Разберете Своя Номер На Ангел
През целия колеж имах приятели, които се заклеха, че без помощта на енергийни напитки, те щяха да се провалят от училище. Тези доста нормални, здравословни приятели изобщо не се притесняваха да свалят консерва на Red Bull по време на дълга нощ в библиотеката, да отблъснат изстрел от 5-часова енергия преди голяма презентация или дори да размажат чудовище или !) Четири Локо в очакване на забавна вечер в града. Неотдавнашният шум около смъртните случаи, свързани с енергийните напитки, повдигна въпроси относно предполагаемата невинност на тези напитки. Поглъща натоварен с химикали еликсир aнеобходимоздравословно зло или наистина е опасно?
Бъдете внимателни - необходимостта да знаете
Това не е точно новинаенергийни напиткине се квалифицирайте като суперхрани. Но всъщност вредят ли те за нашето здраве? Миналата седмица Администрацията по храните и лекарствата освободени файлове отчитане на 13 смъртни случая и 90 & ldquo; здравни инциденти & rdquo; вероятно свързана с 5-часова енергия - супер концентриран енергиен изстрел - през последните четири години. FDA също публикува доклади, цитирайки 21 инцидента приписва на енергийните напитки Red Bull. & Ldquo; инцидентите & rdquo; включват инфаркти, конвулсии и (достатъчно причудливо) един случай на спонтанен аборт . Информацията е особено страшна, идваща по петите на a подобен доклад публикуван миналия месец, в който FDA съобщи за пет смъртни случая, причинени от енергийните напитки Monster. Тези доклади не са първите, които осъждат енергийните напитки. В края на 2011 г. Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве сподели доклади, че над 13 000 посещения в спешното отделение са били причинени от енергийни напитки през 2009 г.
( Също така проверете: Колко е твърде много кофеин?)
Дори отстъпка от газирани напитки от началото на века, завързани с кокаин (това е полезно за сърцето, нали?), напитките за повишаване на бдителността не са нещо ново. През 1962 г. стартира японска компания Липовитан-Д , отваряща очите смес от витамин В и говеда , аминокиселина, намираща се естествено в животинския протеин, която може да подобри мозъчната и мускулната сила. Останалият свят не беше много по-назад - през 1982 г. австрийският предприемач Дитрих Матешиц стартира Red Bull, мощна комбинация от захар и кофеин. The даване на крила напитка преминава през езерото през 1997 г. и оттогава пазарът на енергийни напитки в САЩ нараства експоненциално Кофеиновите енергийни напитки - нарастващ проблем . Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Катедра по психиатрия и поведенчески науки, Медицински факултет на Университета Джон Хопкиндс, Балтимор, MD, САЩ. Наркотикът зависи от алкохола. 2009 г. 1 януари; 99 (1-3): 1-10 .. През 2010 г. шест държави забранени Четири Локо след като хора (повечето от тях студенти) са били хоспитализирани и в някои случаи са починали след попиване на напитката. Напитката - комбинация от кофеин, алкохол, таурин и гуарана - е получила прякора & ldquo; затъмнение в кутия & rdquo; заради опасната си способност да маскира ефектите от консумацията на алкохол. Поради натиска от FDA компанията оттогава премахна кофеина на напитката компоненти.
сексуалността на езра милър
Buzz Buzz - защо е важно
Конвенционалните енергийни напитки като Red Bull, Monster, Rockstar и да, 5-часова енергия не съдържат алкохол, но това едва ли ги прави толкова безопасни като чаша ябълков сок. И така, какво има в онези малки бутилки с 5-часова енергия, които причиняват толкова много хаос?
Обикновен оле & rsquo; кофеинът е основната химическа съставка във всички въпросни напитки. Според Consumer Reports една бутилка 5-часова енергия от две унции има 215 милиграма кофеин . На своя уебсайт 5-Hour Energy твърди, че една бутилка съдържа същото количество кофеин като голяма чаша кафе - между 100 и 150 милиграма. Тук изглежда ли нещо рибно? Докато изследва съдържанието на кофеин в 27 популярни енергийни напитки, Consumer Reports установява, че много компании по-ниски нива на кофеин в техните продукти средно с 20 процента.
Петчасовата енергия също съдържа гуарана , растителен пълен с кофеин и говеда . Тауринът се съдържа естествено в месото и рибата и има законни ползи за здравето като подпомагане на неврологичното развитие (присъства и в кърмата) и регулиране на минералните соли в кръвта. Дали всъщност подобрява атлетичното или умственото състояние на възрастните не е ясно. Петчасовата енергия съдържа и аминокиселини L-тирозин и L-фенилаланин , които имат много сходни ефекти с таурина. Звучи безопасно, нали? Въпреки че съединенията сами по себе си вероятно са безопасни за консумация, резултатите от взаимодействията между тези химикали - да не говорим за кофеини и захар - са напълно непознат .
Не на последно място, енергийните напитки са заредени със захар. Five-Hour Energy твърди, че съдържа нула грама захар, но други марки не са в лигата. Red Bull and Monster успяват да налеят 27 грама захар във всяка порция, докато Рок звезда удря дори 30 грама на порция. Какъв е проблемът с толкова много сладки неща, така или иначе? Освобождаването на толкова много глюкоза в кръвния поток наведнъж може да причини инсулин и кръвна захар нива до скок. Дългосрочните последици за високата кръвна захар - известна още като хипергликемия - могат да бъдат по-сериозни от залпа от кухини. Проучванията показват че хипергликемията може да доведе до свиване на мозъка, диабет тип 2 и бъдеща деменция.
Най-опасното последствие от свалянето на енергийните напитки е огромният скок на кофеин. Приемането на огромни количества кофеин повишава кръвното налягане и понякога причинява & ldquo; кофеинова интоксикация, & rdquo; което може да доведе до сериозни състояния като тахикардия, повръщане, сърдечни аритмии, гърчове, а в случай на 5-часова енергия - 13 смъртни случая Токсичност на енергийните напитки . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Отдел по медицинска токсикология, Катедра по спешна медицина, Университет в Масачузетс, Масачузетс, САЩ. Curr Opin Pediatr. 2012 април; 24 (2): 243-51 .. Мощно приготвяне на кофеин и захар почти винаги води до дехидратация . Много захар може да затрудни тялото да абсорбира течности, което не е идеално, особено като се имат предвид диуретичните свойства на кофеина Диуретичен потенциал на енергийните напитки . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Катедра по педиатрия, Медицински университет във Виена, Виена, Австрия. Аминокиселини. 2006 юли; 31 (1): 81-3 ..
развесели я
Ами тези други странни съставки? Проучванията показват, че нивата на допълнително & ldquo; енергизиране & rdquo; съединения като гуарана, таурин и женшен са твърде малки, за да причинят забележими, неблагоприятни последици за здравето Проблеми с безопасността, свързани с наличните в търговската мрежа енергийни напитки . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. Pharmacy College-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Флорида, САЩ. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 май-юни; 48 (3): e55-63 ..
Вземането
Експертите са единодушни, че енергийните напитки могат да бъдат опасни, тъй като както всички лекарства (да, кофеинът е наркотик, хора), те влияят на всеки човек по различен начин. За здрав възрастен човек глътка или две енергийна напитка не трябва да причинява вреда, но е много трудно да се предскаже как химикалите ще реагират в организма. Потребителите се съветват да облекчават обема, но енергийните напитки често и лесно се злоупотребяват. Децата и тийнейджърите, хората със сърдечни заболявания или високо кръвно налягане, възрастните хора и бременните жени са особено податливи на екстремни скокове на кръвното налягане и кръвна захар, които могат да възникнат след сваляне на енергийна напитка.
С включените толкова много фънки химикали е чудно, че хората се обръщат към енергийните напитки за този допълнителен тласък. За да енергизирате безопасно, придържайте се къмизпитан методкато пиене на вода, разходка навън или просто достатъчно сън.
Смятате ли, че 5-часовата енергия и други енергийни напитки са опасни или просто нездравословни? Присъединете се към разговора по-долу или пишете в Twitter на автора @SophBreene .