Разберете Своя Номер На Ангел
Ако последната ви поредица от нощни срещи включваше спортни панталони и захранване през опашката на DVR, вероятно е време да промените нещата (макар че всички сме за мързеливи вечери введнъжслед известно време). Докато споделените ритуали - като разделяне на стотинката в любимия ви италиански джойнт всеки петък - могат да бъдат забавна традиция, изследванията показват, че и връзките се нуждаят от новост.
Поддържане на нещата свежи може повишаване на удовлетвореността от връзката и върнете тези & ldquo; пеперуди & rdquo; които всички имахме на първите няколко дати, като в същото време заливахме мозъка с допамин, който се чувства добре Двойки & rsquo; споделено участие в нови и вълнуващи дейности и опит в качеството на връзката . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN., Et al. Катедра по психология, Държавен университет в Ню Йорк, Stony Brook, NY, Journal of Personal and Social Psychology, 2000; 78 (2): 273-84.
Най-хубавото е, че не трябва да търсите твърде далеч (или да ровите твърде дълбоко в портфейла), за да намерите забавни и достъпни идеи за среща. Съставихме списък от 30 предложения под 30 щ.д., които гарантирано ще попълнят забавлението и романтиката във вашия живот.
Насочете се на открито
1. Звезден поглед .
Запознайте се с космоса (вижте това удобно ръководство ако сте нов в астрономията) и се отправете на открито, за да видите кой може първо да забележи Северната звезда и Голямата мечка. Много обсерватории, паркове и местни колежи също предлагат публични вечери за гледане с екскурзовод & ldquo; обиколки със звезди & rdquo; и дискусии.
Разходи : 0 *
2. Отидете на бране на ябълки .
Когато сезонът е прав, натиснете a местна ябълкова градина да вземете пакет от богатата на антиоксиданти есенсуперхрана. Има нещо освежаващо в прекарването на времето на открито и в събирането на собствени местни продукти. Освен това плячката е идеална за лека закуска, добавяйки къмперфектно, или разбиване на здравословни лакомства заедно (безглутенова ябълка хрупкава, някой?).
Разходи : $$
3. Планирайте ден за камера за еднократна употреба .
Вместо Instagramming , дайте на смартфона почивка и закупете камера за еднократна употреба. Това е идеалният начин даизключете от контактадокато все още улавя забавни и запомнящи се моменти. Амбициозният и разбиращ занаят сред нас може дори да превърне снимките в албум, който да подарите за празник или юбилей.
Разходи : $$
4. Посетете фермер & rsquo; пазар .
Скаут навънсезонни продукти, възползвайте се от най-пресните съставки, подкрепете местния бизнес и опознайте точно откъде идва храната ви. Пристигнете рано за диб на най-голямата селекция или елате час по-рано, за да получите най-добрите оферти. Когато се приберете, приберете малкоздравословни закускиили аромантично ястие за двама.
Разходи : $ - $$$
5. Насочете се към битпазар.
Обхватът на различните стоки за продажба може да бъде идеалният начин да спечелите супер евтини (и необходими) дрехи и домашен декор. Ако нещо друго, това е сигурен начин да се повиши ендорфинътсмее сепри вида на това, което другите се опитват да заложат & hellip; някой има нужда от манекен?
Разходи : 0 - $$$
Разбийте пот
6. Отидете на каяк.
Прекарайте деня в гребане на най-близката река или езеро. Много паркове предлагат евтини дневни наеми, така че е лесно да се отпуснете във водата, да се насладите на красиви гледки иизгори малко калории.
Разходи : $$ - $$$
7. Тренирайте за състезание заедно .
Удряйки тротоара дотренирайте за състезание, независимо дали е забавно 5KColor Runили предизвикателен маратон, може да сближи двамата и да ви помогне да се държите отговорни за тренировъчните дни. Освен това споделеното изпотяване може да ви помогне да имате късмет в чаршафите: Едно проучване намерени двойки, които работят заедно, го карат и на повече.
Разходи : 0
8. Използвайте програма за споделяне на велосипеди.
Идеята започна в - къде другаде? - Портланд, Орегон. Но сега много градове са пуснатиподобни програмикоито позволяват на хората да обикалят евтино с наети двуколесни автомобили. Вземете малко крайцери и разгледайте местната сцена за няколко часа.
Разходи : $$
9. Вземете поход .
Денпътуване до пътекитее чудесен начин да се насладите на красиви пейзажи, да си чатите и да се промъкнете в някои упражнения, докато сте в него. Освен това няколко часа в природата могатстимулирайте креативносттаи намаляване на нивата на кортизол. И няма нужда да търсите планини - доказано е, че само разходка в парка, заобиколена от зеленинаподобни ползи за здравето.
Разходи : 0
10. Научете нов танц.
Да, twerking е най-ярост в момента, но има и други начини за буги заедно. Много танцови студия, фитнес центрове и дори фитнес зали предлагат множество опции за танци отсосуроци и танци на линия с вдъхновени от фитнеса опции катоБоква, Zumba се отделя.
Разходи : $$
11. Опитайте нов фитнес клас .
Винаги съм искал да проверя кикбокс илиCrossFitно твърде срамежлив, за да отидете соло? Направете го с другата си половинка. Много студия предлагат безплатни или отстъпки за интро уроци, за да можете да се развеселите. Бонус: Работата с приятел може да ви вдъхнови натискайте се по-силно .
Разходи : $$
Яжте и пийте
15. Организирайте кафе-хоп .
Обичаме доброто обхождане на кръчмата, но защо да не смените нещата и да не опитате няколко чаши Джо през уикенда сутрин? Открийте комбинация от любими и все още непроверени кафенета из града и направете тестване на вкуса на най-популярните им предложения, независимо дали става дума за чаша тъмно печено или сезонно лате. Разделете напитките, така че да не сте с високо съдържание на кофеин. Ще продължите да получавате предимствата - показва изследванетокафето може да е полезно за вас, помага да се спрат деменция и Алцхаймер & rsquo; s.
Разходи : $$
16. Водете вечер на фондю.
Тази тенджера с разтопена доброта може да бъде съобразена снаркоман на сирене илисладък зъб. Независимо дали става сладко с шоколадово фондю или чубрица с някакъв Gruyere, няма нужда да купувате специално тенджера за фондю : Много рецепти под тенджера или° Срок пот, като това лесно s & rsquo; още фондю . Вземете някои здравословни сосове като броколи, карфиол и ягоди, за да увеличите ползите.
Разходи : $
инстаграм на ванеса лейн брайънт
17. Създайте своя собствена дегустация на бира .
Забавен факт: Много местни барове предлагат по-малки размери за приготвяне на осем унции, идеални за вземане на проби от нови снимки. Разходете се из няколко квартални места, за да изпробвате света на лагери, кремове, алеи и IPA и опитайтенай-здравият от куп.
Разходи : $$$
18. Дръжте по-здравословна бисквитка .
Прясно извадени от фурната, потопени в мляко или натрошени върху сладолед, бисквитките са най-добрият десерт за комфорт. Предизвикайте се, за да създадете по-здравословни версии на това лакомство - опитайте да направите & lsquo; emвеганили хвърляне на суперхрана катоавокадо(обещаваме, те & rsquo; ще се харесат!).
Разходи : $$
Остани вкъщи
19. Организирайте игрална вечер .
Телепортирайте се в средното училище - минус скобите и социалната неловкост - с нощ на Боен кораб, пулове или Дженга. Алкохолът не е задължителен (и леко се насърчава).
Разходи : 0 - $$
20. Домакин на чуждестранна филмова вечер (с обрат) .
Поп в международен филм, но пропуснете субтитрите. Вместо това опитайте да познаете какво се случва, просто като наблюдавате разгръщането на сюжета (бонус точки за разказ). Може би този клас по френски език в гимназията ще ви бъде полезен?
Разходи : $
двадесет и едно. Разменяйте си сам масажи .
Сесията за релаксираща работа в гръб е повече от приятен начин да се #treatyoself след стресираща седмица в офиса или тежка тренировка. Проучванията са установили, чемасажите могат да намалят стреса, облекчават болката и подобряват настроението. За щастие е лесно да се пресъздаде скъп излет за спа с етерично масло по ваш избор ( лавандула е особено успокояващо) и няколко запалени свещи за настройване на настроението. Честито месене!
Разходи : 0 - $
22. Гледайте филм без шофиране .
Не е необходима кола! Просто наемете или предайте нов филм на лаптоп и уютно в задния двор, парк или на покрива. Не забравяйте здравословни закуски катопътека микси пуканки, за да похапвате.
Разходи : $
23. Играйте барман .
Пропуснете баровете една вечер и играйте майстор на коктейли у дома. Разбийте сезонни напитки катоябълкови маргаритиили стари любими като мохито и се бийте, за да видите кой прави най-доброто питие.
Разходи : $$$
Отидете да изследвате
24. Открийте нов музей .
Много културни центрове предлагат безплатни или намалени дни, така че можете да размишлявате върху импресионизма или да се потопите в древен Египет на евтина цена. Притежателите на карти на Bank of America могат също да се насладят на безплатен общ достъп до над 150 музея в цялата страна с Музеи за нас програма.
Разходи : 0 - $$
25. Действайте като турист .
Когато живеете известно време на едно място, лесно е да забравите всички атракции, които привличат хората там. Отделете един следобед за разглеждане на забележителности, паркове и други забележителности, които никога не сте виждали. Ще спечелите нова перспектива и нова оценка за това, което прави родния ви град страхотен.
Разходи : $ - $$$
26. Доброволец заедно .
Посветете един ден напомага на другите, независимо дали това е сервиране на ястия в местната килера за хранене, излизане с възрастни граждани или почистване на близкия парк. Участието в кауза не само е от полза за общността; това е научно доказан начин за оценяване на мажортласък на щастието Да се справяш добре, като правиш добро. Връзката между официалното доброволчество и самоотчетеното здраве и щастие . Боргонови, Ф. Лондонското училище по икономика. Социални науки и медицина, 2008; 66 (11): 2321-34 .. Разходи : 0
27. Вземете нов клас заедно.
Регистрирайте се заедно, за да опитате нещо, което никога не сте правили досега, като например готвене на тайландска храна или измама с уеб дизайн. Сайтове като Groupon, Living Social,Празник, иКулинацияпредлагат тонове класове на евтино. Освен това изследванията показват това усвояване на нови умения могазасилване на мозъка.
Разходи : $ - $$$
28. Отидете на една любопитна вечер.
Един от вас запален фен ли е на „Арестувано развитие“ или „Симпсън“? Парадирайте се! Много барове провеждат приятелски състезания, фокусирани върху определен жанр или телевизионен сериал, или просто поп култура като цяло. Някои дори предлагат парични награди.
Разходи : $ - $$
29. Присъствайте на четене на книги.
Местните барове и кафенета са домакини на четения, които показват романи, разкази, биографии и поезия. Предстоящите творби може дори да представят автора в лекция или въпроси и отговори след това. Бонус точки, ако се натъкнете на произведение на литературната фантастика - изследванията показват, че четенето им всъщност може да помогнеподобряване на социалните умения. Разходи : 0
30. Организирайте лов на чистачи.
Накарайте един човек да организира улики, които да ви отведат из нов квартал или град. Сайтове като Бездомни ботуши свършете мръсната работа вместо вас, с предварително уговорени куестове в 14 града. Разходи : 0 - $$$
* Ключ за цена (в долари, приблизително):
0: безплатно
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
Първоначално публикувано през февруари 2014 г. Актуализирано през януари 2015 г.