Разберете Своя Номер На Ангел
Илюстрация от Бретан Англия
Онзи ден отхапах от болка под шоколад и се разплаках. Не защото имаше невероятен вкус, а защото най-накрая разтълкувах правилно един от моите сигнали за глад. Очевидно можете да получите всички ядосани части на хангара, без никой от стомаха да кърчи -кой знаеше
Наличието на подобна реализация обаче ме кара да се чудя дали някога ще бъда подготвен за консултации, както е дефинирано от него много интернет итерации . Бюджетиране? Годишни посещения на лекар? Сгъване на дрехите ми? Вечеря? Боже мой. Току-що споделих история за ученето на 29 години, когато тялото ми иска да ям! Не съм подготвен за #adult.
Наистина ли. Никога не бях подготвен.
Израснах привилегирована в Хонг Конг, висша средна класа, заедно с помощник на живо, който почистваше и готвеше за семейството ми. Преди да отида в колеж, майка ми ме научи на едно основно умение - пране, но след като излязох от къщата, бях безплатна птица.
И аз ядох като един. Стана толкова лошо, че приятелите ми имаха не толкова таен ротационен график, за да се уверя, че имам поне едно хранене на ден. За мен храната отнемаше време само за дейности, достойни за похвала: писане и късно нощно редактиране на видео.
Докато в крайна сметка с помощта на интернет се научих как да изпълнявам редовни задачи за възрастни, вече бях загубил възможността да стана свидетел на това колко „обикновени“ задачи съставляват нормален живот за възрастни. Отговорът се оказва, че ако не ви е грижа твърде много да бъдете богати, е: много. (Съвет: Не чакайте до уикенда, за да изпълнявате поръчки, иначе ще се почувствате като завинаги.)
Всичко, от което се нуждаем, е малко валидиране
Преди две седмици терапевтът ми ме помоли да си припомня кога за последно се чувствах горд от себе си. Не можех да си спомня. Затова тя ме попита как се чувствам, когато някой ме потвърди и аз казах: „Нищо“, защото като дете се очакваше да усъвършенствам всичко, включително практиката. Показваха ми как да правя нещата веднъж и критикувах целия път. Животът се превърна в неща, които „трябваше да направя“.
Чувствах се глупаво, казах й, да се нуждая от проверка, когато отидох толкова дълго и бях успешен без него.
Тогава тя каза: „Като дете валидирането - и утвърждаването - е начинът, по който родителите ви учат какво е подходящ отговор и какво не.“
Валидирането е повече от основна човешка нужда. Това е течна метрика да се чувстваме уверени в себе си. Променя се въз основа на опит и познания.
Разбира се, някои казват, че искат „ награда за изпълнение на основните ви отговорности ”Може да е по детски. И те са прави.
Случвало ли ви се е дете да ти забие в лицето рисунка или странна оризова топка, която са направили с лепкавите си ръце? Когато хлапето каже „Вижте!“, Знаете, че това е техният ограничен начин да поиска валидиранедокато признавате, че сте човек, на когото имат доверие или на който се възхищават. И когато си мисля за много от нас, които сме израснали без поведение на модел, има смисъл да търсим валидация за така нареченото основно адвайлтинг!
Ние сме точно тук, на нулата, опитвайки се да се чувстваме уверени в пътя, който сме избрали. Случва се така, че вече не се нуждаем от потвърждението на нашите родители. Вместо това нашите приятели, колеги, мениджъри и дори непознати в социалните мрежи са възрастните, на които се възхищаваме сега.
Валидирането от тях ни казва, че сме на прав път. Това ни дава мотивация да изпълним задача с по-малко страх. Той облекчава безпокойството. Тя изгражда подкрепа, така че в крайна сметка ние безмислено, бързо (а понякога и перфектно) правим това, което трябва да направим, за да можем да изразходваме енергията си другаде, или да научим повече нелепи неща, или да правим забавни неща за възрастни.
Доверието е крайната цел
Възрастните не заслужават нещата, които са получили, откакто станаха масови. Никой - културно, екологично или психически - не съзрява по същия начин. Всички ние започваме от различни точки на привилегии, достъп и подкрепа, които определят как ще растеме. И е съвсем очевидно, когато се разглеждат класовете за възрастни, които някои университети предлагат сега, че консултирането е взело по-голяма дефиниция от изпълнението на задачи, извършването на данъци или раждането на бебета.
лесни отварачки за тиндер
Пране, например, не направи съкращението в клас за консултации в UC Berkeley . Но фитнесът и храненето го направиха. Класове за възрастни на UNC съсредоточете се върху „грамотността“, за да помогнете на хората да се чувстват по-уверени в своите политически и здравни изследвания. Дори отскоро мемета четете като безкрайна версия на Sunday Scaries ... с подтекст на желанието да избегнете това изтощение.
Което ме води до това: Възрастните се грижат за вашето вътрешно дете. Става въпрос за това, което правите, и за откриването на това, което трябва да направите, за да бъдете най-увереното в себе си.
Съсредоточете се върху всички начини, по които можете да разширите идеята си за консултиране, и времената, в които можем да се подкрепяме, например когато вашите колеги се появяват на работа като най-автентичното си аз или когато приятелите ви определят граници. Следващият път, когато станете свидетели на възрастта в действие, не се колебайте да го потвърдите - или себе си, както направих, като плаках за болка под шоколад.
Постоянно се учим, независимо от възрастта си, и затова заслужаваме да изпитваме гордост, че се подкрепяме, особено ако се опитваме за първи път.
