo; може да са различни (здравей, креативници), но ползите от разхвърлянето се крият в чувството за контрол и увереност, които носи.

Сега за мнозина идеята за разхвърлянето може да се почувства смущаваща поради състоянието на дома ви или се чувствате така, сякаш ви е необходима енергия, която нямате. Не се притеснявайте, ето два съвета за започване:

  1. Започнете от малко.Коя е една зона във вашия дом, която можете да организирате следобед, без да се нуждаете от помощ? Ако това е вашият килер, започнете там и не премествайте в друга зона, докато не завърши. Не забравяйте да отпразнувате своя напредък!
  2. Върни го обратно.Направете навик да връщате нещата там, където им е мястото, когато приключите с тях - независимо дали са писалки, книги, чинии или дрехи. Накарайте kiddos да направят и това. Вместо да им позволите да оставят изхвърлената играчка в коридора, скоро да се присъединят и други, напомнете им да я върнат, преди да преминат към нещо ново.

Радвам се да се присъединя към всички вас в този процес на разхвърляне. Следващата седмица ще разгледаме разхвърлянето и взаимоотношенията. Останете на линия!

С любов,

биография на ловеца Макгради

Мина Б.

Top

  • 75 въпроса, които да зададете на гаджето си
  • колко реда в грам кока-кола
  • как да тичам в дъжда

Интересни Статии

  • Любов И Взаимоотношения Кога е подходящото време да се разделите с гаджето си
  • Любов И Взаимоотношения 9 причини защо флиртът е добър и полезен за вас
  • Родителство Най-добрата лека количка за пътуващото семейство
  • На Живо Сресиран? Ето защо отслабвате (и как да спрете)
  • Начин На Живот 9 черти за успешна домакиня на нощен клуб
  • Начин На Живот Излизане от чувството за вина от пиянски секс и връзка за една нощ
  • Любов И Взаимоотношения 25 червени знамена за връзка, за които трябва да внимавате

Категория

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте
  • На Живо
  • Растат
  • Свържете
  • Некатегоризиран
  • Откривам
  • Фитнес
  • Щастие
  • Играйте
  • У Дома
  • Cbd
  • Актуализиране
  • Съвети
  • Родителство
  • Образование
  • Астрология
  • Блог
  • Нощен Живот

Препоръчано

Популярни Публикации

  • Сложете тези стилни Baby Yeezys на тези бебешки крачета
  • Как да направите перфектното изтегляне
  • Нека сложим това в леглото: * Наистина ли * трябва да обърнете матрака си?
  • Правете яйца веднъж, яжте ги цяла седмица, без да ви омръзва

Популярни Категории

  • Забавление
  • Мода И Красота
  • Любов И Връзки
  • Здраве
  • Начин На Живот
  • Духовен
  • Родителство
  • Здравословно Състояние
  • Яжте

ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy

Copyright © 2022 WhatTalking.com