Разберете Своя Номер На Ангел
От средата на март нещатаизключвам.НБА спря. Всеки музикален фестивал беше отменен. Закусването на закрито в много щати и градове изведнъж вече не е нещо. Известни личности и роялти започнаха да обявяват, че са положили теста си за COVID-19, болестта, причинена от новия коронавирус, който се разпространява по света точно толкова бързо, колкото издателите натискат „submit“ в добре предвидените съвети за продуктивност #WFHProductivity.
Тогава ' когато Шекспир е бил под карантина заради чумата, пише тойКрал Лир “Цитатът циркулира и вие можехте само да почувствате кръвното налягане на колективния кошер.
Ние направихме ръководство за работа от дома . Но по време на историческа криза онова, което се чувстваше като добър съвет една седмица (напр. Не работете от леглото си, не носете пижама по цял ден), всъщност може да се почувства като обидно да се грижите за следващата.
Да се премине от регламентирани работни графици към нова зона на хаос на „Кога да ям?“ е достатъчно трудно. Никой не бива да се опитва да върти пиеси на всичкото отгоре. (И ако тисауспявайки да го направя, тогава можете неофициално да се коронясате за Властелин на коронавируса.)
Етикетът просто не е това, от което някой се нуждае в момента.
Когато „как да работя от вкъщи“ е маскиран #StayPositive
Искането да „процъфтяваме“ и „бързаме“ по време на действителна пандемия може да се прояви и по физически начин. Не може да бъде неща на повърхността като акне и това, което майка ми наричаше „болна коса“. Ти знаеш как косата ви изведнъж започва да изглежда не както трябва когато тялото ви се чувства не както трябва? Мога да потвърдя, че всички тези неща са симптоми на стрес, защото това е моята свързана с короната реалност през последните няколко седмици.
„Има толкова много ползи от работата от вкъщи, но не можете да ги използвате, ако се притискате с безсмислени срокове, налагате безсмислени културни правила в етикета си и се обвинявате, че не сте продуктивни“, казва Кали Тифау , музикант и татуист от Ню Орлиънс.
Снимка от Дейна Давънпорт
Отделянето на време за дълбоко вдишване и преобличане на спортни панталони преди залез слънце е всичко хубаво, но не и ако го правите, за да се преструвате, че не сме в момент на необходимост и оцеляване.
В много озаглавената статия за NPR „ Най-добре да не изпотявате малките неща, защото това може да ви убие ', Каролин Олдуин, директор на Центъра за изследвания за здравословно стареене в Орегонския държавен университет, каза, че през нейното проучване през 2014г , „Хората, които винаги са възприемали ежедневието си като прекалено стресиращо, са имали три пъти по-голяма вероятност да умрат през периода на обучение, отколкото хората, които са се търкаляли с удари и не са намирали ежедневието за много стресиращо.“
[Кажете] „Правя всичко по силите си“ - и тогава приемете, че човекът от другата страна на камерата, независимо какво се случва, също се опитва.
Проучването проследява 1293 субекта в продължение на години и установява, че мъжете, които съобщават за повече ежедневни неприятности, имат по-ниска смъртност. „Не е броят на кавгите, а вас възприема,“ Олдуин каза пред Орегонския държавен университет . „Уменията за справяне са много важни.“
Но етикетът не е умение за справяне
Докато някои хора се притесняват дали кучето им неочаквано ще влезе в рамката с гащичка в устата, други намират начини да се справят без основни настройки като WiFi, осигурени от работа лаптопи или дори тихи пространства, в които да работят.
В крайна сметка детето на плаката за този нов начин на живот на WFH не трябва да бъде млада бяла дама, която отпива ледена мока от $ 12, докато потупва лаптопа си. Би трябвало да е по-близо до някой, стресиран извън ума си, чуден как ще плати наема си или ипотеката си, камо ли да намери спокойно място за работа, да се грижи за болни членове на семейството, да плаща болничните си сметки или да оцелее в токсичен околен свят.
„Никога досега не съм работила от вкъщи, така че всичко това е странно и ново за мен“, казва Емили Ремс, управляващ редактор на списание BUST, което прехвърли целия си персонал на работа от вкъщи. „Живея в малка жилищна сграда в Ийст Вилидж, без място за бюро или маса за хранене. В продължение на 8 часа на ден потъвам в скапания диван и се прегърбвам върху телевизионна тава с лаптопа си, докато котките ми се редуват да пълзят по цялата ми клавиатура. '
H, която иска да остане анонимна, е регистрирана медицинска сестра в Ню Орлиънс, която намира забързания си график - колкото и изтощен да е - помага малко. Нейната среда е далеч от лукса в ситуация на WFH. Тя работи 6 последователни дни и след това получава 12 отстъпки.
„Работата е безкрайно заета“, казва Х. „Но ходенето на работа (дори на страшно място като болницата) може временно да ме отвлече от мисълта за COVID-19, колкото и лудо да звучи. Независимо дали става дума за картографиране на компютър или отговаряне на звънец, това са моменти, в които съм ангажиран със значими задачи, а не просто трескаво чета за COVID-19 на телефона си. Имам нужда от това.'
Но работата не е надежден механизъм за справяне с пандемия, свързана с тревожност и стрес. Дори по време на свободното си време, Х намира много малко почивка у дома.
„Миналата седмица отидох на Xanax за първи път, защото бях напълно осакатен от безпокойство“, казва тя. „И аз се качих на антидепресантите си. Така че сега приемам повече психотропни лекарства от всякога в живота си и все още имам моменти, които са изключително поразителни. '
В момента правим всичко възможно, дори и да не правим много.
„Умствената част е най-трудна“, признава и Ремс. „Целият ден имам новини, защото съм толкова уплашен и искам винаги да бъда информиран. Но трябва да призная, че нервите ми са изтъркани, докато се опитвам да бъда оптимистичен по имейл. Също така се чувствам като някакъв задник, който досажда на свободна практика за късните си проекти, докато усещам, че светът свършва.
„Но продължавам да си напомням, че поддържането на ценни институции като BUST живи през наистина трудни времена е начин, по който мога да помогна на хората да останат донякъде утешени и развлечени, докато всички заедно излизаме от тази дълга карантина.“
H все още се опитва да декомпресира у дома, когато може. Тя обича да седи в двора си, където тялото й може да разопакова и обработи. „По-тихо е от обикновено и ми помага да забравя за случващото се отвъд нашата ограда.“
Запазете етикет за хора, които не могат да работят от вкъщи - или изобщо да работят
През 2018 г. по-малко от 30 процента от американските работници можеше или работеше от вкъщи. Този брой може да е станал малко по-голям по време на всичко това, но все пак тези, които се самоизолират, докато правят доходи, са в щастливото малцинство.
Тъй като заповедите за оставане вкъщи влизат в сила, „несъществените“ бизнеси се затварят и огромен процент от населението претърпява сериозни, неочаквани загуби на доход, става ясно кой и какво поддържа нашите системи да функционират - и повечето не работят - концерти от дома. Повечето хора, които правят минимална заплата, са или в епицентъра на пандемията, или работят в райони с висок риск ( поради пешеходен трафик ) докато е се очаква да управлява тревогите на клиентите .
„Всички ние (не ченгетата) допринасяме за обществото по свой собствен начин“, казва Тифо. „Не вярвам, че има йерархия; Вярвам, че хората имат различни умения. Очевидно сметниците трябва да са милионери. Надявам се чрез тази криза хората да осъзнаят кои са истинските основни работници и каква е тяхната стойност. '
Скорошно Ню Йорк Таймс статия съобщава, че Луизиана преживява най-бързия растеж на случаите на COVID-19 в света, като над 2600 са съобщени към 26 март 2020 г. А Съединените щати имат рекорд 3,3 милиона приложения за обезщетения за безработица през последната седмица на март.
„Предполагам, че ако имате проблеми с новия си живот, работейки от вкъщи, можете поне да бъдете благодарни, че времето ви не се изразходва за обаждания на представителите ви в Конгреса, отчаяно търсейки правителствен ангажимент, за да отговори на вашите нужди като обмислен работник, който няма достатъчно пари в сметката си, за да плати наема си през следващата седмица “, казва Мейсън Херефорд, готвач в Ню Орлиънс и собственик на диво популярните заведения за хранене„ Турция “и„ Възходът и блясъкът на вълка и Моли “.
Той и неговият персонал се опитаха да преминат към храна само за ресторантите си, но в крайна сметка решиха, че ще бъде по-безопасно за всички, ако затворят напълно, докато нещата се оправят. „Това е животът на професионалиста в хотелиерството в момента“, казва той.
Това също е реалност за хора в творчески индустрии, като музиканти, букмейкъри и гримьори. Тези хора остават с допълнителен стрес от преструктурирането на целия си бизнес чрез онлайн класове и подаръчни карти, но не всички тези пивоти работят, за да плащат сметките.
много я обичам
„Радвам се да науча хората как да правят най-добрата грижа за кожата или специфични техники за нанасяне, но по-голямата част от клиентите искат опитни ръце, които да им свършат работата. В момента няма отговорен, етичен начин да го направим “, казва Кейт, гримьор от Бруклин, която помоли да не използваме пълното й име.
„Ако не се появя, не получавам пари“, казва тя. „Повечето работни места в сферата на услугите не позволяват на работниците способността да се самоизолират. Всичко, което изисква докосване, което не може да се направи от вкъщи. '
Най-добре изглежда различно
В интервю за Washington Post , психологът Сюзън Дейвид говори за „изтичане“, идеята, че немисленето за нещо кара това да се върне, се усилва. В този случай настоявайте да се търкаляте с ударите само защото другите имат по-лошо може да доведе до още ненужен стрес по време на този кошмар.
Така, докато се опитваме да поддържаме каквото и да билоновонормалност можем да се свържем заедно, използвайте тази ежедневна мантра: „Правя всичко възможно.“ И приемете, че човекът от другия край на камерата, независимо какво се случва, също се опитва.
В момента правим всичко възможно, дори и да не правим много. Нека работим заедно, за да се поддържаме здрави, безопасни, нахранени и - ако светът позволява - щастливи.
