Разберете Своя Номер На Ангел
Ставането от леглото е достатъчно трудно - няма значение да намирате време за варене на кафеинаправи закуска. И така, защо да се мъчим да усложняваме сутрините допълнително, като готвим обяд от нулата? Тези 9 обяда без готвене ще ви изведат на вратата с минимални усилия (и все пак осигуряват максимален вкус).
1. Хумусно вегетарианско фолио
Тази хранителна обвивка може да се хвърли заедно за по-малко от пет минути и има страхотен вкус с почти всяка добавка. Просто вземете тортила (харесваме сортовете спанак и сушени домати), разстелете в нея малко закупен от магазина (или домашно!) Хумус и напълнете с зеленчуци като спанак, кълнове, авокадо и резенчета домат. И това е опаковка! (Сериозно, това е толкова просто и бързо.)
2. Здравословна салата от авокадо с риба тон
Консервираният тон не може да има най-възхитителния аромат, но не може да се отрече, че рибата с високо съдържание на протеини е бриз, който може да се развихри и да се направи вкусно. Тази рецепта прескача майонезата и използва авокадо, за да свърже рибните люспи и осигурява този ултра-кремообразен вкус, който само авосът може да постигне. Обичаме добавената хрупкавост (и храненето) от червен лук, краставица и зелен лук, както и кори от чесън, сок от лайм и магданоз. За най-лесната сутрин направете предната вечер и просто опаковайте в Tupperware.
как да правиш секс с приятелката си
3. Предястие за салата
Това е една от онези невероятни рецепти, които можете да пренасочите през цялата седмица. Като подготвите всички съставки в неделя - смесете дресинга, нарежете месото и зеленчуците, изплакнете марулята - можете просто да хвърлите всичко заедно сутрин и да се облечете точно преди обяд. За да бъде интересно, експериментирайте с различни съставки - като сирена, маслини, меса, боб и зеленчуци - и отгоре с подправки като люспи чили, сушен риган или босилек.
4. Сандвич с вегетарианско и крема сирене с пуйка
Това е точно в: гевреците не са само за закуска. Плътната щапелна закуска също прави чудесен сандвич. (Тук няма мокър хляб!) Крема сирене всъщност се съчетава чудесно с месото за обяд като пуйка и резенчета краставица, домат, авокадо и червен лук. Смесете и съчетайте съставките, както сметнете за добре и се чувствайте свободни да сервирате с отворено лице, за да можете да се възползвате максимално от тези гарнитури.
5. Студени юфка с тиквички от фъстъци
Обичате ли вегетариански обяди, но ви е гадно от тъжни салати? Когато се нуждаем от почивка от марулята, често се обръщаме към зоудъли. Тази рецепта улеснява нещата с богат фъстъчен сос и спиралирани тиквички, но ние обичаме да добавяме неща като нарязан пипер, нарязана на кубчета краставица, нарязано пиле, печена сьомга и нарязани ядки или семена, за да му придадем малко повече ефект. Още един страхотен топпер: Шрирача.
нашата първа целувка
6. Опакована със зеленчуци гръцка салата от три бобчета
Малко подготвителна работа през уикенда може да спести много време през седмицата. Вземете тази салата от три бобчета, която изисква само известно изплакване, нарязване и смесване, преди да се превърне в ястие, опаковано с протеини, което е чудесно само по себе си, смесено с рукола, сдвоено с пилешко месо или навито в маруля. Psst & hellip; това също е страхотна импровизирана закуска, поднесена с паширано яйце отгоре.
7. Веган азиатски марули
Опаковките от маруля може да не изглеждат като най-засищащото ястие, но ако ги натъпчете с правилните съставки, те стават повече от обилен обяд (или вечеря). Тази рецепта поддържа нещата леки със зеле, бобови кълнове, моркови, краставици и зелен лук, но те лесно се правят по-пълни с кафява леща, нарязани бадеми или тофу на кубчета. Професионален съвет: Направете двойно соса. (Толкова е добре.)
ханибал бюрес косби шега youtube
8. Пици с гуакамоле Пита
Гуакамоле пица? Да, това е нещо. И да: Това е невероятно добро. Просто напълнете пита (препечете я, ако е възможно) с много гуакамоле; натрупайте го до небето с черен боб, царевица и зеленчуци; и го поръсете с хранителна мая. Настоятелно препоръчваме да сгънете всяка филия, за да се възползвате максимално от всяка хапка и както винаги, да играете с възможно най-много топери, за да увеличите максимално потенциала на храненето.
9. Салата от пъпеш и моцарела с прошуто
Салатите са едно от най-лесните ястия без готвене оттам. Какво не е толкова лесно: намирането на рецепти, които поддържат салатите вълнуващи, ароматни и пълни. За щастие, с подобни на пъпеш, прошуто, моцарела и мента, тази салата удря всички белези. Ако красивите цветове не са достатъчно примамливи, изчакайте, докато опитате - това е салата за обяд в най-добрия си вид!