Неделята не трябва да е страшна. Научете как да включите стабилна, устойчива рутина за самообслужване в началото на всяка седмица. Ето съвети, трикове и идеи за дейности за самообслужване в неделя.
Да се научите да поставяте себе си на първо място е форма на грижа за себе си, която може да подобри здравето ви и да ви помогне да обичате по-добре хората около вас.
Ах, новогодишни обещания. Те са лесни за започване, но е трудно да се придържате към тях. Ето 11 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си през цялата година.
Токсичната позитивност е, когато проектирате позитивност, дори ако се чувствате зле. Може да бъде и когато някой запали чувствата ви, като ви каже да бъдете щастливи, дори ако имате пълното право да сте разстроени. Ето как да забележите токсичната позитивност в живота си, плюс здравословни начини да се справите.
Подкастите за самообслужване могат да ви помогнат да научите жизненоважни умения и инструменти, които да ви помогнат да водите по-щастлив и по-здравословен живот. Ето обобщение на 10-те най-добри за тревожност или депресия, производителност, нередовно хранене, скръб и възстановяване от пристрастяване.
Препоръчано
