L-тирозинът е аминокиселина (известна още като протеинов градивен елемент), която поддържа тялото ви, от мускулите до крака. Ето преглед на най-добрите предимства!
Гама-аминомаслената киселина (известна още като GABA) е невротрансмитер, който ви помага да останете спокойни под напрежение. Докато тялото ви го произвежда само, някои хора обичат да го допълват. Изследванията обаче не са солидни за това дали добавките работят толкова добре, колкото естествено произведените GABA. Ето подробностите.
Много чайове съдържат билкови съставки, които отдавна се използват, за да помогнат на хората да се отпуснат. Ето науката зад това, заедно с най-добрите чайове за облекчаване на тревожността и стреса.
