Отпускате се пред телевизора, когато имате това непреодолимо желание да ядете лед? Да. Изведнъж нищо друго няма да направи, освен хрупкавостта на нещо, което е студено и безвкусно. Трябва да. Яжте. Лед.
Е, не сте сами в това на пръв поглед необичайно желание. Може да има куп обяснения защо жадувате за лед. И може да е проблем, че вашата закуска е чаша ледени кубчета.
И така, защо жадувам за лед?
Има няколко причини да желаете лед, а не просто да си представяте нещо изключително студено. Ето най-честите причини за жаждата за лед.
Желязодефицитна анемия
Една от основните причини за леденото хранене е ниското ниво на желязо, което води до желязодефицитна анемия. Анемия е медицинско състояние, когато кръвта ви не носи достатъчно кислород за останалата част от тялото ви. Това се случва, когато не получавате достатъчно от минерално желязо .
В едно проучване 81 души с желязодефицитна анемия са били попитани за техните хранителни навици. От тези пациенти 16 процента от тях имаха ненаситна жажда за лед.
Друго проучване предложи хората с анемия да ядат лед, защото това им дава психически тласък.
Бременност
Бременност може да предизвика всякакви желания. Шоколадово блокче, потопено в кетчуп? Сигурен. Сладолед с горчица? Защо не? Така че, ледът не изглежда такъв навън.
Но един преглед на научните изследвания показа, че бременността може да причини анемия поради изискванията за кръвоснабдяването и кръвообращението в тялото ви. Може да бъде причинено и от лоша диета и необичайно кървене . Понякога това се случва без абсолютно никаква причина.
Но ако Ти си бременна и в момента ядете лед, докато четете това, не се паникьосвайте. Анемията може да се лекува.
Пика
Според Национална асоциация за хранителни разстройства , интензивното желание за ядене на лед може да означава, че имате заболяване, наречено пика, което е вид нарушено хранене, когато искате да ядете вещества, които нямат никаква хранителна стойност.
Хората с пика жадуват за неща като лед, креда, глина, мръсотия, чипове за боя, коса и хартия (наистина всичко, което сте виждали изядено в „Моята странна зависимост“). Жаждата за лед може да означава, че имате тип пика, наречен пагофагия , когато специално жадувате и ядете лед.
Чад Майкъл Мъри уики
Pica често се наблюдава при деца и е свързана с обсесивно-компулсивното разстройство или детско разстройство в развитието. Той може да бъде свързан и с недостиг на хранителни вещества като желязо, което води до анемия (виждате модел тук?).
Трябва ли да посетите Вашия лекар за това?
Ако откриете, че жадувате и ядете все по-голямо количество лед на ден, вероятно трябва да посетите Вашия лекар за това. Може да се нуждаете от лечение на основния проблем, причиняващ желанието ви.
Ако смятате, че това е желязодефицитна анемия ...
Може да Ви бъде приложено лечение като добавки с желязо. Може също да Ви бъде препоръчано да увеличите приема на желязо с богати на желязо храни , като листни зеленчуци като спанак и червено месо . Ако анемията ви е тежка, може да ви бъдат предложени инфузии с желязо, които могат да помогнат за бързо повишаване нивата на желязо в тялото ви.
По време на бременност, лекар може да увеличи Вашата прием на фолиева киселина (с фолиева киселина, която вече е препоръка за здравословна бременност) или ви предлагаме инфузия на желязо в болницата, за да ви помогне да се почувствате по-добре.
Колкото по-бързо се повишават нивата на желязо, толкова по-бързо трябва да изчезне нуждата ви от лед. Но може да се наложи да помислите за продължително лечение.
Ако мислите, че е пика ...
Диагностицирането на пика не е толкова лесно, колкото получаването на лабораторен тест, който казва, че го имате или не. Вместо това Вашият лекар ще вземе предвид Вашата медицинска история и Вашите симптоми за диагностика. Но това често включва тестване за анемия.
Ако Вашият лекар смята, че Вашият жаждата е психологическа и свързани с нарушено хранене или друго психично здравословно състояние, следващата стъпка може да бъде терапия .
Може дори да е полезно да потърсите консултация, която да ви помогне да разберете защо се случва това поведение и как да се справите с него. Когнитивна поведенческа терапия по-специално може да ви помогне да научите положително или отрицателно подсилване, за да контролирате желанието си за лед.
Това не само би могло да помогне с апетита, но може да получите и задълбочен поглед върху миналата травма и шанс да се справите с нея.
Лошо ли е яденето на лед?
Мънкането на чаши лед не е ужасно за вашето здраве. Но фактът, че това може да бъде причинено от основно здравословно състояние, не е добър, ако това остане непроверено.
Дъвченето на лед може също да доведе до проблеми със зъбите като увреждане на емайла на зъбите ви. Ерозираният емайл може да причини болка, чувствителност към топло и студено и ви оставят по-податливи на кухини. Това означава, че повече пътувания до зъболекар може да са в ред.
как бързо да облекчите спазмите при менструация
Можеш ли да спреш да жадуваш за лед?
Краткият отговор е, да, можете абсолютно да спрете да жадувате за лед. Но това често изисква правилното лечение, което може да се случи само ако вие и вашият лекар стигнете до дъното на жаждата си за лед.
Яденето на лед не е непременно лошо, но причините за това може да са. Жаждата може да бъде причинена от редица състояния, които всички могат да бъдат лекувани, за да ви помогнат да се освободите от лед или да намалите приема си.
