Разберете Своя Номер На Ангел
Дивите графици, дългите работни часове и примамливите менюта за изнасяне го правят трудно доримисляотносно готвенето през повечето нощи през седмицата. Въпреки неудобството, запалването на фурната е почти винаги по-евтино и по-здравословно от поръчването.
Какво ще кажете за компромис? Приготвяне на вечеря сбавна печка- Crock-Pot е търговската марка в САЩ - това е лесен начин да влезете във всички тези витамини и минерали, без да робите над гореща печка в продължение на часове.
Повечето от тези рецепти включват смесване на съставките и пускането им в бавен котлон за определен час. Спестете още повече време, като започнете някои от тези ястия за една нощ или първо нещо сутрин и пожънете вкусните ползи по-късно през деня.
Здравословни рецепти за бавна печка за закуска
1. Киноа с бананов хляб
Защо не започнете деня с богата на протеини храна катокиноа? Тази рецепта подчертава защо хората обичат бавните печки: Просто изхвърлете съставките в бавната печка и ги оставете да се мотаят заедно за няколко часа. Insta-закуска.
две. Вегетарианска закуска бурито
Този вегетариански пълнеж от буррито включва много зеленчуци, боб и яйца. Гответе зеленчуци, подправки и боб заедно в бавната печка за една нощ. Напълнете тортили с пълнежа и пресни бъркани яйца сутрин.
Професионален съвет: За да направите тази рецепта веганска, използвайте бъркано тофу на мястото на яйцата.
3. гръцко кисело мляко
Приготвянето на кисело мляко от нулата отнема известно време, но се извършва с бавна печка и е много по-евтино, отколкото да се купува в супермаркета.
Ще ви трябва търпение (тази рецепта изисква сместа да престои една нощ) и тензух, но резултатите си заслужават усилията. Ще се събудите с допълнително дебела и кремообразна купа гръцко кисело мляко.
Четири. Ризото за закуска с ябълка с канела
Забравете постоянното бъркане и стоенето до печката. Тази рецепта за ризото е супер лесна за ползване.
Просто добавете съставките в бавен котлон и го поставете на силен огън за 3 до 5 часа или на слаб огън за 6 часа. Нарежете или изрежете маслото и използвайте обезмаслено мляко, за да направите рецептата още по-здравословна.
5. Овесени ядки от горещ шоколад
Когато масивен глад за шоколад удари първото нещо сутрин, тази закуска удря мястото.
Въпреки името, тази рецепта за овесени ядки не е такавасъщодекадентски - използва кокосово или обезмаслено мляко, ванилия и само едно докосване на кафява захар, за да добави сладост.
6. Омлет от спанак и моцарела
Хостингпарти за обяд? Смесете тази вегетарианска фритата рано и я оставете да се готви около час преди да пристигнат гостите. Частично обезмаслено сирене моцарела, нискомаслено мляко и много зеленчуци правят това умен вариант на масата за закуска.
7. Бадемово-черешово-кокосова гранола
Домашната гранола е много по-евтина и здравословна от закупените в магазина неща (кой знае какво има в тази сладка опаковка ?!).
Бонус:смесване и готвене всичко в aбавна печкавместо фурната означава, че има само една чиния вместо множество купички и листове за печене, които да измиете.
Може да ви хареса
Най-добрите бавни готварски печки за закупуване (тъй като не всички Crock-Pots са създадени еднакви)Рецепти за бавни готварски ядки
8. Бадеми в къри
За тази пикантна закуска намажете бланширани бадеми в къри на прах и малко подправена сол. Добавете към бавната печка и гответе на висока температура около 1 час, като разбърквате от време на време. Времето за лека закуска никога не е имало толкова добър вкус.
9. Подправени ядки
Направете своя собствена сладка и пикантна закуска за закуска между ястията или като вкусно предястие за парти .
Покрийте ядките с карамфил, индийско орехче, канела, кардамон, джинджифил и малко пудра захар и гответе в бавен котлон за около 2 часа.
10. 3-съставка бавно готварство пикантни фъстъци
Кой знаеше, че нещо толкова просто може да вкуси толкова добре? Комбинираната подправка с масло и чили е райско послание. Готова само за 2,5 часа, любимата ви закуска от фъстъци току-що получи голямо подобрение.
единадесет. Сладки и пикантни смесени ядки
Закуските са чудесни за вас, но не толкова добри за вашите вкусови рецептори, ако продължавате да ядете един и същ вкус всеки ден. Ето защо тази рецепта за сладки и пикантни ядки е толкова приятна за тълпата.
Розмаринът, медът, разтопеното масло, кафявата захар и люспите от чили са отлични вкусове сами по себе си и общо динамит, когато се смесят заедно. Трудно ще държите ръката си извън купата, когато приключат - и ние не ви обвиняваме малко.
12. Бавно готварска печка с остъклени ядки
Някой каза ли клен? Ние сме на борда. В тази рецепта пеканите и бадемите се съчетават с подправка с ябълков пай, кафява захар и кленов сироп за почерпка, достойна за празниците.
Те са чудесни като лека закуска или като топер за салата. Или като освежител за въздух, защото цялата къща ще мирише уютни зимни празници .
Рецепти за бавен хляб
13. Френски гювеч с тост
Отстранете неприятностите от френския тост, като го изпечете в гювеч в бавен котлон. Рецептата изисква сурови ябълки, но не се колебайте да добавите банани или други плодове за малко разнообразие.
14. Бананов хляб
Този супер лек бананов хляб също е без глутен . Печенето му в бавна печка вместо във фурната означава, че изтичането да се изпълнява по време на готвене е напълно A-OK. Тази рецепта се готви за около 4 часа.
петнадесет. Тиквени кифлички
Тези специални сладкиши с канела са специални веган и добавено с пюре от тиква и много канела, индийско орехче, джинджифил и карамфил. Перфектен за прохладна зимна сутрин ... или по всяко друго време.
16. Хляб с бавна печка
Хлябът за бавно готвене без месене означава, че всеки, който има около 5 минути свободно време, може да направи вкусна домашна питка.
Печене на хлябв бавната печка всъщност отнема по-малко време от фурната, защото хлябът се вдига и готви всичко в една стъпка.
17. Тиквен хляб
Това проста рецепта се събира за около 3 часа, включително време за подготовка. Не е твърде сладък, така че този вкусен хляб може да работи като бърза закуска или с чаша чай като следобедна закуска.
Здравословни рецепти за супа
18. Яхния от кореноплодни зеленчуци
Тази пълнеща супа използва всички звезди в зимната книга за вегетариански корени. Картофи, моркови, пащърнак, бебешка тиква, тиква и сладки картофи правят тази яхния сезонен победител.
как да накарам цикъла да дойде по-рано
Нахутът, стафидите, спанакът и нотката на шафран го правят интересен. Сервирайте с филия пълнозърнест хляб за добре закръглено ястие.
Професионален съвет: Направете го веган със зеленчуков бульон.
19. Пиле фо
Тази рецепта използва стари пилешки хапки (здравей, остатъци), за да направите ароматен, богат пилешки бульон. Хрупкавият червен лук, бобовите кълнове и кориандърът поддържат тази традиционна виетнамска супа свежа.
двайсет. Пикантна супа от черен боб
За много от нас не забравяме да накисваме сушен боб преди време е изненадващо трудно.
В товавеганска рецепта, комбинирайте направо от торбата боб и гореща вода (заедно с други съставки като чушки, лук, чесън и чиптли лют червен пипер) в бавната печка и премахнете необходимостта от планиране напред.
двадесет и едно. Супа от леща и сладък картоф
Това може да е най-добрата рецепта за бавно готвене. Хвърлете нарязани зеленчуци, сладки картофи, леща, билки и зеленчуков бульон и гответе 10 часа. Започнете през нощта и се събудете до обилна комбинация от зеленчуци, картофи и боб.
22. Cajun яхния
Пригответе се за сериозен вкус на залив. Тази яхния е заредена с южни фаворити като наденица, скариди и бамя. Сервирайте го с много ориз (а може би и с каша).
2. 3. Скуош, нахут и яхния от червена леща
Комбинирайте тиква, нахут и леща, за да направите тази супер питателна яхния. Тайната съставка - фъстъците - придава на това ястие много северноафрикански вкус. Сервирайте товавегетарианска рецептавърху кафяв ориз или спанак на пара.
24. Супа от моркови с къри
Тази ярко оцветена супа е идеална за мрачен зимен ден или когато имате нужда малко комфортна храна . Той получава своя смел оттенък от сладки картофи, тиква, моркови и къри на прах в студено време.
25. Китайско свинско и зеленчуково горещо гърне
Тази пълнеща, затопляща супа - овкусена с анасон, канела и джинджифил - прави страхотна зима вечеря за тълпа . За да го запазите автентичен, сервирайте го върху кафяв ориз или юфка, с пържено разбъркано напа зеле.
Бавно готвене месо предястия
26. Мини пуешки кюфтета
Снимка: Как сладко се храни
Всеки от време на време се нуждае от удобна храна. Въведете тези здравословни мини пуешки кюфтета, приготвени с постно смляно месо, зехтин, киноа и домати.
Професионален съвет: Сервирайте ги спълнозърнести тестени изделия, хрупкав хляб или страна от топли печени зеленчуци.
27. Тако свинско
Не е необходимо да се робите на гореща скарадостойни за барбекютеглено свинско месо. За тази рецепта подправете месото, залепете го в бавен котлон за една нощ и изчакайте магията (грешка ... изваденото свинско месо, т.е.).
Добавете салса, маруля, гуакамоле и всякакви други гарнитури и увийте всичко в брашна тортила за някои меки такос, които спират.
28. Мароканско агнешко
Печен агнешки джолан с кости, почиващ върху легло с кус-кус, изглежда изискано, но не е твърде трудно да се направи в бавна печка. Ключът към дълбокия, наситен вкус е изгарянето на месото върху плота, преди да го добавите към зеленчуците и подправките в бавната печка.
29. Кедрова дъска сьомга
Това ястие крещи лято. Най-добрият сезон за грил на каналите е с тази сьомга, направена върху кедрова дъска в бавна печка. Най-сложната част е намирането (или изсичането) и подготовката на дъската, която да се побере в саксията.
30. Пилешки строганов
Говеждото строгано е класическо ястие за комфорт, но многото сметана не го прави точно здравословна храна. Тази рецепта използва гъбена супа, обикновено кисело мляко и без кожа пилешки гърди за олекотяване на класическото ястие.
31. Опаковки от пилешка салата от биволи
Направете двойна партида от това лесно накъсано биволско пиле - ние обещаваме, че няма да отиде на вятъра. Салатите, супата, пицата, обвивките и сандвичите се възползват от хит пикантно месо. Или винаги можете да го запазите свеж (и прост) с лесни опаковки от маруля.
32. Дърпано свинско месо
Направете този супер сандвич с ниска поддръжка за една нощ. Ябълковият оцет, лукът и медът придават на това разтопено в устата свинско месо подчертан сладко-кисел вкус.
33. Вино и домати задушено пиле
Отстранете кожата от пилешките бедра, за да направите това ястие още по-леко. Балансирайте сърдечната, опушена дълбочина на бекона с пръскане на кисело бяло вино и малко домати. Сервирайте го с кафяв ориз или върху папардел.
3. 4. Месен червен боб и ориз
Използвайте постно смляно пуешко или пилешко, за да направите кюфтетата за това бързо иобикновен обяд. Червеният боб, оризът, лукът, чушките и кюфтетата се задушават заедно за здравословна, обилна храна, която ще ви хареса. Заравям!
Професионален съвет: Оставете малко за следващия ден; вкусовете ще имат още повече време за смесване и ще има още по-добър вкус.
35. Говеждо сандвичи с барбекю
BBQ сосът е просто по-добър домашен - доверете се. Използвайте бавен котлон, за да направите това супер крехко телешко месо за една нощ. След като готвите 7 часа, издърпайте месото с вилици и сервирайте върху пълнозърнеста ролка или кафяв ориз.
36. Печено говеждо месо на Rancher’s
Това обилно печено гърне получава вкуса си от домашен ранчо дресинг и сладки чушки. Направете го наистина нежен, като готвите на висока настройка на бавната печка за 3 до 4 часа или ниска за 6 до 8 часа.
37. Ризото от ечемик от скариди и артишок
Ечемикът и ризотото обикновено са думи, свързани с изискана, суетлива храна. Не е така с бавна печка! Тази рецепта отнема около 10 минути, за да се подготви, така че няма оправдание да не приготвите малко ризото за вечеря през седмицата.
38. Унгарски телешки гулаш
Това пикантно унгарско ястие получава своя вкус от говеждо месо, покрито със счукани семена от ким, червен пипер и много сол и черен пипер. Добавете зеленчуци и оставете сместа да къкри в продължение на 4 часа (на високо) или 7 часа (на ниско).
39. Crock-Pot пълнени чушки
Напълнете чушките с избраното от вас месо - смляно пилешко, пуешко или говеждо месо - всичко работи чудесно. Добавете черен боб, сирене, ориз карфиол и подправки за здравословно, вечеря с едно ястие .
Професионален съвет: Всичко е свързано с добавките за тази. Отидете на прясно кантарион, авокадо, салса и гръцко кисело мляко. Не можете да загубите.
Вегетариански мезета с бавна печка
40. Натоварени печени картофи
Никаква фурна не е проблем за тази рецепта за печен картоф. Гответе цели картофи в бавната печка и добавете отделно сварени топинги като задушени броколи, гъби и лук отгоре.
41. Пай с вегетариански тамале
Наслаждаването на тексаско-мексиканската кухня може да е трудно за вегетарианците, но тази рецепта използва соеви трохи вместо говеждо месо. Направете го по-лек, като отидете лесно на сиренето и маслото.
42. Ризото от ечемик с копър
Пригответе тази рецепта за приятели и членове на семейството, които обичат силните вкусове! Основното ечемичено ризото получава удар от копър със семена и луковици, както и много чесън и маслини.
43. Вегетарианска лазаня
Използването на бавен котлон премахва суматохата от зеленчуковата лазаня. Наслоявайте сурови зеленчуци, пълнозърнести юфка, сирене и доматен сос и оставете всичко да се готви заедно в продължение на 2 часа.
44. Растително къри
Това класическо къри включва моркови, картофи, нахут и зелен фасул. Не забравяйте да използвате зеленчуков бульон вместо пилешки бульон, за да го направитевегетариански.
Четири пет. Чесън карфиол пюре 'картофи'
Тази рецепта съдържа всички фактори на комфорт на класическото картофено пюре, но много по-малко въглехидрати и калории.
Използвайте бавната готварска печка, за да запарите глава карфиол, а след това добавете чесън, дафинов лист и малко масло и мляко, за да му придадете малко вкус.
46. Рататуй
Както при всеки рататуй, това е по-скоро ръководство, отколкото строга рецепта. Забит със сладки картофи вместо обикновени картофи? Хвърлете ги в гърнето! Няма гъби? Както и да е!
Можете да използвате рататуй като сос за паста, за пълнене на омлет, със смесен боб или месо и т.н. Това е идеалното ястие за изразходване всички тези зеленчуци задържайки се в хладилника.
47. Скуош лазаня
Тази нетрадиционна лазаня получава здравословен удар от пълнозърнести юфка, частично обезмаслена рикота и сирене моцарела, пюре от тиква и спанак.
В сравнение с повечето рецепти за лазаня, това изисква много по-малко моцарела - оставяйки ви с целия комфорт на добри тестени изделия, без болки в стомаха.
48. Индийска чоле
Перфектно за натоварени дни, това леко ястие е супер лесно за приготвяне. Смесете чушки, домати, джинджифил, чесън и много подправки в блендер.
Добавете нахута и оставете всичко да къкри в бавен котлон за 6 до 7 часа - като, да речем, докато спите. Въпреки че може да не жадувате за това първо нещо сутрин, ще се радвате, че е готово за ядене по-късно през деня.
Рецепти за бавен готварски сос
49. Тиквено масло
Снимка: Вкус за приключения
Хвърлете пюре от тиква, ябълков сок, канела, джинджифил, индийско орехче, карамфил и захар в бавната печка и оставете всичко да се желира за около 5 часа. Разбърквайте от време на време, за да предотвратите изгарянето на тиквения вкус по краищата!
петдесет. Сос от червени боровинки
Защо да ограничаваме соса от червена боровинка до Вечеря за Деня на благодарността ? Сладко-киселият празничен класик има невероятен вкус на месо, птици или печени изделия през цялата година. Малко портокалов сок дава на тази рецепта остър удар.
51. Канелено ябълково масло
Направете времето за закуска или закуска по-интересно с купчина от този подправен спрей. Ябълковото масло има невероятен вкус на парче препечен хляб или разбъркано в чаша обикновено кисело мляко. Тази версия има без добавена захар .
52. Сос от тиквички и доматена паста
Направете двойна (или тройна) партида от този лесен сос за паста и замразете допълнително за по-късно! За да стане вегетарианско, просто извадете пуешката наденица. За да го направите допълнително вегетариански, сервирайте над zoodles .
Рецепти за напитки с бавна готварска печка
53. Греян ябълков сайдер
Домакин на приятели за зимно парти? Поздравете ги на вратата с чаша топъл греян ябълков сайдер.
Комбинирайте сайдер, кафява захар, канела, карамфил и индийско орехче за вкусна безалкохолна напитка, която прави цялата къща мирише на есен за зареждане.
54. Греяно червено вино
Нищо не се затопля отвътре, както греяното вино (сериозно, попитайте Дикенс). За да направите тази зима класическа, смесете бутилка сухо червено вино с ароматни подправки и клементини и загрейте всичко заедно в бавната печка.
55. Цитрусов сайдер
Това ярко безалкохолна напитка е идеален за детско парти. Неочакваната комбинация от лимонови и портокалови сокове с канела и карамфил прави вкусна напитка.
56. Джинджифил-лимон горещо тоди
Горещият тоди получава ароматен грим с пресен лимон, кристализиран и пресен джинджифил и нотка ром. Гответе безалкохолните съставки заедно в продължение на 4 часа, преди да добавите рома и ракията.
57. Оцветен горещ мока
Тази сладка напитка ще направи чудесна напитка след вечеря. Кафето балансира полусладкия шоколад, а докосването на ракия му дава предимство за възрастни. За да направите тази напитка подходяща за деца, просто извадете алкохола.
Бавно готварски десерти
58. Бананово кафяво Бети
Снимка: Туршии и мед
Какво е кафявата Бети? Прилича на обущар или пудинг от хляб, тъй като съдържа маслен хляб и сладки, подправени плодове. Тази вливана от банани версия е без соя, веганска и лесно може да бъде направени без глутен .
59. Брауни с „чисто хранене“
Тези декадентски брауни са изненадващо безразлични. Необработените съставки като пюре от банани, яйчен белтък, пълнозърнесто брашно, мед и неподсладено какао на прах правят тези лакомства относително здравословни.
колко изгорени калории, изминавайки една миля
60. Шоколадов фъдж
Домашните бонбони обикновено не са по-нискокалорични от закупените в магазина сладкиши, но обикновено имат по-малко химикали и консерванти. Това питие е направено с шоколадов чипс, кокосово мляко, мед, ванилия и морска сол. Това е всичко приятели.
61. Пудинг от кафяв ориз
Тази рецепта за пудинг от ориз включва пълнозърнест кафяв ориз, нискомаслено кокосово и краве мляко и много стафиди и канела. Поръсете малко кокосова захар и си отидете.
62. Ябълка свежа
Тази рецепта използва половината масло от класическите рецепти за хрупкави ябълки. Сложете ябълки, орехи, подправки, кафява захар и брашно и гответе в бавна печка в продължение на 4 часа на ниска степен.
Докосване на ябълково масло поддържа този десерт влажен и допринася за силния аромат на ябълка.
63. Чийзкейк с портокал zinger
Нарежете крема сиренето наполовина с този десерт с аромат на цитрусови плодове, като потапяте тофу! Това го прави много по-лек от традиционния чийзкейк.
Смесете съставките, поставете ги в тиган и залепете тигана в бавната печка за около 3 часа.
64. Бери обущар
Товалетен десертработи също толкова добре със замразени плодове, така че не се колебайте да го сервирате дълго след като листата започнат да падат. Сервирайте топло и с топка замразено кисело мляко отгоре, ако сте толкова склонни.
Долен ред
Какво да не обичаме в бавната печка? Говорим минути -минути- на време за подготовка. Тя изпълва къщата ви с най-добрите аромати. Намалява сериозно всички ваши ястия. Освен това крайният резултат е свеж и ароматен, без да се вдига шум.
Следващият път, когато не сте в настроение да готвите, изберете добро шоу в Netflix, нарязайте някои съставки, хвърлете ги всички в бавен котлон и се отправете към леглото. До сутринта ще имате вкусна храна с изобилие от остатъци.