Разберете Своя Номер На Ангел
Не би ли било страхотно, ако всичко, което трябва да направите, за да постигнете целта си, е да плеснете пластир по кожата си? Производителите на пластири за отслабване биха искали да повярвате, че това работи. Но, подобно на много други схеми за бързо отслабване, вероятно е твърде хубаво, за да е истина.
На теория лепенките за отслабване са подобни на хапчета за отслабване . Но вместо да се приемат в перорална добавка, активните съставки проникват през кожата чрез пластира. Оттам те се преместват в кръвта ви и, както се твърди, могат да работят с магията си за топене на мазнини.
Кожните петна (наричани още трансдермални пластири) не са нови. Те отдавна се използват за лечение редица здравословни състояния . Има обаче няколко причини да бъдете скептични към пластирите за отслабване:
- Много вещества, които твърдят, че насърчават загубата на мазнини, не са толкова полезни - и дори могат да бъдат опасни.
- Получаване на тези вещества чрез пластир не е доказано, за да ги накара да работят по-добре .
- Билкови лекарства, включително лепенки за отслабване, не са регулирани от FDA , така че няма доказателства, че те действително работят.
- Тъй като лепенките за отслабване не са регулирани, те могат да съдържат схематични или дори опасни съставки.
Ако все още мислите, че може би -просто може би!- лепенката за отслабване е добър избор, имайте предвид, че повечето пластири съдържат коктейл от съставки, някои от които може дори да не са изброени на етикета.
Ще ви преведем през някои от най-често използваните активни съставки, намиращи се в популярни пластири - и се надяваме да ви убедим да се пазите.
Екстракт от зелено кафе на зърна лепенки за отслабване
Как работят
Популярни марки, като Процъфтяват пластир за отслабване , използвайте екстракт от зелено кафе на зърна, който идва от сурови, непечени кафе на зърна. Съдържа вещество, наречено хлорогенова киселина, което показа, че евентуално предотвратяване на наддаване на тегло (при мишки обаче) .
Екстрактът от зелено кафе на зърна също съдържа кофеин, който, изследвания показа, може да помогне при загуба на тегло. И така, звучи доста обещаващо?
отстраняване на суха кожа
Странични ефекти
Екстракт от зелено кафе на зърна има едни и същи странични ефекти като пиенето на кафе: разстроен стомах, тревожност, главоболие и гадене. Но тъй като пластирите, съдържащи екстракт от зелено кафе на зърна не са проучени, точните странични ефекти не са известни.
BS ли са?
Според преглед на проучванията от 2011 г. , екстракт от зелено кафе на зърна може да даде на вашите усилия за отслабване лек ръб. Но отново,лепенки, съдържащи екстракт от зелено кафе на зърна, не са проучени.
Няма начин да разберем дали екстрактът от зелено кафе на зърна действа в дългосрочен план за отслабване. И не забравяйте: Лепенките за отслабване не се регулират от FDA, така че няма да знаете точно какво има в тях.
Лепенки за отслабване с мента Хокуто
Как работят
Ментата Хокуто (наричана още японска мента или царевична мента) съдържа ментол, който й придава миризмата на мента. Уебсайтовете, които продават пластири от мента Hokuto, твърдят, че пластирите блокират усвояването от организма на захар и нишесте, така че не могат да се съхраняват като мазнини.
Странични ефекти
Ментата Hokuto понякога се използва като ароматизатор, подобно на пастата за зъби, но има малко скорошни изследвания за прилагането й върху кожата ви.
Често се продава като етерично масло и обикновено не е добра идея да прилагате етерични масла върху кожата си, освен ако не са значително разреден . Но журито все още не знае как ще реагира като кръпка.
BS ли са?
Вероятно. Няма изследвания за претенциите за отслабване около мента Хокуто. И тъй като лепенките за отслабване не се регулират от FDA, няма да знаете точно какво получавате, ако използвате такъв.
Пластири за отслабване на Acai Berry
Как работят
Acai Бери е пълен с антиоксиданти, които биха могли да помогнат в борбата с възпалението, но няма доказателства, че лепенките от Acai Berry допринасят за отслабването
Странични ефекти
Acai обикновено се счита за безопасен, поне под формата на плодове или сокове. Но можеше повлияват резултатите от ЯМР . Така че, ако използвате пластир Acai и сте планирани за тест, уведомете Вашия лекар.
BS ли са?
Няма достоверни доказателства, че Acai Berry - като плод, сок, хапче или пластир - може да ви помогне да отслабнете, според Национални здравни институти (NIH).
Освен това лепенките за отслабване не се регулират от FDA, така че никога не се знае каквонаистина ливъв вашия пластир за отслабване Acai Berry. В един случай, неправилно обозначена добавка Acai Berry, съдържаща замърсители кацна 22-годишен мъж в болницата .
Зелен чай лепенки за отслабване
Как работят
Известно е, че съдържат зелен чай и екстракт от зелен чай мощни антиоксиданти . Фирмите, които продават лепенки за отслабване със зелен чай, твърдят, че лепенките засилват метаболизма ви, за да ускорят изгарянето на калории, както и да спрат абсорбирането на нови мазнини от клетките ви.
Странични ефекти
Няма изследвания за страничните ефекти на лепенките за отслабване със зелен чай. Въпреки това, пиене на зелен чай е напълно безопасно. Но благодарение на кофеина, зеленият чай може да обърка стомаха ви и да причини гадене или запек. Също така може да повиши кръвното Ви налягане.
BS ли са?
Вероятно. Някои изследвания е установил, че пиенето на зелен чай или приемането на екстракт от зелен чай може засили своя метаболизъм леко. Но преглед на проучванията на зелен чай и загуба на тегло установи, че сумите за отслабване са малки и „не е вероятно да бъдат клинично важни.“
Освен това не са правени изследвания върху пластири за отслабване със зелен чай, така че няма доказателства, че те ви помагат да губите мазнини. И тъй като лепенките не се регулират от FDA, няма да знаете точно какво има в тях.
Ефедра или махуанг лепенки за отслабване
Как работят
Билката ефедра, наричана още ma huang, е била в хранителни добавки през 90-те години. Някои изследвания установи, че ефедринът може да засили метаболизма (особено когато се приема с кофеин ) и увеличаване на изгарянето на калории. Изглежда също така подтиква тялото към изгаряйте повече мазнини .
Странични ефекти
Ефедрата е направо опасна: FDA забранена хранителни добавки, съдържащи ефедрин през 2004 г.
Според NIH , това е свързано с по-висок риск от инсулт, може да влоши сърдечни или бъбречни заболявания и дори може да увеличи риска от гърчове при някои хора.
mavis staples wiki
Освен това може да се почувствате тревожни, неспокойни, треперещи или замаяни; причиняват сухота в устата или гадене; или затрудняват съня.
BS ли са?
Доказано е, че ефедрата допринася за краткосрочната загуба на тегло, според резюме на доказателствата от 2003 г. . Buuuuuut ... ефедрата е толкова опасна, че FDA забрани да се използва в хранителни добавки.
Няма проучвания дали пластирите с ефедра работят или са безопасни, защото това не е вещество, което някой трябва да използва. И тъй като те не се регулират от FDA, няма да знаете какво всъщност има в тях. Така че нека избягваме този, нали?
Екстракти от горчив портокал лепенки за отслабване
Как работят
Екстрактът от горчив портокал идва от цитрусови плодове като севилския портокал. Той съдържа стимулант, наречен синефрин, който е подобен на ефедрин. Производителите на горчиви портокалови екстракти казват, че могат да потиснат апетита, изгаряне на мазнини , и ще ви помогне да изгорите повече калории.
Странични ефекти
Изследванията на възможните нежелани реакции са неубедителни. Но според NIH , има някои случаи на повишен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, инфаркт или инсулт, след като хората са използвали продукти, съдържащи горчив портокал.
BS ли са?
Няма проучвания за ефективността на лепенките за отслабване с горчив портокал. The тук бележки че горчивият портокал може да увеличи метаболизма - но страничните ефекти вероятно не си заслужават. И тъй като лепенките за отслабване не се регулират от FDA, всъщност няма да знаете какво има в него.
Пластири за отслабване с ленено масло
Как работят
Ленените семена съдържат фибри , което може да ви накара да се чувствате сити, така че може да приемате по-малко калории като цяло. Те също са богати на омега-3 мастни киселини , който може да работи като противовъзпалително средство.
Странични ефекти
Ленените семена и лененото масло обикновено са безопасни за консумация. Но тъй като лепенките за отслабване не се регулират от FDA, пластирът с ленено масло може да съдържа други съставки, които могат да имат странични ефекти.
BS ли са?
Яденето на ленени семена ще ви даде здравословна доза фибри, които биха могли да намалят апетита ви, но тъй като не можете да абсорбирате фибри през кожата си, няма да пожънете тази полза от пластира.
Има също няма доказателства че омега-3 в лененото семе всъщност ще ви помогне да отслабнете.
Fucus vesiculosus пластири за отслабване
Как работят
Fucus vesiculosus, вид кафяви водорасли, се казва, че помага при отслабване, като насърчава здравословната функция на щитовидната жлеза.
Странични ефекти
Fucus vesiculosusможе да повлияе на щитовидната жлеза ... но вероятно не по добър начин. Съдържа големи количества йод, които могат да влошат съществуващите състояния на щитовидната жлеза като хипер- или хипотиреоидизъм. Това също може да затрудни съсирването на кръвта ви.
mark ruffalo wiki
Освен това водораслите могат потенциално да съдържат тежки метали, които могат да бъдат токсични в големи количества.
BS ли са?
Изследванията върхуFucus vesiculosusе доста ограничен. Едно проучване установи, че водораслите са помогнали за предотвратяване на напълняването на плъхове в някои случаи - но това не означава, че е безопасно или ефективно за хората.
И както при всички лепенки за отслабване, те не се регулират от FDA.
Пластири за отслабване от гуарана или йерба
Как работят
Както гуарана, така и йерба мате съдържат кофеин. Това е стимулант, така че може засилете енергията си , но производителите на пластири също твърдят, че и двете билки могат да ви помогнат да изгорите повече калории и да стопите повече мазнини.
Странични ефекти
FDA не препоръчва да се консумира повече от 400 милиграма кофеин на ден. Консумацията на повече от това може да причини безпокойство, гадене, главоболие и повишен пулс или да попречи на съня. В наистина високи дози може дори да причини гърчове.
BS ли са?
Пластирите, приготвени с богати на кофеин билки като гуарана или йерба мате, може да ви помогнат да изгорите още няколко калории, но те също могат да ви накарат да се чувствате отвратителни.
Освен това тялото ви ще свикне с дозата кофеин с течение на времето, така че може да откриете, че имате нужда от все повече и повече, за да продължите да се възползвате от същите предимства - и толкова много кофеин може да бъде опасно.
L-карнитин пластири за отслабване
Как работят
L-карнитинът е аминокиселина, открита в храни с високо съдържание на протеини като червено месо, птици, мляко и боб. Той помага за преместването на мастните киселини във вашите клетки, където те могат да бъдат изгорени за енергия. Производителите на пластири твърдят, че получаването на повече от него може да ви помогне да изгорите повече мазнини.
Странични ефекти
L-карнитинът обикновено се счита за безопасен, но отбелязва NIH че дози от 3 грама или повече на ден могат да причинят странични ефекти, включително гадене, диария и коремна болка.
BS ли са?
Може да изглежда, че L-карнитин добавка или пластир може да ви помогне да отслабнете повече, но няма изследвания, специфични за пластирите. И а малко изследване от 2000г установи, че добавките с L-карнитин нямат ефект върху теглото.
Долния ред
Пластирите за отслабване не се регулират от FDA. Те могат да съдържат опасни съставки или високи дози съмнителни вещества. Ако това не е достатъчна причина за предпазливост, има и нула доказателства, че те са безопасно или ефективно средство за отслабване.
Ако все пак искате да опитате такъв, ще имате най-голям шанс за успех, като използвате пластир, направен от съдържащи кофеин съставки като екстракт от зелен чай, екстракт от зелено кафе на зърна, гуарана или йерба мате. Но те ще ви помогнат само да изгорите още няколко калории и може да имат неприятни странични ефекти или да съдържат други вредни съставки.
Накратко, дори пластири с потенциално полезни и привидно безопасни съставки вероятно не си заслужават. Те няма да допринесат много за усилията ви за отслабване - и биха могли да изложат здравето ви.
