Разберете Своя Номер На Ангел
Какво е да си несигурен?
Имате ли връзка в момента? Как върви? Сигурни ли сте във връзката си или постоянно чувствате, че не сте достатъчно добри за него? Това ли е първият път, когато се чувствате несигурни във връзка или това се повтаря? Ако сте имали съмнения относно всичко, свързано с връзката ви, може би трябва да спрете и да се запитате каква би могла да бъде причината... дали е нещо, което Той е направил, или е нещо, което засяга вас и вашата собствена несигурност.За да ви помогнем да разберете този проблем, бихме искали да ви дадем няколко насоки за това какво е несигурност и как може да повлияе на връзката ви. На първо място, усещането за несигурност във връзката ви може да бъде наистина разстройващо и, разбира се, болезнено. Как се показва? Показва се по всякакви начини. Усещате, че вашият партньор всеки момент ще се раздели с вас и ще си тръгне. Имате проблеми да му се доверите, че няма да ви изневери. Освен това чувствате, че връзката между вас двамата отслабва и основата на връзката ви ще се разпадне.Всички тези негативни чувства могат да затруднят вярата във вас като двойка или за вашето съвместно бъдеще и в резултат на това започвате да се чудите дали би било по-добре да отмените нещата. Да бъдеш или да се чувстваш несигурен във връзката си може да започне да се отразява негативно на други области от живота ти. Вашето самочувствие и самочувствие ще бъдат ударени и това ще затрудни решаването на проблемите във връзката ви.
Какви са възможните причини за несигурност в една връзка?
Да не се чувстваме уверени във всеки аспект от живота ни може да предизвика несигурност и някои хора се сблъскват с този проблем повече от други. Това става по-очевидно по време на връзките поради всички свързани емоции и може да изтощи и да обърка връзката. Ако въпреки вашата несигурност все още можете да видите бъдеще с него, тогава е важно да идентифицирате възможните причини за вашата несигурност. По този начин можете да се обърнете към тях и да знаете как да ги преодолеете, за да можете да спасите връзката си.
Причини, включващи само себе си
Ето някои възможни причини да сте несигурни във връзка, която включва само вас.
Ниска увереност или самочувствие
Това е една от основните причини или най-важната причина за несигурност във връзката и обикновено е свързана с вашето възпитание. Изживявания като постоянен тормоз, когато сте били дете или родители, които не са били много привързани и са ви карали да се чувствате, че не сте достатъчно добър, може да има дългосрочни последици, които да ви следват до зряла възраст. Имате нерешени проблеми, които постоянно карат да се съмнявате в емоциите, мислите и поведението ви и в крайна сметка проектирате всички тези съмнения върху партньора и връзката си.
вдъхновяващи цитати за първия учебен ден
Стилове на прикачване
Според психологически изследвания има различни стилове на привързаност (основно сигурни и несигурни), които детето развива в зависимост от това как родителите взаимодействат с тях през детството. Тези стилове на привързаност могат да ви последват в зряла възраст и да играят важна роля в начина, по който създавате връзка.
Емоционален багаж по отношение на минали връзки
Ако миналите ви връзки са приключили, защото се е случило нещо лошо като изневяра или нечестност или защото е било злоупотреба и издържате на всички тези негативни емоции, след като си тръгнете, в крайна сметка може да ги пренесете в следващата си връзка. Целият този неразрешен емоционален багаж може да създаде несигурност и безпокойство в новата ви връзка.
Причини, свързани с мен и моя партньор
Има причини да се чувствате несигурни във връзка, която включва и двамата. Погледни
Вие сравнявате отношенията си с други взаимоотношения
Една от причините да се чувствате несигурни във връзката си е, че сте излезли в заешката дупка да сравнявате това, което имате, с това, което другите имат. Започвате да измервате връзката си с другите, които виждате в социалните медии, защото смятате, че тяхната е перфектна, а вашата не.
Партньорът ви прави неща, които не ви харесват
Може би партньорът ви прави неща, които бихте искали да промени, защото те само засилват вашата собствена несигурност. Например, той непрекъснато проверява други жени пред вас или прави ласкателни коментари за тях.
Как мога да спра да бъда толкова несигурен?
Омръзна ли ви да саботирате всичките си връзки поради несигурността си? Искате ли да накарате тази връзка да работи? Това не е лесен път, но ако наистина искате да го накарате да работи, ето някои неща, които можете да опитате, за да спрете да бъдете толкова несигурни.
Спрете с негативните мисли
Казват, че мислите могат да бъдат най-добрите ви приятели или най-големите ви врагове. Можете да саботирате себе си с мислите си и, разбира се, можете да саботирате връзката си, ако се поддадете на всички негативни мисли, които се въртят в главата ви. Мисли като 'Как би могъл да ме обича, аз не съм достоен?' нямат нищо общо с реалността. Те просто съществуват в главата ви, така че трябва да ги спрете, като си напомняте това.
Спрете с мирогледа на егоцентризма
Мисленето, че всичко е за вас, само ще ви накара да видите и чуете неща, които не са верни. Трябва да спрете психоанализирането на всичко, което казва, и да обърнете повече внимание на това как казва нещата (тона му, стойката му). Възможно е той да не иска да излиза, защото е имал лош ден в офиса или не се чувства добре. Поемете дълбоко въздух и просто слушайте, присъствайте.
Спрете да влачите емоционален багаж от минали връзки
Всички сме имали лоши връзки, така че е добре да имаме някакъв емоционален багаж от тях. Това, което трябва да направите, е да облекчите багажа, да се освободите от всички наранявания и лоши чувства. Имате шанс да започнете отначало, да видите тази връзка като нова възможност и да си дадете шанс да започнете отново.
Спрете да избягвате неприятните разговори
В един розов свят избягването на конфликт ще бъде добре, но в реалния живот е неизбежно. Помислете за това по този начин, в момента ще се почувствате неудобно да се сблъскате с конфликт, но наличието на този неудобен момент наистина може да помогне на връзката ви в дългосрочен план. Затова спрете да избягвате да водите трудни разговори с партньора си, изправете се срещу тях без страх, защото това ще ви помогне да сближите двамата. Ще изгради доверие.
Спрете да бъдете толкова зависими от другите
Да имаш с кого да споделиш живота си е прекрасно, но само ако първо обичаш себе си. Трябва да спреш да зависиш от другите, за да бъдеш щастлив, трябва да се грижиш за себе си. Не разчитайте на другите, за да изпълните мечтите си и да се почувствате обичани. Трябва да направите това за себе си, за да знаете собствената си стойност и да не се продавате.
Как да изградя своята увереност стъпка по стъпка?
Пътят към изграждането на вашата увереност не е гладък, защото няма да се случи за миг и няма да е лесен, но ако крайната цел е да смажете несигурността си, за да имате здравословен живот и здрави отношения тогава трябва да го ходиш пеша. Можете да го направите стъпка по стъпка, може да отнеме известно време, но ще стигнете до там.
как да избелите азиатска коса у дома
Пази се
Това е най-важната стъпка, увереността идва отвътре, така че започнете да се грижите по-добре за себе си. Направете разумен избор, станете от дивана и започнете да се движите. Започнете да правите по-добър хранителен избор. Не е нужно да ставате супермодел, просто се грижете по-добре за себе си.
Научете се да се усмихвате
Луд нали? Но работата е там, че не много хора наистина знаят как да се усмихват или просто са забравили. Прегърнете усмивката, тя е мощен стимулатор на увереност.
Променете навиците си
Какво правите в момента, което не помага на вашата увереност? Започнете да правите малки промени, дори ако в началото ви се струва страшно, придържайте се към това, докато не стане навик. Стъпка по стъпка това ще ви помогне да изградите увереността си.
Мислете положителни мисли
Променете мелодията на мислите си и започнете да мислите, че резултатът ще бъде положителен. Позитивното мислене е мощно нещо, защото стъпка по стъпка ще загубите страха. Дори и нещата да не се получават по начина, по който сте си мислили, не се обезкуражавайте, предстоят по-добри неща.
Продължавайте да учите
Не спирайте да учите неща, това ще изгради вашата увереност, защото ще отвори ума ви за много повече. Ако сте любопитни за конкретна тема, отидете и научете за нея. Колкото повече научавате, толкова повече расте увереността ви.
Направете нещо, което ви плаши
Направете списък с всички неща, които ви плашат и се опитайте да направите едно от тях (поне). Страхувате ли се да говорите публично? Направете нещо по въпроса, защото след като смажете този страх, това ще ви помогне да изградите увереността си.
Спрете да отлагате
Вместо просто да кажете, че ще направите нещо, продължете и го направете, спрете да го отлагате. Отлагането не е страхотно за вашата увереност, ще видите, че след като отидете да запишете това нещо от списъка си със задачи, ще се почувствате изпълнени и това е страхотна мотивация.
Учете се и израствайте от неуспехите си
Не всичко, което ще направите, ще бъде успешно и ще имате провали (може би епични), но не се въздържайте заради тях. Това, което трябва да направите, е да се научите от тях и да промените всичко, което сте направили погрешно. Това ще ви помогне да растете и да изградите вашето самочувствие и увереност.
Свързана статия: 30 вдъхновяващи цитата, които всички жени трябва да чуят, за да изградят самочувствие Понякога имаме нужда от силни насърчителни думи, които да ни помогнат да преодолеем трудностите. Ето 30 вдъхновяващи цитата за жени.
Резюме
Изграждането на увереност, за да спрете да бъдете несигурни като личност и във връзка, не се случва за минута в Ню Йорк, изисква време и търпение. Стигнете до корена на проблема и след това работете върху него. Стъпка по стъпка ще стигнете до там.