Разберете Своя Номер На Ангел
Кюфтетата са изпитана комфортна храна и звучат още по-добре в студените зимни месеци, когато всичко, от което се нуждаем, е нещо топло, стат. И тъй като не смятаме, че веганите / вегетарианците / хората, които не съдържат глутен, трябва да бъдат лишени от такава вечеря, произвеждаща хигге, събрахме тонове безмесни версии, от които да избираме, които ще накарат всички да се хвалят за вегетарианци (да, правим това е нещо!).
космат женски крак
Много от тях все още са пълни с протеини благодарение на съставки като боб и киноа, а с ароматни комбинации като биволско и кокосово къри, ние си умираме да опитаме всички тях. Хвърляйте ги върху макаронени изделия или варели, сложете ги в супа или сервирайте като предястие. Вашите приятели зеленчуци ще ви благодарят.
1. Кюфтета от кокосово къри Темпе
Отчасти кюфте, отчасти фалафел, тези вегетариански топчета темпе получават средиземноморски обрат благодарение на брашното от нахут. Комбинирайте доматен сос, кокосово мляко и къри на прах, за да направите кремообразен сос, в който да ги накиснете.
2. Сушени на слънце домати и босилек кюфтета
Vegan Parmesan е нещо като промяна на играта за ядещите вегани / без млечни продукти и го убива в тези пресни вегета. Представете си сандвич капрезе, но с остър пармезан вместо моцарела. Панко трохите свързват топките заедно, докато лененото яйце и нахутът се сгъстяват.
3. Кюфтета от тиквички Ricotta
Търсите начин да изразходвате някои допълнителни тиквички, които се носят наоколо? Тези сирене, опаковани с вегетариански топчета, смесват зеленото зеленчук с лук, рикота, чесън и трохи от хляб Panko.
4. Кюфтета от биволско карфиол
Сосът от биволи винаги е победител в нашата книга и тези пикантни вегета на базата на карфиол и киноа не правят изключение. Горещият сос, маслото без млечни продукти, чесънът и чилито на прах вършат работа. Ние ги обичаме сами или ни служат като приложение в деня на играта.
5. Кюфтета от патладжани в Маринара
Защо да полагате всички усилия да направите парцали от патладжан, когато вместо това можете да разбиете тези кюфтета? Рецептата е вегетарианска и без глутен и имитира класическото италианско ястие, като използва пармезан, италиански трохи без глутен и пресни билки.
сонакши синха wiki
6. Кюфтета от черен боб
Използвайте тези сърдечни топчета от черен боб като основа за следващата ви купа на Буда. Сладкият тартаринов сос придава голям вкус, докато ленените семена и бобът ще ви заситят цял следобед. Сервирайте с броколи, елда и червен лук, или любимата ви комбинация от зърно + зеленчуци.
7. Вегетариански кюфтета от карфиол и киноа
Харесваме тази рецепта, защото е персонализирана и супер универсална - единствените съставки, от които със сигурност се нуждаете, са карфиол, яйца, зехтин и сол. Изберете между киноа или кафяв ориз, след това добавете нещо, което да свързва съставките: Овесено брашно, бадемово брашно или трохи от хляб работят. Сервирайте в кремообразен сос масала или добавете & rsquo; em към салата & hellip; тези зеленчуци биха имали добър вкус с почти всичко.
8. Пикантни азиатски веган кюфтета
Заставате ли някога пред отворен шкаф, надявайки се ядене да се появи магически? Тези пикантни кюфтета са нещо подобно. Повечето от съставките са неща, които вероятно вече имате, но се комбинирате, за да получите някакъв основен вкус.
9. Италиански топки леща от киноа
Безмесните понеделници никога не са имали толкова добър вкус. Гответе зелена леща и киноа и смесете със слънчогледови семки (смесете ги в кухненски робот, за да се превърнат на прах), зехтин, лук и чесън, плюс пресен босилек и италианска подправка. Навийте на топки и гответе в тиган 8-10 минути. Сърдечни кюфтета в италиански стил са ваши, приятели зеленчуци.
