На екрана ми се появи текст от моята приятелка Лора: & ldquo; Ще ходиш ли на партито на Андрю? & Rdquo;
Мислех,Да! Вероятно.След това се върнах към разговора си с моята среща за вечеря, Ава. Докато се увивахме с Ава, тя попита: & ldquo; Ще се видим ли на партито на Андрю & rsquo;? & Rdquo; и аз отговорих уверено: & ldquo; Разбира се! & rdquo; Но докато се разделихме, проверих входящата си поща за поканата за Paperless Post. Нищо. Покана във Facebook, тогава? Прегледах известията си - не. Хммм. Можех ли да бъда & hellip; изоставен? Потъна вътре. Да, това беше.
Ооо
актрисата Миа Вайковска
Мислех за това през останалата вечер и на следващия ден. Обмислих да изпратя съобщение на Андрю, за да попитам какво става, но гордостта ми не би ми позволила. Убождаше, но това се случва на всички нас по едно или друго време: Оставаме извън партия, проект, по дяволите - дори група текстова верига. Никога не се чувства добре, но наистина ли трябва да ни притеснява толкова много?
Ето & rsquo; как да го преодолеете и да се почувствате по-добре, pronto.
1. Приемете, че боли (малко).
Отричането, че нещо ни притеснява, само разширява въздействието му. Имах мини-отдушник на моя много главен съпруг, който каза: & ldquo; На кого му пука? И без това не бих отишъл в Кънектикът за градинско парти. Това е безплатна карта, тъй като не е необходимо извинение! & Rdquo;
Отговорът му удари, защото всъщност беше истина. Вероятно не бих искал да отида така или иначе. Да, обърках се, но всъщност - ужилването намаля, когато всъщност се замислих.
2. Отхвърлянето дори не винаги е реално.
Една година имах интимна вечеря за рожден ден и най-голямата маса в ресторанта можеше да побере само 10. Така че избрах 10 души, които всички се харесваха и познаваха. Мислех,Мога да виждам и да празнувам с други хора отделно!Няколко Insta щракна по-късно, имах няколко кофти текстове от приятели, които не присъстваха.
Може да ви хареса
Как да се откажем, без * наистина * да се откажемКато & ldquo; отхвърлящ & rdquo; в този случай се почувствах зле, но видях и повечето & ldquo; отхвърляне & rdquo; за какво е: Нищо! Почти винаги не е умишлено или злонамерено. Животът просто има много движещи се части и ние взимаме много решения на място, съвсем не дълбоки. Не винаги е голяма работа.
3. Помислете: Прекалявате ли?
В много случаи нашите емоции сане е рационално. Веднъж имах колега Даниел, който беше обсебен от безопасността на работата си, когато беше изключен от конкретен проект на работа. Непрекъснато ме питаше, & ldquo; Дали го има шефът или какво? Моите клиенти участват в това. Защо не съм rsquo; t аз? & Rdquo;
как да направя патица разходка
Нямах отговор, но червата ми ми каза, че колегата е малко ОТТ с отговора си. Скоро след това шефът покани Даниел да ръководи проекта, като заяви, че се притеснява, че Даниел има твърде много в чинията си, така че той се опитва да го предпази от него, доколкото може. Шефът всъщност защитаваше Даниел, защото се грижеше за него като ценен член на екипа.
Въздишка на облекчение - и мини обръщане на очите на старото его, нали?
4. Загуби обидата, но помисли,Тук има ли какво да се научи?
След като бъдете отхвърлени, е лесно да останете ядосани на човека, който ви е наранил. Но след като приемете, че оставянето настрани не се чувства добре и оценява реакцията ви, помислете,Този опит ли ме учи на нещо?Трябва ли да говорите повече, да поставяте въпроси за предположения, да поискате това, което искате, дори да намерите нови приятели, ако същите хора не ви карат да се чувствате оценени повече от веднъж?
Болезнените части от живота ни могат да се превърнат в великолепни отклонения в нова посока - ако им позволим. Що се отнася до Андрю, не съм го виждал от партийното фиаско. Не ми липсва, но тук няма вреда или омраза. Всичко е добре! А в зает свят това просто означава повече време за хората, които са най-важни за мен - дори и да не успея да ги каня всички на всяко парти, всеки път.
Сузи Мур е великолепиец лайф треньор колумнист и треньор на доверие в Ню Йорк. Регистрирайте се за безплатни седмични уелнес съвети за нея уебсайт и проверявайте всеки вторник за нейната последна рубрика „Без съжаление“!
