Разберете Своя Номер На Ангел
Какво означава да си запек?
Много от нас са имали онази ужасяваща болка, която евентуално силна, стягането и пълнотата в корема ви, които просто няма да изпуснат. Тогава осъзнавате, че не си спомняте последния път, когато отидохте за пук! Или си спомняте последния път, когато отидохте с пукане и беше болезнено, а не обичайното ви движение на червата. За да бъдете запек, всъщност може да не осъзнавате колко сте запечени, докато това не е по-разрушително за ежедневието ви. Запекът може напълно да поеме деня ви, особено ако имате тежки симптоми, добавени към газовете и подуването в коремната ви област. Запекът, казано по-просто, е, когато или човекът се пука по-рядко от нормалното, или когато е болезнено или трудно да се пука. Обикновено това се причинява от уплътнени пуки, които трудно преминават през червата. В други случаи може да бъде причинено от възпаление на червата, недостиг на хранителни вещества, промяна на лекарствата или в по-тежки случаи - запушване или нарушение на червата, водещо до натрупване на пука.
Остър запек
Остър запек е, когато не пукате и се появява по-внезапно, което може да продължи до няколко дни. Това обикновено се причинява от дехидратация, лекарства, недостиг на хранителни вещества и липса на време за правилно движение на червата; подложени на операция, използване на обща анестезия и дори поради бременност. Лечението на болка може да облекчи тези симптоми, но тези съвети по-долу могат да ви помогнат да ги облекчите бързо, преди да се наложи да използвате лекарства.
Хроничен запек
Хроничният запек продължава по-дълго от острия запек и може да бъде причинен от по-тежки причини. За да бъдете класифицирани като хронично запек, имате нарушения в движенията на червата си 2 или повече пъти за период от 8 седмици. Някои от симптомите, които трябва да внимавате за хроничен запек, които се случват многократно в кратък период от време, са три или по-малко дефекация на червата за една седмица, инконтиненция, прекомерно голям пуп и болезнени движения на червата. Продължете да четете, ако искате да научите какви симптоми трябва да внимавате, че запекът ви е по-тежък и може да се наложи да се консултирате с лекар.
Какви са симптомите на запек?
Може да не забележите веднага, че сте запек, но с течение на времето може да изпитате някои или всички тези симптоми. За да сте в запек, може да забележите само един или няколко от тези симптоми. Така или иначе не е късно да започнете да облекчавате болката си, без да използвате сега традиционната медицина! - по-редки движения на червата - затруднения, когато се опитвате да пукате - подуване на корема и болка в корема - преминаване на голям пуп - тежест в областта на ректума ви - усещане, сякаш трябва да натискате по корем, за да можете да пукнете - усещане за пълнота по време на или след хранене по-лесно - загуба на апетит - главоболие - умора - дразнене Важно е да запомните, че всички са различни. Ако имате някой от тези симптоми или многобройни, може да изпитвате запек и трябва да направите корекции в диетата и начина на живот, като използвате 15 съвета по-долу, за да получите бързо облекчение, за да можете да отидете поп!
Как да разберете дали сте силно запек?
Обикновеният запек обикновено не е нещо, за което да се стресира. Обикновено се пуска самостоятелно или с помощта на съветите по-долу, но това не винаги е така. Има определени признаци и симптоми, които трябва да спазвате, за да сте сигурни, че запекът ви не се превръща в по-сериозен проблем. - силна болка в корема - повръщане - прекомерно издуване на стомаха (това може да означава запушване на червата) - по-дълго от една седмица, без да се стига до пукане - внезапна и необяснима загуба на тегло - откривате кръв в изпражненията си - развитие на хемороиди, причинени от напрежение (това може да бъде индикатор, че причинявате увреждане на червата си от прекалено напрежение) Използвайте най-доброто решение и внимавайте за симптомите по-горе. Важно е да не предавате тези симптоми като обичайните симптоми, в крайна сметка излагайте здравето си. Важно е също да потърсите медицинска помощ, ако изпитате горните симптоми и нищо, което се опитвате да предизвикате движение на червата, не предизвиква помощ или облекчение.
15 начина да се облекчи от запек и пукане!
Тези съвети са предназначени да бъдат бързо облекчаващи средства без лекарства, но е важно да се отбележи, че не всеки реагира по същия начин. Някои хора могат да изпитат бързо облекчение от едно лекарство, а други не изпитват бързо облекчение или никакво облекчение. Ето защо е важно да изпробвате един и тогава, ако това не работи, преминете към следващия. Тъй като това са по-естествени лекарства, които ще ви помогнат бързо да пукнете, можете дори да изпробвате няколко съвета в комбинация помежду си, преди да се наложи да опитате лекарския подход. Не забравяйте също да останете в близост до баня, в случай че изведнъж се наложи да пукнете, защото тези съвети може да работят толкова бързо! Изберете време, в което ще бъдете близо до дома или в релаксиращо пространство, така че стресът от необходимостта да се втурнете във всяка минута до банята да не пречи на способността ви да се накачите, когато най-накрая успеете.
1. Увеличете приема на фибри, за да облекчите и бързо да съберете
Фибрите са от ключово значение за облекчаване на запека и поддържане на здрави движения на червата, без да се налага да приемате лекарства за лек и тежък запек. Важно е да получавате бързо количество разтворими и неразтворими фибри в ежедневния си прием на фибри. За бързо облекчаване на запека разтворимите фибри добавят вода към изпражненията ви, правейки ги по-меки и лесни за преминаване. Неразтворимите фибри добавят повече обем към изпражненията ви, правейки го по-бързо да премине през червата ви. Тъй като неразтворимите фибри добавят насипно състояние, важно е да се уверите, че получавате и разтворими фибри, така че да не влоши запека ви и да се хидратира.
Примери за разтворими и неразтворими фибри, които ще ви помогнат да се съберете
Ежедневна нужда: 25-30 грама на ден храни, богати на фибри: Черен боб Сплит грах Броколи Грах леща Овесени трици Ядки Семена Псилиум Ечемик Ябълки Круши Всички тези храни могат да ви помогнат да отровите бързо, без да се налага да употребявате лекарства. Когато успеете да пуснете бързо, можете да възобновите живота си и да започнете да се чувствате по-комфортно отново!
2. Масаж на корема за облекчение от запек
Масажирането на корема ви може да бъде невероятно полезно за моментално облекчаване на болката, подуване на корема и запек, без да е необходимо да използвате лекарства. Вие по същество разхлабвате изпражненията и отпускате дебелото си черво. Най-добре е да направите това според нуждите и внимателно. Ще има малка полза, ако използвате прекалено голям натиск, причинявайки повече болка на запекната ви вече неудобна форма на чувство. Най-добрият и бърз начин да масажирате корема си, за да стимулирате движението и да ви позволи да пукате бързо, е да използвате двата си показалеца 1. Масажирайте около областта на корема с два показалеца с малки кръгови движения. 2. След това искате да използвате средно кръгово движение масажиране, като започнете от бедрата и се придвижите нагоре към ребрата си. Това ще разхлаби по-твърдия пук. Използвайте тази техника на масаж сега за бързи резултати или направете справка в линка по-долу за по-подробни инструкции как да постигнете ефективен масаж на корема за бързо облекчаване на запека без използването на лекарство. Ако имате по-силна болка и не можете да пукнете, винаги можете да редувате масажирането и добавянето на топлинен пакет на корема върху дрехите, за да ви помогне бързо да пукнете.
Масаж на корема: За подпомагане на облекчаването на запека Източник: Пропуски3. Прием на магнезий, когато сте запек за облекчение
Магнезият е важен минерал, от който тялото се нуждае, за да функционира правилно. Магнезият се среща естествено в храните, но често пъти не ядем достатъчно от минерала в хранителна форма, така че трябва да допълним допълнително с него. Липсата на магнезий може да доведе до нередовна консистенция на пупа. Магнезият е чудесен за - бързо освобождаване на напрежението - бързо активиране на важни ензими - бързо подпомагане на функциите на органите - регулиране на цинк, мед, вит D, калий и калций - бързо подобряване на редовността на движението на червата - подпомага движението на поп като слабително средство Не всички форми на магнезий имат слабителни свойства, така че е важно да се съобразявате с този, който планирате да приемате, за да можете да пукате бързо. Продължете да четете за най-добрите форми за запек. Въпреки че е отбелязано, че магнезият може да работи бързо, имайте предвид, че може да не забележите резултатите толкова бързо, колкото ви харесва, или в зависимост от това колко изчерпано е тялото ви от минерала. Ако нямате недостиг на магнезий, ще изядете бързо. Ако сте по-дефицитни, може да не пукате бързо, защото тялото ви трябва да го изгради повече в системата си.
Научете как да приемате най-доброто слабително за пукане бързо
За слабителните свойства формата, която искате да търсите, е магнезиевият цитрат. Това има повече ползи за подпомагане на движението на червата, отколкото някои от другите форми, тъй като по-лесно се абсорбира от тялото, което води до евентуални мигновени резултати от пукане. * Не забравяйте да отбележите, ако имате някой от следните симптоми, свързани с вашия запек. Ако го направите, трябва да ограничите приема на магнезий или да бъдете наблюдавани от лекар.
Как да го използвате: За бързи резултати
Има перорални разтвори и капсули от магнезиев цитрат, но за запек най-добрата форма, която да ви помогне да изядете и да получите незабавно облекчение, ще бъдат оралните разтвори. Това е най-добрият начин за постигане на бързи резултати. За възрастни, на възраст 12 и повече години, приемайте перорално цитрат в доза 195-300 мл наведнъж или разделете с пълна чаша вода.
4. Правилна позиция на тоалетната за облекчение при запек
Има правилен начин да седнете в тоалетната за идеалното движение на червата. Обикновено това изобщо не седи по тоалетната! Сигурен съм, че много от нас имат навика да блъскат да четат или да зяпат по телефона си или да се навеждат назад, като правят същото. Това не отваря червата по правилния начин, за да позволи движението на червата по-лесно върху телата ни. Позицията е особено важна, когато изпитвате запек. Трябва да предоставите допълнителна помощ на червата си, за да увеличите вероятността да изтласкате втвърденото изпражнение най-лесно. Идеалният начин да се позиционирате в тоалетната би бил да се наклоните леко с изправена поза. Следващата стъпка ще бъде установяването на клекнала позиция с помощта на подпори, като клекът Potty. Това отваря червата повече, за да позволи пълно отделяне на изпражненията без прекомерно напрежение. Важно е също така да се отбележи, че ако нямате опора, трябва да се опитате вместо това таксата да седи на пода. Други полезни съвети при позициониране в тоалетната е да ... * дишате дълбоко от корема си, докато ангажирате мускулите на тазовото дъно. * отпуснете аналните си мускули за по-лесни движения на червата * ангажиране на коремните мускули, за да избутате изпражненията надолу, вместо да стискате
Подпори, които може да имате под ръка, за да ви помогнат
Можете да използвате различни реквизити, за да постигнете идеалната позиция на пука. Една марка, която е известна с това, че помага за постигането на клекналите позиции, е Squatty Potty, но какво да правите, ако нямате време или достъп до такава, когато имате нужда от нея, за да ви помогне да изскочите бързо? Всичко, което трябва да направите, е да търсите бързо около къщата си за някаква повдигната кутия, която да ви помогне да получите в правилната позиция, за да изкопаете по-добре. Някои примери за това, което можете да търсите, са * кошници * кошчета * подредени книги (това не е идеалната опора, но може да работите на щипка. Можете да сложите кърпа, така че да е по-хигиенична) * Две купички, обърнати с главата надолу върху всяка от двете страна на тоалетната, за да почивате краката си. Можете да проявите креативност, като използвате това, което намирате около къщата си бързо, за да спестите пари и да получите бързо облекчение от запек.
5. Използвайте Miralax за бързо облекчение от запек
MiraLax може да се използва за бързо облекчаване на запек, въпреки че може да отнеме до няколко дни, за да видите облекчение. Използва се предимно като слабително за стимулиране на движението на червата бързо, когато страдате от СРБ от време на време или друг не-тежък запек. * Подобно на магнезиевото мляко, имайте предвид, че MiraLax съдържа натриев фосфат. Натриевият фосфат не се препоръчва за всички и може да доведе до допълнителни усложнения. Уверете се, че се консултирайте с медицински специалист, преди да приемате MiraLax или друг продукт с натриев фосфат в него.
6. Хидратирайте, за да изскочите бързо; научете как да го направите
Водата е от съществено значение за предотвратяване и облекчаване на запека бързо. В крайна сметка запекът се причинява от дехидратация на пука в дебелото черво, което означава, че трябва да има вода, за да се разхлаби и омекоти изпражненията в червата ви. Сигурен съм, че е трудно да си спомним да пием вода, особено с натоварен живот и навика, който много от нас имат да пият кафе първо на сутрин вместо това. Опитайте се да запомните да пиете вода преди сутрешната си чаша кафе или чай, за да настроите дебелото си черво за бърз успех! Ако не харесвате аромата или липсата на аромат, опитайте във вода някои от следващите съвети за ароматизиране на вода, които ще ви помогнат да се хидратирате бързо!
когато осъзнаеш, че заслужаваш по-добро
Как да го промените, ако се борите с питейна вода
Не всеки харесва вкуса на водата, но всички ние все още трябва да останем хидратирани. За да останете хидратирани, можете да се насладите на питейна вода и да намерите облекчение от запек с тези различни добавки към вашата вода. * Натрошете и добавете различни плодове или зеленчуци във вашата бутилка с вода или чаша. Стъпките за ароматизиране на водата ви са невероятно бързи! -плодни ягоди-краставици -оранжеви -лемон -липов -водна диня-гранатов сок Прекрасни комбинации от тях могат да бъдат - Нар и сок от лайм - Лимон и краставица - Листа от лайм и мента Възможностите са безкрайни, когато проявите творчество, добавяйки различни естествени аромати към водата си , Вашето дебело черво ще остане хидратирана или разхлабена изпражнения бързо, докато се хидратирате повече, в крайна сметка постигайки бързо облекчение от запека си.
7. Дайте си клизма за запек
Можете да си направите клизма и да получите резултати в един миг, или поне близо моментално! Целта на клизма е да използва течността за омекотяване на изпражненията бързо, а дюзата да разхлаби зоната на ректума. Комплектът за клизма ще Ви инструктира да комбинирате течността с някакъв друг вид вещество, което ще попречи на червата ви да абсорбират излишната течност, за да се разхлабите бързо.
Как да: Елементи, за да си поставите клизма, за да пукнете бързо
- Комплект за клизма или - чанта за клизма - накрайник за клизма - клизма за тръби - клизми за клизма - дестилирана или пречистена вода - кърпи - смазка
Как да си поставите клизма за бързо облекчение?
1. Сглобете вашия стерилизиран клизъм, ако е необходимо. 2. Поставете органичен лубрикант върху накрайника на клизма (кокосово масло, зехтин и др.) 3. Напълнете кофата с клизма с топла дестилирана вода и добавете допълнителното вещество или смазка към водата. 4. Освободете всички мехурчета от вашите клизми 5. Легнете върху мека повърхност отстрани или обърната надолу с дупето нагоре там, където ви е най-удобно. Уверете се, че поставяте кърпи под себе си, за да предотвратите прекомерно почистване след това. 6. Вземете кофата си за клизма и я поставете някъде близо, за да може да достигне, но също така е поне с 20 инча по-висока от тялото ви. 7. Поставете дюзата в ректума си и освободете тръбния клапан, като по този начин оставите водата да започне да тече. 8. Затворете клапата за клизма, когато почувствате налягане в долната част на ректума, за да предотвратите препълване. 9. Задръжте във водата и се настанете в удобно положение, където можете леко да масажирате долната част на корема. * Правете това един път на ден, докато запекът ви се облекчи. Ако прекалявате с клизма, това може да доведе до увреждане на ануса ви и може да попречи на червата ви да функционират правилно самостоятелно. Енемата твърде често създава надеждността, когато тялото чувства, че се нуждае от клизма, за да се извлече ефективно.
8. Използвайте етерични масла за бързо облекчение
Как да: Най-добрите масла за бързо облекчаване на запека?
- Етерично масло от джинджифил: Освен това подобрява храносмилането и помага за облекчаване на гаденето - Етерично масло от копър: подпомага храносмилането и може да бъде незабавно облекчение, ако се приема перорално (уверете се, че получавате качествена марка, която може да бъде погълната) - Етерично масло от лимон: намалява количеството на възпалението, което имате, докато подпомагате храносмилането - Етерично масло от розмарин: отпуска мускулите и храносмилателната система, като същевременно подобрява функцията на храносмилателната система - Етерично масло от мента: отпуска мускулите и храносмилателната система
Как да го използвате за бързи резултати?
За всички тези масла, които се използват локално, искате да сте сигурни, че нанасяте с помощта на носещо масло ... Това може да предотврати възбуда на кожата, което е по-вероятно, когато се прилага директно. Примери за носещо масло са кокосово масло, зехтин с екстра върджин, масло от жожоба, слънчогледово семе и авокадо. Има и други масла, които можете да използвате, но потърсете органични масла. * Преди да приложите каквото и да е етерично масло върху кожата си, първо нанесете мазане с маслото-носител и се уверете, че нямате никаква реакция. Наблюдавайте за 20 минути за всяка реакция. Ако не видите реакция след 20 минути, можете да продължите да прилагате маслото. За да приложите етеричното масло или етеричните масла по ваш избор можете да използвате няколко капки от етеричното масло и да го добавите към носещото масло. Масажирайте сместа върху целия си корем, като се фокусирате върху долната част на корема и страните, за да улесните допълнителното движение. * Ако искате да погълнете някое от тези масла, уверете се, че сте закупили качествено етерично масло без добавки. Трябва също така да се уверите, че етеричното масло, което купувате, е безопасно да се поглъща, което трябва да присъства на етикета.
9. Кокосово масло, тайното средство за запек
Кокосовото масло е невероятен начин за бързо облекчаване на запека. Кокосовото масло има слабителни свойства поради основното му свойство да е средноверижна мастна киселина. Това позволява на червата да го използват бързо, подпомагайки омекотяването и движението на втвърден пуп. За да приемате вътрешно, най-добре е да намерите студено пресовано кокосово масло, но ако не сте в състояние да намерите студено пресовано масло, уверете се, че е поне органично. Студеното пресоване не преработва толкова много полезни за здравето свойства, колкото другите обработени форми, затова е идеално за консумация. Ако не харесвате вкуса на кокосовото масло, винаги можете да смесите в канела и мед или да разнесете кокосовото масло на тост за бързи идеи. Няколко други идеи, които можете да получите по-лесно в кокосовото си масло, е чрез… - добавянето му към вашите сладки картофи - добавянето му към кафето или чая - готвенето на ястията в него Най-добре е да го изядете обикновен, но ако не можете Поставете вкуса да се надяваме, че някои от горните идеи ще ви помогнат да хапнете кокосовото масло бързо! Може да не виждате като миг на резултати, но все пак това може да доведе до облекчаване на запека ви бързо и подобряване на цялостното ви здраве с многото му други здравословни свойства.
Научете как да го използвате, за да ви помогне бързо да пуснете
Всеки реагира различно на кокосовото масло за облекчаване на запека. Можете да започнете с използването само на ч.л. Ако не забележите никакви облекчения при запек, може да увеличите сумата. Друг вариант, вместо да ядете една порция на ден, е да го разделите през целия ден. Това може да доведе до непрекъсната консумация на облекчение при запек, което помага за целия ден. Обърнете внимание кой метод работи най-добре и по-бързо за вас - вземате голяма лъжица или я разделяте през целия ден - за бъдеща справка, ако изпитате запек или болка при повторно пускане.
молитви за пари
10. Пийте сок от ябълки и сини сливи, за да ви помогне бързо да изядете
Тези невероятни и сладки вкусови сокове могат да бъдат приятно лечение и да облекчат бързо запека ви! Всички тези плодове съдържат сорбитол, който изтегля течности в червата, за да се разхлаби поп и да се стимулира движението на червата. Докато тези сокове имат чудесен вкус и могат да предложат облекчаване на болката, не забравяйте да пиете прекалено много от сока поради високото съдържание на захар. Захарта може да бъде възпалителна, което води до по-силни болки в стомаха, ако се използва в излишък. При засилена болка в стомаха, това може да доведе до втвърдяване на пука, отново да формира мускулите си в корема. Това няма да ви помогне да пуснете бързо, но направете точно обратното.
Как да използвате тези сокове за пукане бързо?
Просто изпийте 4 унции от сока или комбинирайте и трите до общо 4 унции. Ако след няколко часа не забележите, че трябва да изядете или каквото и да е, да изпуснете симптомите на запек, можете да изпиете още 4 унции вода.
11. Преместете тялото си да пука бързо без лекарства
Придвижването е чудесен начин да задвижите червата си за миг! Може да е последното нещо, което искате да направите, когато се борите с болка от запек, не можете да пукнете, но това може да направи огромна разлика бързо. Понякога трябва да стимулираме движението, за да насърчим твърдия стол да се разхлаби бързо. Той също така бързо премества храната през червата ви, което води до отсъствие на по-голяма свобода, вместо да загубите вода и да доведе до втвърдяване. Когато тренирате също сте склонни да дишате по-бързо и по-тежко. Това по-тежко дишане кара мускулите ни да се свиват в корема, което спомага за бързото преминаване на пука при запек. Важно е да продължите да бъдете активни, но също така и по-важно, когато се борите с проблеми със запека. Може да получите незабавно облекчение или може да отнеме малко движение, за да стимулирате всяка промяна в движенията на червата си. Започнете с облекчаване на упражненията, ако изпитвате болка от това, че не можете да пукнете. Опитайте да започнете с джогинг или загрейте цялото си тяло с клекове. Тогава можете да започнете да увеличавате интензивността си. Може дори да се наложи да спрете средното упражнение, за да пукнете, защото работи толкова бързо!
12. Консумирайте кафе с кофеин, за да ви помогне бързо да изядете!
Кафето, конкретно кофеиновото кафе, може да ви накара да изядете бързо! Случвало ли ви се е да пиете тази сутрешна чаша кафе и бамбук, изведнъж трябва да изтичате до банята, за да пукнете? Има няколко причини защо кафето стимулира храносмилателната система толкова добре. Отчасти се дължи на факта, че кафето е с по-висока киселинност, което води до отделяне на специфични хормони. Тези хормони, които се освобождават, подпомагат храносмилането, като по този начин бързо избутват пръчка през дебелото черво. Това обаче не оказва същото въздействие върху всички, но определено си струва вкусна чаша, когато сте залепени, запечени и изпитващи болка от това, че не можете да пукнете!
13. Вземете омекотител за изпражнения, за да разхлабите бързо пръчка
Омекотителите за изпражнения трябва да се използват само веднъж, тъй като те могат да доведат до това храносмилателната ви система да разчита на тях, за да усвои правилно и елиминира пука. Целта на омекотителите на изпражненията е точно както звучи, за да омекоти пупа, като спомага за разхлабването на поп. След като пука се уплътнява омекотителят на изпражненията е полезен, защото може да омекоти пука от външната страна на зоната на уплътняване и да се разхлаби напълно много бързо. Омекотителят на изпражненията може да се използва под формата на течност или хапче и се приема най-добре преди лягане. Ако не сте в състояние да чакате толкова дълго и се нуждаете от бързи резултати от пукане (кажете, че изпитвате болка сутрин P), можете да го вземете, когато имате нужда, стига да следвате количеството на дозата върху бутилката или контейнера си. Не забравяйте също да пиете поне 8 унции вода с омекотителя на изпражненията. Това не само ще ви помогне да се хидратирате, но и да разхлабите попчето бързо.
14. Използвайте физиологичен разхлабител, за да изскочите бързо и да получите бързо облекчение
Пример за физиологично слабително средство е магнезиевото мляко. Това е предназначено за добавяне на течности към тънките черва, като по този начин има почти моментален ефект от разхлабване втвърден или уплътнен поп, който не е причинен от по-тежки проблеми или лекарства. Други форми на физиологичен разтвор е магнезиев цитрат, който обсъдихме по-рано. Също така трябва да имате предвид, че не трябва едновременно да комбинирате устно физиологичен разтвор с клизма, дори и да изглежда, че ще ви помогне да се съберете още по-бързо. Освен това, внимавайте да не прекалявате с лаксативи, тъй като това може да доведе до дисбаланс в нивата на електролитите в тялото ви, да доведе до дехидратация и проблеми с бъбреците или сърцето. Това се дължи на съставката натриев фосфат, която присъства в магнезиевото мляко. * Не забравяйте да се консултирате с медицински специалист дали ще опитате слабително с натриев фосфат като съставка. Може да не е подходящ за вас поради негативните му странични ефекти.
15. Бентонитова глина с високо съдържание на фибри, за да се пука бързо
Бентонитовата глина може да действа добре, като облекчава бързо запека, но само в комбинация с други неща като семена от чиа или лен. Ако бентонитовата глина се приема самостоятелно, без да се използват останалите омекотяващи елементи, тя всъщност ще абсорбира вода, което води до влошен запек. Ако в крайна сметка изпитате диария, можете сами да вземете бентонитна глина, което ще позволи на вашето дебело черво да абсорбира по-течно бързо, което води до по-гъста пука. За целите на запека, продължете да четете по-долу за това как да използвате бентонитова глина, за да ви помогне да изкопаете бързо и кои са най-добрите марки, на които трябва да внимавате. Бентонитовата глина е известна с това, че подпомага кожата при акне, но и за детоксикация на лошите бактерии, паразити и вируси от храносмилателния ви тракт. Може би сте виждали бентонитова глина в любимата си маска за почистване на лицето, но не вярвайте просто, че тя има място само във вашия режим на красота. Има място и за облекчаване на запека ви!
Бентонитова глина за запек; просто пука бързо
1. Накиснете 1 с.л. от чиа семена от ленено семе във вода. 2. Изчакайте семето на чиа да попие колкото е възможно повече вода или лененото семе се накисне за няколко минути. 3. Добавете 1/2 ч.л. от бентонитна глина към сместа от вода чиа или ленено семе. 4. Добавете още вода, ако е необходимо 5. Изпийте цялата чаша. Можете да продължите да пиете тази смес от бентонитна глина всеки ден, ако изпитвате продължителни проблеми с IBS или запек, но се уверете, че… - консултирайте се с лекар, ако не забележите никакво облекчение, след като изпробвате напитката с бентонит или друго лекарство - не приемайте в рамките на 2 часа след приема на пробиотик - вашият пуп става твърде течащ, което в крайна сметка води до диария
Симптоми, за които трябва да внимавате
Подобно на всичко, което приемате перорално или прилагате локално, най-добре е да внимавате за нежелани реакции или реакции. Ако забележите някоя от следните нежелани реакции след приема на бентонитова глина, намалете количеството, което използвате наполовина. Ако все пак забележите странични ефекти, прекратете употребата на продукта. * Мускулна болка * Умора * Скованост на тялото (Това в комбинация с горните симптоми може да означава, че съхранявате токсини, а не да ги отделяте правилно * Главоболие
Какви са някои добри марки, които да ви помогнат да пуснете бързо?
* Глинен прах от Starwest Botanicals Bentonite * Aspen Naturals Bentonite Clay * Билки за планински рози билков глинен прах Това са само няколко варианта, за да помогнете за стесняване на надежден източник за вашата бентонитна глина. Когато закупувате бентонитовата глина, не забравяйте да проверите етикета за вътрешна употреба и / или клас храна. Можете да намерите бентонитна глина в раздела за красота, но искате да сте сигурни, че тя не е стандартната ви маска за красота, а е предназначена и за консумация.
Намерете облекчение от запека и пукайте бързо!
Време е да се освободите от ужасния запек стрес и болка, без да се налага да използвате лекарства. Използвайте някой или всички тези съвети, за да предотвратите и облекчите тежкия или лек запек, за да можете да се насладите напълно на деня си! Тези съвети са чудесни за поддържане на ръка за ден, в който се нуждаете от тях или ги изпробвайте сега при запек. Ще бъдете изумени от това, което можете да постигнете, когато стресът и тревогата да не успеете да изкопаете!
