Разберете Своя Номер На Ангел
Тази статия е спонсорирана от Daisy Cottage Cheese.
най-добрите идеи за предложения за плаж
Изварата е хранителният еквивалент на малка черна рокля. Всеки трябва да го има в хладилника си по всяко време, защото той върви с всичко - от непринудена закуска като препечен хляб и плодове до изискана нощ. Тези четири високо протеинови закуски ще ви покажат колко гъвкави могат да бъдат малките извара.
Тост с извара
Намажете няколко лъжици извара от маргаритка върху пълнозърнест тост. Най-отгоре поставете чери домати, зехтин и напукан пипер, ако искате да отидете чубрица, или с мед, мента и орехи, ако предпочитате сладко лакомство.
Tzatziki Dip
1 чаша извара от маргаритка 1/2 чаша краставица, на кубчета 1 супена лъжица червен лук 1 супена лъжица лимонов сок 2 чаени лъжички пресен копър Пипер, на вкус Добавете всички съставки в купа и разбъркайте добре. Сервирайте със зеленчуци като чушки, сладък грах и броколи.
Здравословен шоколадов пудинг
1 чаша извара от маргаритка 2 супени лъжици мед 1 чаена лъжичка ванилия 2 супени лъжици какао на прах Добавете всички съставки в кухненски робот или мощен блендер. Смесете всичко, докато стане напълно гладко. Яжте го с лъжица или сервирайте с резенчета ябълки и ягоди.
Протеинови палачинки
1/2 чаша извара от маргаритка 1/2 чаша валцуван овес 3 яйца 1 чаена лъжичка канела 1 чаена лъжичка ванилия Добавете всички съставки към блендер или кухненски робот и разбъркайте до гладка смес. Загрейте чаена лъжичка кокосово масло в тиган на слаб до среден огън. Изсипете 1/4 чаша от палачинковата смес в тигана. Обръщайте, когато балончетата започнат да се появяват. Гответе, докато двете страни станат златистокафяви. Прави 3 до 4 палачинки със среден размер.