Разберете Своя Номер На Ангел
Досега сме сигурни, че сте били информирани (и след това отново информирани) за важността на носенето на слънцезащитни продукти. Но това не означава, че търсенето на правилния е улеснено. Всъщност има повече възможности от всякога. Здравейте, смажете.
Но знаете какво казват те, информиран купувач е доволен купувач (Добре, всъщност току-що го измислихме.) Наистина обаче, знаейки как този мощен лосион ви защитава, е важна стъпка във вашето пътуване за покупка.
Разтегнете се, имаме факти за факти за вас.

Слънцезащитен крем и вашето здраве: любовна история
Статистиката
Изследванията показват, че използването на слънцезащитен фактор с минимален слънцезащитен фактор (SPF) 15 дневно може да намали риска от плоскоклетъчен карцином (SCC) чрез 40 процента и меланом от 30 процента . Въпреки че препоръчваме минимум SPF 30.
Което е още по-важно, когато смятате, че ракът на кожата е най-често рак в САЩ ( почти 10 000 хората се диагностицират всеки ден).
Ето защо се препоръчва да използвате слънцезащитни продукти всеки ден, дъжд или блясък и дори ако сте на закрито (да, наистина). До 80 процента от слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи все още достигат до нас в облачни дни. И в тази бележка стъклото също не предлага пълна защита.
луди прически, лесни за правене
Слънцезащитният крем е задължителен за всички тонове на кожата
Независимо дали сте със светла или тъмна кожа, трябва да използвате минимум SPF 30, казва Бирни. Ако обаче тонът на кожата ви е много справедлив или сте в пламтящо горещо слънце (здравей, тропически празник), увеличете това до фактор 50 или изобщо се пазете от слънцето - по-добре бъдете предпазливи, отколкото уловени.
Вярно е, че тези със светла кожа са по-изложени на риск на развитие на меланом, но всеки тон на кожата може да бъде засегнат от този вид рак. Значението, без значение какъв е оттенъкът ви, трябва да втриете този екран.
UV излагането се натрупва през целия ви живот
Когато говорим за излагане на слънце, е важно да вземем предвид кумулативната тежест, която представлява количеството UV, което тялото получава през живота си.
Колкото по-високо е нивото, „толкова по-голям е [вашият] риск от развитие на SCC - вторият най-често срещан и вторият най-опасен вид рак на кожата“, казва Бирни.
Слънцезащитният крем предпазва от износване
Ако се нуждаете от малко по-убедителни, помислете за някои други дълготрайни ефекти от греенето без защита: бръчките, увисването, старческите петна, розацеята и актиновите кератози (неравен, люспест петна) са всички на картите. Добрата новина е проучвания покажете, че прилагането на слънцезащитни продукти може да предпази и от тях.
Така че, макар да не мислите, че трябва да го прилагате редовносега, доверете ни се: след няколко години ще бъдете благодарни, че го направихте.
Не е нужно да получавате витамин D от слънцето
Известен като „слънчевият витамин“ витамин D помага бори се с болестта, поддържа имунитета, подобрява усвояването на калций и повдига настроението, за да назовем само няколко.
Не се възпирайте обаче да защитите кожата си от страх да не го блокирате: Има няма доказателства да предлагате слънцезащитни продукти инхибира производството на витамин D и винаги можете да повишите нивата си чрез храна и добавки.
Помогне! Минерални или химически ?!
Минералните и химическите слънцезащитни продукти са одобрени от FDA и са доказани като безопасни . Всеки от тях осигурява защита по малко различни начини.
„Химическите слънцезащитни продукти действат чрез химическа реакция“, казва Бирни. 'Светлината попада върху кожата - и химикалите - и UV енергията се превръща в топлина, която след това се разсейва.'
Някои от най-често срещаните съставки в химически слънцезащитни продукти включват оксибензон, хомозалат, авобензон и октизалат.
bv е знак за измама
Слънцезащитните продукти на минерална основа обикновено се описват като отразяващи лъчи (а не като абсорбиращи), но едно проучване установено, че основният механизъм на защита всъщност е чрез поглъщане. Оказва се, че химическите и минералните вещества не са толкова различни, както някога сме си мислели.
В САЩ ще намерите минерални слънцезащитни продукти, които използват една от двете активни съставки. „Можете да ги получите в различни състави, но [те] по същество се състоят от титанов оксид или цинков оксид“, казва Бирни.
И така, кой да изберете? Ако имате чувствителна кожа, придържайте се към минерала, но ако сте загрижени за портфейла си, химическите слънцезащитни продукти обикновено са начинът. Плюс това, те не оставят остатъци (известни също като Casper).
WTF е SPF?
SPF, което означава слънцезащитен фактор, е относителна мярка за това колко дълго слънцезащитният крем ще ви предпази от UV лъчите. „[Този брой е] въз основа на минималната доза еритема (MED),“ обяснява Бирни. „Ето колко дълго можете да останете на слънце, преди да започнете да изгаряте.“
Така че, ако сте светлокожи и този розов оттенък обикновено започва да се появява след около 10 минути, вашият MED е 10. Умножете MED по коефициента SPF и ще прецените продължителността на времетотехническибъдете преди това изгаряне да започне да се появява (Например: MED 10 x SPF 30 = 300 минути).
Но без значение какъв SPF използвате, той ще ви осигури устойчива защита само ако не забравите да кандидатствате отново. Което ни води до следващата ни точка.
Deets при кандидатстване и повторно кандидатстване
Цялото обучение, което сме направили в тази статия относно слънцезащитните продукти, ще се равнява на неуспех, ако изпълнението на приложението и повторното прилагане не е направено на T. Така че ще искате да обърнете внимание на тези съвети.
- Нанесете 15 до 20 минути, преди да излезете на слънце. Това ще даде време на лосиона да потъне, за да може да бъде най-ефективно (и по-малко вероятно е да попадне в очите ви), обяснява Бирни.
- Използвайте повече, отколкото смятате, че имате нужда. Общото правило е чаша за цялото тяло. „Около 5 милилитра или една чаена лъжичка за лицето и шията и още една чаена лъжичка за всяка част на тялото“, казва Бирни.
- Бъдете задълбочени. Не забравяйте клепачите, горната част на ушите и краката и гърба на ръцете си и разтривайте слънцезащитния крем по посока на растежа на косата, за да му помогнете да потъне по-добре.
- Прилагайте отново на всеки 2 часа. Задайте аларма в телефона си, за да си спомните.
- Прилагайте отново след всеки път, когато плувате. Нито един слънцезащитен крем не е * наистина * водоустойчив. „След като сте били на плуване, можете да предположите, че слънцезащитният крем ще загуби по-голямата част от активността си“, казва Бирни. Не забравяйте първо да изсъхне!
Ако ще бъдете вътре през целия ден, Бирни съветва да направите само едно първоначално заявление, освен ако няма да сте от прозореца за продължителни периоди; в този момент кандидатствайте отново.
Слънцезащитните продукти, произведени извън САЩ, осигуряват по-голяма защита
Причината за това е слънцезащитните продукти, произведени в САЩ, в исторически план са се фокусирали върху защитата срещу UVB лъчите, докато в Европа и другаде повечето слънцезащитни продукти предлагат защита както за UVB, така и за UVA. Защо това има значение?
Докато UVA и UVB могат и двамата допринасят към признаци на стареене и развитие на рак на кожата, UVA лъчите са свързани главно с тен и ускоряват появата на бръчки; и UVB лъчите са по-често свързани със случаи на рак на кожата.
Съставки като мексорил и тиносорб, и двете възхвалявани със своите свойства за борба с UVA, отдавна се считат за безопасни от ЕС за използване в слънцезащитни продукти. Въпреки това мексорилът беше одобрен от FDA само за ограничено производство преди няколко години, а тиносорбът остава нелегален в САЩ - въпреки това официалните лица не предлагат обяснения за тази позиция.
Подобно на безброй закони, обосновката защо тези съставки не са законни в САЩ не е чисто моралистична, а по-скоро комбинация от конкуриращи се интереси и добра стара модна бюрокрация.
Горещо приемане: Въпреки че тези съставки са забранени в САЩ, няма добра причина защо . Ако някога попаднете в Европа, отбийте се в козметичен магазин. (И ни върнете малко, докато сте в това!)
Лице срещу тяло: Има ли наистина значение какво използвате?
Въпреки че можете да си купите отделни слънцезащитни кремове за лицето и тялото си, когато става въпрос за нива на защита, нито едно от тях не царува. Въпреки това, тези, разработени за врата нагоре, са по-тънки и по-малко вероятно да запушат порите - така че помислете за инвестиране в две, ако пробивите са редовно явление.
„Ако сте изложени на риск от акне, потърсете такова, което е некомедогенно [не на маслена основа]“, препоръчва Birnie.
И никога не използвайте спрей слънцезащитен крем върху лицето си (той е предназначен само за тялото ви). Ако трябва да го нанесете върху лицето си, първо го напръскайте в ръцете си. Някои съставки могат да бъдат дразнещи за белите дробове или потенциално дори токсични, така че е важно да не ги вдишвате директно.
майкъл къдлиц wikipedia
Как да купя: Контролен списък с три точки
- Потърсете Фондацията за рак на кожата Печат на препоръката , присъдени на продукти, които отговарят на техните критерии за безопасна и ефективна слънцезащита.
- Стремете се към широкоспектърен слънцезащитен крем, който предлага както UVA, така и UVB защита.
- Планирате ли да изпръскате? Вземете такъв, който е водоустойчив. Все пак ще трябва да се прилага отново, но предлага малко допълнителна защита, докато плувате.