Exergames, игри, които карат потребителя да става и да се движи, едва ли са ново явление - помнете Power Pad за NES ? Но в наши дни те правят вълни като някои от тях най-популярните игри на пазара - и с основателна причина.Exergames са създадени, за да активират потребителите, като симулират лека до умерена тренировка Играта на Exergames наистина ли се упражнява? Мета-анализ на енергийните разходи в активни видеоигри. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, USA. Киберпсихология, поведение и социални мрежи. 2011 юни 13 ..
Включете играта си - защо това е важно
Детското затлъстяване - и затлъстяването като цяло - е централен въпрос в публичната сфера от години, допринасяйки за множество здравословни проблеми от диабет до сърдечни заболявания. Обществена загриженост за така нареченото & ldquo; епидемия от затлъстяване & rdquo; е насърчил основни ремонти на учебните програми за обяд и дори нахранителна пирамида, но понякога все още може да бъде борба за слизане от дивана.Проучванията показват, че интерактивни игри (като Wii Fit или Просто танцувай например) може да има положително въздействие върху здравето, изгаряне на калории и получаване на заседнали геймъри по-активни от традиционните игри.
Едно проучване показа, че учениците от средното образование изразходват повече енергия, играейки игрите Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer и Sportwall, отколкото ходенето на 3 mph (Wii Boxing изразходва малко по-малко енергия от ходенето) Енергийни разходи за Exergaming: Сравнение на енергийните разходи за 6 форми на Exergaming. Бейли, Б. В., Макиннис, К. Департамент по упражнения, Колеж по науки за живота, Университет Бригъм Йънг, Прово, Юта, САЩ. Архив на педиатрията и юношеската медицина, 2011 юли; 165 (7): 597-602 .. И докато всички деца се наслаждаваха на игрите, деца с най-висок ИТМ харесваха най-много игрите, предполагайки товаExergames може да бъде полезен инструмент за борба със затлъстяването сред хората с най-голям риск.
Друго проучване на студентите установи, че участниците са с 30 процента по-склонни да посещават упражнения, базирани на видеоигри, отколкото традиционните сесии Ползите за здравето от интерактивните упражнения за видеоигри. Warburton, D.E., Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Раздел II Осборн център, Лаборатория по сърдечно-съдова физиология и рехабилитация, Университет на Британска Колумбия, Ванкувър, Канада. Приложна физиология, хранене и метаболизъм, 2007 г. август; 32 (4): 655-63 .. Поради повишената си посещаемост и обучение, геймърите & rsquo; систолично кръвно налягане също беше по-ниска от традиционната група за упражнения, намалявайки потенциалното увреждане на органи като мозък и бъбреци .
снимка на Лизи Каплан
Въпреки че е изкушаващо отчаяно да се хване за тези положителни изследвания като изпотено дистанционно Wii по време на интензивен рунд на боулинг, има и още нещо в историята.Въпреки че проучванията се съгласяват, че ексергъмите бият пироги на дивана, те може да не са реалистичен заместител на действителните упражнения. Изследване на деца от 13 до 15 години разкри, че докато боксът Wii и тенисът изгарят съответно 174 и 179 калории на час, действителният бокс и тенис изгарят приблизително два пъти повече (съответно 382 и 318) Сравнение на енергийните разходи при юноши при игра на ново поколение и заседнали компютърни игри: Изследване в напречно сечение. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N.D., et al. Изследователски институт за спорт и упражнения, Ливърпул Университет Джон Мурс, кампус Хенри Котън, Ливърпул, Англия. BMJ, 2007 г., 22 декември; 335 (7633): 1282-4 ..
Както повечето добри неща в живота, всичко се свежда до баланс и умереност. Побеждават ли експериментите традиционните видео игри и други заседнали дейности? Абсолютно. Но това не означава, че е време да замени P.E. клас или фитнес зала с видео игри.Exergames трябва да се използват като допълнение към реални рутинни упражнения, не е пълна подмяна .
