Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.
Намирането на естествени решения за придаване на обем на вашето „може да ви накара, до известна степен контрапродуктивно, да разкъсате косата си.
В интернет има много средства за самоуправление и те варират от напълно гениален до, хм, напълно странен.
Определено го получаваме. Когато става въпрос за постигане на резултати, ние винаги сме готови да опитаме всяко домашно лекарство. Със сигурност обаче не всички средства за защита са еднакви.
И колкото и важен да е образът ви за себе си, не бива да повдигате бюджета си за наем или храна за билкови продукти за коса, ако те няма да направят нищо друго освен да миришат приятно.
Ето защо решихме да намалим BS и да се потопим в това, което работи и кое не, когато става въпрос за естествени средства за удебеляване на косата.
Може да е трудно да се каже какво всъщност ще придаде на вашите брави малко допълнителен ефект. Но обръщането към естествени лекарства за увеличаване на дебелината на косата ви би могло да бъде чудесна, рентабилна идея - на теория.
Има един основен въпрос, който трябва да разгледаме първо:Възможно ли е изобщо да направите косата си по-плътна?
Може да ви хареса
6 Направи си сам красота от цял свят (и науката зад тях защо работят)Можете ли да получите по-плътна коса?
Повече хора изпитват косопад и изтъняване на косата отколкото може да очаквате. Може да е генетично, но загубата на коса всъщност може да бъде причинена от стрес (да) или хранителни дефицити .
Оказва се, че трикът с по-плътна коса стимулира и подпомага естествения растеж на косата.
Въпреки че може внезапно да не увеличи обема до 11 за една нощ, уверете се, че космените фоликули са здрави (и растат) е чудесен начин да подобрите дебелината на косата си, казва д-р Микеле Грийн от RealSelf .
Но е важно да се отбележи, че загубата на коса може да бъде причинена от множество проблеми, така че това, което работи за един човек, може да не работи за вас.
Стимулират ли действително естествените лекарства растежа на косата?
Както излиза,някоисъветите за естествен растеж на косата всъщност вършат работа.
„Лошият растеж на косата обикновено се дължи на лошо хранене, лоша циркулация на скалпа и хормонален дисбаланс, като менопауза или излишък на дихидротестостерон (DHT)“, казва Брайън Тран, DO и съосновател на DrFormulas .
съпругът на Пенелопа Круз Хавиер Бардем
И за щастие можем да адресираме някои от тези проблеми без сложни решения или пътувания до специалисти.
Не всички коси обаче работят еднакво. Имаме точното ръководство за перфектна рутина за грижа за косата , каквито брави имате.
1. Опитайте с биотин
Биотин е може би най-популярното средство за растеж на косата и определено може да работи.
Изследванията зад това популярно лечение са доста ограничени. Soleymani T, et al. (2017). Увлечението с добавки с биотин: Има ли истина зад нарастващата му популярност? Сравнителен анализ на клиничната ефикасност спрямо социалната популярност. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28628687/ И въпреки че много добавки за коса, кожа и нокти за растеж и дебелина на косата изтъкват предимствата на биотина, освен ако всъщност не стедефицитенв биотин, това може да не е много за вашата коса.Trüeb RM. (2016). Нива на серумен биотин при жени, оплакващи се от косопад. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27601860/
„Биотинът е витаминен кофактор, който играе роля в биохимичните реакции, които са жизненоважни за всяка клетка“, казва Тран. „Дефицитът на биотин причинява загуба на коса, както и дразнене на кожата около очите, носа и устата. Тежките случаи също могат да доведат до неврологични симптоми. '
Може да видите биотин, посочен като добавка в шампоани и балсами, но Tran предупреждава потребителите да не купуват рекламите.
Биотинът работи най-добре, когато се приема през устата , казва той и тъй като това е водоразтворим витамин, излишъкът се изхвърля от тялото с урината ви. Така че технически може да намали загубата на коса, но повечето хора няма да видят ползите.
Ето как да измийте косата си без шампоан .
2. Поддържайте косата си здрава и хидратирана
рициново масло е чудесно природно средство, което може да придаде на косата ви нежен блясък. Опитайте да го използвате като дълбока маска за кондициониране, като масажирате рициновото масло в косата и корените си, след което го покривате за 1 до 2 часа.
След това ще искате да измиете шампоана и да подредите косата си. Пляскането на твърде много масло върху кичурите ви може да рискува да остави косата ви вяла и мазна. И това съвсем просто не е атмосферата, за която отиваш.
Грийн препоръчва да се отдадете малко. Масажирайте скалпа си и помислете за смесване на собствената си маска за коса, направи си сам банани и масло от гроздови семки . След това можете да нанесете сместа директно върху косата си.
„Маслото от гроздови семки осигурява мастни киселини, които правят косата по-плътна“, препоръчва Грийн. „Бананите осигуряват много витамини от група В и калий. Те предпазват косъма и предотвратяват разделянето на краищата.
Зеленото също така предполага, че комбинацията стимулира притока на кръв в скалпа, като защитава снопчето коса и допринася за по-дълга, по-дебела и здрава коса.
Кокосово масло , арганово масло , и масло от жожоба може да бъде и ефективно лечение с масло за коса, според Tran. Жожоба дори имитира себум, естественото масло, което обикновено поддържа косата здрава и предотвратява сухота и чупливост.
Макар че кокосовото масло няма много доказателства зад себе си за растежа на косата, то може да осигури редица други предимства .
Ние също дадохме етерично масло от розмарин опит.
3. Дайте шанс на зеления чай
Доказано е, че зеленият чай е толкова добър за вас по толкова много начини. Според Национален център за допълнително и интегративно здраве , това може да включва подобряване на умствената бдителност и, в случай на някои мехлеми от зелен чай, лечение на брадавици.
Зеленият чай може също да има анти-андрогенен ефект, който може да помогне за намаляване на риска от оплешивяване.Grant P, et al. (2012). Актуализация на растителни антиандрогени. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
Определено се нуждаем от повече проучвания по този въпрос. Изглежда обаче такабих могълпомощ и няма да навреди да опитате. Слагаме зелен чай срещу черно кафе в битка, за да видите кое е най-доброто за вас.
как да тренирам, за да направя изтегляне
4. Направете масаж на скалпа
Вижте, това е наистина малко проучване, но се казва, че масажът на скалпа може да направи косата ви по-плътна. Koyama T, et al. (2016). Стандартизираният масаж на скалпа води до увеличаване на дебелината на косъма чрез индуциране на сили на разтягане към кожните папилни клетки в подкожната тъкан. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
И най-лошият сценарий е, наистина, наистина добре, нали? Поглезете се малко. Най-лошото стига до най-лошото, имате чудесно оправдание да отидете да си потърсите професионална глава или да накарате партньора си да свърши мръсната работа.
Ние ще винаги ходете да си правите масаж за да не си правите масаж. Винаги.
5. Изпробвайте метода на инверсия
Друго популярно средство е методът на инверсия за растежа на косата, който - ако сте го виждали на Youtube -исковеза да помогнете на косата ви да расте на сантиметър само за 1 седмица (което е много, като се има предвид, че косата расте средно 0,5 инча на месец). Baratz R. (2011). Панелна дискусия за анализ на косата: Раздел 2.4. https://www.atsdr.cdc.gov/hac/hair_analysis/2.4.html
„Методът на обръщане включва обръщане на главата с главата надолу под удобен ъгъл и масажиране на скалпа с топло масло“, казва Тран. „Едно клинично доказано лекарство за косопад както при мъже, така и при жени е Миноксидил, който разширява кръвоносните съдове до скалпа.“ Rossi A, et al. (2012). Използване на миноксидил в дерматологията, странични ефекти и скорошни патенти. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22409453/
Това означава, че давъзможенче подпомагането на притока на кръв към скалпа чрез метода на инверсия може да стимулира растежа на косата. Доказано ли е? Не точно. Затова опитайте, но не се изненадвайте, ако нищо не се случи.
Важно е да се обърнете към всички основни здравословни проблеми, когато се опитвате да подтикнете косата си в правилната посока.
Ако имате здравословен проблем, който допринася за вашия косопад , дори и най-популярното средство за растеж на косата може да не направи нищо, за да увеличи дебелината на косата ви.
Това обаче не означава, че нямате напълно късмет.
Стил върху веществата: Дава илюзия за дебелина
Възможно е да не успеете да натрупате косата си за постоянно, за да увеличите фината или тънка коса.
Точно както магьосникът има техен асистент, така и вие можете да постигнете хитрост от ... коса. Налични са лечения, които запълват снопчето коса, докато не се измият с шампоан, обяснява Сара Москато-Гудпастър , съсобственик на салон „Вещица леска“ в Индианаполис.
„Създаването на илюзия за по-плътна, по-пълна коса винаги започва с продуктите, които са предварително оформени“, казва Moscato-Goodpaster.
„Обичам да използвам подготвителен продукт на основата на влакна, съчетан с коренов повдигач от някакъв вид. След като косата е подготвена, винаги изсушавам косата в посока, обратна на посоката, от която тя естествено пада. Това ще доведе до повдигане в основата. '
Подъл трик? Със сигурност. Но ако това прави косата ви по-плътна и се чувствате по-добре, защо не я опитате?
Косопадът може да се случи и в резултат на бременност - разгледахме какво можете да направите по въпроса .
Намалете котлона
Воланистата коса не е само за това какво да приложите - тя е и за това какво да избягвате. И да го накарате със сешоар е доста сигурен начин да направите вашата мисиядори повеченевъзможен.
„Пресушаването дефлира косата и не само затруднява оформянето, но също така причинява къдрици и повреди“, предупреждава Moscato-Goodpaster.
„Когато използвам маша, аз също насърчавам клиентите да намалят топлината, за да създадат по-пухкава вълна. Те също трябва да започнат да се къдрят отгоре и да си проправят път надолу. Това ще даде на косата по-обемно, модерно покритие. '
Имаме още много съвети за поддържане на здрава коса .
tl; д-р
Що се отнася до него, тайната на по-плътната коса всъщност е * по-здрава * коса. Въпреки че може да не успеете да замените действителните нишки с нещо по-дебело или къдраво, можете предотвратяване на всякакви бъдещи щети (или дори да обърнете съществуващите щети).
Плюс това, отделянето на време за подобряване на здравето на косата напълно се брои за грижа за себе си , така че това е двойна печалба за нас.
Джандра Сътън е автор, историк и публичен говорител. Тя живее в Нашвил със съпруга си и двете им кучета, а Плутон все още е планета в сърцето си. Можете да я последвате Twitter и Instagram .
