Разберете Своя Номер На Ангел
Ползата от духовния пост и неговите свидетелства
Преди да започнете да постите, има няколко неща, за които трябва да се погрижите, ето ръководство стъпка по стъпка за всеки, който търси, за начало, духовен пост, за да пречисти душата си или просто да опита различен път в живота. Този подробен контролен списък ще ви насочи и насърчи.
семейство Мелиса Макбрайд
1. Потърсете професионално ръководство
Не забравяйте да поискате професионално ръководство относно гладуването. Важно е да потърсите помощ от лекар и да прегледате подробно здравето си, преди да започнете да гладувате. Постенето означава да се въздържате от храна и вода за няколко часа през деня и може да не сте достатъчно добре да правите това. Така че първото и най-важно нещо, което трябва да направите, когато решите да започнете да гладувате, е да се уверите, че имате зелена светлина от Вашия лекар.
2. Научете се на смирение и състрадание
Постът и молитвата ви учат на смирение. Когато постите, вие се отказвате от светските удобства, за да се приближите до своя Господ; по някакъв начин вие не искате нещо от Бог, а вместо това му казвате, че вашата любов и преданост към него са повече от всичко друго, което съществува на този свят. Когато постите, вие осъзнавате глада и празнотата на по-малките от вас. Сърцето ви се пречиства и става по-състрадателно.
3. Никога не бъдете арогантни
Никога не ставайте твърде арогантни за това, през което преминавате бързо. Не обикаляйте и казвате на хората, че постите за Бога и живеете праведен живот, само за да направите впечатление. Вместо това запазете това между вас и вашия Създател, тъй като страданието в мълчание и запазването на вяра, без да се показва, ще имат много по-голямо и по-чисто въздействие върху духовното ви израстване.
4. Бързите заедно
Имайте компания, когато постите. Това не означава, че трябва да принудите някой в къщата ви да пости с вас, вместо това можете да помолите приятел и да постите заедно. Знаейки, че другият също гладува, ще поддържа мотивацията и на двамата. Ако живеете далеч от дома в хостел или нещо подобно, винаги можете да се свържете с връстниците си и да създадете група за гладуване. Можете всички да постите заедно и след това да обсъждате как е било пътуването на всеки през деня.
5. Подгответе тялото си преди време
Подгответе се физически за гладуването. Два или три дни преди постуването, ограничете приема на храна и вода в тялото си, така че тялото ви да не е твърде шокирано и да не се чувства слабо, когато получава ограничена или никаква храна за продължителен период от време .
6. Помнете защо го правите
Не забравяйте целта – да се доближите до Бога. Когато постите, трябва да правите неща, които ви доближават до укрепването на връзката ви с висшето същество, в което вярвате. Можете да постигнете това, като помагате на нуждаещите се и оставате особено мили и полезни по време на постните часове. Едно нещо, което се оказа най-успешно, е четенето на Божието слово с разбиране.
7. Ако паднете, вдигнете се
Няма да е лесно, това е сигурно. Ако не успеете, продължете да марширувате. Точно като упражненията, резултатите не могат да се видят за една нощ, изисква се решителност и последователност. Въпреки че може да почувствате, че не се движите толкова бързо, колкото бихте искали, не забравяйте да запазите вярата и да продължите, вярата ви само ще става по-силна с времето, по един или друг начин.
8. Не прекалявайте по време на прекъсване на поста
Не преяждайте след прекъсване на гладуването. Хората често се поддават на илюзията, която тялото ви създава, че иска повече храна, вместо това се уверете, че ядете в малки пропорции през времето, през което ще ядете.
Ползите от духовния пост
Има много ползи от духовния пост за общия ни живот. Някои от тях включват ползи за здравето, духовни ползи, помага ни да укрепим връзката си с Бога.
1. Духовният пост ни помага да укрепим връзката си с Бога
Отказването от лукса е нещо, с което всички можем да се справим, ако дойде такъв момент, но основните нужди на живота като вода и храна са две неща, без да живеем може да стане трудно. Отказването на храна само заради любовта на своя създател ви кара да се чувствате по-зависими от Господ, което ви помага да изградите по-силни и много по-близки отношения с Него.
„Ти, Боже, си моят Бог, искрено те търся; Жадувам за теб, цялото ми същество копнее за теб, в суха и пресъхнала земя, където няма вода.” (Псалм 63.1)
Източник: https://www.bible.com2. Бъдете духовно силни
Постенето може да бъде трудно и да ви накара да се възбудите и ядосате на заобикалящата ви среда по-лесно от обикновено, тъй като тялото ви жадува за храна и вода, а вие се въздържате. Въпреки това Бог казва, че ако поддържате търпение и състрадание по време на трудности, можете да получите два пъти по-голяма награда, която търсите. Постът ви прави духовно силен и търпелив със себе си и света около вас.
„Но плодът на Духа е любов, радост, мир, търпение, доброта, доброта, вярност, кротост и самообладание. За такива неща няма закон” (Галатяни 5.22-23)
Източник: https://www.bible.comВидове гладуване, график и стъпки
1. Водно гладуване
Това е една от най-интензивно структурираните техники за гладуване и често се използва за целите на детоксикация и за предпазване на тялото ви от всякакъв вид калории. При този тип пиете само вода и се въздържате от натрупване на всякакъв вид калории. За да започнете този вид гладуване, трябва да имате предвид няколко неща, за да избегнете здравословни проблеми, причинени от липсата на калории, които консумирате. За възрастен мъж се препоръчва да консумира до 3 литра вода, докато за жена е 2,5.
При това пиете вода само до три дни, без да консумирате каквато и да е храна. За да бъдете напълно оборудвани, трябва да се погрижите за: да планирате внимателно водния глад, да постигнете водния си пост, да бъдете в безопасност по време на гладуването си, като се уверите, че нямате замаяни и като избягвате всякакви прекомерни упражнения.
2. Религиозен пост
Източник: https://www.cru.org
Вторият вид пост, който избрахме да обсъдим, е този, който се практикува в религиозния пост. Постът е нормализирана концепция в християнството, тъй като се цитира и обсъжда в неговото Свето писание. Всъщност много съвременни практики за гладуване първоначално произлизат от различни религиозни традиции. 40 дни от Великия пост за пост, които водят до честването на Великден, са форма на пост с религиозна цел. Други религии, които имат пост като част от тяхната религия, включват мюсюлманската вяра, където те спазват месеца на пост Рамадан.
3. Светски духовен пост – постът на Хилдегард
Източник: https://www.healthyhildegard.com
Духовно гладуване: практика на ума, тялото и духа - Здрава Хилдегард Източник: Духовен пост: практика на ума, тялото и духа - Здрава ХилдегардХилдегард вярваше в концепцията, че всички хора са свързани с природата, която ги заобикаля, а знаците на природата са отражения на Божественото и средство за свързване на хората с Него. Хилдегард имаше твърда вяра във важността на умереността и виждаше гладуването като начин за намиране на баланс и дисциплина срещу присъщото желание на човека за излишък.
Тя вярваше, че късият нрав и липсата на търпение са такива духовни слабости, които образуват токсини в телата ни, превръщайки се във физически заболявания. За нея постът беше начин да развие търпението и силата за борба с изкушението. Цялата концепция на гладуването на Хилдегард беше практикуване на издръжливост и развитие на цялостна дисциплина, помагайки на хората да избегнат здравословни проблеми, гняв и общ дисбаланс.
4. Интермитентно гладуване
Третият вид е периодичното гладуване. Това обикновено е, когато поставите тялото си в две фази през деня, едната, в която постите, и другата, където празнувате. Това означава, че тялото ви е свикнало да консумира енергия от храната, която приемате, вместо да приема храната, която вече е натрупана в тялото ви като мазнини. Когато поставите тялото си в състояние на гладуване, вашият метаболизъм изразходва енергията от телесните мазнини, които се съхраняват.
Можете или да правите седмично периодично гладуване, или да изберете алтернативен дневен план. Седмичен план е мястото, където можете да започнете гладуването си от 15 часа в неделя и да го прекъснете в понеделник в 17 часа. като има предвид, че алтернативният дневен план е, когато имате сравнително по-продължителни периоди на гладуване, но в алтернативни дни.Прекъснатото гладуване е много полезно, някои от тях включват: прави рутината ви по-малко сложна, не е толкова трудно и трудно, колкото спазването на правилна диета и увеличава прекомерната загуба на тегло!
Забележка за приема на течности
Постенето може да е труден процес за някои, но невероятен духовно и психически релаксиращ процес за други. Въпреки това, и в двата случая хората, които гладуват, трябва да бъдат много внимателни с приема на течности по време на процеса на гладуване. Когато гладувате и не консумирате храна и вода дълги часове през деня, можете да загубите препоръчаните нива на хидратация на тялото си. За да ги поддържат през часовете, през които човек не гладува, те трябва да се уверят, че получават поне два до три литра вода, за да поддържат нивата на хидратация в тялото си.
Хората често пренебрегват необходимостта от пиене на вода или каквато и да е течност. Особено през лятото, когато хората започват да гладуват, те не осъзнават, че жегата и времето могат да играят огромна роля в това да ги разболеят. Те могат да консумират течности под формата на натурални сокове и вода. Препоръчително е да избягвате всякакви газирани напитки или кола, които ще ви накарат да ожаднеете в дългосрочен план и ще направят тялото ви слабо.
Свързана статия: Как да направим ефективно духовно прочистване Борите ли се с негативната енергия в тялото си? Време е за духовно прочистване. Научете повече за духовното прочистване тук.
Резюме
Говорихме за различните видове пости и как те могат да повдигнат човек по отношение на тяхното здраве и търпение, психическо благополучие, духовно израстване и изграждане на връзка с Бог. Има различни видове гладуване с различни правила и места с исторически произход и всеки от тях има свои собствени предимства. Обсъдихме подробно няколко основни и се надяваме, че ще вземете ценни знания и вдъхновение, за да го изпробвате сами. Всичко най-добро във всичките ви духовни начинания!