Разберете Своя Номер На Ангел
Вероятно сте тук, защото току-що изгуглихте „кака“. Може би вече случайно сте научили няколко неща за какави яйца или какадуци и видях някои неочаквани изображения. Да!
Не се притеснявайте - тук е цялата информация, от която всъщност се нуждаете, защо каката ви е толкова лепкава.
Ooey глейка лепило кака
Храната влиза, каката излиза. Но каква фантастична наука продължава между точка А и точка Б?
Чрез магията на храносмилането храната се разгражда, хранителните вещества и течностите се абсорбират и всички неизползвани парченца се изхвърлят през задния проход.
В зависимост от това какво ядете и пиете - и относителното здраве на вашия храносмилателен тракт - вашата кака може да придобие цял набор от характеристики. И така, защо каката ви изведнъж залепва около купата, след като се изплакнете?
Мазните храни, като пържени или кашкавални лакомства и червено месо, са едно от обясненията. Кака, това е лепкав, мазен , и трудно измиване може да означава проблем с храносмилането на хранителни мазнини.
Много здравословни състояния могат да причинят лошо храносмилане, включително целиакия, панкреатит, рак на панкреаса, непоносимост към лактоза и възпалителни заболявания на червата.
Хора с цьолиакия не може да смила протеиновия глутен, който е компонент на пшеницата и се съдържа в хляба, зърнените храни и много други храни. Каката, която е бледа, мазна и с неприятна миризма (като по-лошо от обикновено) е симптом на цьолиакия.
ДА СЕ пептична язва или дразнене на горната част на храносмилателния тракт, може да причини кървене. А сместа от кръв и храносмилателни течности може да доведе до черно, лепкаво изпражнение, което прилича на катран.
Язвите са причинени от инфекция отHelicobacter pyloriбактерии или прекомерна употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
Докато черното изпражнение може да е признак на язва, то може да бъде причинено и от поглъщане на добавки с желязо, черен сладък корен или лекарства, съдържащи бисмутов субсалицилат (като Kaopectate или Pepto-Bismol).
стават покорни в брака
Опитайте тези съвети, за да се върнете на „тракт“
Толкова много телесни странности могат да бъдат коригирани чрез пиене на повече вода. Адекватната хидратация ще помогне на вашите органи да си вършат работата и да поддържат червата ви да се движат гладко.
Също така: Упражнявайте се редовно. Да, движението на тялото ви подпомага напредъка на храната през храносмилателната ви система! Защо мислите, че кучетата и бащите се нуждаят от сутрешната си разходка всеки ден?
Аптечни стоки, които да опитате
Ще намерите цяла пътека с добавки, поддържащи храносмилането, в местната аптека. Пробиотиците и храносмилателните ензими могат да помогнат за поддържането на червата в добра форма. Добавките с фибри също могат да помогнат, ако не получите достатъчно фибри във вашата диета.
Напомняне: Добавките не се регулират от FDA, така че направете проучване или говорете с доставчик на здравни грижи, преди да изберете такъв. Обикновено е по-лесно и по-ефективно да набавяте хранителните си вещества ядене на пълноценни храни .
Яжте повече растения
Фибрите са суперзвездата на здравословното храносмилане. Той напълва изпражненията и действа като уличен метач, за да прокара нещата (но малко по-внимателно).
За да получите повече фибри във вашата диета, яжте много плодове и зеленчуци (включително корите), боб, леща, пълнозърнести храни, ядки и семена.
Регистриран диетолог Холи Ларсън предлага тези храни с високо съдържание на фибри:
- 1 голяма круша с кожа (7 грама)
- 1 чаша пресни малини (8 грама)
- ½ средно авокадо (5 грама)
- 1 унция бадеми (3,5 грама)
- ½ чаша варен черен боб (7,5 грама)
- 3 чаши пуканки с въздух (3,6 грама)
- 1 чаша варен перлен ечемик (6 грама)
Знаем, че вече споменахме водата, но е особено важно да вземете достатъчно НдвеО, когато увеличавате приема на фибри. Всичко това влакно трябва да попие вода, за да може лесно да премине през храносмилателната ви система.
Ако смятате, че определени храни, като хляб или мляко, причиняват вашите храносмилателни проблеми или ако сте били диагностицирани с целиакия или непоносимост към лактоза, избягвайте тези създатели на проблеми!
Ако сте диагностицирани с възпалително заболяване на червата, болест на Crohn или улцерозен колит, проверете тези диетични съвети .
марки хипоалергенни гримове
Ако не се подобрява, потърсете професионална помощ
Да бъдеш „редовен“ може да означава диапазон от цвят, честота и консистенция на каката. С добро здраве на червата, изпражненията ви трябва да са меки и лесно да преминават и трябва да отидете на второ място от три пъти на ден до три пъти седмично.
Разгледайте тази удобна диаграма за да определите дали изпражненията ви падат в „нормалния“ диапазон през повечето време.
Добрата функция на червата също означава, че трябва да можете да стигнете до тоалетната навреме, да издърпате болка и без напрежение в рамките на минута от седенето в тоалетната и напълно да изпразните червата си за едно заседание.
Ако промените в изпражненията ви продължат повече от седмица, след като сте изпробвали горните съвети, вероятно това не е временен проблем. Това означава, че е време да посетите Вашия лекар, за да изключите или да се лекувате за основно заболяване.
Лекарят ще ви помогне да идентифицирате проблеми с малабсорбцията и да промените диетата си, за да премахнете проблемните храни, ако имате целиакия или непоносимост към лактоза.
Ако смятате, че имате язва или друго необяснимо вътрешно кървене, посещението на лекар е особено важно. Лекарят може да направи лабораторни тестове или да използва малка камера, за да провери горната част на стомашно-чревния тракт за признаци на язва. Язвите се лекуват с антибиотици и други лекарства.
Да стигнем до дъното на опасенията
Каката е груба и странна. Ако каката ви е изключително груба и странна в момента, опитайте да ядете повече фибри, да пиете повече вода и да тренирате редовно.
Ако не забележите подобрение след повече от седмица, вероятно е добра идея да проведете този неудобен разговор с Вашия лекар, за да видите какво се случва.
