Разберете Своя Номер На Ангел
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна.Ето нашия процес.
В ерата на 10-годишно предизвикателство , често ни се струва, че гледаме всеки сантиметър от себе си, за да разберем какви промени можем да направим, за да бъдем по-светли, по-силни и по-здрави от миналата година. По-лесно е, отколкото повечето от нас биха искали да признаят, че сме уловени в непрекъснат цикъл от тренировки, диети и козметични процедури - всичко това на практика ни крещи, че трябва да спрем да правимчеи започнете да правитетова.
Една от последните уелнес тенденции, които се появяват в нашите социални емисии и пощенски кутии, е фитнесът на лицето. Да, да работиш по лицето си е нещо напълно. И преди да завъртите очи или да стиснете портфейла си, може да си струва да помислите - особено след като това е нещо, което можете да правите у дома, дори докато сте на дивана и гледате Netflix.
Грим от 1960 г
Разровихме се по-дълбоко, за да получим лъжичката от вярващи и експерти.
И така, защо това е нещо?
Хората се опитват навивам , четка , и каквото и да е това нещо техния начин за по-добра кожа за известно време. И има смисъл: Точно както останалата част от тялото ви, лицето ви има мускули ( 43 от тях, за да бъдем точни ). Така че, ако можете да тренирате силовите мускули на лицето толкова често, колкото тонизирате тези седалищни мускули, не бихте ли могли да видите резултатите?
Инге Терон, основателката на Фитнес зала , реши да създаде компанията, след като процедура за фейслифт я остави приютена за известно време. Тя реши да изследва с надеждата да намери неинвазивно решение за лифтинг на лицето. Някои изследвания са показали реални резултати от тренировка на мускулите на лицето (по-специално около устата).
„Разбрах, че за да постигна естествен лифтинг на лицето, трябва да погледна отвъд кожата и първо да работя върху мускулите и рамкирането на лицето - точно както направих на Barry’s Bootcamp и безброй йога сесии“, казва Терон. „Не мислим два пъти за тонизиране на мускулите във фитнеса. Защо да мислим по различен начин за лицето? '
По време на вашата сесия в една от „фитнес залите за лице“ на Theron, професионалистите прекарват време в изработване на части от лицето ви за конкретни резултати, като стягане, тонизиране, скулптуриране или издухване. Сесиите могат да варират от $ 70 до над $ 200.
Терон не е единственият, който скача на тенденцията за фитнес на лицето. Според Коко Хаяши, експерт за борба със стареенето, който е основал Йога за лице с Коко , ние активно използваме само 20 процента от лицевите си мускули за редовни лицеви движения като дъвчене, преглъщане, усмивка и намръщени вежди. „Тренирането и разтягането на лицевите мускули е много важно за еластичността на кожата“, казва Хаяши.
Чудите се какво казват дерматолозите за тази тенденция? И ние бяхме.
Джанет Пристовски , Доктор по медицина, казва, че по отношение на подобряване на външния вид или предотвратяване на бръчки, няма истинска наука в подкрепа на фитнеса на лицето.
„Сегашното ни разбиране е, че дермалната (по-дълбоко ниво на кожата) и подкожната (мастна) съединителна тъкан отслабва с времето, което води до фини линии, бразди и по-дълбоки гънки. Нито една от тези дегенеративни промени не се дължи на мускулите “, казва Пристовски.
мъж дева, привлечен от вас
Чертожник на Джошуа , Доктор по медицина, се съгласява, че макар че упражненията за лице биха могли да са от полза за цялостния мускулен тонус на лицето ви, те не са лек за всички. „Упражненията не могат да заменят традиционните лечения против стареене като инжекционни филъри и невротоксини, така че те няма да разглеждат проблемите с тонуса на кожата, текстурата и бръчките“, казва той.
Пристовскиправикажете, че упражненията за лице могат да имат ползи за облекчаване на напрежението за главата и шията. Ако обаче имате проблеми с напрежението, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че упражненията за лице няма да влошат основния проблем, като артрит на шията или проблеми с шийните дискове.
в любовни стихове за него
Все още искате да опитате?
Хаяши твърди, че йогата за лице е естествена алтернатива на ботокс.
Ако сте готови за това, можете да започнете у дома, без да харчите нито стотинка (или да правите съмнителни лица на публично място). Хаяши сподели три тренировки у дома, които можете да направите за лицето си, в зависимост от това върху кои области искате да се фокусирате.
Разтягане на шията против „поглъщане“ (чудесно за предотвратяване / намаляване на двойна брадичка)
„Освен ако нямате болки във врата, бавно погледнете нагоре и разтегнете врата си колкото е възможно повече. Представете си, че брадичката ви е издърпана от тавана “, казва Хаяши. - Тогава изпънете острия си език възможно най-високо. Запазете позицията за 10 секунди. '
Вибрации на бузите
„Просто вибрирайте устните си и се опитайте да разширите вибрацията до бузите. Мускулите на устните са като основните мускули на лицето “, казва Хаяши. „Оттук са свързани много лицеви мускули, така че чрез отпускане на устните мускули се отпускат и други лицеви мускули. Опитайте се да вибрирате дори бузите, когато вибрирате устните си. Колкото по-широки са вибрациите на кожата, толкова по-добре. '
Ъгли на повдигане на устата
„Нека да работим по ъгълчетата на устата този път. Първо се усмихнете с показани горни зъби. Не показвайте долните си зъби. След това отворете малко уста и изпъчете езика си. Преместете бавно езика си надясно и наляво и повторете това три до пет пъти. Когато движите езика, продължавайте да показвате горните зъби през цялото време “, казва Хаяши.
