Горещият секс не винаги е сигурно нещо, дори и с невероятен партньор. Понякога умът ви пречи. Понякога физическите проблеми пречат. Понякога може да имате скучен секс.
Гети Имиджис
Какво е скучен секс?
„Различни удари за различни хора“ никога не е било по-подходящата поговорка. Това, което прави секса „скучен“, е субективно. Хората имат различни вкусове, нужди, фетиши , и умения.
Но ако това, което някога е било спонтанно, вълнуващо, здраво сексуален живот когато партньорът ви се чувства заменен от задължителна интимност, има неща, които можете да направите, за да се върнете в синхрон помежду си.
На първо място, не откачайте. В края на този тунел от скучен секс има ярки, пулсиращи светлини. Независимо дали вие или вашият партньор се занимавате с проблеми с физическото или психическото здраве, имате проблеми с връзката или просто трябва върнете сексито обратно , има много начини да върнете сексуалния си живот в предишната му слава.
Емоционални причини за скучен секс
Скучният секс може изобщо да не е свързан със самия пол. Вашето психично здраве и щастие могат да окажат голямо влияние върху вашето сексуално удовлетворение.
Трябва да поговорим: Напрежение във връзките
Ако вашите някога изпарени ропове са се превърнали в snoozefests (или са изчезнали напълно), това може да е свързано с емоционалната ви връзка. Едно проучване предполага, че по-голямата емоционална близост с партньор е свързана с по-голямо сексуално желание.
Можете да започнете разговора или да говорите с съветник на двойки заедно, за да идентифицираме и да преодолеем всички проблеми, които може да ви възпрепятстват от секса на мечтите ви.
Либидо лешояди: Депресия, тревожност и ADHD
Ако се чувствате съкрушени или притеснени по улиците, вероятно няма да се чувствате спокойни и игриви в чаршафите.
Депресия и безпокойство
Депресия е свързано с намаляване на либидото и удовлетворението от връзката. Според a 2017 преглед на научните изследвания , депресията е свързана с 50 до 70 процента увеличаване на риска от сексуална дисфункция.
И дори лечението на депресия може да има сексуални странични ефекти. Изследвания предполага, че медикаментите за селективен инхибитор на обратното захващане на серотонина (SSRI), които се използват за лечение на депресия и тревожност, могат да затруднят включването, оставането включено и постигането на оргазъм.
Нещо повече, депресията и безпокойството могат да причинят безсъние , което е свързано със сексуална дисфункция през но и жени в постменопауза .
ADHD
Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) е състояние, което причинява симптоми като хиперактивност и липса на фокус.
ADHD се свързва с необичайно високо сексуално влечение (известен още като хиперсексуалност) - изследвания предполага, че това често се проявява като постоянна нужда от секс и ненаситен апетит за порно. ADHD също е свързан с хипосексуалност , загуба на желание за секс.
Физически причини за скучен секс
Липсата на разнообразие в сексуалния ви живот може да донесе скука в спалнята ви - или може да има нещо в тялото ви.
Болка
Любовта боли и сексът също може, особено за жените. The Американски колеж по акушерство и гинекология съобщава, че почти 3 от 4 жени изпитват болка по време на полов акт в даден момент.
Тази болка може да попречи на извършването на делото или изобщо да ви попречи да търсите секси време. Но това, че е често срещано, не означава, че трябва да бъде новата ви норма. Бъдете отворени с Вашия лекар относно това, което изпитвате, за да получите техните съвети относно методите на лечение.
Еректилна дисфункция
Изследвания предполага, че еректилната дисфункция е друг често срещан проблем, който може да допринесе за сексуално разстройство.
Издръжливост
Упражняване има много ползи за вашето здраве и благополучие и една от тях е допълнителната издръжливост в леглото. Работа върху вашия фитнес ниво , каквото и да изглежда за вас, е цел, която всички можем да задържим. И ако идва с бонуса за по-добър секс, това е още по-голямата причина да се поизпотите.
5 начина за лечение на скучен секс
Независимо дали вашите горещи връзки са затворени поради емоционални или физически проблеми (или комбинация от двете), има стратегии, които можете да опитате да върнете вълнението.
1. С е за кунилингус и комуникация
В една връзка, добрата комуникация помага да се въртят колелата и когато става въпрос за секс, оргазмите наближават.
Бъдете отворени, честни и добри един към друг. Говорете за вашите сексуални желания , фантазии и нужди, както и нещата, които не харесвате. Не бъдете срамежливи - бъдете вашите Защитник на G-spot .
2. Оргазми на часовник
Времето за планиране на hanky-panky може да не се чувства секси, но знаете ли какво е по-малко секси от това? Тъй като сте толкова заети, изобщо забравяте да правите секс. Тогава вие сте заседнали, чувствайки се така, сякаш 'трябва' да правите секс, точно както 'трябва' да изчистите гардероба и 'трябва' да изпразните съдомиялната машина ...
Отделянето на време един за друг е важно и може да е просто началният скок, от който се нуждаете. Опитвам изключване на вашите устройства и да присъстват страстно един с друг.
Тед Ливайн съпруга
3.Секс играчки
Това може да се обясни само по себе си, но помислете за подправяне на нещата със секс играчки! Има много, много видове секс играчки и ако ви се иска да сте малко авантюристични, те могат да бъдат чудесно допълнение към сексуалния ви живот.
4. Освободете своето извиване
Ако ви е било на ум, помислете дали да не го вкарате в спалнята. Kink включва неща като BDSM , фентъзи, ролеви игри, групов секс и фетиши.
В Проучване за 2017 г. на повече от 1000 души,почти половината казаха, че се интересуват от някакъв вид извивка. Друго проучване от над 2000 възрастни установиха, че поне 20 процента се обвързват помежду си, поне 22 процента се радват на ролеви игри и поне 30 процента са се бият.
Така че, ако искате да подправите сексуалния си живот, помислете да станете откачени.
5.Отидете да видите документа си
Ако имате медицинско състояние, което засяга сексуалния ви живот, говорете с лекар или терапевт. Може да става въпрос за коригиране на вашето лекарство или опит за когнитивна поведенческа терапия (CBT). Проучвания както за жените, така и за мъжете са установили, че CBT може да бъде полезно за подобряване на сексуалната функция.
Ако вашите неволи са емоционални, помислете дали да не отидете на секс терапевт с партньора си. Терапевтът може да ви помогне да разрешите проблемите, които може да имате във връзката си, и да предложи начини за възстановяване на тази искра.
Прогонете скуката
Комуникацията е ключова. В спалнята и извън нея възможността да водиш уязвими, несъдителни разговори с партньора си е крайъгълният камък на истинската интимност.
Ако вашият партньор изпитва медицински проблеми, които допринасят за промяна в сексуалния ви живот, опитайте се да бъдете възможно най-търпеливи и подкрепящи. Шансовете са, че е временен и предстоят по-добри времена.
Можеш започнете разговора като кажете нещо като „Много ме е грижа за вас и знам, че в момента преживявате много неща, така че ако искате да говорите за нещо, знайте, че съм тук.“
Ако вие сте този, който се чувства емоционално отдалечен или физически неудобно, съобщете тези чувства на партньора си, така че и двамата да сте на една и съща страница: „Знам, че не сме правили секс по начина, по който преди. За мен е важно да разберете, че не става въпрос за вас. В момента просто работя с някои неща и ми трябва малко време. '
И ако просто искате да се свържете отново и да подправите нещата с партньора си, уведомете ги! Можете да кажете нещо като „Прочетох статия днес за някакъв забавен секс [позиции / играчки / и т.н.] Какво мислите за опитването [позиция / играчка / и т.н.]?“
tl; д-р
Ако сексуалният ви живот се чувства скучен, не се отчайвайте. Независимо дали става въпрос за преодоляване на медицински проблем, отделяне на време или възобновяване на страстта между вас и партньора ви, започнете с отворена комуникация.
След това се уверете, че разполагате с правилните инструменти, като терапевт или космат белезници, които да ви помогнат да си върнете вълнението, което сте пропуснали.
