Разберете Своя Номер На Ангел
Ако сте решили да опитатедиетата на пещерния човек,има няколко неща, които вероятно вече сте направили - пазаруването на хранителни стоки, почистването на килера и много гугълкакво можете и не можете да ядете. Сега е време да вземете няколко лесни рецепти за Палео, така че да не се чудите какво, по дяволите, да сготвите в сряда вечер. Тези рецепти са създадени за начинаещи Paleo, защото нямат лудо дълги списъци с съставки и не са им необходими часове, за да се подготвят, за да можете да се почувствате като шампион от първата седмица. Но наистина, те са чудесни за палеоядците на всеки етап, защото кой има време да готви сложни рецепти? Чисто хранене, ето ни.
1. Paleo Taco Skillet
Вече липсва Тако вторник? Помислете за това следващото най-добро нещо. Той използва подправка Pao Taco Primal Palate & rsquo; s, за да накара говеждото месо да вкуси малко повече като вкусовете на любимото ви тако. Сервирайте сместа от тиган с един тиган върху зеленчуци или в чаши маруля. Има нещо в ръчните храни, които просто обичаме, чувстваш ли ни?
2. Паста с тиквички с едно гърне
Ястията с едно гърне улесняват вечерята. Подобно, 20 минути общо. С чери домати, червен лук, зодълчета и босилек, тази вечеря с паста има почти всички цветове на дъгата и няма да ви даде това чувство на кома, претоварена с въглехидрати.
когато бае е зает
3. Ябълка канела чиа закуска купа
Отказът от овесени ядки може да бъде тежък преход при започване на палео диетата. За щастие тази купа за закуска имитира вкуса и текстурата без никакви зърна. Пуснете нарязани на кубчета ябълки, фурми, канела и индийско орехче в кухненски робот, след това разбъркайте семената от чиа и оставете да престоят в запечатан съд за една нощ. Сутрин добавете ядки, стафиди или семена отгоре.
4. Печен тост от яйце Портобело
Твърдо сварените яйца и авокадото могат да остареят много бързо, така че опитайте тази размяна на пикантни препечени филийки, когато желаете нещо различно. Той използва дебели гъби portobello вместо хляб и сочни домати под пържени яйца, плюс чесън и мащерка, за да му придадат допълнителен вкус.
5. Crock-Pot Turkey Chili
Направете голяма тенджера от това пуешко чили и ще имате готово ястие през цялата седмица. След дълъг работен ден няма нищо по-хубаво от това да извадите купа от хладилника и да вечеряте почти готови. Сервирайте го като супа, над супа или суудълс (юфка от сладки картофи), или върху пилешка наденица, в стил хот-дог.
как да се отървем от лошата енергия в човека
6. Колбас и сламен тиган
Предварително направените колбаси от слама и пиле са основно най-лесният палео обяд или вечеря някога. Просто загрейте всичко в тиган, като първо приготвите колбаса, ако започнете с неварени връзки. FYI, Trader Joe & rsquo; s има комбинация от кейл, брюксел, зеле и броколи, която може да се удвои като салата, ако имате допълнително.
7. Брюкселски кълнове с бекон и ябълки
Това лесно вегетарианско ястие може да бъде странично, закуска или пълноценно хранене, ако добавите яйца отгоре, друг протеин отстрани или някои сладки картофи към сместа. Това е малко сладко и малко солено, благодарение на бекон, ябълки Pink Lady, зехтин и морска сол.
8. Салата от риба тон с авокадо
Обичаме идеята да използваме тънко нарязани ябълки като заместител на крекери за салата от риба тон. Все още получавате криза, но не трябва да ходите на лов за одобрени от Палео бисквити. Плюс това, авокадото помага на рибата тон да е кремообразна, без майо, а лимоновият сок и зехтинът предпазват от прекалено сухо. Направете това за обяд или бърза вечеря в нощ, когато наистина не ви се готви.
wiki Робин Райт
9. Палео аспержи Яйце чаши
Чашите за яйца са палео, но понякога трябва да промените нещата, дори ако това е толкова просто, колкото да изключите спанака за стъблата на аспержите. Тъй като единствените други съставки са яйца, бекон, сол и черен пипер, те могат да бъдат приготвени и готови за нула време.