Разберете Своя Номер На Ангел
Ти си тук! Това означава, че е понеделник или се чувстваш като такъв. Не се притеснявайте, Greatist ви е гръб. Абонирайте се за нашия бюлетин за директен достъп до понеделник с Minaa, рубрика за психично здраве от нашия местен експерт по самообслужване, Minaa.
Дизайн на Алексис Лира
Здравейте велики читатели и честита Нова година!
джеф голдблум wiki
Излязохме от 2020 г. Насочихме се към нова глава в нов сезон с толкова много приключения и възможности пред нас.
Миналата седмица споделих с вас няколко съвета за определяне на намерения, защото е Нова година. Мисля, че няма по-подходящо време да бъдем умишлени и да ги приложим на практика!
Помниш ли, когато те преведох през тези пет измерения на грижа за себе си? Препоръчвам ви да изследвате тези пет измерения всеки ден, понеделник и петък, и да зададете намерение в календара си за всеки ден.
можете ли да тренирате след татуиране
Намеренията трябва да са прости и да се фокусират върху различно измерение на грижата за себе си всеки ден (емоционална,физически,духовен, Социални , иинтелектуална).
Умишлеността може да изглежда така:
- ядене на балансирано хранене днес
- движейки тялото си за 20 минути
- ограничаване на това колко време на екрана си позволявате
- медитирайки, за да се свържете с висшия си Аз
- обръщане към приятел за повторно свързване
Напишете намерение, за което планирате да се ангажирате за всеки ден от седмицата и вижте как се справяте. Ще се върна следващата седмица, за да проследя и да видя какво излезе за вас!
С любов,
Мина Б.
wiki на стивън сегал