Разберете Своя Номер На Ангел
Що се отнася до неделния брънч, е полезно да сервирате ястие, което се събира само за няколко минути, но може да нахрани тълпа. Товаздравословна закускае едно от онези спокойни ястия, които имат високо съдържание на вкус, пълнеж и хранене. Плюс това намалява почистването, тъй като може да се сервира в тигана, в който се пече. С това ястие получавате зеленчукова порция и доза протеин без множество съставки. Какъв по-добър начин да започнете седмицата?
Съставки
- 2 чаши брюкселско зеле
- 1 супена лъжица зехтин
- 1/4 чаена лъжичка люспи червен пипер
- Сол
- Пипер
- 3 яйца
- Натрошено сирене (по желание)
- Хляб, за сервиране (по желание)
Указания
- Загрейте фурната до 400 градуса.
- В малка купа хвърлете кълнове със зехтин, люспи от червен пипер и сол и черен пипер на вкус. Поставете в съд за печене и печете за около 15 минути, докато покафенее. Изключете фурната.
- Извадете съда от фурната и напукайте яйцата върху печенибрюкселско зеле. Поставете отново във все още топла фурна. Оставете да престои 2 до 3 минути или докато яйцата се сварят.
- Отгоре залейте със сирене и се насладете с хляб, ако желаете.