На Живо

Можете ли да прогоните чупливите нокти завинаги?

Разберете Своя Номер На Ангел

Може би целта ви са дълги, здрави нокти, които винаги изглеждат готови за Instagram. Но може да сте залепнали с чупливи нокти, които се чупят или цепят в момента, в който пораснат.

Ако е така, определено не сте сами: чупливите нокти, известни преди като онихосхизия, са доста чести, особено за собствениците на влагалището, според Американски остеопатичен колеж по дерматология (AOCD).

Чупливите нокти изглеждат безобидни (ако са досадни). Но те всъщност могат да бъдат признак за основно състояние. Отваряме пилата (пъшкаме) върху чупливи нокти.

ръка, покрита със стикери с чуплива заглавка на ноктите

Лукас Отоне / Стоки Юнайтед

Довиждане, счупване: Лечение на чупливи нокти

Ако вашите чупливи нокти са се развили поради общото стареене, не можете да направите много, за да спрете процеса (извинете!). Също така няма лекарства или лечения, които лекарят може да предпише за укрепване на ноктите ви от последиците от стареенето.

Но има неща, които можете да правите у дома за лечение и да се опитате да предотвратите чупливостта на ноктите. Те са доста прости - можете да ги включите в ежедневието си, няма проблем.

Овлажнявайте

Ако ноктите ви са сухи и чупливи, опитайте се да овлажнявате по-често. Започнете да използвате ултрахидратиращ крем за ръце няколко пъти на ден. Лосионите, които съдържат ланолин или масло от ший, могат да бъдат особено овлажняващи.

Уверете се, че винаги хидратирате след това измиване на ръцете и преди лягане. Когато прилагате лосион, не забравяйте наистина да го втриете около и директно върху ноктите си. Това ще ви помогне да получите пълните предимства.

Защитете ръцете си

Меките и чупливи нокти могат да бъдат знак, че ноктите ви всъщност са малко хидратирани. Може да прекарвате време в правенедомакинска работаили прекарвайте време с ръце във водата (виждаме ви, фризьори).

Звучи като теб? Започнете да защитавате тези цифри, като носите ръкавици, когато ръцете ви са мокри. Те могат да предпазят ръцете ви от прекомерно хидратиране и да предпазят суровите химикали от кожата ви.

Студеното, сухо време също може да влоши чупливите нокти. Носете ръкавици винаги, когато ще прекарвате времето си навън (тези снежни топки няма да се хвърлят).

Подарете на ноктите си малко любов

Не можете да стигнете до салона за маникюр? Вземете нещата в свои ръце (предназначени за игра на думи) и започнете да се грижите за ноктите си у дома със следните съвети:

  • Нека бъдат кратки. Дръжте ноктите си на по-късата страна, за да сведете до минимум повърхността, тъй като там могат да се абсорбират вода и химикали.
  • Пилете ноктите си. Правете това ежедневно, за да ги поддържате гладки и да предотвратите счупване и цепене. Пилете в една посока с помощта на фин шмиргел.
  • Ухапването е не-не. Избягвайте бране или гризане на ноктите или кожичките. ( Натиснете ноктите може да помогне.)
  • Полиране. Почиствайте ноктите си на всеки няколко дни в същата посока, в която растат. Не използвайте движение напред-назад. Това може да влоши разделянето.
  • Стани трудно. Нанесете втвърдител за нокти, за да укрепите онези лоши момчета.
  • Без ацетон. Използвайте лакочистители, които не съдържат ацетон.
  • Поставете на пауза лака. Дайте на ноктите си почивка от лак, за да им позволите да дишат. Постоянното използване на лак може да отслаби ноктите ви.
  • Избягвайте акрилни и гел нокти. Ако заглаждате тези нокти, избягвайте постоянно да използвате гел или акрилни нокти. Те също могат да отслабят ноктите, а UV светлината, която техниците на ноктите използват за изсушаване на гел, може да има подобен ефект.

Причини

The AOCD казва, че чупливите нокти могат да бъдат или сухи и чупливи, или меки и чупливи.

Сухите и чупливи нокти се развиват, когато има твърде малко влага. Това често се случва, когато някой многократно мие и суши ноктите и ръцете си.

Меките и чупливи нокти са резултат от твърде много влага. Това може да се случи, когато ръцете ви изпитват постоянно излагане на предмети с тежки химикали. Това може да включва препарати, почистващи препарати за дома и почистващи препарати за нокти.

съпругът ми ме игнорира около семейството си

Основните медицински състояния също могат да доведат до чупливи нокти.

Възраст

Ноктите стареят заедно с нас (съжалявам, ноктите). С напредването на възрастта ноктите на ръцете ни естествено стават по-тъпи, по-тънки, по-чупливи и те губят сила. Това ги кара да се чупят по-лесно. Освен ако наскоро не сте изобретили машина на времето, това е неизбежно.

Желязодефицитна анемия

Ако тялото не получава достатъчно желязо, нивата на червените кръвни клетки намаляват и вие изпитвате недостиг на желязо .

Това често може да доведе до суха, увредена коса и кожа. При някои хора с тежка анемия може да доведе до чупливост на ноктите, често наричани лъжица нокти .

Други симптоми на анемия включват:

  • умора
  • изглежда по-бледа от обикновено
  • задух
  • сърцебиене

Ако тези симптоми съпътстват чупливите ви нокти, струва си да говорите с доставчик на здравни грижи.

Хипотиреоидизъм

Според a доклад за случая , ниските нива на щитовидната жлеза, известни също като хипотиреоидизъм, могат да доведат до множество различни симптоми.

Те могат да включват:

  • косопад
  • умора
  • качване на тегло
  • суха кожа
  • суха и оредяваща коса
  • депресия
  • запек
  • усещане за студ

Лекарят може да помогне за лечение на хипотиреоидизъм с лекарства. Не забравяйте да наблюдавате тези съпътстващи симптоми.

Синдром на Рейно

Синдром на Рейно е състояние, при което кръвоносните съдове се свиват и намаляват притока на кръв към ръцете и краката ви.

Освен чупливите нокти, най-честите симптоми включват:

  • обезцветяване в пръстите на ръцете и краката
  • загуба на усещане в пръстите на ръцете и краката
  • син оттенък на кожата ви

Диетични причини

Това, което ядете, се отразява и на ноктите ви.

Екзема в ушния канал естествено лечение
  • Протеин. Кератиновият протеин формира градивните елементи на ноктите ви. Яденето на правилното количество протеин е важна част от стимулирането на производството на кератин. Това ви помага да поддържате здрави нокти.
  • Богати на желязо храни. Ако подозирате, че чупливите ви нокти са резултат от недостиг на желязо, има смисъл включете повече желязо в диетата си . Богатите на желязо храни включват червено месо и спанак.

Говорете с Вашия лекар, преди да вземете желязо добавки .

Недостиг на витамини

Не получаването на достатъчно биотин също може да доведе до чупливи нокти.

Биотинът е витамин от група В, който се намира в храната и може да подобри здравето на косата, ноктите и кожата. The AOCD предлага да приемате добавки с биотин за подпомагане на чупливостта на ноктите (първо говорете с вашия доставчик на здравни услуги).

Витамини, които поддържат здравето на ноктите

Яденето на храни, богати на следните витамини, може да помогне за укрепване на ноктите.

Витамини от група В. Витамините от група В като B12 и B9 могат да допринесат за по-здрави нокти.

Можете да намерите витамини от група В в:

Калций. Млечните продукти са чудесен източник на калций, но със сигурност не са единствените. Можете също така да намерите калций в:

Мастни киселини. Според a 2014 проучване , омега-3 мастните киселини могат да помогнат за смазване и овлажняване на ноктите ви и да намалят възпалението в нокътното ви легло. Незаменимите мастни киселини са в изобилие в тези храни:

  • мазни риби като риба тон и сьомга
  • ленено семе
  • ядки
  • семена
  • тофу

Витамин Ц. Според an старо проучване от 2007г , дефицитът на витамин С може да доведе до чупливи нокти и забавен растеж на ноктите. Можете да намерите витамин С в:

За вкъщи

Чупливите нокти могат да се развият, ако не овлажняват достатъчно. Но може да се появи и в резултат на основно състояние или недостиг на витамини.

Ако забележите чупливи нокти заедно с други симптоми, свържете се с Вашия лекар и разберете какво се случва.

Няма лекарства за чупливи нокти. Най-добре е да опитате домашни процедури, като овлажняване на повече, носене на ръкавици и грижа за ноктите с редовно подаване. Когато посочите, трябва да е на място.

Ако подозирате, че имате недостиг на витамини, опитайте да ядете повече богати на витамини храни или говорете с Вашия лекар за прием на добавка.