Скъпа,
Знам колко трудни са нещата - колко студени и сурови са станали дните ви. И никога не съм те обичал повече от днес.
Защото знам къде си. Срамът, който се разтапя през вас, когато видите дънките, които сте купили, защото те имат само твърде малък размер и вашият приятел каза, че това просто ще ви мотивира.
Искайки отидете на фитнес но чувствайки се, че ще трябва да преминете през ръкавица от погледи, присмехулници и странични коментари. (И какво бихте облекли?)
Като се има предвид добавката от д-р Оз, това очевидно е измама, но вие сте опитали всичко останало. Облечете се безупречно всеки ден за собствена сигурност. Смеете се твърде силно на шеги за дебели хора, така че никой не ви бърка с такъв.
Чувство на безпокойство, когато поръчвате храна публично, защото ако поръчвате тестени изделия , всички около вас ще си помислят & ldquo; колко тъжни, & rdquo; разбира се и ако поръчате зеленчуци, всички около вас ще си помислят & ldquo; но какъв срам тя си е позволила да стигне по този начин. & rdquo;
Принуждаване към усмивка, когато някой ви каже, че & ldquo; го носите добре. & Rdquo; Тогава се чудите защо се чувствате толкова издути след подобни комплименти.
Убеждавайки се, че & rsquo; си добре - не е нужно да ходиш на лекар. Спомняйки си как сестрата се гримира извинително, когато съобщава, че ще трябва да те претегли, сякаш това не се случва всеки път. Познатото разочарование от лекаря, който заобикаля изпит и просто ви казва да отслабнете.
Състезателното сърце, когато се качвате на самолет. Направете се възможно най-малък на седалката, дишайте плитко и държите ръцете и краката си кръстосани през всичките 5 часа. Прекарвайки цялата си ваканция, молейки се някой да не се оплаче, че трябва да седне до вас в полета назад.
Плач в колата след семейно събиране, когато един член на семейството повдига операция на скута, а друг пита дали не трябва просто да предавате картофите. Начинът, по който цялата стая утихва след тези коментари. Научихте се да разчупвате напрежението. Мигът минава. По-късно мислите за смъртта.
Мигът минава. По-късно мислите за смъртта
Утешавайки слабия си приятел, настоявайки, & ldquo; Ти & rsquo; не си дебел! & Rdquo; докато тя плаче, че ще стане размер 10, казвайки, че скоро ще трябва да пазарува в магазини с големи размери.
Том Райли (актьор)
Даване под наем партньорът ти говори глупости за вашето тяло, защото той има точка - нали? И неговите напомняния ще ви помогнат най-накрая да отслабнете.
Тихо планирайте дните, седмиците и живота си, като избягвате тези ежедневни ситуации, които ви хвърлят в опашката. Тежкият, влажен смог от срам, който се настанява в живота ви и белите дробове. Постоянното, изцапване двигател на безпокойството . Дишане, което се стяга по малко всеки ден.
И тогава, един ден, вие се събуждате и мислите немислимото: Може просто да сте дебели.
След всички пари, време, притеснение, разсейване и срам от изпробването на всяка програма, хапче, режим и треньор под слънцето, това може просто да не се случи. Може да не загубите 10, 20 или 50 килограма. Това може да е само тялото, което имате.
Мисълта е ужасяваща. Защото трябва да се освободите от мечтата за тяло, което просто не е ваше и може би никога няма да бъде.
Защото толкова много от вашите взаимоотношения, толкова много от парите ви и толкова много от времето ви са обвързани в отчаяни опити даотслабнете, всичко това, възможно най-бързо. И ако не преследвате постоянно по-малко тяло, кой сте вие? И кой би те приел сериозно?
Това е ужасяващо, защото всичко, което сте чували през целия си живот, е колко ужасно е да си дебел. Дебелът е моралът на историята. Това е най-лошият сценарий. Дебел означава да бъдеш изолиран, сам, мързелив, слабоволен. Означава да си грозен и необичан.
Дебел означава да се откажеш. Дебел означава странични коментари и явна агресия от непознати, семейство, приятели и лекари - всичко това продължава.
Но вие не заслужавате това лечение. Никой не го прави.Не заслужавате добронамерения тормоз на членове на семейството, които настояват, че те действат само от загриженост за вас. Вашето тяло не дава право на партньорите да омаловажават и злоупотребявам с теб .
Вашето тегло не означава, че заслужавате да бъдете снизходителни, засрамени или игнорирани в кабинета на лекаря. Наличието на дебело тяло не означава, че всеки може да се отнася с вас, както иска.
И сега, скъпа моя, можеш да тъжиш. Стани тъжен. Оплачете тялото, което нямате - не защото е по-добре, а защото сте се придържали толкова дълго до идеята за него. Плачете за жестоките, безчувствени неща, които хората са ви казвали.
Ядосайте се, че лекарят не би направил никакви тестове, защото каза, че просто трябва да отслабнете, а след това оставят симптомите ви да се влошат толкова много. Смейте се на абсурда на слабите хора, които ядат начос, докато ви изнасят лекции за ходене на фитнес.
Смейте се на абсурда на слабите хора, които ядат начос, докато ви изнасят лекции за ходене на фитнес.
Пречистете се от ужасните неща, които хората са казали и направили, от дълбоката тъга, която ви е тежала толкова дълго, от безпокойството и разочарованието и изолацията. Не заслужава вашето време.
След това усетете изключителната лекота в тялото си. Почувствайте вдигането на тежестта от раменете си, почувствайте как веждите ви се размразяват, пийте по истински, дълбок дъх .
Ти си дебел. И можете да продължите напред.
Може да е трудно да разберете кой сте, ако не винаги мислите и говорите за отслабване. Може да се чувствате изостанали. Но това чувство е предшественик на най-божественото освобождение. Това е проблясък на огнено небе преди изгрева. Нов ден е, а сега светът е ваш.
Можете да си купите дрехи, които отговарят на това кой сте. Можете да си купите подходящо облекло! Купете неща, които искате да носите: ярки цветове и ръкави на капачките и падащи талии и къси поли.
Нарушават модните правила. Експериментирайте. Станете ярки. Станете странни! Разберете какъв е вашият стил, извън безкрайните правила, предвидени за вас от хора, които мразят телата си толкова, колкото вие сте мразели своето.
бета женска личност
Можете да намерите други дебели хора, илитранс хора, или хора с увреждания, или интерсексуални хора - нови приятели, които също мислят опасни мисли.
Които осъзнават, че срамът не им помага да станат щастливи, здрави или основателни. Които подхранват гласа в задната част на главата си, който казва, че човек може да няма смисъл - може просто да е глупак.
Баба ми казваше: & ldquo; Само защото някой ти хвърля топката, не означава, че трябва да я хванеш. & Rdquo; Можете да се научите да пускате топката.
Можете да излезете като дебели. Кажете на приятелите си, семейството си, непознати в хранителния магазин, на когото искате. Упражнете се да го казвате, преди някой друг да може.
С времето ще дойде по-естествено. С течение на времето техните коментари ще навредят по-малко, защото вие знаете стойността си и знаете, че това не се определя просто от дебело тяло.
Можете да пътувате, да се научите да карате ролери, да си купите шибан бикини! Кажете на някой, че ги харесвате, това искате да се запознаете или да спи с тях. Започнете да плувате обиколки на Y, защото сте страхотен плувец и това ви прави толкова щастливи.
Можете да правите това, което искате, защото това, което казват другите хора, е върху тях. Вие знаете кой сте и част от това, което сте, е дебела. Какво друго могат да кажат?
Можете да се застъпвате за себе си. Отговорете на лекаря, който казва, че не бихте имали толкова много ушни инфекции, ако не сте били дебели. Помолете леля си да спре да говори за Джени Крейг. Кажете на този задник в бара, че и вие не бихте го чукали. Можете да получите това, от което се нуждаете.
Можете да се освободите от постоянното бягане. Оставете се да изпълнявате, усвоявате, биете себе си. Обявете прекратяване на огъня с тялото си. Някъде по линията, може научете се да го обичате . Може дори да започнете да ми вярвате, когато ви кажа колко сте красиви.
Обявете прекратяване на огъня с тялото си. Някъде по линията може да се научите да го обичате.
Можете да живеете живота си. Правете това, което ви прави щастливи - наистина щастливи. Съсредоточете се върху работата си, семейството или себе си. Доброволно или си намерете нова работа или най-накрая попитайте този сладък съсед.
Можете да осъзнаете колко издръжливи и силни сте станали и можете да напрегнете този мускул. Поставете го да работи, изграждайки живот, който обичате.
Това не е лесно. Ще отнеме време. Приятелите все още ще казват скапани неща. Непознати също. Светът все още ще дойде при вас. НоВиеняма да дойде при вас. Ще бъдете твърде заети да изграждате живот, който обичате.
Добре дошла, скъпа моя. Почувствайте слънцето върху кожата си. Чаках те.
Тази статия първоначално се появи на Средно и е преиздаден с разрешението на автора. Мненията, изразени тук, са на автора. За повече, следвайте вашия Дебел приятел нататък Twitter .
