Разберете Своя Номер На Ангел
Повечето от нас прекарват 20-те си години, за да разберат: кариерата си, отношенията си, себе си. И ще направим много грешки по пътя.
Може да ви хареса
Защо няма да съжалявате за поемането на голям риск (така че спрете да чакате!)Това е повече от добре - никой не е перфектен. Освен това грешките изграждат характер. Както наскоро някой ми каза: „Понякога печелите, а понякога се научавате.“
Но когато достигнах 30, започнах да искам да правя повече неща правилно и по-малко неща грешно. Може би сега е моментът да започнете да мислите за живота като за по-малко голям, разхвърлян експеримент и повече за стратегическа игра, която трябва да се играе.
зелени зелени очи
След като размислих върху собствения си опит, прочетох книги и статии за другите и послушах съвети на някои много мъдри хора, измислих 29 навика, които вероятно не ни правят услуга. Въпреки че те може да не санай-лошотонещата, които бихте могли да направите, задържането им може да ви възпира от връзките, кариерата, здравето ищастиети заслужаваш.
Все още се опитвам да разбия много от тях - това определено е процес на обучение. Добрата новина? Без значение на каква възраст сте, няма време като настоящето да започнете да се отказвате от определени навици, за да можете да продължите да го смазвате през 30-те, 40-те и след това.
29 навика за ритане
1. Разпадане на планове с приятели.
Ако се съгласите на обяд или вечеря с приятел, не отменяйте няколко часа предварително - освен ако нямате супер валидна причина. Стресиран и изтощен? Това е още по-добра причина да запазите плановете си. Изследванията показват, че общуването с приятел може да повиши настроението ви и да намали стреса. Много щастливи хора. Diener E, Seligman ME. Психологическа наука, 2002 г., май; 13 (1): 0956-7976. ' data-widget = ”linkref (Предупреждение: Ако въпросният приятел ви влачи надолу, може би е време да прекъснете връзките напълно - което не означава пренасрочване и отмяна отначало.)
2. Да харчите твърде много пари за евтини дрехи.
Потниците и скъсаните дънки на Forever21 са примамливи, но издухването на 200 долара върху купчина дрехи, които ще носите само веднъж или два пъти, не е добър начин да похарчите заплатата си. Инвестирайте в някои по-висококачествени артикули (и нямам предвид дизайнер), които ще ви издържат по-дълго. Всъщност може да започнете да се наслаждавате да се обличате, докато спестявате пари в дългосрочен план.
3. Обсебеност от онлайн запознанства.
Значи човекът, с когото разговаряте от три седмици, все още не ви е поканил? Той или тя вероятно няма да го направи. Приемете го, продължете напред и вдигнете поглед от телефона си - можете да говорите със сладкото момче или момиче в кафенето. Също така, нека спрем да преследваме хора, които говорят виртуално монотонно, като дават отговори само с една дума. Има много хора, които са много по-забавни за разговор.
4. Прекалено много се страхувате да поискате повишение.
Проучване от 2015 г. установи, че почти 60 процента от работниците не искат повишение, главно защото се чувстват неудобно да искат. Всички ние трябва да работим усилено, за да докажем своята стойност, но също така трябва да получим заслуженото. Искането за повишение (което наистина сте спечелили) не е толкова страшно - ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се почувствате подготвени и да успокоите нервите си.
5. Намаляване на грижата за кожата.
Да, трябва да си миете лицето през нощта. Не, не трябва да се заяждате по пъпките си (освен ако не го правите по одобрен от лекаря начин). Въпреки че не е нужно да плащате за специални процедури за лице или лазер, трябва да инвестирате в някои висококачествени продукти, подходящи за вашата кожа (и да използвате слънцезащитни продукти всеки ден).
6. „Забравяне“ да се обади на по-възрастни роднини.
Вашите родители, баби и дядовци, лели, чичовци и други по-стари и по-мъдри роднини заслужават да чуват гласа ви толкова често. Спрете да се оправдавате, за да го отложите за утре. Вдигнете телефона, попитайте как са и им кажете какво е новото във вашия живот. Не само ще им направите деня, но шансовете са, че ще се почувствате и по-добре в процеса.
7. Прекаляване с думата „съжалявам“.
Няма нужда да се извинявате, че сте отговорили на текст два часа по-късно. Или за престоя в петък, за да спестите малко пари и да поспите. Колкото повече чета за епидемията на извиненията на нашата култура, толкова повече ме дразни, когато чувам как „съжалявам“ се мята в непринуден разговор. Всички бихме могли да стоим, за да намалим. Бонус: Когато се наложи да се извините, казвайки, че съжалявам ще има по-голямо значение.
8. Чувство за вина за вашия успех.
Ако попаднете на невероятна нова работа или започнете бизнес, може да се случи нещо странно: Хората могат да ви свалят. Звучи клиширано, но шансовете са, че те завиждат или се чувстват несигурни. Не позволявайте това да ви кара да се чувствате зле, смутени или извиняващи се за вашия успех. Притежавайте го и забравете хейтърите. Добрите хора в живота ви - тези, които ви изграждат и предлагат подкрепа - няма да са нищо друго освен щастливи за вас.
9. Да останеш с партньор, който те кара да се чувстваш нещо по-малко от страхотно.
Знаем, че не винаги е слънце и дъги; неизбежно ще има неравности по пътя. (Ето как да разберете дали съмненията ви нарушават сделките или са напълно нормални.) Но като цяло вашият партньор трябва да ви накара да се чувствате щастливи, сигурни, красиви и обичани - и ако тези чувства не са изплували отдавна, може би време да преосмислим партньорството.
10. Вземане на „не“ за отговор, без да се опитвате отново.
Ще има неща, за които не можете да направите нищо (и това е важен урок сам по себе си). Но когато става въпрос за въпроси, които наистина ви интересуват - на работа, във връзката ви, навсякъде - не приемайте само първото „не“, което някой ви дава. Попитайте отново, подкрепено с разумен аргумент и без оплакване. Никога не знаеш, докато не попиташ (отново), нали?
11. Не спестяване на пари.
Независимо дали става въпрос за 401 (k), IRA или спестовна сметка, изваждането на пари в брой е едно от най-умните неща, които 20-нещо може да направи, казват експерти. През 20-те си години се стремете да спестите 10 до 15 процента от вашата заплата; през 30-те си години, опитайте се да вложите 15 до 25 процента във вашата спестовна сметка. Настройте месечен автоматичен превод, за да го улесните и проверете тези 94 безболезнени начина да спестите повече пари.
12. Не почиствайте душа си, докато не е покрит с плесен.
Това е брутно и не е толкова трудно да се почисти. (Открих, че четката за зъби върши чудеса върху плочките за душ.) Същото важи и за прах, докато зайчетата от прах не поемат или не измият чаршафите ви, докато не започнат да миришат лошо.
13. Спор с родителите ти.
Може да ви хареса {{displayTitle}} Знаем, че родителите понякога могат да бъдат разочароващи. Но да се държиш като нацупен тийнейджър, или IRL, или по телефона, няма да помогне. Няма да ги има завинаги, затова се отнасяйте с уважение към тях - дори когато те питат кога ще се установите за 50-ти път.
14. Пушене (или дъбене) - изобщо.
Това са две от най-лошите неща, които можете да направите за здравето си. Няма оправдание. Социалното тютюнопушене все още пуши и основният тен все още се брои за увреждане от слънцето. Използва ли изкуственото UV лъчение преди пролетната ваканция, предпазва ли учениците от слънчеви изгаряния по време на пролетната ваканция? Денис LK, Lowe JB. Фотодерматология, фотоимунология и фотомедицина, 2013 г., декември; 29 (3): 1600-0781. ' data-widget = ”linkref Нуждаете се от помощ при отказване? Ето няколко полезни съвета.
15. Чакане наоколо за Единствения.
Изкушаващо е да плъзгате безкрайно по приложенията, но ако всъщност не сте отворени да дадете шанс на някого (дори и да не прилича на човека или момичето от мечтите ви), тогава няма да намерите някой. Newsflash: Приятелските души не са истинско нещо, така че спрете да чакате лицето на бъдещия ви партньор да се появи магически.
16. Да не преследваш нещо, което обичаш.
Четенето, писането на блог, плетенето, правенето на зумба - каквото и да е, не позволявайте на нечия преценка да ви спира да преследвате страстите си. Отделете време за нещата, които обичате, и помислете да го маркирате в календара си, за да го направите всъщност.
17. Постоянно закъснява.
Трудно е да се работи по разрешаването - повярвайте ми, знам. Но ако успеете да постигнете всичко, което се случва навреме, ще бъдете на път за по-добър, по-малко стресиращ живот.
18. Проверка на телефона на масата за вечеря.
Независимо дали сте с приятели, среща или семейството си, не е готино. Каквото и да е толкова интригуващо на телефона ви, може да изчака. А текстови съобщения по време на шофиране? Наистина не е готино. Сериозно, спри.
19. Живот във заместник чрез социалните медии.
Може да ви хареса {{displayTitle}} Удивителни ваканции, великолепни домове и луксозни дрехи - Instagram е пълен с важни житейски # цели. Малко надникване може да бъде мотивиращо, но колкото повече поглъщате живота на други хора, толкова по-лошо може да ви накара да се почувствате за своя. Не позволявайте превъртането да бъде единственото ви бягство. Оставете телефона и накарайте нещата да се случват в собствения ви живот, които ви карат да се чувствате (почти) бляскави, независимо дали става дума за биене на зелено смути, посещение на музей или планиране на пътуване през уикенда.
20. Изпращане на съжаляващи текстове след 2 ч. Сутринта
Нека бъдем честни: Правенето на нещо след 2 часа сутринта вероятно не е най-добрата идея. Но изпращането на безсмислени текстове до този човек, когото виждате или бомбардиране по телефона на бившия ви, не е добре за никого.
21. Никога (като, никога) не упражнявайте.
Не говорим да бягате маратон или да се наказвате с големи тежести. Ако мислите, че мразите да тренирате, намерете нещо, което обичате. С огромното количество фитнес тенденции днес, обещаваме, че е възможно да намерите тренировка (от баре до йога до P90x за танцуване на кардио), която всъщност очаквате с нетърпение. И нямате нужда от фитнес зала, за да се подготвите - тези тренировки с телесно тегло го доказват.
22. Оплакване относно остаряването.
Тридесет не е стар. Така че спрете да казвате, че е така. Хората живеят по-дълго от всякога в наши дни - през нашите 80-те, 90-те и след това, така че лесно имате поне още 50 години, за да го изживеете. И да не бъдем болезнени, но празнуването на 30-ия си рожден ден е много по-добро от алтернативата.
23. Никога не купувайте хранителни стоки.
Може да ви хареса {{displayTitle}} Поръчването на безпроблемно или ускоряването на шофирането не е толкова лошо от време на време, но извършването му всяка вечер може да причини сериозни щети на банковата ви сметка - и на тялото ви. Започнете с нашия краен списък с хранителни стоки за самотни хора и тази колекция от 29 безумно лесни и здравословни еднократни ястия.
24. Казвайки да на втора среща, която не искате да продължите.
Няма закон, който да казва, че трябва да излезете отново с този човек. Ако откриете, че се страхувате от втора обиколка или просто бихте предпочели да останете вкъщи и да гледате прекомерно Netflix, вместо да го видите, това е напълно добре. (Забележка: Ако не сте сигурни или просто не сте почувствали искра веднага, може да си струва нов опит.)
25. Пропускане на назначенията на лекар.
Особено кожни проверки с вашия дерматолог или прегледи с вашия PCP или OB / GYN. Посещавайте зъболекаря си два пъти годишно и други лекари толкова често, колкото е необходимо. Не го отлагайте - все пак може да ви спаси живота.
26. Затъмняване.
Всички сме за щастливи часове, шумни вечери за рожден ден и епични вечери като цяло. Но наистина е страшно - и опасно - да се събудиш една сутрин, без да си спомняш как си се прибрал вчера вечерта. (Ето какво наистина се случва с мозъка ви, когато потъмнеете.)
27. Борба с братя и сестри за дребни неща.
Те са твоята плът и кръв. И те вероятно са тези, които ще ви помогнат да се справите и да се справите със загубата на родител или друг член на семейството. Въпреки че може да имате разногласия - и някои големи драми - всички бихме били разумни да оставим малките неща да си отидат.
28. Не връщане на другите.
Дори и да не е последователно нещо, отделете време да се включите като доброволец. Сервирайте храна в приют, наставлявайте дете в нужда, посетете хора в болницата или опитайте някой от тези начини за връщане (които не включват изписване на чек). Това ще ви помогне да поставите живота си в перспектива и ще ви накара да осъзнаете, че дори най-лошите ви дни наистина не са толкова лоши.
29. В очакване на „реалния живот“ да започне.
Това е то. Проверете със себе си за вашите надежди, мечти и цели в регистъра и ако напоследък не сте си задавали въпроса какъв живот наистина искате да живеете, направете го днес. След това започнете да го живеете.