Уроци за блистери: Защо получавате мехури на краката си и какво да правите с тях

Когато се опитвате да получите 10 000 стъпки на ден, последното нещо, от което се нуждаете, са мехури по краката. Мехурите на краката обикновено са просто досадни. Но те могат да бъдат изключително болезнени и може да сочат към по-сериозно състояние за някои хора.

Изчакайте обаче. Все още не се отказвайте от мечтите си да управлявате 5K. Ето как да излекувате безопасно и да предотвратите появата на мехури по краката си, за да можете да се върнете към зарадването на вашия FitBit.

Дизайн на Йенди Рийд; Снимка от Илка и Франц / Гети изображения

11 причини за мехури по краката

Мехури се образуват поради увреждане на кожата, дразнене или инфекция.

Знаете ли как последната ви онлайн поръчка беше плътно опакована в балонче? Мехурите правят същото, но за увреждане на кожата (освен това са малко по-екологични).

Често блистерът се пълни с бистра течност, която предпазва кожата отдолу.

Ако травмата стане по-дълбока, мехурът може да се напълни с кръв. Това образува (много креативно озаглавен) кръвен мехур. Ако блистерът изглежда мътен, зеленикав или жълт, той също може да съдържа гной.

Това не е непременно червен (или жълт?) Флаг. Но ако симптомите на инфекция се влошат или се разпространят отвъд блистера, потърсете лекар.

Обикновено мехурите са безвредни, макар и досадни. Знаейки какво причинява появата на мехур, може да ви помогне да разберете кога те оправдават по-внимателен поглед от медицински специалист и кога да ги вдигнете и да ги оставите да бъдат.

1. Плътно прилепнали обувки

Най-големият виновник за мехурите на краката са обувки, които не стават. Прилепнали обувки причиняват триене. Тъй като кракът ви продължава да се търка в обувката, това уврежда кожата. Това увреждане може да доведе до мехури.

Това не означава, че обувка, която е с половин размер, твърде малка, автоматично ще ви отведе до блистер. Стоенето и ходенето често не причиняват достатъчно триене, за да увредят кожата.

Но бягането или туризмът в тесни обувки е рецепта за болка. Уверете се, че обувките ви стоят правилно преди вас избягайте .

2. Излишната влага и пот

Никой не обича да тича наоколо с мокри обувки. Не само се чувства грубо, но прави мехурите по-вероятни.

Никой умишлено не удря маратон, след като скача по локви. Но е важно да се запази влагата и пот в проверка, когато отидете да бягате.

Едно проучване изследва въздействието на 5 различни материала за бягащи чорапи и тяхното въздействие върху мехурите. Авторите на изследването установяват, че материалът не е имал съществена разлика в триенето, но количеството влага в краката на бегача е изиграло по-голяма роля.

3. Слънчево изгаряне

Ако получите достатъчно лошоСлънчево изгаряне, кожните мехури, за да предпазят кожата и да й дадат шанс да се излекува.

Краката не са най-вероятното място, от което може да получите слънчеви изгаряния (въпреки че може да се случи - гледайки ви, крехки сандали). Но хората често забравят да донесат SPF на зъбите. И това може да доведе до някои много болезнени мехури.

4. Измръзване

Ако сте останали навън и е така под 28º F (-2 ° C), можете да се развиете измръзване . Пръстите на ръцете и краката са изправени пред най-висок риск от увреждане от измръзване, така че се опитайте да ги поддържате топли при жестоко ниски температури.

Когато откритата тъкан започне да замръзва, кръвоносните съдове могат да се спукат. Това причинява подуване и мехури.

Измръзването е доста очевидно - най-вероятно ще разберете дали причината за това са вашите мехури. Ако имате мехури с измръзване, потърсете спешно лечение в най-близката болница.

Това дава на здравните специалисти най-добрия шанс за лечение и евентуално спасяване на увредената тъкан.

Дори ако не забелязвате мехури, но сте останали навън при по-малко от 28 ° F (-2 ° C) време, най-добре е да посетите лекар възможно най-скоро, за да могат да изключат или лекуват увреждания от измръзване.

5. Алергии

Понякога an алергична реакция (познат като алергичен контактен дерматит ) причинява мехури. Тези мехури могат да изскочат навсякъде по тялото, включително краката.

Тези мехури могат да се образуват заедно с други симптоми, включително:

• червен обрив с граници, които не са много дефинирани
• сърбеж
• суха кожа
• подуване

Ако забележите мехур и следите тези симптоми, вероятно е алергична реакция.

6. Варицела

Ако мехурите започнат да изскачат навсякъде и да сърбят като луди, това може да е варицела . И ако сте на възраст, в която това не ви позволява да почивате в детската градина, може да е по-тежко за вас.

Рядко се среща варицела в зоната на краката ви. Но мехурите могат да започнат навсякъде и не винаги се разпространяват по цялото тяло.

Ако сте възрастен и подозирате, че имате варицела, потърсете лекар. Въпреки че заболяването е по-малко сериозно при деца (и така или иначе се ваксинират срещу него), заболяването може да бъде по-тежко при възрастни. (Сега не е толкова смешно, „ Приятели '?)

Варицелатаваксинае достъпен за всеки, който вече не е прекарал варицела. Така че, ако искате да избегнете болестта изцяло, попитайте Вашия лекар за получаване на прободен удар.

признаци, че просто иска да влезе в гащите ти

7. Бактериална инфекция

Бактериална инфекция възниква, когато болестотворните бактерии преминават в тялото и предизвикват възпалителна реакция. Понякога този отговор създава мехури.

Примерите включват импетиго и MRSA . Нито едното, нито другото не е особено приятно и и двете могат да образуват мехури по кожата. Импетиго обаче обикновено се развива по лицето, а не по краката.

Ако имате други симптоми на заболяване, различни от мехурите (или ако мехурите изглеждат като пълни с гной), отидете на лекар. Курсът на антибиотици обикновено ще реши проблема.

Наистина трябва да се опитате да потърсите консултация, ако можете. Изчакването на бактериална инфекция у дома може да удължи възстановяването и да влоши инфекцията. И кой иска това?

8. Болест на ръцете, краката и устата

Учените не бяха много умни, когато измислиха името болест на ръцете, краката и устата .

Той се развива, когато вирусът Коксаки влезе в тялото и прави това, което според него прави. Болестта на ръцете, краката и устата причинява болезнено образуване на мехури по ръцете, краката и ... да, устата също. (Сериозно. Това е все едно да наричате гингивит „тъжно време за зъби.“)

Обикновено се среща при малки деца и мехурите обикновено се развиват заедно с треска. Ако детето ви има мехури по краката и ръцете си, както и рани в устата, това може да е потенциална причина. (Въпреки това възрастните също могат да го получат.)

За щастие тази болест обикновено преминава без лечение. Трябва да посетите лекар само ако обривът не се подобри след 10 дни или ако започне да се влошава.

9. Диабет

Около ръцете, краката и ходилата могат да се образуват големи мехури или група от мехури наднича с диабет (макар и рядко).

Нарича се булоза диабетикорум . Въпреки че мехурите могат да бъдат големи и пълни с течност, те обикновено не са болезнени.

Макар и от голямата страна, тези мехури сами по себе си не са опасни. Но те биха могли да предложат, че трябва да предприемете допълнителни мерки за контрол на диабета си. Те също така имат риск да изскочат и да внесат инфекциозни агенти в тялото ви.

Не забравяйте да поддържате зоната чиста и покрита, особено ако кожата се счупи.

10. Херпес

Херпес мехури обикновено се появяват на устата и слабините. Понякога обаче те могат да се развият на пръстите и - по-рядко - пръстите на краката . Това е известно като херпетичен мъх. И е гадно.

Херпетичните пристъпи често изчезват без вътрешно лечение 2 до 4 седмици . Но приемането на предписани антивирусни лекарства може да намали времето 4 дни .

Така че, ако имате диагноза херпес и започнете да получавате мехури по краката, които няма да изчезнат, говорете с Вашия лекар за херпесната беля.

11. Дисхидротична екзема

Често срещан форма на екзема причини сърбящи мехури само на ръцете и краката. Този тип е дисхидротична екзема (известен още катопомфоликс- име на нова група, наречено).

Не е известна причина за дисхидротична екзема. Но хората с редовна екзема са по-склонни да получат тази мехурчеста версия, отколкото тези без екзема.

Стрес или излагането на метали може да причини изригвания. Ако се образуват мехури, вземете следните мерки:

• поддържайте кожата чиста
• избягвайте триенето
• използвайте тежък хидратиращ лосион за овлажняване на кожата

Изправени пред краката: Домашни средства за мехури по краката

За щастие можете да лекувате повечето мехури у дома - често само като го оставите.

Добрата новина: не се нуждаете от много материали за лечение на мехури. Лошата новина: може да се наложи малко допълнително търпение. И определено има моменти, в които можете да влошите симптомите.

Остави го

Като цяло, най-доброто нещо, което можете да направите с блистер, е нищо. Това е. Стъпките за нищо не се правят, както следва:

1. Остави го.
2. Не го пипайте.
3. Наистина ли. Не го прави.
4. Не се мушкайте, защото е странно.
5. Просто го оставете да оздравее.

Покрийте блистера с подплатена превръзка. Това държи деликатната кожа далеч от допълнително триене, което може да изпука мехура и потенциално да доведе до инфекция.

Когато блистерът се оттича, не забравяйте да поддържате кожата чиста, като измивате мястото с нежен сапун и топла вода. Ако блистерът се спука, използвайте антибиотичен крем, за да запазите мястото без микроби.

Как безопасно да се отцеди блистер

В по-голямата си част е най-добре изобщо да избягвате източването на блистер.

Фактът, че се е образувал мехур, е доказателство, че зоната лекува. Изскачането му няма да ускори процеса и може да направи инфекцията по-вероятна. Това също ще разтегли лечебния процес.

Понякога трябва да го пуснете . Отново, в по-голямата си част ️ не ️ правете ️ това ️. НомогаПази се.

Ако течността в блистера е бистра и пречи на ходенето или е особено болезнена, ето как да източите мехур у дома безопасно:

1. Стерилизирайте иглата с алкохол. (Не забравяйте да стерилизирате, преди да залепите нещо в кожата си.)
2. Забийте иглата встранина блистера. Направете няколко малки дупки от двете страни. Не пробивайте центъра.
3. Внимателно изстискайте блистера, докато цялата течност изтече.
4. Веднага нанесете антибиотичен крем.
5. Покрийте изцедения блистер с подплатена превръзка.

Кога да посетите лекар

Обикновено мехурите се разтварят без лечение. Но ако блистерът не заздравее след повече от седмица, може да искате да посетите лекар.

Ако в даден момент получите висока температура или започнете да повръщате, трябва незабавно да посетите лекарския кабинет. И двете са възможните симптоми на инфекция.

Лекарят може безопасно да източи кръвен мехур, за да намали всяка болка, причинена по време на движение.

Следете кожата около блистера. Ако започне да изглежда допълнително възпалено, нека лекар го провери, за да постави корк при всякакви усложнения.

И накрая, ако подозирате, че мехурите могат да бъдат симптом на основна причина като диабет, най-добре е да попитате лекар, за да можете да се лекувате при по-тежки заболявания.

Предотвратяване

Тези прости, превантивни мерки могат да ви помогнат разходка , бягайте и размишлявайте всичко, което искате, без да ви пречат мехури.

Носете обувки, които пасват

Ако обувката пасва ...

Това изглежда просто, но колко пъти сте се подхлъзнали на най-добрите си стилове с мотива, че те са * малко * стегнати, но, по дяволите, дали капете?

Лоши новини - една нощ на тесни обувки може да доведе до утежняващи мехури.

Ако сте бегач или турист, още по-важно е обувките ви да стоят правилно, така че повтарящото се триене да не води до много болки в краката.

Дръжте краката си сухи

Потните крака (малко познатото продължение на „Happy Feet“) са водеща причина за появата на мехури. За щастие е доста лесно да се поддържа сухо.

Чорапите, отнемащи влага и прахът за сушене на краката, могат да помогнат дори на тежки пуловери да избегнат дразнене на кожата и причиняване на болка.

знаци за флирт на работното място

Избягвайте дразнители

Сапуните и детергентите могат да раздразнят кожата, като понякога водят до образуване на мехури. Уверете се, че избягвате всичко, което причинява дразнене на кожата. Използвайте нежен сапун на краката си и избягвайте ароматните препарати.

Ако имате алергии, пазете се от всичко, което предизвиква реакция, ако искате да останете без мехури.

Хипоалергенни сапуни са на разположение за.

Лечение или управление на основните състояния

Ако сте склонни към екзема, поддържайте ръцете и краката си допълнително овлажнени, за да се опитате да предотвратите дисхидротичната екзема.

Или, ако имате диабет, уверете се, че управлявате болестта според указанията на Вашите лекари.

За всички основни състояния, не забравяйте да продължите лечението, за да избегнете странични ефекти, включително мехури.

За вкъщи

На краката ви могат да се развият мехури. Обикновено това се свежда до неподходящи обувки или изпотени крака. Слънчево изгаряне може също да е зад вашите мехури.

Те обаче могат да бъдат симптом на диабет, екзема, бактериална инфекция, херпес или други основни състояния. Ако вашите мехури се развият заедно с други симптоми, потърсете медицинско лечение.

Понякога е безопасно да изцеждате мехури у дома - но всъщност не е препоръчително. Ако вашият мехур е пълен с кръв или гной (eww), медицински специалист трябва да го източи в стерилна среда.

Можете да намалите риска от мехури, като използвате прах за крака, когато бягате, купувате обувки или маратонки, които пасват и избягване на химикали, които дразнят кожата.