Разберете Своя Номер На Ангел
Почти го имахте при обостряне на псориазис напоследък? Може да е време да дадете малко на плана си за лечение жужинг .
Докато лечението у дома не е заместител на предписания от лекар план, те го правятмогаобслужват някои допълнителни предимства в комбинация с Rx.
От сапуните, които използвате, до добавките, които приемате, има прилично количество опции без рецепта, които можете да опитате за леко облекчаване на симптомите. Не забравяйте, че лекарствата и леченията не са единни за всички, така че намирането на перфектната комбинация може да отнеме малко експерименти.
Като правило се консултирайте с вашия доктор, преди да започнете каквото и да е лечение у дома. След като получите зелена светлина, опитайте някоя от тези опции.
9 домашни лечения за псориазис
1. Бъдете нежни
Когато се занимавате с псориазисни плаки и лющене, може да бъде изкушаващо да се ексфолирате като луди. Това всъщност е едно от най-лошите неща, които можете да направите на кожата си, казва д-р Джоел Гелфанд, професор по дерматология в Медицинския факултет на Университета в Пенсилвания Перелман.
Ако забелязвате допълнителни изригвания или дразнене на кожата си, проверете рутинната си грижа за кожата. Изхвърлете ексфолиращите продукти, както и луфи и кърпи. И накрая, преминете към по-мек сапун. Д-р Гелфанд препоръчва Dove Beauty Bar.
2. Скачайте на каручената каруца
Да, продуктите от въглищен катран могат да бъдат разхвърляни, но те също имат чудесна представа за намаляване на сърбежа и възпалението, казва д-р Стивън Фелдман, професор по дерматология в Медицинското училище в Уейк Форест. Можете да намерите сапуни и шампоани от катран в почти всеки магазин или аптека.
3. Шампоан с цинк
Цинкът, друг минерал, за който е известно, че се бори с възпалението, се появява в редица лечебни шампоани, които можете да си купите без рецепта. Д-р Гелфанд препоръчва шампоани с класически Head & Shoulders три пъти седмично.
Омекотете и оставете да престои 5 до 10 минути, преди да изплакнете обилно. Последвайте с балсам H&S, за да заключите влагата.
4. Лосион нагоре
Хидратираната кожа е щастлива кожа, но намирането на правилния лосион може да отнеме малко работа. Изберете повече крехки кремове, известни още като тези, които не съдържат аромати, казва д-р Гелфанд. Той е фен на CeraVe овлажняващ крем.
Правилното овлажняване може да премахне ръба от лющенето и мащабирането. Погледнете и в кухненските си шкафове. Националната фондация за псориазис казва, че маслата за готвене и дори скъсяването могат да направят полезен овлажнител, одобрен от псориазис, в краен случай.
5. Отидете в светлината
Установено е, че естествената светлина подобрява симптомите на псориазис, казва д-р Гелфанд. За да предпазите останалата част от тялото си от слънцето, той предлага да си сложите слънцезащитни продукти, с изключение на зоните, засегнати от псориазис . Избягвайте продължителното излагане на слънце, тъй като прекомерната слънчева светлина може да влоши псориазиса, ако получите слънчево изгаряне.
6. Посегнете към класиката за грижа за кожата на майката природа: Алое вера
Независимо дали се взема директно от листата или се предлага в закупен в магазина крем с екстракт от алое, тази класика за спестяване на кожата може да помогне при сърбеж, дразнене и сухота.
Не очаквайте незабавни резултати. Най-вероятно трябва да използвате алое вера няколко пъти на ден в продължение на поне месец, за да видите ползите, ако има такива. Няма достатъчно доказателства, които да предполагат алое вера в сравнение с конвенционалните лечения.
7. Хранителни добавки или подправки
Медицинската общност все още изследва добавките и диетичните промени (журито не е по отношение на добавките и подобрените симптоми на псориазис). Много хора с псориазис обаче съобщават за по-малко пристъпи, благодарение на определени добавки.
Капсули с рибено масло и омега-3 от риба или други източници на храна биха могли да помогнат. Куркума , независимо дали е под формата на хапче или добавка или е поръсено с храна, може също да спре пристъпите на псориазис. Подправката, която е свързана с джинджифила, е мощен антиоксидант и съдържа противовъзпалителни свойства.
Витамин D също се смята за потенциално полезен.
Само не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да правите някакви промени в диетата. Вашият документ може също да ви помогне да определите дали добавките са подходящи за вас и кои марки да закупите.
Приятелско напомняне: Повечето добавки не са одобрени от FDA и могат да имат схематични източници, така че е важно да пазарувате интелигентно.
марая кери ник кенън wiki
8. Разтрийте дублиране на дубликат
По-доказаните вани са най-добрите, правилната смес за баня може да успокои симптомите на псориазис. Колоидна овесена каша и Epsom сол или соли от Мъртво море могат да подобрят симптомите на псориазис. Начертайте го хладно. Супер гореща вода може да влоши нещата.
9. Направете тялото си храм
Вижте, всички ние имаме своите пороци, но пиене и пушене са два навика, които няма да ви помогнат псориазис. Алкохолът е известно възпалително средство, така че почивката от алкохола може потенциално да помогне.
Д-р Фелдман също казва, че някои пациенти са забелязали връзка между бирата и влошаващите се симптоми на псориазис. В допълнение към алкохола, глутенът се появява в повечето бири и може да допринесе за това, казва той. (Бих могълкато ключова дума тук, отбелязва той, тъй като науката все още е неясна).
Пушенето от друга страна ... не ни започвайте. Изхвърлянето на цигарите - независимо дали става дума за случайно пушене на барове или дори за вейп химикалки - има огромни ползи за здравето в допълнение към намаляването на пристъпите на псориазис.
10. Намажете с етерично масло от чаено дърво
Той е антимикробен, противогъбичен и противовъзпалителен - това масло не може да направи много. След извършване на a тест за кръпка , опитайте да смесите капка или две масло от чаено дърво в кокосово масло и нанесете върху всички засегнати области.
Забележка:Не посягайте към маслото от чаено дърво, ако кърмите, бременна, имате линейна IgA болест или приемате антибиотика ванкомицин. Също така го пазете на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
Задействания, които трябва да се избягват
Медицинската общност все още проучва какво точно предизвиква псориазис. Официалният статус в FB: Сложно е.
Тъй като не всеки реагира по един и същ начин, може да бъде трудно да се разбере какво причинява появата на симптоми. Освен това симптомите могат да варират с течение на времето. Някои седмици нещата може да са лоши, друг път може да преминете в спонтанна ремисия.
Лекарите обаче обикновено са в състояние да обвържат определени фактори за начина на живот с псориазиса. Те включват стрес, наднормено тегло и пушене.
Управлението на стреса, поддържането на умерено тегло, балансираното хранене, упражненията и непушенето биха могли значително да подобрят симптомите Ви.
Кога да посетите лекар
За тези с леки симптоми на псориазис (т.е. малки петна по лактите или коленете), казва д-р Фелдман, вероятно можете да управлявате състоянието си сами.
Ако симптомите пречат на ежедневието ви, уговорете среща с дерматолог. Трябва също да се обадите на доктор, ако забележите, че симптомите се влошават или ако имате болки в ставите (псориазисът също може да засегне ставите и тези лечения няма да работят за това!).
Може да се нуждаете от по-силно лечение, ако до момента нищо не е работило. Дерматологът може да ви свърже с полезни лечения с рецепта, като антихистамини, стероиди или светлинна терапия.
