Разберете Своя Номер На Ангел
Разбира се, пуканеовесена кашав микровълновата фурна и добавянето на няколко основни съставки (като кафява захар и стафиди) прави супер питателна храна за две минути. Но е трудно да закусите с лъжица, като същевременно излизате през вратата с пълни ръце и няма време за губене.
Грабването на бисквитка може да се почувства като по-сигурен избор, но вероятно ще ви остави да се чувствате бавни и ненаситни до обяд. Освен ако няма партида отдомашна бисквитка за закускада се наслаждавате или да разполагате с достатъчно време за лека закуска, пълната с овес доброта не е реалистично за онези, които имат места за посещение и хората да ги видят.
неща за правене през уикендите за двойки
Но преди да вземете aгранола бари като вдигнете ръцете си в отчаяние, насочете вниманието си към енергийни хапки, които не се пекат. Често пълнени с шоколад, покрити с дъгови пръски и заредени с всякакви (законно) здравословни съставки, тези пълнещи хапки са едни от най-здравословните и лесни закуски за приготвяне и след това ядене в движение. Разточете с нас - и тестото.
1. & ldquo; Захарна бисквитка & rdquo; Енергийни хапки
Винаги в търсене на оправдание за ядене на бисквитка? Попаднали сте на правилното място. Масленият вкус на смляно кашу перфектно отразява типичнозахарна бисквиткаи дори е покрита с дъгови пръски. Ние никога не сме били по-развълнувани от азакуска преди тренировка.
две. Фъстъчено масло и шоколадови протеинови хапки
Без глутен, без млечни продукти, без рафинирана захар и пълен с фъстъчено масло и шоколад & hellip; Мечтинаправетесбъдвам! (Най-малко за нашите вкусови рецептори.) Направен с шоколадпротеин на прах, фъстъчено масло, шоколадови чипсове и няколко други здравословни добавки, тези закуски имат по-скоро вкус на десерт, отколкото на здравословна хапка. Но ние сме напълно добре с това.
3. Червена боровинка Шам фъстък
Есента напомня тиква, ябълка и клен, но един от най-добрите (и най-подценяваните) вкусове за сезона всъщност е червената боровинка. Пълна с антиоксиданти исили за борба с болестите, тръпчивият плод е идеалното допълнение към тези хапки за закуска. Смесени с овес, шам фъстък, мед и лен, вие ще бъдете подхранвани за всеки ден - работен маратон или състезание.
Четири. Кокосови лайм енергийни хапки
Ако търсите по-лека, освежаваща хапка, опитайте една от тези цитрусови топки. Пълно с фурми, кокос, свежа кора от лайм и смес отздравословни ядки, те ще запазят вашетосърце, устата и стомаха щастливи и здрави.
5. Енергийни топки с масло от бисквитки
Маслото от бисквитки е най-яростното . И е лесно да се разбере защо: с вкус на бисквиткиядково маслоправи почти всичко по-вкусно - дори лъжица. И така, защо да не го добавите към списъка си със закуски? Овесът, кокосовите орехи, семената от чиа и лен и медът правят тези ухапвания о, толкова здравословни, а маслото от бисквитки ги кара да вкусят много повече като небето (и бисквитките).
6. Nutella Energy Bites
ОНутела, как те обичаме. Въпреки че бихме били щастливи, като просто лъжицаме шоколадовия лешник в устата си, също така е лесно да имитираме вкуса, като същевременно повишаваме здравословния фактор - тук идват тези енергийни хапки. Създадено с малко добри неща (Nutella) и много още по-добри неща (семена от чиа, ленени семена и овес), товапреносима закускаще задоволи желанието за шоколад и ще осигури известна доза.
7. Ментови шоколадови енергийни хапки
Ще си признаем: Те не са тънки монетни дворове. Но тези енергийни хапки се доближават доста дяволски - и те са перфектната закуска, ако доброто от ментов шоколад е това, което търсите. Направени с фурми, бадеми, кленов сироп и екстракт от мента, те ще запазятiподхранени и доволни, а приятелите ви впечатлени от вашитекухненски умения.
цвят на косата на азиатско момиче
8. Сурово фъстъчено масло и желирани топки
Има нещо утешително в разпространението на дебели слоеве фъстъчено масло и желе между две парчета хляб и хапането в детството ви. Но може би е време да опитате комбинацията по нов (и подобрен) начин. Без глутен,веган, и само четири съставки, тези прости хапки ще направят вътрешното дете във вас щастливо, а възрастния във вас здрав.
9. Мента Мока енергийни хапки
Името звучи като празнично, натоварено със захарStarbucks пие, но не позволявайте това да ви плаши. Тази рецепта носи най-доброто от празничните настроения (известни още като мента и шоколад), но не води до захарна катастрофа или нещастен корем. Бонус: Еспресото предлага приятнотласък на метаболизма!
