Екзотичен роднина на нашите боровинки и червена боровинка, açaí плодовете са препълнени сантиоксиданти(от сорта антоцианин, точно като червеното вино) и имат здравословни мазнини. Замразената пулпа (продавана в пакети в повечето хранителни магазини) се съчетава перфектно с други плодове и зеленчуци за това вкусносмутикупа. Нагоре с мюсли и семена и тази рецепта ще започне деня или ще ви отведе от следобед до вечеря, като се чувствате пълни с енергия.
Съставки
- 2 опаковки (по 100 г) замразена пулпа или пюре от асаи
- 1/2 чаша спанак
- 1/2 чаша зеле
- 1 среден банан
- 3/4 чаша бадемово мляко
- 2 чаени лъжички конопени семена
- 1/4 чаша гранола (използвахме конопена гранола)
Указания
- Комбинирайте açai, спанак, зеле, 1/2 банан и бадемово мляко в блендер, докато стане гладко.
- Нарежете останалия 1/2 банан.
- Изсипете смути в купа и отгоре с конопено семе, нарязан банан и мюсли.
Рецепта, препечатана с разрешение от Поколението на сокове: 100 рецепти за пресни сокове и смутита от суперхрана от Ерик Хелмс.
актуализации на paris Hilton
