Разберете Своя Номер На Ангел
Нека бъдем честни & hellip; обикновеният грейпфрут може да бъде трудно да погълне. Разбира се, цитрусовият плод е остър и освежаващ, но без поне дъжд от мед, той също може да бъде доста горчив. Въпреки това, грейпфрутът също е пълен с фибри и витамин Ц —Яжте ги, когато трябва да нокаутирате настинка (не може да нарани) - и са с нисък гликемичен индекс, което означава, че няма да причинят огромен скок в кръвната захар.
Така че, вместо да отидете на HAM на диетата с грейпфрут (и да не успеете до обяд) или по-лошо, да отмените хранителните предимства на плодовете, като ги заливате със захар, прокарайте още малко от розовия плод във вашата диета, като добавите няколко филийки до летни салати, десерти, коктейли и смутита. Когато се смеси със зеленчуци, плодове или авокадо, става съвсем нов плод.
1. Салата от сьомга от грейпфрут от авокадо
Не можете да сбъркате с една толкова цветна салата. Започнете с рукола, кръвни портокали и грейпфрут, след това добавете аво, сьомга, репички и тиквени семки. Допълнете го с пикантно-кисел дресинг от поблано вар. Най-добрата лятна салата някога.
2. Грейпфрут череша смути купа
На пръв поглед никога не бихте го разбрали, но тази кремообразна смути купа всъщност крие зеленчуци (нарязан карфиол) и здравословни мазнини (авокадо). Екстрактът от грейпфрут, тъмни череши, банан и ванилия поддържат нещата сладки; оттам добавете любимите си гарнитури, като мюсли, настърган кокосов орех, филирани бадеми или повече плодови филийки.
как да очароваш момиче
3. Грейпфрут Гръцки хляб с кисело мляко
Ако харесвате хлябове с лимон, ще ви хареса тази малко по-осезаема версия на грейпфрут. Приготвен с гръцко кисело мляко, брашно, кафява захар и прясно изцеден сок от грейпфрут, тази закуска / десерт / по всяко време хляб се предлага дори с грейпфрутова глазура.
4. Пикантен грейпфрут Jalapeño Margarita
Пикантните марини получават плодово надграждане с прясно изцеден сок от грейпфрут и лимонов сок. Накиснете филийките текила и халапеньо за 20 до 30 минути, за да подправите нещата, след това добавете агаве или обикновен сироп и гарнирайте с още резени грейпфрут и халапено.
5. Пудинг от семена от чиа от грейпфрут
Подобно на овесените овесени ядки, пудингът от семена от чиа е закуска, която не е лесна за приготвяне. Разбъркайте кокосово мляко, кашу или бадемово мляко, семена от чиа, пресен джинджифил, ванилия и кленов сироп и охладете за няколко часа или за една нощ. Добавете резенчета грейпфрут и препечен кокос на сутринта - сладка закуска, да тръгваме.
прически за къса коса за партита
6. Пикантна салата от скариди и цитрусови плодове
Портокалите и грейпфрутът са идеалното допълнение към скаридите Cajun в тази обилна салата. Рецептата се предлага с ароматно винегрет, приготвено с авокадо, сок от грейпфрут, дижонска горчица и пресен джинджифил. Вкусови рецептори, пригответе се.
7. Пиле от кашу, кус-кус и грейпфрут
Млените кашу са гениален начин да направите пилешкото хрупкаво и златисто, без да пържите & rsquo; em. Сдвоете го с кус-кус от мента и магданоз и супер проста салата от грейпфрут и вие сте получили солидно ястие, което ще впечатли някой от вашите ~ приятели ~ приятели.
8. Печен грейпфрут с орехова гранола
Всяка закуска, която прилича на сладолед със сладолед, получава A + в нашата книга. Този печен грейпфрут отнема само няколко минути, за да се подготви и след това се забива във фурната за 20 минути, докато се приготвите. Залейте го с няколко лъжици гръцко кисело мляко и разровете.
9. Салата от кейл, авокадо и грейпфрут
Суперхрани, обединявайте се! Тази салата има тонове здравословни съставки и тонове текстура, от листни зеленчуци до кремообразно аво до хрупкави бадеми. Резенчета грейпфрут, лук, прясно обръснат пармезан и дресинг от Дижон добавят към вкуса. Поздравете новата си салата.