8 съвета за проектиране, когато целият ви живот се случи в една стая

Йелена Йожич Томич / Stocksy

как да впечатлиш влюбената си

За много от нас целият ни живот се случва в една и съща стая, откакто пандемията ни принуди на закрито. Бяха работещи в едно и също пространство че трябва да се отпуснем и да напускаме къщата много по-малко, отколкото сме свикнали.

И сега, когато студеното време е зад ъгъла, ние се подготвяме за още повече време, виждайки тези четири стени. Това не е най-приповдигнатата перспектива, особено ако живеете с психично състояние.

Което ни накара да се замислим. Как можем оптимизираме нашите жилищни пространства - по постижим и достъпен начин - да ни помогне да се чувстваме по-малко уплашени от обитаването на нашите клаустрофобични обиталища?

За да намерим вдъхновение, потърсихме нашите приятели в интернет. Ето осем творчески промени в пространството, направени от хората, които подобриха психичното си здраве.

1. Вземете бюро, което можете да приберете в края на деня

СЗО: Лорън, двустаен апартамент

Хакът: Месингова и акрилна сгъваема маса за използване като работно бюро, обърната към прозореца

Цена: 125 долара

Колко време отне: 15 минути за настройка, 5 минути всеки ден за прибиране

Какво са чувствали преди да направят промените: „Преди да взема масата, работех на дивана и моятапроизводителностсериозно намаляваше около 1 месец в карантина. Понякога едва ли съм свършил нещо и не можах да разбера какво не е наред. '

Защо помогна: „Помогна толкова много! Това направи огромна разлика в производителността ми и я сгъвам в края на работния ден. Чувствам, че ми помага да отделя работното време от излежаването на дивана. '

2. Създайте DIY мини студио за йога

СЗО: Линдзи, апартамент с 1 спалня

Какво направиха: Премести мебели наоколо, за да създаде пространство за йога и медитация

Цена: Безплатно (пренаредени елементи, които тя вече е имала от преди пандемия)

Какво са чувствали преди да направят промените: ' ТРЕВОГА . Бях притеснен, че вече нямам достъп до студио по йога, за да продължа да практикувам. Трябваше да създам свое собствено дзен пространство, за да продължа практиката си и да облекча стреса. '

Защо помогна: „Сега имам свое собствено Дзен пространство за практикуване, медитирайте , разтегнете се и се съсредоточете върху психичното ми здраве! '

3. Поглезете се с качествено спално бельо

СЗО: Чарли, двустаен апартамент

Какво направиха: Инвестирани в качество охлаждащо спално бельо за борба със съня

Цена: Листи , $ 33,99, Покривало за завивка , $ 230

Какво са чувствали преди да направят промените: „Хаос. Животът е хаотичен, а работата хаотична, затова исках спалнята ми да бъде пространство с много малко допълнителни неща и трябваше да е спокойна, за да мога спокоен сън . '

Защо помогна: „Моята спалня вече е място, където мога да се успокоя и да затворя. Винаги е хубаво и тъмно, защото имам затъмняващи завеси. Тичам на топло, така че охлаждащите чаршафи и завивката ми помагат да спя по-добре. Без значение какво преживявам, влизам там и отпадам за 5 минути. '

4. Настройте апартамента си в растения

СЗО: Клер, студио

Какво направиха: Купих куп растения

Цена: $ 8 до $ 20 на растение

Какво са чувствали преди да направят промените: - Преди да го имаме растенията апартаментът не се чувстваше толкова успокояващ и релаксиращ. Чувствах се като у дома си, но в него имаше нещо остаряло и твърдо. '

Защо помогна: „След като взехме растенията, цялата стая просто се почувства много по-жива и Чувствах се много по-спокойна и спокойна с тяхното присъствие. Те правят пространството да се чувства по-малко потискащо. Не мислех, че ако има растения, влияят положително на настроението ми , но определено е! '

5. Започнете на чисто с нова работа с хрупкава боя

СЗО: Джъстин, двустаен апартамент

Какво направиха: Оцветени стените в апартамента в хрупкаво бяло

Цена / колко време отне: $ 100 за боята, 2 до -3 дни за боядисване и сушене

Какво са чувствали преди да направят промените: „Имах цветна палитра от няколко години назад в земни тонове. Намерението беше да се почувства топло и интимно. След няколко месеца карантина започна да се чувства по-скоро като погребан под земята “.

Защо помогна: „Започнах с трапезарията си и видях колко по-светло и радостно изглежда пространството, така че просто продължих. Подсъзнателно мисля, че искам чисто платно да започне отначало от другата страна на това - каквото и да е това. '

6. Използвайте дифузьор, за да настроите настроението

СЗО: Ашли, апартамент с 1 спалня

Какво направиха: Закупи дифузьор и етерични масла

Цена: $ 40

Какво са чувствали преди да направят промените: „Живеейки изолиран, бях чувствам се малко отегчен и самотен и исках стаята ми да бъде по-привлекателна и приятна. '

Защо помогна: „Обичам смесването различни масла за енергия, релаксация или подмладяване. Енергията ми се вдига с красиви аромати. Помага за промяна на енергията при преминаване от работен режим към изключване! '

7. Създайте стоящо работно пространство

СЗО: Джейми, апартамент с 1 спалня

Какво направиха: Създаден a настройка на стоящо бюро чрез закупуване на регулируемо стоящо бюро и стояща постелка, която насърчава движението.

Цена: $ 578 за бюро и $ 149 за храна

Какво са чувствали преди да направят промените: „Чувствах тревога от това, че не се движех много през деня. Откривах, че просто ще стана и ще се скитам из апартамента си, може би ще измия чинии или ще хвърля пране, само за да стана от стола си. '

Защо помогна: „Танцувам малко или правя клякам по време на срещи, когато не съм на видео. Наистина всичко, за да пусне малко енергия. Помага ми да остана фокусиран на работа. Просто ми е по-удобно и физически се чувствам по-добре и това има известно влияние върху безпокойството ми. '

8. Нарисувайте своя стенопис

СЗО: Джесика, апартамент с 1 спалня

Какво направиха: Рисува стенопис

Цена: 175 долара за боя и консумативи

Какво са чувствали преди да направят промените: „Като диджей и музикант, който не е свикнал да прекарва времето си у дома, карантина депресия удари много силно. Чувството, че съм в капан в малки стаи, където няма място за социализация, ме накара да се чувствам наистина сам. бях изпълнен с безпокойство и толкова фокусиран. '

Защо помогна: „В края на проекта за стена се почувствах пренасочен, фокусиран и по-лек. Сега тази стая и стена донесе ми радост и ми напомня, че всяко препятствие или пристъп на депресия могат да бъдат преодолени с търпение и движение със собствена скорост. Направих истинско осезаемо нещо, което мога да виждам ежедневно и ми напомня, че най-трудното нещо в живота винаги започва. '

Сега продължете и направете свои собствени положителни промени в дома си. Както можете да видите, малките промени могат да доведат до голяма разлика.