8 ползи от гушкането на двойката за по-здравословни отношения
Факти, които показват, че гушкането на двойката е от полза в една връзка.
Факти, които показват, че гушкането на двойката е по-добре в една връзка
Често в една връзка ще откриете, че единият партньор е повече гушкател от другия. Това вероятно не е умишлено; всеки има свой собствен начин да покаже своята любов и обич. Въпреки това, гушкането не е просто очакване или показване на света, че сте влюбени. Това всъщност е доста жизненоважно за запазване на здрава, любяща романтична връзка.Вярвате или не, научно доказано е, че гушкането на двойката подобрява взаимоотношенията по много начини. Всъщност има доста конкретни доказателства, които показват, че гушкането се чувства толкова добре и увеличава близостта, която чувствате с партньора си, защото всъщност причинява физически промени в тялото; освобождаване на хормони, които играят голяма роля в романтичните отношения.
Хормонът на 'любовта'.
Ако досега не сте чували за окситоцин, силното стискане от любим човек след тежък ден на работа и успокояващото „ааааа...“ чувство, че се измъквате от него, ще има смисъл. Известен още като „хормонът на любовта“, окситоцинът се освобождава чрез гушкане, прегръдки и друг интимен контакт, споделен между двама души.Този невероятен хормон може да понижи нивата на кортизола (този гаден хормон на стреса), което води до усещане за благополучие, понижава нивата на тревожност и е свързан с определени черти като доверие, обвързване (окситоцинът също се отделя при кърмене и раждане), и дори може да доведе до понижаване на кръвното налягане, причинено от стрес.
Поддържайте искрата с гушкане
В началната фаза или „фазата на медения месец“ на една връзка нивата на окситоцин са особено високи. Това вероятно обяснява чувството на новата двойка да живее в щастлив малък балон – такъв, през който обичайните ви ежедневни стресове не могат да проникнат. Всички знаем онова мечтано състояние, в което за първи път се влюбваме и се хващаме да седим на работа, да се усмихваме в космоса, напълно неосъзнати за това.Очевидно, когато фазата на медения месец приключи и балонът започне да изчезва, нивата на окситоцин започват да падат. Някога непобедимата любов може да започне да показва пукнатини, когато вие и вашият партньор започнете да намирате недостатъци един в друг и реалния живот най-накрая започва да ви изпитва. Ако прегръщането на двойката може да помогне за поддържането и поддържането на романтиката и интимността във вашата връзка, продължавайте така!
Ползите от гушкането на двойка по време на сън.
Сега, след като изяснихме научните неща зад гушкането и защо ни кара да се чувстваме толкова добре, нека да преминем към ползите от гушкането с партньора си, когато спите. Дори самопровъзгласилите се за „не-гушкани“ не могат да устоят на гушкането в съня. Това е, когато сме най-уязвими. Повечето от нас дори не осъзнават, че се гушкаме, когато спим, или в много привързани отношения се гушкаме преди да заспим.Всички сме преминали през тях. Раздялата, които ни накараха да се поколебаем; понякога се чудим дали някога отново ще запълним празнината в сърцата си. И всички знаем онази нощ, когато лежите в леглото, празно пространство до вас. е може би най-разтърсващата част от деня.След месеци или дори години на споделяне на легло и гушкане с друг човек, в леглото изведнъж има твърде много място. Това е моментът, в който се опитвате да победите самотата, като се гушкате с възглавница (или вашата неволна котка). Защо времето за лягане е толкова трудно? Защо е толкова трудно да спиш сам? Очевидно ви липсва партньорът ви, но ви липсва и гушкането, докато спите. Това е така, защото има ползи от гушкането по време на сън. Ето защо:
1. Облекчава стреса
Често откриваме, че когато всичко е тихо, денят е свършил и е време да се хванем на сеното, мислите ни изведнъж стават по-силни. Тези, които страдат особено от безсъние и тревожност, са склонни да имат натрапчиви мисли, предимно неприятни. Може би това са мисли за текущите стресови фактори в живота или дори за миналото ви.Въпреки това, когато имаме някой, когото обичаме, да ни държи, ние се увличаме много по-лесно - чувстваме се по-малко стресирани и тревожни, очевидно благодарение на хормона на любовта, но и защото просто чувстваме, че сме в безопасност, обичани и не сами ни помага да забрави за всички неща, които ни държат будни през нощта.
2. Може да вкара битка в леглото - буквално
Ако вие и вашият партньор преминавате през труден момент, борите се да общувате правилно или просто не сте в синхрон един с друг, гушкането може да е точно това, от което се нуждаете. Прегръщането в леглото в края на дългия ден ви помага да се отпуснете, увеличава връзката и ви позволява да се чувствате доверчиви и уязвими един към друг. Една добра гушка, дори след гадна битка, може да разтопи гордостта и гнева. Това е начин за общуване без думи.
3. Насърчава истинска интимност
Това е учтив начин да се каже: може да доведе до секс; крайната форма на интимност. Какво по-добро време за интимност от това, когато се държите един друг в леглото? Светлините са изгасени, можете да се чувате как дишате и двамата просто по някакъв начин знаете, че искате да станете малко оживени. Добрият секс сеш не само насърчава интимността, но също така може да помогне за решаването на някои проблеми във вашата връзка. Това ще осигури фантастична нощна почивка като допълнително предимство.
уики Сара Гилбърт
Ползите от гушкането на двойка с партньора ви като цяло
Ето още няколко предимства, които гушкането като цяло може да ви даде:
4. Подсилва имунната ви система
Нека се върнем към окситоцина, който се засилва, когато се прегръщате добре. Този магически хормон, комбиниран с други хормони, свързани с гушкането (окситоцин, допамин и серотонин), укрепва имунната ви система и помага да се преборите с инфекциите. Това е също така, защото когато сте в близки отношения, сте по-малко стресирани и стресът е много голям виновник за понижаването на имунитета ви към досадни грешки.
5. Намалява риска от сърдечни заболявания
Още веднъж, хормонът на любовта действа върху понижаването на нивата на стрес, което води не само до по-ниско кръвно налягане, но също така намалява риска от сърдечни заболявания! Това не дава ли съвсем ново значение на щастливото сърце, когато си влюбен?
6. Може да ви накара да живеете по-дълго
Проучване, проведено през 2007 г., наречено National Longitudinal Mortality Study, установи, че двойките, които са били щастливо женени, имат по-голям шанс да живеят по-дълго от тези, които не са били. Те имат намален риск от развитие на болестта на Алцхаймер, диабет, белодробни заболявания и други ужасни заболявания в късния живот.
7. Може да направи някои невероятни неща за тялото ви
Окситоцинът, освободен при гушкане, звучи като нещо, създадено в лаборатория в научнофантастичен филм, което дава невероятните неща, които прави. Ако се разболеете или се нараните, това може да ви помогне да се излекувате по-бързо и, странно, всъщност може да увеличи прага на болка. Вероятно това е причината жените да се справят с раждането и раждането, тъй като окситоцинът се отделя в много големи количества по време на естественото раждане.
идеи за нощни срещи
8. Подобрява психичното здраве
Независимо дали страдате от депресия, тревожност или пристъпи на паника, да имате любящ и нежен партньор може значително да намали симптомите ви. Проучванията показват, че щастливо женените (или неомъжените) двойки имат по-ниски резултати по скалата на депресията в сравнение с тези, които са необвързани. Това отново е благодарение на това, че се чувствате емоционално подкрепени, по-малко сами, в безопасност и по-малко стресирани.
Свързана статия: Ръководството 101 за двойките спални позиции и значението му 
Какво казват позициите на вашата двойка за сън за връзката
Резюме
Случвало ли ви се е да имате само най-лошия ден и да се приберете вкъщи при продължително, здраво стискане от партньора си? Трудно е да се обясни, но дори за няколко мига всичките ви проблеми изглеждат малко по-леки, сякаш споделяте товара с някой друг. Кой знаеше, че гушкането има толкова много ползи и още повече, толкова много наука зад себе си? Запазете спокойствие и се гушкайте!
