Разберете Своя Номер На Ангел

Време е да продължите и емоционално да се отделяте
Може да бъде сърцераздирателно, когато сте в отношения, които нанасят повече вреда, отколкото полза. В сърцето си знаеш, че трябва да продължиш. Но, но да знаеш, че това е правилното, и да го правиш са две различни неща. Научаването как да се откъсвате емоционално е ценен инструмент, който, ако се научите как да го правите, ще използвате методите отново и отново през целия си живот. Повечето хора изпитват сърцебиене поне веднъж в живота си. И така, най-важното нещо, което трябва да разберете е, че не сте сами и има много стъпки, които можете да предприемете, за да ви помогне емоционално да се откъснете от лоши отношения. През това време на живота ви е позволено да скърбите, да тъжите и да плачете; все пак, вие също сте позволени да бъдете някак егоистични и да се отнасяте към себе си. Това е вашето време и е перфектният момент от живота ви да се върнете към това, когото сте били някога, или на кого ви е било предопределено да бъдете. Емоционалното откъсване не трябва да е тъжен край, може да бъде началото на нов и подобрен. Така че, нека направим това!
Когато трябва емоционално да се откъснеш от някого
Има моменти, които просто продължавате в живота си и е въпрос на време преди да го направите. Но тогава, има моменти, в които знаете, че сте просто стар на някой. Знаеш, че не помага на нищо. Може би вашите усилия да се съберете отново продължават да бъдат сваляни. Може би бившият ви изневерява или ви е злоупотребявал и това беше толкова токсична връзка, че все още се чувствате в капан. Може би, въпреки че връзката беше наранена, е това, което сте свикнали да поддържате, така че да се върнете към това, което ви е удобно, и това, което знаете най-добре. Това са всички причини, поради които трябва да се научите как да се откъсвате емоционално от някого.
нетна стойност на петър фачинели
Когато се чувствате депресирани, плачевни, безполезни, безнадеждни, малтретирани или използвани, трябва да продължите напред. Когато прекарвате цялото си време в изобразяване на това, което правят без вас, вместо да се фокусирате върху движението върху себе си, е време да се откъснете от този човек. Повечето хора, в един или друг момент, ще изпитват същите чувства като вас и е важно да знаете, че сте напълно нормални. Изпитвате болка и преминавате през скърбящ процес, но има стъпки, които можете да предприемете, и неща, които можете да направите, ще улеснят този процес и се надяваме по-бърз. Следвайте тези съвети, за да научите как да се откъснете емоционално от някой, когото знаете, че трябва да преминете.
1. Емоционално се откъсвайте, като се заемете
Понякога имаме твърде много време в ръцете си, така че емоционалното откъсване от някого може да бъде изключително плашеща задача, когато изглежда, че е всичко, за което се сещате. Вместо да усуквате палци и да хвърляте жалки партита през целия ден и всеки ден, можете да научите как да се откъсвате емоционално, като държите ума си зает с други мисли. Разбира се, винаги можете да излизате с приятелите си, да посещавате родителите си или да сте склонни към хоби, но не би ли било чудесно да си намерите работа, която обичате (или да се хвърлите в работата си)? Няма нищо като да инвестираш в себе си, за да запълниш празнотата и да започнеш емоционално да се откъсваш от гаден бивш. Поставете си цели за вашата кариера или дори работната седмица и ги постигнете. Ще се чувствате добре в себе си, а шефът ви също ще е доволен от вас!
Знам, че да се хвърлиш в кариерата си не изглежда толкова бляскаво като „Сексът и градът“ на Кери Брадшоу след разпадането на космоса, пълни с козми, но повярвайте ми, когато казвам, че е толкова по-добре за вас! Ще се почувствате наистина добре в себе си, когато постигнете повече в кариерата си, отколкото ще прескочите на следващия ден. Превъзходството в това, в което сте добър, ще ви даде перфектния тласък на увереността, за да започнете своята трансформация.
2. Научете как да се грижите отново за себе си
Вероятно сте прекарали много време и енергия да се грижите за този ваш токсичен бивш или може би онзи трохав нарцисист, за когото си мислил, че е ваш приятел. И така, сега е моментът да спрете да се притеснявате за тях 24/7 и да се притеснявате за вас! Вземете този педикюр, който бившият ви съпруг смяташе за загуба на пари и обичайте себе си, както го правите! Прекарайте спа ден с приятелите си и се отделете от емоционалния багаж, като се отпуснете за веднъж. Заслужаваш да се лекуваш през това време!
3. Свържете се отново с изгубените приятели
За съжаление, много взаимоотношения се оказват всмукващи и контролиращи душата. Може би сте прекарали много време в опит да зарадвате бившия си и по-малко време с вечните си приятели. Започнете да протегнете ръка и да уведомите отдавна изгубените си приятелки, че сте се върнали и тук, за да останете. Повечето истински приятели ще са готови с отворени обятия, защото, за да бъда честен, кой не е бил в положението ви преди? Всички ние трябва да се откъсваме емоционално от токсичен човек от време на време. Вашите истински приятели ще разберат и ще са готови да вземат мястото, където сте останали!
4. Вземете хоби и емоционално се откъснете от миналото
Бяхте ли заседнали в брак, в който съпругът ви никога не би ви пуснал от къщата, или приятелят ви е отнел цялото ви време? Време е да преминете от този нарцисист и да отидете за хобито, което сте отложили. Искате ли да опитате ръката си в ролери дерби? Сега е времето! Не само ще се държите зает, но и ще можете да използвате хоби като изход за енергия за цялата негативна емоционална енергия, която се натрупва. Научете как да направите нещо ново, като къдрене или конна езда. Хвърлете себе си, за да нямате време да мислите за бившата си любов.
5. Научете как да се привързвате към себе си, докато емоционално се откъсвате от тях
Да, време е да се влюбите в себе си и да оставите бившия си съпруг или гадже зад себе си. Вие сте достойни за любов и единственият начин да я привлечете е да обичате себе си преди всичко. Помислете за нещата, които ви правят щастливи, нещата, които сте постигнали в живота си, и доброто, което сте направили за други хора, и се обичайте за всички тези неща. Ако сте били във връзка с нарцисист, може да ви е трудно отново да се съсредоточите върху себе си, но това е една от най-важните стъпки в научаването да се откъсвате емоционално от някого.
6. Научете как да инвестирате в себе си
Инвестирането в себе си ще ви нагласи за бъдещи успехи във всичко, което правите. Не означава непременно финансово; това може да означава чрез образование, чрез добър треньор на живота, вашите хобита или дори нов гардероб. Ключов фактор за възможността да продължите напред от някого е като си дадете разрешение да си давате неща, които ще ви помогнат да се чувствате добре в себе си. Понякога нашите взаимоотношения могат да бъдат скъпи. Преминаването от нарцисист, например, може да освободи допълнителни пари, които вече можете да използвате за себе си. Върнете се на училище или купете онзи курс за житейски треньор, който видяхте във Facebook, и кой знае, може би някой друг може да се възползва от вашето преживяване по пътя.
Ако сте били заседнали в ужасен брак, може би съпругът ви е имал контрол върху финансите, а сега разполагате с всички тези допълнителни пари. Тя е ваша и можете да правите с нея каквото искате. Да, дори курсът по фотография вече е изпълним. Така че, спрете да плачете над нарцисиста в миналото си и инвестирайте във вас!
7. Движете тялото си и се откъсвайте емоционално чрез активност
Не забравяйте да се заемете! Говорихме за кариера и хоби, но преместете това тяло! Знаете ли, че упражнението насърчава щастието и благополучието? Мислете за това, сякаш изпотявате токсините на този емоционално насилствен бивш! Бонусът? Един люлеещ се горещ бод, с който да се гордеем. Инвестирайте в тялото си и накрая вземете това членство във фитнеса. Приспособяването ще задържи ума ви от онзи нарцисист, който се чувствате заседнал, и това ще ви изведе от къщата!
самюел джаксън wiki
8. Вземете домашен любимец
Животните са невероятни, че ни помагат да лекуваме. Има тонове научни данни за това какво животните могат да направят емоционално за нас. Вместо да влагате любовта и всичките си мисли в бивш, който не я заслужава, инвестирайте я в нещо, което ще ви обича безусловно. Дори ако не можете да имате куче или котка, където живеете, отидете за златна рибка. Може да звучи лудо, но говорете с новия си домашен любимец. Понякога да чуеш себе си да казваш думите „Готов съм да продължа напред“ прави нещо повече от просто да мислиш за тях. Ако всичко, което имате в момента, е Фидо; тогава съм сигурен, че ще се радва всеки ден да слуша новата ти мантра.
9. Научете как да медитирате
Ако се замислите, ще ви бъде от полза във всичко, което правите в бъдеще. Когато става въпрос за откъсване от някого или нещо токсично за този въпрос, животът в момента може да донесе мир и вътрешно осъзнаване. Прекарайте известно време, като се научите как да медитирате или да се научите да практикувате йога редовно. Това ще ви преведе в настоящия момент, вместо да обсебвате нещо, което знаете, че трябва да преминете. Вземете навика да практикувате ежедневно своята медитационна рутина; ще се изненадате от това какво може да направи една добра сутрешна йога сесия за деня и вашата душа. Мнозина, които практикуват медитацията редовно, ще ви кажат, че това е променило не само телата им, но и тяхното мислене. Може да отнеме време, за да се научите как да медитирате или да практикувате йога, но всички добри неща идват на тези, които чакат (или са търпеливи към себе си). В крайна сметка практиката прави перфектни.
10. Емоционално се отделяйте с бебешки стъпки
Никой не каза, че това ще е лесно. Така че, позволете си да се откачите от емоционалната скорост, на която ви е удобно. Да се откажеш от нещо студено пуешко е трудно и вероятно си свикнал с навиците на отношенията си и по начин, пристрастен към тях. Ще оплакваш предишната си връзка и това е добре. Много от споменатите тук съвети са да ви накарат да започнете да мислите за нещо друго. Имайте предвид, че е добре да отделите малко време за размисъл, но не започвайте да се биете или да падате по тъмна дупка на отчаяние. Можете да признаете своите мисли и чувства и след това да продължите от тях.
11. Оставете си време да скърбите
Отново можете да отделите време, за да скърбите. Поставянето на връзка може да е като скърб от загубата на любимия човек. Ето защо ви е позволено да си починете и отделяте време за размисъл и плач. Можете да се доверите на себе си, за да знаете кога е достатъчно путенето. Ще го усетите. Разберете, че скръбта също е важна стъпка и често първата стъпка в емоционалното откъсване от някого. Ако не се научите да се справяте с емоциите си, те могат да продължат да бълбукат и това може би е причината да имате проблеми с отделянето на първо място. Може да не сте отделили време да обработите случващото се и какво трябва да направите, за да продължите напред. Най-важното е, не се наказвайте за скръб. Не се ядосвайте, когато усетите наранявания балон нагоре. Ти си нормален и скърбиш. Добре е и нещата ще се оправят.
12. Научете как да си простите
В някои случаи може да се почувствате привързани към някого, защото чувствате, че сте направили нещо, за да свършите връзката. Може би сте го направили, а вината, която изпитвате, е завладяваща. Не можете да спрете да мислите за това, което бихте могли да направите по различен начин и желаейки да се върнете назад във времето. Това няма да ви помогне да се откъснете от някой, който вече е тръгнал напред в живота си. Не можете да контролирате посоката, в която са вървели сега отношенията, въпреки многото извинения, които сте ви изказали. Така че сега трябва да си простиш. Може би сте направили нещо, за което съжалявате, или може би просто мислите, че сте го направили, но важното нещо, което трябва да разберете, е, че връзката е била към края си, независимо от какво. Нека този път да попадне в скута на космоса и да си кажем: „не е било така, а аз съм готов да се откъсна“. Плачът над миналото няма да направи нищо по-добро, а мразенето на себе си само ще влоши нещата, така че позволете да бъдете простени за всичко, за което се чувствате виновни. В крайна сметка вие сте човек и хората са склонни да правят грешки. Някой ден може дори да погледнете назад към връзката и да се радвате, тъй като свърши, защото малко знаехте, че има нещо много по-добро за вас.
13. Емоционално се откъсвайте, като му прощавате
Вашето гадже или съпруг ли ви изневери? Той злоупотребява с вас? Макар че не е задължително да можете или да искате да му простите, за вас е по-добре, ако можете поне да опитате. Прошката не е непременно да прощаваш на някого, че те е направил погрешно. По-скоро е да си позволиш да пуснеш гнева, който държиш. Ако постоянно търсите справедливост, като чакате извинения, които никога няма да получите, може само да нараните себе си и бъдещите си отношения. Ако бившият ви е обидил по някакъв начин, кажете добро забавление, сбогом и благодарете на щастливите си звезди, сега можете да се откъснете емоционално и да продължите напред от някой, който не е бил добър за вас.
14. Научете как да се пуснете (емоционално и физически)
Пускането се предлага под много форми. Можете да пуснете емоционално, но можете също така да изпуснете емоционална връзка чрез съкрушителни физически вещи. Например: все още ли се мотаеш върху старата му тениска, в която си спял? Извадете го и го изгорете! (Или просто го върнете, ако желаете). Премахнете емоционалното струпване от живота си, като сваляте снимки, изхвърляте моменти от филмови мъничета и се прибирате или дарявате подаръци, които ви е дал. Извън поглед извън ума, както се казва, и физическото откъсване чрез намаляване на пространството ви ще ви помогне да се откъснете емоционално много по-бързо.
какво е кръвна магия
15. Помолете за помощ от семейството и приятелите
Понякога просто не можете да го направите сами. Ако сте заседнали и с разбито сърце и сте опитали много от тези съвети, може просто да ви е необходима малко помощ за преодоляване на гърбицата. Много време, гордостта надвишава риска от искане на помощ от приятел или член на семейството. Ако аз се чувствате достатъчно удобно да попитате, може да откриете, че те вече биха могли да ви кажат, че се борите да продължите напред, че са готови да ви помогнат от първия ден. Няма срам да поискате помощ и вероятно скоро ще откриете, че другите са преминали през подобни ситуации и могат да се свържат с вас.
16. Потърсете професионална помощ
Ако не ви е приятно да помолите приятелите и семейството си да ви помогнат чрез тази груба лепенка или те просто не са толкова подкрепящи, колкото се надявахте (или можете да кажете, че те е писнало да чуят за бившия ви), може би е време да погледнете в треньор на живот или терапевт. Може да откриете, че общуването с професионалист ще ви помогне да обърнете нещата за нула време. Потърсете практика, която ви подхожда най-добре. Ако търсите помощ в справянето с нещо в миналото, тогава помислете за разглеждане на терапията. Ако търсите помощ за бъдещите си цели? Коучингът в живота може да бъде чудесен вариант. Когато става въпрос за преминаване от бивше гадже или съпруг, защо да го влачите, когато можете да платите на някого, който да ви помогне да ви даде необходимите инструменти, за да продължите с живота си. Заслужава си!
17. Престанете да се притеснявате за това, което правят
Ако откриете, че си представяте какво прави бившият ви ВСИЧКО ВРЕМЕ, тогава СТЪПЕТЕ! Вече няма значение какво правят, с кого говорят или с кого се срещат. Представянето им в хипотетични ситуации не ви носи никаква полза и пречи на вашия напредък. Ако откриете, че продължавате да се връщате към тези мисли, напомнете си, че всичко е свършило, че е хубаво, че е свършило и единствената ви работа в момента е да си представите колко страхотен е животът ви без нарцисиста в живота ви. Сега всичко е за вас!
18. Помислете защо все още сте привързани, за да се откъснете емоционално
Все още остана? Помислете за всички съвети тук и защо те могат или не могат да работят за вас. Ако все още сте привързани поради вина, ще се почувствате ли по-добре, ако се извините? Ако е така, може би оставете гордостта си настрана и го направете. Ако все още сте привързани към някого, защото нямате избор (може би вие и бившият ви съпруг имате деца заедно), може да се наложи да намерите начини да изпълнявате отговорностите си, но и да се откъснете само в емоционален смисъл, а не просто физически смисъл. Може би не е възможно всеки просто да прекъсне връзките от бившия съпруг поради семейните задължения, така че направете всичко възможно да разберете и приемете тези отговорности. Практикувайте медитация, преди да вземете децата в къщата му и продължете да се движите!
19. Обградете се с позитивни хора
Най-доброто, което можете да направите за себе си е да бъдете позитивни. За да направите това, не можете да сте около отрицателните Nancys. Ако сте приятели с щастливи хора с положителна перспектива за живота, това ще се отърси от вас. Много работа е да игнорирате щастието, така че принуждаването да бъдете с добри, щастливи, полезни хора, които го имат заедно, ще насърчи вашето щастие и благополучие. Спомняте ли си йога практиката, за която говорихме преди? Да, практикуването на йога и медитацията също могат да насърчат позитивността в ежедневието ви. Съберете събратята си и разбийте негативната саморазговор и сключете пакт, за да бъдете позитивен и да ви прави комплимент по пътя си към йога всяка сутрин преди работа. Ще се чувствате толкова добре!
20. Обичайте себе си и бъдете оптимисти за бъдещето
Оптимизмът може да се окаже трудно, когато се опитвате емоционално да се откъснете от някого. Опитайте се обаче винаги да гледате на светлата страна, като фокусирате мислите си върху положителните резултати. Мислете за бъдещето по такъв положителен начин, че е невъзможно да мислите за нарцисиста, който оставяте след себе си. Това, че е положително, колкото и трудно да изглежда, ще привлече положителни резултати, позитивни хора и положителни ситуации. Всеки от изброените тук съвети ще ви помогне да научите как да станете по-позитивен човек. Ако сте били в отношения с някой, който е бил наранен, може да е трудно да се види отвъд ситуацията, но обещавам, че с практиката можете да създадете изцяло нов живот, където само добри неща идват на пътя ви.
заключение
Докато отделяте време, за да преминете през споменатите съвети, ще откриете, че всички те са за вас и точно това е този път. Прекарването на време със себе си не е егоистично, то е необходимо през това време в живота ви. Помислете за това като време да се рестартирате, преоткриете или освежите. Откъсването от някого, в когото сте били влюбени, е много трудно нещо, но можете да го направите. Можете да го направите, като обърнете внимание на себе си, обичате себе си и си позволявате да скърбите. Можете да преодолеете връзка с помощта на други хора, които сами са били там или са обучени да ви дадат инструментите, от които се нуждаете. Това може да не е първият, нито последният път, е необходимо да се откъснете емоционално от някой, който не е подходящ за вас, но ако научите инструментите и следвате някои от тези съвети, ще бъде по-лесно и по-лесно да се отделите от негативните хора в твоя живот. Ще се справиш!