Разберете Своя Номер На Ангел
Поправяне на разбито сърце
Раздялата, раздялата или разводът могат да бъдат опустошителни преживявания за сърцето. Те всъщност могат да накарат сърцето ви да се почувства натоварено с тъга и страх. Никога не е лесно да поправите разбито сърце и няма бърз начин да го накарате да спре да боли.Някои експерти казват, че това е като изпадане в депресия, всъщност се чувствате съкрушени без желание да станете от леглото, апетитът ви е изчезнал и ви се плачеш през цялото време. Не спите добре и изпитвате епизоди на тревожност, когато мислите за бъдещето. Емоционалните реакции и поведението на човек, който е претърпял разбито сърце, не са красиви.Някой от това звучи познато? Опитвате ли се в момента да се справите с разбито сърце? Може да изглежда, че всичко е загубено и никога няма да намерите някой, когото да обичате отново или да бъдете обичани от някого. Не се отчайвайте, не е лесно да поправите разбито сърце, но е възможно. Все още има надежда.Бихме искали да ви помогнем да намерите любовта отново, така че разгледайте тези 8 съвета как да излекувате разбито сърце.
8 съвета как да излекуваме разбито сърце
1. Стойте неподвижно и обработете сърдечната болка
Знаем, че това е много трудно да се направи, но е точно това, което трябва да направите. Не можеш да заобиколиш болката, трябва да преминеш през нея, защото ако не се изправиш пред нея веднага, ще се сблъскаш с нея някъде по-надолу. Правейки това, болката няма да ви задържи и ще станете по-силен човек.
2. Намерете човешка патерица и разтоварете
Говорете с някой, който се интересува и ще ви изслуша, за да разбере през какво преминавате. Ще видите колко невероятно е да го изречете на глас. Той или тя ще бъде този съотборник, който ще ви вземе след контузия и ще ви носи, докато не станете достатъчно добър, за да ходите сами.Затова идете намерете приятел или член на семейството, някой, на когото можете да се доверите, и просто започнете да говорите. Сигурни сме, че след като приключите с разтоварването, сърцето ви ще се почувства по-леко и процесът на изцеление ще започне.
3. Направете списък на силните си страни
Ще намерите това за супер полезно. Всички имаме силни страни. И в моменти като този, когато си паднал заради разбито сърце, ние забравяме за тях, но те са там. Затова ги изкопайте и направете списък, спомнете си всички онези моменти, когато сте победили порока или сте взели интелигентно решение, избройте житейските си постижения.Докато ги изброявате, може би слушайте мощен саундтрак и ще видите, че елемент по елемент самочувствието ви ще бъде възстановено. Преди да се усетите, вие отново сте продуктивни.
4. Опитайте малко откъсване, насладете се на своята независимост
Никой не те обвързва. Тази привързаност, която изпитвате към връзката или към този човек, е това, което води до вашето страдание. Така че, направете обратното и се отделете. Не се нуждаете от никого или нищо, за да ви направи щастливи, можете да го направите сами. Можете да бъдете цялостни без този човек в живота си. Вярвайте, защото е вярно, работата да запълните тази празнота, която чувствате в момента, е ваша.С малко смелост можете да го направите!
5. Трябва да плачеш, но и да се смееш
Снимка от Дейвид Калдерон на Unsplash
wiki антъни хопкинс
И плачът, и смехът могат да помогнат за лечебния процес. Удивително е как добрият плач може да ви помогне да се почувствате по-добре. Давай, опитай! И не пренебрегвайте хумора и смеха. Добрият смях също може да ви помогне да повдигнете сърцето си, някои казват, че смехът е най-доброто лекарство и в това няма съмнение. Така че, опитайте ситком, гледайте щастлив филм или отидете на кафе с приятел, преди да сте се усетили, ще се смеете по пътя към оздравеното сърце.
6. Забравете за себе си и помогнете на някой друг
Когато почувствате, че болката е непоносима, опитайте се да измислите противоотрова. Може би трябва да пакетирате това, което чувствате, за да можете да го подредите и най-важното да намерите приложение за тези чувства. Може да искате да напишете нещо и след това да го публикувате в сайтове, където хората отиват да търсят помощ, или просто във вашия социален профил, има шанс някой, който се нуждае от това, да го получи.Отидете да помогнете на приятел в нужда или на напълно непознат, понякога трябва да забравим за себе си и проблемите си и да бъдем до някой друг. Това може да ви даде перспектива и може би това е, от което се нуждаете, за да преживеете този ден.
7. Изпотете се
Снимка от mauro paillex на Unsplash
Винаги се препоръчва добра доза ендорфини. Когато започнете да се чувствате отпаднали, облечете екипировката си и отидете на разходка или на бягане, или карайте колело или още по-добре отидете на кикбокс! Това ще ви даде незабавно облекчение. Упражнението работи на 2 нива, физиологично ще получите повишаване на нивата на серотонин и емоционално ще се почувствате отново отговорни, защото това е нещо, което можете да контролирате.Опитайте час по бойни изкуства и си представете, че пред вас е човекът, отговорен за болката ви, а след това просто го ритнете там, където боли! Можем да ви уверим, че се чувствате добре
8. Опитайте нещо ново или различно
Трябва да създадете нов свят – такъв, който е безопасен, защото този, в който се намирате в момента, не е благоприятен за оздравителен процес. Особено ако се сблъска с неговия свят, общите приятели ще бъдат постоянно напомняне за него, защото ще говорят за него.Така че имате нужда от нови приятели, трябва да се занимавате с нови дейности. Може би трябва да опитате нови неща, някои уроци по изкуство или да започнете блог. Трябва да препрограмирате ума и тялото си, за да живеете в свят без него. Имате нужда от ново начало.
Книги за самопомощ за него и нея
Книгите също могат да лекуват или могат да ви помогнат да започнете. Ако вече обичате да четете, една добра книга може да бъде вашето бягство за известно време и може би вътре в тези страници ще намерите това, от което се нуждаете, за да започнете лечебния процес.Прекрасното нещо на книгите е, че те не съдят и не налагат своите възгледи. Книгата просто шепне истории, може да бъде този приятел, който би могъл да ви разтърси и вдъхнови, или с история, която вдъхва оптимизъм и ви обяснява, че раздялата не е краят на света.По-долу са две такива книги, които могат да ви помогнат:
1. Мемоари от шест думи за любовта и разбито сърце от Лари Смит
Мемоари от шест думи за любовта и разбиването на сърцето: от известни и неясни писатели: Лари Смит, Рейчъл Фершлайзър: 9780061714627: Amazon.com: Книги Източник: Мемоари от шест думи за любовта и разбиването на сърцето: от известни и неясни писатели: Лари Смит, Рейчъл Фершлайзър: 9780061714627: Amazon.com: КнигиИма много книги, които могат да ви помогнат с вашия лечебен процес. Добър избор биха били Мемоари от шест думи за любов и разбито сърце от Лари Смит.Вътре ще намерите сърцераздирателни, объркващи и понякога оптимистични мемоари, които ще ви вдъхновят и ще ви помогнат. Това е прекрасна колекция от признания от шест думи, които могат да ви помогнат да обърнете страницата на взаимоотношенията и да продължите напред. Това е задължително четиво за всеки, чието сърце е разбито.
2. Яжте, молете се за любов от Елизабет Гилбърт
Яж, моли се, обичай: една жена търси всичко в Италия, Индия и Индонезия: Елизабет Гилбърт: 9780143038412: Amazon.com: Книги Източник: Яж, моли се, обичай: една жена търси всичко в Италия, Индия и Индонезия: Елизабет Гилбърт: 9780143038412: Amazon.com: КнигиСпряна като една от най-продаваните книги на нашето време, Eat Pray Love от Елизабет Гилбърт разказва история за разведена жена, която тръгнала на пътешествие за търсене на душата из Италия, Индия и Индонезия, за да намери това, което наистина иска. По време на своето пътуване тя откри начини и силни страни, които могат да променят живота й към по-добро. Тази книга ви предлага прозрения за света на друга жена и е книга, която можете да използвате, която може да ви предложи малко утеха.
Продължаваме с цитати
Имате нужда от малко допълнителна помощ, за да излекувате разбитото си сърце? Ето няколко цитата, които можете да изучите и повторите. Надяваме се, че могат да ви вдъхновят да продължите напред.
„Често това, което изглежда като края на света, е наистина предизвикателен път към много по-добро място.“ - Карън Салмансо
'Тъгата отлита на крилете на времето.' - Джейн дьо Ла Фонтен
„И тогава дойде денят, когато рискът да останеш стегнат в пъпка беше по-болезнен от риска, който пое Блосъм.“ - Анаис Нин
скакателен тен wiki
„Може би просто така гледа на момичетата в кола. Изглежда, че имат нужда от спасяване, не вижда, че тя е нейният собствен супергерой. Нейният криптонит, а не ръцете му. Галактиката зад очилата му. Обещанията, които замлъкват, когато слънцето изгрее и чаршафите са направени. Тя пада само когато забрави силата си, че е луната и звездите и всичко, което той пожелае. Тя си мисли, че може би той просто така гледа на момичетата в колите. Дори не вижда, че тя кара. - Ари Ийстман
Заключение
Снимка от Бен Уайт на Unsplash
Изцелението на разбито сърце може да бъде болезнен и дълъг процес, но не забравяйте никога да не губите надежда. Има светлина в края на пътя и ще се излекувате и ще намерите любовта отново.Има още едно нещо, което можете да направите, за да излекувате сърцето си. Преди всичко винаги избирайте да давате приоритет на щастието. Може да изглежда извън контекста, ако изпитвате трудности по време на раздяла, не забравяйте, че нищо не ви обвързва, имате избор, така че направете го!Не забравяйте да практикувате благодарност, което може да ви помогне да промените гледната точка и вместо да се фокусирате върху негативното, можете да започнете да разпознавате всичко положително. Запишете всичко това в дневника си за благодарност и когато се почувствате потиснати, отидете там и го прочетете.