Разберете Своя Номер На Ангел
Супер абсорбиращото, доста грубо и малко плътно кокосово брашно често се разглежда като един от по-сложните заместители на зърното и без глутен в готвенето. Но неговите предимства, стимулиращи метаболизма, богати на фибри и богати на протеини, си заслужават да бъдат изпробвани. Понижаващият холестерола ефект на кокосовите люспи при хора с умерено повишен серумен холестерол. Тринидад TP, Loyola AS, Mallillin AC. Списание за лекарствена храна, 2004, октомври; 7 (2): 1096-620X. След като сте се справили с нещата, вероятно няма да погледнете назад. Полезно за всичко, от паниране на месо до печене на бисквитки, малко се постига дълъг път с тази уникална алтернатива без пшеница. Започнете с тези девет сладки и солени рецепти.
1. Кокосово брашно Шоколадови бисквитки
Тези бисквитки използват комбинация от масло от слънчогледово семе, парченца тъмен шоколад и кокосово брашно, за да бъдат дъвчащи, гъдки и напълно вегански. Лекото поръсване с морска сол отгоре е идеалният пикантен контраст на всички онези сладки, богати вкусове.
2. Колбас кейл Кокосови яйчени кифли
Тези пухкави отвътре, кремообразни отвътре пикантни яйчени мъфини са идеална удобна закуска. С наденица и кокосово брашно, които добавят малко повече храна, няколко от тях трябва да ударят мястото в натоварената сутрин.
извратени въпроси за истина или предизвикателство върху текст
3. Палео буци маймунски барове
Какво правите, когато сте жаден за сладък маймунски сладолед, но не можете да правите млечни продукти? Направете тези решетки. С кокосово брашно, пюре от банан и много вегански чипсове от тъмен шоколад, вие ще получите целия вкус на замразеното лакомство без болки в стомаха по-късно.
подуване на пиърсинг на зърната
4. Пикантна зеленчукова торта
Въпреки че този хляб звучи и изглежда като че ли е излязъл от страниците на списание за готварско готварство, той всъщност е наистина лесен за приготвяне. Просто сгънете малко сотирани зеленчуци в тесто с кокосово брашно и изпечете. Изглежда, че сте прекарали часове щателно в подреждането на тези слоеве, когато в действителност фурната върши 80% от работата.
5. Пухкави палачинки от кокосово брашно
Ако пропуснете незадължителното брашно от тапиока, тази рецепта изисква само две основни съставки и все пак дава резултати, които изглеждат и имат вкус като вида, който бихте направили с обикновеното брашно. Това е чудесен начин да задоволите жаждата за палачинки, без да прекалявате с въглехидратите сутрин.
6. Двойни шоколадови кифли от кокосово брашно
Не всеки ден попадате на шоколадово лакомство, което също не съдържа зърнени храни и млечни продукти и се предлага с четири грама протеин и почти толкова фибри. Благодарение на ядковото масло, яйцата, кокосовото масло и много бадемово мляко, има повече от достатъчно съставки, за да попие кокосовото брашно, така че кифлите да не загубят влагата си след изпичане.
7. Хрупкави сирене на карфиол
Няма да намерите намек за картофи в тези пристрастяващи хапки. Вместо това смес от кокосово брашно, сирене и карфиол се оформя на парченца и се пече до хрупкавост, което ви позволява да се насладите на здравословната версия на любимата от детството.
8. Най-добър кокосово брашно от бананов хляб
Петте яйца в тестото означават, че няма риск кокосовото брашно да изсуши този бананов хляб, плюс има повече протеини на порция! Кокосовата захар е чудесен начин да добавите малко нерафинирана сладост, въпреки че може дори да не ви е необходима, ако използвате допълнително узрели банани.
как да спреш да обичаш някой, който не те обича
9. Кокосови пилешки хапки
Говорете за чисто хранене. Кокосовото брашно не само замества пакетираните трохи от хляб в тези очукани хапки, но те също се пекат, вместо да се пържат, за да се намали значително факторът на мазнината - всъщност в рецептата изобщо няма масло.
Искам още? Идеи за закуска с ниско съдържание на въглехидрати за сутрини без зърно