Разберете Своя Номер На Ангел
Когато дните ви са пълни със срещи, срещи, поръчки и социално време, понякога единственият шанс за ядене е, когато сте в движение. Ето защо сме големи фенове на преносимите закуски и ястия.
Отидохме на мисия, за да намерим колкото се може повече рецепти, които можем да ядем с ръцете си - не е необходим прибор. В края на краищата, колкото и да е тази салата от масонски буркани, сме забравили да опаковаме вилица прекалено много пъти (ами сега).
Тези ястия преосмислят любимите си хлябове ,крака, и дори кифли - просто си вземете салфетка, ако все пак искате да изглеждате малко любезно, когато се храните с ръце.
съпругът ми не се интересува от мен
Храна в движение: пикантни пайове
1. Пай с шунка и швейцарски плочи
Снимка: Раирана шпатула
Грабване бърза закуска е достатъчно лесно, но обикновено това е захарен кифла или кроасан, който може да доведе до ръмжене на стомаха само за няколко часа.
Не е така с тази възхитителна рецепта. Пълна с карамелизиран лук, швейцарско сирене и шунка, тази вкусна баница със сигурност ще задоволи. Не забравяйте да добавите мащерка за свеж привкус.
две. Мини пайове с чедър от броколи
Снимка: Полупечена реколта
За дни, когато сте на крака без прекъсване, супата не е точно най-добрият избор. Кой може да лъжицатестени изделия и бобв устата им, докато ходят? (Не ние.) Тази рецепта обгръща класика в някои сладкиши, за да стане ръчна.
Изпълнени с гъби и броколи, тези пикантни пайове предлагат доза фибри, което ги прави супер засищащи. Малко сирене ги взима отгоре. Вие ще искате салфетка под ръка.
3. Пържени питки с биволско пиле
Снимка: Нищо в къщата
Няма нищо по-вкусно от купчина пилешки крилца. Освен това няма нищо по-объркано. Тези малки пайове увиват целия този остър, пикантен вкус в преносима опаковка.
Осъзнаваме, че готвенето на пилешки бедра с кости може да отнеме малко повече време, но си заслужава. По този начин месото остава изключително влажно.
Можете да използвате и всякаквиостатъци от пилеимате за по-бързо готвене. Въпреки че рецептата изисква пържене, печенето работи също толкова добре, изисква много по-малко усилия и означава по-малко мазни ръце.
Четири. Палео чили ръчни пайове
Снимка: Fresh Planet Flavor
Повечето рецепти за пайове оставят тези наПалеоили диета без глутен в праха. Не тези люспести красавици. Кората се събира само за няколко минути от смес от бадемово брашно, брашно от маранта, кокосово масло и яйца.
Обилен говежди пълнеж означава, че тези пайове ще бъдат пълни с много протеини и желязо. Не боли, че и те са вкусни.
5. Ръчни пайове с къдрава леща
Снимка: Моята кухня в Сан Франциско
Завегетарианско приеманена ръка пайове, опитайте тази подправена версия на леща - не забравяйте да използвате зеленчуков бульон вместо пилешко. По принцип ще се почувствате като клиент в любимия си индийски ресторант.
6. Пайове с говеждо и Гинес
Снимка: Пестелив Моме
В студените дни или дни, когато AC е прекалено прекалено високо, това месно ястие доставя незабавно щастие. Обилната яхния се лекува, когато е опакована в бутер тесто.
Тази рецепта изисква търпение, така че е идеален проект за мързелив неделен следобед . Това е и идеалната възможност да намерите нещо друго, свързано с останалата част от тази бира ... ако не я довършвате в щастливия час.
Хляб и джобове
7. Печени шунка и сирене
Снимка: Комфортът на готвенето
Помислете отново, ако вярвате, че всички сутрешни ролки трябва да бъдат задушени в канелена захар или глазура - не че се оплакваме, ако са.
Тази проста рецепта с три съставки предлага пикантна закуска алтернатива със шунка и сирене моцарела. Закуската не трябва да се забавлява - те са идеални по всяко време на деня.
8. Мини пълнозърнести барбекю пилешки калцони
Снимка: Как сладко се храни
Всеки любител на барбекюто знае, че добрият сандвич на практика изисква плажна кърпа, за да остане чист, така че тези калцони са пълен спасител за натоварените дни, когато паша (и объркване) просто няма да стане.
Просто хвърли малко варено пиле със смес от сирене, сос за барбекю и карамелизиран лук за ароматен пълнеж. Нямате време за приготвяне на тестото? Спрете до пицария по пътя за вкъщи и вземете част от тяхното.
9. Бекон френски препечени филийки
Снимка: Рецепта Яде калай
Френските тостови пръчки от шофирането не са единственият начин да направите тази закуска любима преносима. Тази рецепта обгръща варен бекон с филийка хляб, преди да потапяте в тесто за яйца и мляко.
Няколко минути в сотен тиган са необходими на всички тези ролки, преди да са готови да изскочат през вратата. Закуската просто стана много по-забавна.
10. Колбаси и рула за закуска с яйца
Снимка: Джо Кукс
Когато натовареният ден означава да тръгнете на път много рано, закуската е почти забравена. Тези пикантни калцони са перфектно решение.
Защо да се придържате само към закуската? Те работят също толкова добре сутрин, колкото и вечер. Те са пълни с яйца и колбаси, така че само един със сигурност ще го направизадръжте гладаза часове.
единадесет. Лесни джобове с тако
Снимка: Дъвчете на глас
The обаждане на мексиканска храна от шофиране е доста трудно да се устои, особено когато имате препълнен график и малко време за ядене. Той обаче може да бъде зареден с всякакви боклуци.
За задоволително хранене със същия нюх, тези преносими джобове тако предлагат много протеини без страшните съставки. Просто не забравяйте гуака.
стела максуел wikipedia
12. Сирене пеперони пица накуп
Снимка: Здравословен живот в тялото и ума
Пицата може да изглежда като добра хранене в движение , но прескачането на чиния и салфетки обикновено означава завършване с петна от сос върху дрехите ви.
Тези бързи снопове предлагат целия вкус на парче пай минус мазната бъркотия. Пеперони е класически, но можете да увеличите хранителната стойност, като добавите някои чушки, гъби или броколи.
13. Бърз хляб със сирене, чесън и билки
Снимка: Рецепта Яде калай
Когато натовареният ден изисква цялото ви внимание, това е без дрожди рецепта за хляб определено е в ред. Съдържа перфектната комбинация от ароматни билки и солено сирене.
Освен това е подходящ за приготвяне. Само за 10 минути можете да приготвите пикантно тесто, готово за печене. Цялата ви къща е на път да мирише на небето.
14. Царевичен хляб със сушени домати, босилек и сирене
Снимка: Храна, удоволствие и здраве
Когато труден ден означава да се приберете у дома твърде късно, за да готвите, запасът от този хляб прави идеалното ястие в последната минута. Помислете за това като за най-добрия начин да се ожените за любимата си Италиански вкусове : чесън, босилек и сушени домати.
Достатъчно преносим е за шум във влака, докато се движите по улиците или веднага след стъпването през вратата.
петнадесет. Бекон jalapeño попър сирене хляб
Снимка: Call Me PMC
Изглежда че банан итиквавинаги печелете конкурса за популярност на бърз хляб, което е истински срам. Смятаме, че пикантните версии заслужават известно време в светлината на прожекторите и тази с бекон и сирене е чудесно място за начало.
Просто смесете сухите съставки, добавете в мокрите, след което изсипете всичко в тава за питки. Печенето ще отнеме близо час, така че не се колебайте да наваксате любимата си серия Netflix, докато къщата се изпълва с невероятни аромати.
16. Пикантна лятна тиква хляб
Снимка: Грациозна малка пчелна пчела
Хлябът от тиквички обикновено има вкус на бананов хляб минус банана: сладък и влажен - и също така може да се забрави.
За да объркате нещата, опитайте a чубрица тиква версия с шипове с черен пипер и билки. Една хапка от този хляб ще ви убеди, че летните скуош не трябва да се подценяват.
Банички и торти
17. Опаковани със зеленчуци торти от палео сьомга
Снимка: Cotter Crunch
Луди графициобикновено означават, че единственият начин да се насладите на морски дарове се пържи в олио и се потапя в кетчуп (знаете, като рибни пръчици).
Тези банички предлагат вкусна и по-питателна алтернатива за тези натоварени дни. Те също го правят, за да не миришеш на фритюрник, след като се насладиш на обяд!
18. Торти от ризото
Снимка: Модни храни
Приготвянето на ризото определено е ангажимент във времето. Приготвянето на кремообразното лакомство преди време и превръщането му в банички го превръща в ръчен обяд или вечеря за натоварени делнични дни.
Просто оформете ризотото в сладкиши и намажете с подправени галета, след което гответе до златисто кафяво. Отгоре се добавя пармезан и изстискване на лимонов сок за допълнителна свежест. Кой казва кафяви торби скучно е?
19. Леща и фаро “фалафел”
Снимка: Дете от брашно от Мауи
Когато непредсказуемите графици означават пристигане у дома в 22:00, рецепти като тези банички от фалафел са спасител. Те са чудесни като топпер за салата или сандвич, но също толкова добри, изядени от ръката ви по пътя към работа.
Заредени със съставки като къдраво зеле, броколи, фаро и леща, те са почти толкова здрави, колкото става. Препоръчваме да потопите тези лоши момчетадомашен хумусили гръцко кисело мляко.
двайсет. Сладки картофи
Снимка: Hi Chow Child
Маслено печен картоф е чиста комфортна храна, която винаги има страхотен вкус. Това ястие улавя същите вкусове, но превръща класиката на ножа и вилицата в преносимо ястие.
Смяната на редовни питки за сладки картофи добавя още повече вкус и усилва съдържанието на фибри . Спестете екстри за лесни ястия през цялата седмица и помислете за заливане с пикантен майонеза за кремообразен ритник.
двадесет и едно. Торти от киноа и броколи
Снимка: Домашен живот
Morphкиноаи броколи в ястие без вилица с тези сладкиши. Просто комбинирайте готвена киноа с парени броколи, сотиран лук, галета, сирене и яйце.
Оформете сместа на банички и ги запържете за няколко минути. Тези малки удоволствия ще направят тичането от място на място бриз.
Кифли
22. Кифли с яйца с шунка, зеле и ориз карфиол
Снимка: Food Faith Fitness
Извадете кейла от купата за салата и го представете във формата си за мъфини, за да обърнете това мощно зелено в удобна за пътуване храна.
Всички тези антиоксиданти и витамини правят тези супер интелигентен избор за натоварени дни. Бонус: Няма нужда да масажирате листата.
2. 3. Хрупкави чаши шунка и яйца
Снимка: Комфортът на готвенето
За наистина забавен начин да трансформирайте закуската , тези чаши за яйца са победителите. Те също са толкова прости, колкото става.
Просто подредете форма за мъфини с шунка (пушената пуйка също е вкусна), напълнете всяка чаша с яйце и ги хвърлете във фурната. С две съставки, плюс каквото искате да добавите, ние сме влюбени!
24. Чаши за лазаня
Снимка: Fitness Food Diva
Ядене на лазанябез сребърни прибори звучи като рецепта за бедствие, освен ако не е направена във форма за мъфини. Тези очарователни минимуми правят италианската класика практична за всеки делничен ден.
Наслояването на месния сос и сиренето рикота може да е малко проект, но това върви много бързо, ако изсвирите някои мелодии, докато работите.
господарски робски отношения в брака
25. To-go чаши с овесени ядки
Снимка: Здравото ястие
Лесно е да се направи овесена каша на кратко , но опитът да го изядете по време на пътуването си е предизвикателство, никой не се нуждае от първото нещо сутрин.
Тези пълнещи чаши превръщат кремообразната каша в транспортируема закуска, която е също толкова вкусна топла или студена. Всеки от любимите ви овесени ядки може да влезе направо в сместа.
26. Мини кифли за пица caprese
Снимка: Cafe Delites
Превърнете салатата Caprese в мобилно хранене с тях умни кифли . Наредете всяка чаша кифла с тестото, след това напълнете със сирене моцарела, сос за пица, домат и босилек. Печете 12 до 15 минути и се наслаждавайте на пица в движение.
27. Мъфини за Mac и сирене
Снимка: Емили Ухапвания
Тези кифли добавят по-здравословен обрат към сирене любимата. Той се отличава с пълнозърнести макаронени изделия вместо бели и богат на хранителни вещества спанак , който добавя малко допълнителни протеини, желязо и много витамини и минерали.
Освен това те спестяват време. Кифлите се готвят от 10 до 15 минути, което дава точно достатъчно време, за да се промъкнете в няколко поздрава на слънце или бърз душ, преди да излезете през вратата.
28. Кифли за закуска спанак бадеми амарант
Снимка: Kiip Fit
Нека бъдем честни: Кифлите обикновено са само оправдание за ядене на торта за закуска. От време на време сме за почерпка, но има и други опции, които няма да ви оставят гладни след няколко часа.
Тези изпечени екстри правят пикантен завой със спанак и черен пипер. Ново за амарант ? Това е семе (не зърно), което е изпълнено с протеини, калций и желязо. Изяждам!
29. Кифли с пуешко месо
Снимка: Всички видове хубави
Мама можеше да е приготвяла пържола през деня, но определено не беше толкова очарователна, колкото тези миниатюрни версии.
Турция усилва протеина , докато тиквичките в сместа поддържат кифлите влажни. Замяната на традиционни галета за овес означава, че тези минимални ще имат още по-голяма мощност. Пропуснете кетчупа за по-малко бъркотия.
Долен ред
Ако сте нещо като нас, сутрините не са време за бъркотия. Когато тази аларма се включи, всичко е свързано с ефективност и лекота, поради което тези преносими устройства са толкова адски перфектни.
За още повече удобство и забавление, може би следващия път ще разберем как да стигнем тези рецепти на клечка. Дотогава вземете едно от тези безпроблемни ястия в движение и излезте от вратата, за да можете да смажете деня напред.