20 творчески проекта, които ще дадат на вашето настроение мини надстройка
Твърде много стрес и несигурност в момента?Напълно добре, ако всичко, което искате да направите няколко дни, е да ядете на Бен и Джери. Но когато не правите най-доброто представяне за Бриджит Джоунс, впиването в нов проект всъщност може да бъде точно това, от което се нуждаете, за да поддържате психичното си здраве под контрол.
Макар че хобитата са чудесни за прекарване на времето, те също са показали, че имат ползи за психическото благосъстояние - като повишаване самочувствие , отвличане на вниманието от негативни мисли и понижаване на стреса нива. По-конкретно, те ни помагат да влезем в специфични емоционални състояния. Ако сте под стрес например, чукането на малко тесто, докато приготвяте питка, може да бъде чудесно противоотрова; докато усещането за постижение може да бъде стимулирано, докато се справяте с особено сложна кръстословица.
Така че, независимо дали имате нужда от спокойствие, засилване на позитивността, облекчаване на стреса или само малко любов към себе си, ние събрахме 20 различни проекта, за да ви подкрепим във всички точки на емоционалните влакчета в живота. И като допълнителен бонус, всички те могат да бъдат направени в уюта на вашия собствен дом, на малко разходи и без да е необходимо предишно ноу-хау.
Храна за добри мисли
Нашите емоции и храна са неразделно свързани както Том с Джери. Може би ароматите на подправки предизвикват щастливи спомени от любимата ви къри къща, или свързвате печенето с ценни моменти, прекарани в баба. Лъжиците в саксии разбъркват не само съставките - така че влезте в кухнята за малко одобрена от tastebud терапия.
Може да ви хареса
27 Съвети за печене, които ще си пожелаете да сте научили по-раноНамери си сладкото
Когато се чувствате ниско, има шанс да посегнете към нещо подсладено, за да повдигнете духа си - и няма нищо по-сладко, което да насърчава по-весело настроение от домашното сладко.
Без изискано оборудване и само няколко съставки, които са необходими, можете да създадете разнообразие от вкусове, да го сдвоите с много неща, да го съхранявате далеч ... получавате подем. Научете повече за тази комфортна храна тук , заедно с лесна рецепта за изпробване.
Изпечете вътрешната си буря
Чувствате се тревожни? Замесването на тесто или разбиването на гъста смес от тесто може да помогне да се справят тези стресове извън вашата система - с вкусни резултати. Бисквитки и кексчета са лесни за начинаещи, докато професионалистите могат да се обърнат към тях форми за хляб .
каква е разликата между студено пресовано и пресовано експелер
Така или иначе, всички обичаме да правим нещата по-опростени и сме подредили някои страхотни хакерски хакове тук .
Туршия за гордост
Те са малки, но мощни и приготвянето на кисели краставички може да повиши чувството ви за гордост. Как Всеки път, когато им се сервира ястие, ще си напомняте за постиженията си, докато дълголетието им означава, че те могат гордо да се носят на вечерята след социалното дистанциране.
Може да ви хареса
Този борд на Charcuterie храни 20 души - и да, можете да го направитеВземете няколко празни буркани, оцет, зеленчуци и няколко други съставки на шкафа, след което проверете нашето мариноване 101 за пълното понижение.
Късчета любов
Ако перспективата да създадете гьоза от нулата ви изпълва със страх, е време да преструктурирате мисленето си. Кнедли от всякакъв вид често се правят от семейства и групи за приятелство като свързваща дейност, като се смесват сърдечни дози грижи и внимание.
Гответе кнедли с любящо намерение да си покажете малко TLC, дори ако сте сами - и да опитате тези рецепти , всичко, от което се нуждаете, е точилка и няколко лесни за закупуване съставки в супермаркета.
Чувства се пикантно
Дъжд от дресинг може да преобрази ястието - а приготвянето на ваше собствено е чудесен начин да изразите настроението си чрез вкусове. Много от закупените в магазина са пълни с добавени захари и консерванти, така че ще се радвате да знаете точно какво е влязло във вашите собствени творения. Печеливша.
Ако се чувствате авантюристично, опитайте подсвирване на променящ играта лют сос ; докато тези рецепти покрили ли сте за по-охладени дни.
Занаяти за творчество
Успешният занаятчийски проект далеч не е само крайният продукт. Целият творчески процес събужда множество емоции - от позитивност и себеизразяване, до продуктивност и удовлетворение - които ще са от полза за вашето психично благополучие за дълго време напред.
Вашият бод
Кръстосаните шевове са чудесен начин да изразите себе си: Има модели, които отговарят на всички настроения и личности и всеки шев (колкото и да е неточен) е единственият, който можете да притежавате.
Решетката на този занаят улеснява вземането, а готовите комплекти предлагат всичко необходимо на едно място. Комплекти и подаръци за кръстосан бод предлагайте всяка криеща фраза на NSFW, за която можете да мечтаете, докато дизайните от Шиене обхващат всичко, от „сладко“ до поп култура.
Може да ви хареса
Преди се обвързвахме с отслабване - сега се обвързваме с кръстосани шевовеОператор за самообслужване
Всички наши ръце усещат ефектите от увеличеното измиване през последните няколко месеца, така че се впуснете в нов проект, за да ги покажете малко TLC .
Приготвянето на собствен крем за ръце е изненадващо просто и това ще внесе нотка лукс във вашия живот пътуванията до спа центъра или салона не са опция . Това основно рецепта комбинира бадемово и кокосово масло, докато медната основа прави това рецепта струва си да бръмчиш.
Оформете връзка
Изпращането на ръчно изработени подаръци вместо прекарване на лично време с любими хора е чудесен начин да насърчите всички размити усещания - а с полимерна глина можете да правите предмети от бижута и магнити до ключодържатели и сладки фигурки.
Ще почувствате връзка, докато формирате персонализирани форми, докато щастливият получател ще оцени допълнителните грижи и внимание, които влизат в изработеното настояще.
Юн Сун бин
Това стартов комплект се пръска с множество инструменти, цветна глина и аксесоари, а Скълпи има основни инструкции, покрити с как да се намали .
В кошарата
Сгъваемите самолети помагаха да се отдели време в училище, но японското изкуство оригами извежда хартиените занаяти на друго ниво. Изучаването на основите може да отнеме известна концентрация, но след като ги приковате, повторението на сгъването е успокояващо и спокойно.
От жаби до слонове, завършените форми правят страхотни приятели на бюрото - или ги събирайте, за да създадете висящ мобилен телефон (което също успокоява възрастните, благодаря). Това Книга идва с уроци за начинаещи и напреднали, заедно с документи за оригами.
Елате в разцвет
Ако сте като нас, тогава официалните панталони и никакъв грим не са официалният ви вид на заключване. Но все още пропускаме моменти на елегантност, а цветята са лесен начин да добавите нотка грация към ежедневието.
Натиснете и поставете в рамка някои от любимите си цветове, за да овладеете тези чувства за по-дълго: ще ви трябват само няколко тежки книги и хартия или се поглезете на разумни цени комплект . След като сте подредили всичко, това видео разкрива как да започнете.
Хоби за активиране на постижения
Всички обичаме двуфер и има много дейности, които можете да правите у дома, за да изградите своя набор от уменияивашето самочувствие. Развивайки арсенала си от способности, ще се чувствате по-уверени, щастливи и издръжливи - всички големи победи за цялостното психично здраве.
Знаете жаргона
Zut alors! Приемането на нов език не само ще подобри вашия способността на мозъка за решаване на проблеми и многозадачност, но също така помагат да заситите чувството си на любопитство в момент, когато не можем да изследваме лично нови места.
Дуолинго е най-популярното безплатно приложение, с над 30 различни езика, предлагани, всички разбити на етапи на bitesize за лесно обучение.
Вземете положителноконкурентен
Мнозина твърдят, че видеоигрите са лоши, тъй като насърчават още повече време на екрана, но възпроизвеждането може насърчавам внимателност и фокус и изграждане на умения като координация ръка-око и лидерство .
Вие също сте по-вероятно да бъдете продуктивни, ако се забавлявате - така че не се чувствайте виновни, че посегавате към контролерите. Има игра, на която всеки може да се наслади и ако животът на остров Animal Crossing не ви хареса, Neopets все още е наоколо! Вижте дали можете да изкопаете старата си парола или да стартирате нов акаунт.
Бъдете емоционалнипътешественик във времетосъс снимки
Отсъствието от приятели и семейство може да се почувства много изолирано, особено когато се чувства, че дните не се променят, но това, че сте фотограф, може да помогне за това. Те не само ви помагат да оцените сегашната си обстановка, но и могат да бъдат нещо, което да покажете по време на неудобни обаждания.
Приближете се с венчелистчетата на стайни растения или се отправете към градината, за да направите снимки на звездите. Създайте лов на чистачи с приятел! Ако имате нужда от помощ с основите, този безплатен курс от Карл Тейлър обяснява всичко, от експозицията до композицията - идеално за начинаещи и тези, които искат да усъвършенстват знанията си.
Бъди тласкач на молив
Ако понастоящем фигурите са всичко, което можете да нарисувате, имаме добри новини. Наистина е възможно да се научите как да скицирате - и това може да бъде само билетът за помощ прогонване чувство на тъга и отчаяние, заедно с подобряване фокус , устойчивост и памет .
RapidFire Art има страхотен безплатен курс за начинаещи, докато Schaefer Art предлага удобни видеоклипове, които ще ви преведат през различни техники.
страстно вадене
Може да ви хареса
Bullet Journaling - известен още как да съберем живота си заедноПъзел навънмозъчните възли
Пъзелите в задната част на хартията не са само за убиване на времето, след като приключите с четенето на заглавия (или карикатури).
Справянето с тях насърчава чувството за постижение и изостря вашата логика и умения за цифри - ценни за всички области на ежедневието, от поддържане на върха на финансите до вземане на решения. Без вестник? Лесно е да се получи озадачаващо на линия.
Дизайн интериор за спокойствие
Уморително е да оставате в едни и същи стаи в продължение на седмици - но с няколко малки промени можете да оправите дома си и да му помогнете да се почувства като (почти) нова среда. Осъществяването на голяма разлика изисква комплект за малко или никакъв и ние гарантираме, че след това ще се почувствате по-енергични и освежени.
Чувствайте се чисти и ясни
Ако сте били будни през 2019 г., тогава вероятно ще сте чували за развълнуван гуру на име Мари Кондо - чийто подход за минимизиране на нашите вещи предизвика лудост от активност в домовете и магазините за добра воля.
Научете повече за Философия на KonMari и запомнете: Справянето с една категория предмети наведнъж (т.е. дрехи, книги, хартии и т.н.) е по-ефективно от преминаването през една стая или един шкаф наведнъж.
Намерете своя щастлив
Разбрахме: Може да е супер трудно да мислим за положителните моменти в живота точно сега. Затова улеснете себе си, като създадете пространство в дома си, посветено на снимки на любими хора, снимки на любимите ви места и спомени от ценни моменти, към които можете да се обърнете, когато имате нужда от пикап.
Колкото по-голям, толкова по-добре - затова обичаме концепцията зацяла стена на щастието.
Расте, скъпа, расти
Дори ако живеете в апартамент на осми етаж и идеята да имате собствено пространство на открито е само мечта, пак можете да посадите семена, да наблюдавате как растат ... и след това да изядете вашите усилия.
Тук са осем зеленчуци, които можете да обработвате на закрито, само с няколко основи, необходими, за да започнете - и ако искате да се насладите на повторна реколта (кой не би?), ние имаме само решенията .
Може да ви хареса
25 стайни растения, които процъфтяват при слаба светлинаБъдете отговорни за потока си
Вдигнете ръката си, ако обичате да се преобличате около мебелите на спалнята си като дете? Бонусът на възрастта означава, че можете да правите това както и когато пожелаете - и, следвайки правилата на фън шуй, можете бързо да добавите някои така необходими хармония и добри вибрации към вашето подмладено пространство.
За щастие, ние ви покрихме, ако трябва да знаете къде да започна .
Обновете в ново начало
Независимо дали финансите или ограниченията за заключване означават, че не можете да вземете новата масичка или шкаф, който сте направилизнаяби изглеждало перфектно във вашата всекидневна, облизването на боя може да даде на съществуващ елемент съвсем нов живот.
Това ръководство стъпка по стъпка разкрива как да подготвите мебелите си и какви бои да използвате и дори можете шаблон за да добавите шикозен щрих към врати или чекмеджета.
