Разберете Своя Номер На Ангел
Само преди няколко години бурканите за зидари бяха доста строго за консервиране. Сега, най-вероятно благодарение на социалните медии, те са толкова модерни, колкотозелен соки кокосово масло .
Разбира се, те могат да държат сватбени централни елементи или тики факли , но дори и по-добре, те правят преносимите ястия за еднократна сервировка само по себе си. А някои от тези ястия не се нуждаят дори от секунда готвене!
Плюс това, здравей, достойни за Insta ястия! Кой знаеше, че салатите изглеждат още по-апетитни, когато са подредени?
Не се притеснявайте, ако не се чувствате като #NailedIt в презентацията. Вкусовите рецептори знаят, че това е от значение, и тези рецепти със сигурност ще се харесат.
Мейсън буркани рецепти за закуска
1. Парфе от боровинки и праскова на праскова киноа
Тази козметика призовава за праскови на скара, за да се подобри сладкото предястие, макар и прясна работа също толкова добре, колкото по време.
Със слоеве от ядкикиноа, кремообразно гръцко кисело мляко, хрупкави пекани и меки боровинки, всички полети с кленов сироп, това е симфония от текстури, толкова страхотна, че бихме го направили и за десерт.
две. Бекон и яйца в буркан
Закуските на Мейсън не са всички слоести парфета, овес и семена от чиа . Сърдечни комбинации като тази действат също толкова добре, правейки яйцата преносими, без да ги слагате върху английска кифла или франзела.
Вместо това, хвърлете ги в буркан с бекон, спанак и сирене и микровълново всичко това за бързо, здравословно хранене.
3. Солена костенурка през нощта овес
Любителите на шоколадовите костенурки, тази е за вас. Ако не сте запознати със сладкото комбо, бъдете сигурни, че не участват влечуги - костенурката е възхитителна смес от шоколад, карамел и пекани.
Това хранене сутринта го поддържа здравословно с фурми от medjool като изненадващо перфектен stand-in за карамел, плюс какао на прах, неподсладено бадемово мляко, овес и разбира се пеканите. Деликатес!
Четири. Перфектен буркан за закуска
Трябва да обичам рецепта, която не изисква готвене. Овесът и семената от чиа попиват мляко, ванилия и канела за една нощ, за да приготвят дебел, подобен на пудинг лакомство.
С участието на слоеве гръцко кисело мляко, горски плодове и семена от чиа, покрити с гранола, това питателно ястие отнема само минути и е напълно преносимо. Вземете това, Мики Д.
5. Печени яйца и зеленчуци на фурна
Кой казва, че фритата трябва да е фантазия? Тази рецепта отнема малко повече време, но печелившата комбинация от яйца,кейл, картофи, наденица и сирене в сладък буркан за зидари си заслужава времето.
6. Гранула закуска в зидан буркан
Не може да се обърка с класиката: плодове, кисело мляко и мюсли. Разбъркайте протеин на прах в киселото мляко за допълнителен вкус и включете останалите съставки въз основа на това, което е в сезона и какво искате!
За да направите това още по-здравословно, опитайте кисело мляко от козе мляко, което има по-малко захар от киселото мляко, направено от краве мляко. Препоръчваме да използвате домашна гранола, за да ограничите добавената захар.
7. През нощта овесени ядки в хладилник без готвене
С тази основна рецепта можете да се събуждате за вкусна закуска с добро количество протеини с различен вкус всеки ден.
положителен и след това отрицателен тест за бременност на следващия ден
Този блог изброява 20 вкуса, включително черешов бадем, кокосово кашу от папая и ягодово тиквено семе. И можем ли да поговорим за милата презентация за секунда?
8. Омлет в буркан
Въпреки множеството овесени рецепти, опции за буркан за сутрин Палеоядци наистина съществуват.
В тази рецепта омлети от наденица, сладки чушки, сирене чедър, гъби и яйца, бъркани с обикновено кисело мляко, се пекат точно в бурканите. Направете няколко и закусете за седмицата.
9. Шоко-бананови овесени ядки в хладилник
Кой не иска да се събуди за здравословна закуска, която също е шоколадова? Семената от чиа, киселото мляко и накиснатият овес го правят кремообразен и богат. Отгоре добавете допълнителни банани, орехи и мед и е готово за работа.
10. Палачинка от ябълков пай в буркан
Точно така, flapjacks! И са направени с истински съставки - включително бадемово масло, ябълково масло и пълнозърнесто брашно - вместо пакетирана смес.
Тази версия готви в микровълнова печка и има цялата лека, пухкава, плодова доброта, която бихте очаквали от скарата. Плюс това бурканът улеснява контрола на порциите (всички знаем как огромен куп палачинки може лесно да слезе).
Рецепти за салата от Мейсън
единадесет. Салата от паста с тиквички с дресинг от авокадо и спанак
Юфка с тиквички с дресинг от гръцко кисело мляко и авокадо - какво не харесвате? Добавете червена чушка, домати, маслен едамаме, хрупкава целина и солена фета и маслини. Всички се лигавим тук.
12. Салата от скариди-фета Коб
Тъй като има по-малко калории и същото количество протеин като шунката, не сме сигурни защо не сме се сетили да сложим скариди в салата Коб преди това. В тази рецепта все още има сирене, яйце и бекон, както и разнообразие от зеленчуци, които можете да адаптирате, както искате.
13. Мъжки парфета от кисело мляко от нахут
Любимата закуска се разхожда от солената страна. Тази рецепта е заредена с вкус, текстура и хранителни вещества. Говорим за нахут, стафиди, краставици, маслини, домати, орехи, шам фъстък и мента.
След това има онзи дресинг, базиран на гръцко кисело мляко, който да събере всичко заедно. Справедливо предупреждение: Направете допълнително! Тази рецепта ще ви вдъхнови да експериментирате с други забавни начини да опитате солено кисело мляко.
14. Салата от манго от черен боб
Има нещо за плодовете в салата, което му придава усещане за почивка и тази версия не прави изключение. С авокадо, черен боб, царевица и кориандър, тази цветна салата има вкус на Tex-Mex с малко добавена сладост.
Можете да добавите някои от любимите си плодове (препоръчваме манго) или зеленчуци, за да персонализирате преносимото си ястие.
петнадесет. Салата Орзо в буркан
Може да изглежда като ориз, но орзо всъщност е паста. Това би направило здравословна, но сърдечна алтернатива на традиционната паста за пикник. Ментовият дресинг върви красиво с зеленчуците.
16. Азиатска салата с юфка в буркан
Трикът за страхотни салати от бурканчета: Добавете дресинга първо, така че да седне на дъното и да не превръща останалите съставки в мокри. Ако е опакована правилно, тази салата ще се съхранява до 5 дни в хладилника.
Дресингът с фъстъци добавя приятен удар към юфка от соба, която често е без глутен (прочетете етикетите, за да сте сигурни). Има и едамаме за протеини и хрупкави зеленчуци.
признаци, че тя е тази, която е избягала
17. Кокосово-лайм-авокадо тиквени юфка салата с киноа, грах, аспержи, люспи и фета
Имаме нещо за зооди , така че естествено си паднахме по тази рецепта. Името изглежда дълго и плашещо, но всъщност не е толкова много съставки.
Вдъхновеният от Тайланд дресинг от кокосово-лайм и авокадо е кремообразен, остър и неустоим. Добавете киноа, кокос, зеленчуци и фета и това е здравословна доза флава.
18. Гръцка салата
Какво по-добро от гръцка салата? Anв движениеГръцка салата.
Насладете маруля или друго зеленолистно върху любимия си гръцки дресинг. Добавете нарязани моркови, сладкиши, целина и червен лук. Завършете всичко със сирене фета, кедрови ядки и маслини и се преструвайте, че сте на Средиземно море.
Ястия от буркан за обяд и вечеря
19. Тиквени макарони и сирене
Точно когато си помислихте, че бурканите със зидари не могат да се подобрят, ето тиквеният мак и сирене, за да ви издухат.
Ако обичате сирене колкото нас, ще оцените, че използването на буркан улеснява установяването на правилния размер на порцията! Чувствайте се свободни да подглъщате без глутен или пълнозърнести юфка.
двайсет. Пилешки крака
Защо да правите масивен пай, когато вместо това можете да правите отделни порции? Използването на закупена в магазина кора за пай и остатъци от пиле намалява времето за подготовка.
Освен това те могат да бъдат замразени, за да бъдат под ръка за нощи, когато комфортната храна е всичко, което ще направи. Просто не забравяйте да оставите бурканите да станат на стайна температура, преди да ги поставите във фурната - в противен случай стъклото може да се счупи.
двадесет и едно. Деконструиран буркан за суши
Получете вкуса на руло от авокадо, без да се нуждаете от японски умения на ниво готвач. Всеки може да се справи с редуване на ориз за суши с всички останали съставки.
Добавете морков, краставица, авокадо, нори и маринован джинджифил. Не забравяйте уасабито! Ето още един съвет: Овкусете ориза със соев сос, за да не се налага да носите бутилка наоколо.
22. Почти незабавна супа с юфка
Кой има нужда пакетиран рамен , който има 88 процента от дневната препоръчителна максимална стойност за натрий, когато можете да направите домашна версия също толкова бързо?
Съберете всичко в буркан: подправки, оризови юфка и зеленчуци като зеле, спанак, кълнове от боб и кресон. По време на обяд просто добавете гореща вода.
2. 3. Купа Бурито
Яж сърцето си, Чипотъл. По-лесно от всякога е да направите своя собствена купа за буррито. В тази версия киноата заема мястото на ориза и си партнира с пиле за храна, пълна с протеини.
Гръцкото кисело мляко също краде светлината на прожекторите от традиционната заквасена сметана. Добавете или извадете любимите си зеленчуци, за да ги смесите. Обичаме неочакваното добавяне на сладък картоф.
24. Царевичен хляб и чили в буркан
Друго класическо ястие от душата, превърнато в преносими ястия за еднократно сервиране. Тази рецепта за царевичен хляб и чили е пълна с боб, зеленчуци и царевица и прави идеалната лукава зимна вечеря.
Долен ред
Всички сме за тенденцията на храненето на масонските буркани: Това спестява пари и прави здравословната храна да изглежда по-привлекателна и не би могло да бъде по-лесно да приготвите бърза хапка сутрин в натоварения ден (или предната вечер).
Но преди да започнете да разбърквате всичко, което ви се вижда, внимавайте (и ръкавици във фурната), когато печете. След като извадите пълните буркани от фурната, оставете ги да се охладят напълно, преди да завиете капака, и след това веднага ги охладете.
усилие изненада за годишнина за гадже
