8 вдъхновяващи блога за четене, когато се чувствате сами

Когато изглежда, че всички живеят съвършено като картина, признаването, че се борите отново, е като пълен провал. Но повече хора, отколкото си мислите - милиони, всъщност — Работят чрез проблеми с психичното здраве, включително депресия и тревожност. Известни личности харесват Лена Дънам и Херцогиня на Кеймбридж са говорили за необходимостта от прекратяване на стигмата, свързана с психични заболявания, и приливът се променя.

Блоговете и проектите по-долу отиват още една стъпка напред, за да извадят на бял свят (труднодостъпния) разговор. На тях ще намерите всичко - от откровени лични истории до снимки, които доказват, че не сте сами в проблемите и несигурността си.

Моля, обърнете внимание: Ние знаем, че броят на темите, които попадат под шапката на психичното здраве, е огромен; като такъв, това не е изчерпателен списък насамоблогове, които си струва да следите. Ако има други гласове, за които смятате, че трябва да знаем, моля, извикайте Twitter .

1. Какъв съм проект

Тук няма да намерите средните си публикации в блог с дълга форма - просто невероятно мощни визуални ефекти. What I Be Project е фотосерия и блог, създадени, за да помогнат на хората да не се срамуват от различията си. Фотографът Стив Розенфийлд прави снимки на хора, които разкриват и записват най-голямата си несигурност (било то психично заболяване, физически проблем или друга черта) върху телата си и след това позират пред камерата, за да го споделят със света.

2. Всички сме луди тук

След като посети един форум за безпокойство, роденият в Обединеното кралство Клер Ийстам се умори от негативните разговори около тревожността и депресията. Така че в личния си блог тя се опитва да бъде възможно най-полезна и позитивна, за да даде надежда, че тези неща могат да се управляват - и да ви напомня, че да, и други хора изпитват натиск да бъдат щастливи. Тя пише за всичко - от преодоляване на препятствия, които саботират целите, до нейното преживяване като интроверт. Преди да послушате нейния съвет обаче, не забравяйте, че тя говори от личен опит (и не е лицензиран експерт).

3. Нека поговорим за психичното здраве

Джесика Уолш е графичен дизайнер, живеещ в Ню Йорк. След като сподели личната си борба и история с тревожност, депресия и хранителни разстройства като част от проект, озаглавен 12 вида доброта, тя получи съобщения от приятели и колеги относно собствените им битки за психично здраве. Сега тя създаде блога Нека поговорим за психичното здраве, където читателите могат да изпращат свои собствени истории. Тя ги превръща в красиви графики, които в крайна сметка публикува в Instagram.

4. Не живейте малко

Тина Клаус и нейният терапевт, д-р Майкъл Мали, са съоснователи на блога Don & rsquo; t Live Small, където публикуват за съвместната си работа: Клаус се бори с нервната булимия и разстройството на преяждането. Д-р Мали е лицензиран психолог, специализиран в лечението на & ldquo; хора с хранителни разстройства, проблеми с образа на тялото и оцелели от травми, малтретиране и пренебрегване. & Rdquo; (Той също така се възстановява от хранително разстройство.) Колоната му, The Doc & rsquo; s In, обхваща теми като вината и отчетността, както и рецидив.

5. Размахът на бедрата ми

The Span of My Hips е феминистки блог, който се фокусира върху теми за психичното здраве и овластяване, особено върху имиджа на тялото. От това, защо не се нуждаете от оправдание, за да се грижите за себе си, до прости PSA, които ви напомнят колко сте прекрасни и достойни, много публикации ще вложат сериозна стъпка във вашата стъпка. Въпреки че авторът не разкрива много за себе си, тя споменава, че е & ldquo; странна бяла дама от Канада & rdquo; който има магистърска степен & ldquo; фокусирана върху пресечните точки на психичното здраве, физическото здраве и политиката. & rdquo; Просто бъдете подготвени за потенциално поляризиращи публикации по теми като сексуално насилие и системата на наказателното правосъдие.

6. PsyBlog

Джеръми Дийн има докторска степен. по психология от Университетския колеж в Лондон и е основател и автор на PsyBlog. Дийн започна блога през 2004 г., защото чувстваше, че няма къде да намерите лесен, четим превод на последните научни открития, свързани с психологията. Той изследва широк спектър от теми, за да помогне на читателите да разберат по-добре начина, по който мислят и се чувстват, като връзката между мозъчната функция и това, което ядем и как нашето детство влияе на нашето щастие в по-късния живот.

7. Време за промяна

Времето за промяна е британска кампания с мисия да сложи край на стигмата около психичното здраве, като започне разговор около него. Блогът на уебсайта съдържа лични истории, като тази на Илона за промяна на нагласите около хранителните разстройства и тази на Ирум, която разглежда значението на езика, който използваме, за да говорим за психичното здраве.

обичам те толкова скъпо

8. Диор Варгас

Вдъхновен от липсата на многообразие в медийното представяне на психичните заболявания, Диор Варгас, самопровъзгласил се & ldquo; латиноамерикански феминист и активист за психично здраве & rdquo; стартира Проекта за снимки на хората с цветни и психични заболявания. Тя се надява, че читателите, преживяващи подобни борби, ще видят някой, който прилича повече на тях - и че вече няма да се чувстват сами.