Пробиотиците и пребиотиците действат ли при улцерозен колит?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.

Пробиотиците вероятно не са изцелението, за което производителите ги правят. Всъщност има ограничени изследвания за тяхната ефективност за лечение на симптоми на улцерозен колит и други възпалителни заболявания на червата (IBD).

Това, което знаем, е това UC се характеризира чрез дисбаланс на добри и лоши бактерии в дебелото черво. Правилните видове пробиотици показват обещание за коригиране на дисбаланса, като същевременно подобряват симптомите на UC.

Какво представляват пробиотиците и защо бихте имали нужда от тях?

Сред оценените 100 трилиона микроби живеейки в червата, има наистина полезни бактерии. Те съборят неща като фибри в хранителни вещества, които тялото ви след това използва за енергия и като оръжие срещу всичко - от сърдечно-съдови заболявания до рак.

Долен ред

'Про' в пробиотиците се отнася до добри бактерии, които можете да приемате като храна или под формата на таблетки, наред с други методи. Ако добрите бактерии преживеят пътуването през храносмилателната ви система в червата, те ще се настанят и ще го заселят, като в крайна сметка ще изгонят лошите.

Помагат ли? Присъдата за пробиотици и улцерозен колит

Множество проучвания са стигнали до заключението, че някои щамове бактерии (включителнолактобацилус,saccharomyces boulardii, иBifidobacterium) мога да помогна предотвратяване на рецидив на симптоми на улцерозен колит.

Правилната комбинация от щамове, като тези, открити във VSL # 3, може дори да помогне на хората отидете в ремисия по време на обостряне.

Необходими са повече изследвания, тъй като думата „пробиотици“ се отнася до безброй видове бактерии. Оценяването на всеки от тях и безбройните им комбинации изисква много тестове, за да се разбере как най-добре да се разгърнат за всеки уникален случай на IBD.

Могат ли пробиотиците да влошат улцерозния колит?

Вероятно не. За повечето най-лошото нещо, което може да се случи при прием на пробиотици, е съвсем нищо.

Но при някои хора с основните медицински проблеми пробиотиците са били свързани до опасни инфекции. Винаги е добра идея да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата.

Най-добрите пробиотици

Видовете бактерии, които се появяват отново и отново в положителни изследвания, са лактобацилусиBifidobacterium .

Интересното е, че докато обикновено не искаме да се забъркваме с Е. coli, щам, наречен Escherichia coli Nissle 1917, е тествал добре за задържане на симптомите на UC.

Друг вид, наречен Saccharomyces boulardii е известен със своето лечение на диария, но има по-малко убедителни резултати за UC конкретно. Много пробиотични добавки ще осигурят някаква комбинация от тях, плюс други.

Някои популярни и препоръчителни марки пробиотици са:

1. VSL # 3 , за който е доказано, че поддържа ремисия на UC и дори успокоява обострянията, съдържа осем различни щама. Някои версии се предлагат само с рецепта.
2. Подравнете , който се продава без рецепта, съдържаBifidobacterium 35624, което е показано на лекуват възпаление .
3. Florastor , популярна марка на OTCSaccharomyces boulardii, все още не се е доказал за улцерозен колит в лабораторията, но той изглежда обещаващо .
4. Подновете Life Ultimate Flora Probiotic съдържа и дветелактобацилусиBifidobacteriumщамове в стабилни в рафта капсули.

Хранителни източници на пробиотици

Пробиотиците, открити в често срещаните хранителни продукти, също са добър източник на здравословни бактерии за червата.

Никога не знаете кои храни могат да предизвикат изблик на UC, така че започнете бавно и си водете дневник на храната, за да записвате, когато решите да въведете нови елементи в диетата си.

как да бъдеш готин в гимназията

Някои добри храни, богати на пробиотици, които да опитате са:

• Кисело мляко
• Други ферментирали млечни продукти като кефир или Якулт - чудесен източник на калций за непоносимост към лактоза
• кисело зеле
• Кимчи
• Другиферментирали храниможете да направите у дома
• Темпе и мисо (приготвени от ферментирала соя), които също са добри източници на протеин

Много кисели млека ще откриете, че в хранителния магазин са прегрети по време на производството, което убива здравите бактерии. За да извлечете максимума от кисело мляко, потърсете такова, което съдържа печата „живи и активни култури“ и включвалактобацилуси / илиBifidobacterium.

Задействанията на UC на всеки са различни и някои от тези препоръчани пробиотични храни може да са забрана за вас.

Как да приемате пробиотични добавки

Не можем да подчертаем достатъчно, че е добра идея да посетите лекар и / или регистриран диетолог, преди да вземете нещо ново за лечение на улцерозен колит.

Те могат да имат някои съвети относно това кой пробиотик да вземат и каква доза може да е подходяща за вас.

Дозировката на пробиотици за улцерозен колит не е точна наука. Установено е, че дозировките са ефективни при различни проучвания обикновено варират от 2 милиарда до 25 милиарда образуващи колонии единици (CFU). Колкото повече бактерии, толкова по-весело.

джеймс тобак млад

Проверете срока на годност и се уверете, че ги съхранявате правилно, като ги съхранявате в хладилник, ако е препоръчително върху опаковката. Това са живи организми, които се нуждаят от малко TLC и с времето отмират, ако не се използват.

Пробиотичната клизма за лечение на UC

Колкото и неприятно да звучи, можете да изберете директно да прилагате пробиотици върху дебелото черво чрез клизма.

Предимството е, че добрите бактерии не трябва да преминават през суровата среда на храносмилателната система, за да достигнат дебелото черво. Наоколо 60 процента не оцелейте тази водна пързалка със стомашна киселина.

Необходими са повече изследвания за ефективността на това лечение за UC, но едно проучване от 2010 г. го нарече „добре поносима алтернатива на лечението“.

ДА СЕ 2011 проучване установи, че прилагането на някои щамове с клизма в комбинация с перорални лекарства може да бъде от полза за деца с UC.

Купувачът трябва да се пази от потребителите на пробиотици

В САЩ пробиотиците се предлагат на пазара като хранителни добавки , така че те не са преминали през същото строго тестване на FDA като лекарствата.

Това означава, че няма как да знаем със сигурност дали даден продукт има бактериални щамове или концентрацията на бактерии, за която твърди етикетът му.

The по-високи прозорци във FDA се надяваме да променим това скоро, но засега трябва да използваме собствения си опит и да се надяваме на най-доброто.

Ами пребиотиците за улцерозен колит?

Мислете за пробиотиците като за цветята, които засаждате в градината на червата си, а за пребиотиците като за тор което насърчава тези цветя да растат.

Пребиотиците са разтворими фибри, вида, който телата ни не могат да усвоят без подкрепата на добри чревни бактерии, за да го ферментират и разградят до полезни мастни киселини с къса верига като бутират, ацетат и пропионат.

Пребиотиците работят заедно с пробиотиците, за да насърчат растежа на добри чревни бактерии.

Източници на пребиотици:

• Артишок от Йерусалим
• праз
• лук
• банани
• ечемик

За съжаление, това също са потенциални причини за улцерозен колит по същата причина. Тъй като бактериите разграждат тези храни, това може да доведе до болезнени газове за всеки с възпалителни заболявания на червата.

Много от храните, за които се счита, че съдържат пребиотици, са тези, които адиета с ниско съдържание на FODMAPобезсърчава.

Пребиотичните добавки може да са добро решение на този проблем. Проучвания са показали, че добавки, получени от корен от цикория или покълнали храни от ечемик водят до по-малко Симптоми на UC при пациенти.

Може да помислите за приемане на добавка, която съчетава пробиотици и пребиотици, като напр Align’s DualBiotic .

За вкъщи

Като цяло са необходими по-убедителни доказателства в подкрепа на пробиотиците и пребиотиците като ефективно лечение на улцерозен колит и други видове IBD.

Пробиотичните щамове обачелактобацилус,Saccharomyces boulardii, иBifidobacterium, както и добавката VSL # 3, се считат за полезни при лечението на UC и си струва да се обсъдят с Вашия лекар.