Разберете Своя Номер На Ангел
Светът е в страхопочитание от скорошната загуба на тегло на Адел и всички са озадачени как певицата е успяла да отслабне толкова много за толкова кратко време. Певицата изглеждаше фантастично на афтърпартито за Оскар, където нейната загуба на тегло със седем камъка беше доста очевидна и всички знаменитости и фенове бяха любопитни, както и екстатични да видят, че любимата им певица се справя толкова добре. Тайната, разбира се, е нова диета, която певицата спазва, за да се храни здравословно и едновременно с това да отслабва. Диетата е известна като хранителна диета Sirt и става много популярна сред знаменитостите.
Какво представлява хранителната диета Sirt?
Книгата, която вълнува!
Хранителната диета Sirt е диета, която се появи през 2016 г. Автори и експерти по хранене Ейдън Гогинс и Глен Матен написаха книга за хранителната диета на Сирт. Основната цел на книгата беше да насърчи хората да приемат по-здравословен и устойчив начин на живот, а не само заради загуба на тегло. Въпреки това, поради успеха си по отношение на резултатите, диетата скоро беше възприета от мнозина като начин да свалят някои излишни килограми. В книгата авторите подчертават перфектния план за хранене, необходим за здравословен начин на живот. Те също така обясняват кои храни се считат за Sirt храна и защо. Освен това има акцент върху зелените сокове, които са задължителна напитка за тази диета, и някои вкусни рецепти и ястия като пържени скариди и юфка от елда.
Как наистина действа Sirt Food Diet?
Според експертите по храните на Sirt, Goggins и Matten, храните Sirt са уникални храни, които задействат специфични протеини в телата ни, известни също като сиртуини. Тези протеини или сиртуини са от съществено значение за тялото, тъй като предпазват клетките в тялото от умиране и следователно са отлични в управлението на процеса на стареене на клетките и тялото. Те също така играят важна роля в управлението на метаболизма и контролирането на възпалението в тялото, което може да причини клетъчна смърт. Според двойката, сиртуините могат не само да засилят метаболизма, но и да засилят способността на тялото да изгаря мазнините, което може да доведе до почти седем килограма загуба на тегло в рамките на една седмица. И цялата тази загуба на тегло се случва, без да се компрометира силата на мускулите или загубата на мускули. Въпреки това, не всички експерти вярват, че това е просто загуба на мазнини и приписват падането на килограмите на промените в нивата на гликоген в мускулите и черния дроб.
Две фази на Сирт диета
Диетата е много изчерпателна и за да бъде успешен човек трябва да спазва диетата до Т. Не се допуска измама. Той е разделен на две основни фази и всяка фаза има своите нива на калории и разрешени храни.
Фаза No1
Първата фаза е почти едноседмична и е разделена на два етапа. Първоначалният етап включва ограничаване на вашата диета до 1000 калории на ден в продължение на три последователни дни. Освен това през тези три дни ви е позволено да приемате три зелени сока от Sirt храна и само едно хранене Sirt на ден. Вторият етап от първата фаза е малко по-лесен, тъй като приемът на калории се увеличава до 1500 калории на ден и вместо три можете да имате два зелени сока Sirt храна и две храни Sirt, които да ви помогнат да останете сити и доволни.
Фаза No2
Втората фаза на диетата се фокусира върху поддържането и стабилността. Това е 14-дневна фаза и това е фазата, в която се наблюдава стабилна загуба на тегло. Тук фокусът е да се ядат три храни Sirt на ден и само един Sirt храна зелен сок. Тази фаза е устойчива и създава навика на хората, които спазват диета, да ядат редовни хранения в редовно време само с храни от Sirt. Ако се направи правилно, диетата обещава дългосрочна и устойчива загуба на тегло без много усилия.
как да избелите азиатска коса у дома
Притеснения по отношение на Сирт диетата
Основното притеснение, което диетолозите и здравните специалисти имат при тази диета, е, че тя ограничава храни и групи храни, които са от съществено значение за здравословна и балансирана диета. Освен това първата фаза може да бъде трудна за повечето хора и е извън здравните указания, тъй като ограничава приема на калории до само 1000 калории. Пиенето само на сокове или предимно сокове в първата фаза също е огромна загриженост, тъй като течната диета е краен вариант и може да доведе до рецидив и прекомерно увлечение.
Истории за успех
Има много истории за успех на хранителната диета Sirt, поради което тя стана невероятно популярна за толкова кратък период. Ето някои известни личности, които са се възползвали от тази диета и я препоръчват на своите фенове и последователи.
Пийт Джерасимо – Треньорът на знаменитости
Източник в Instagram: @petegeracimo
Треньорът на знаменитостите Пийт Джерасимо е този, който препоръчва хранителната диета Sirt на всички, които се натъкват на пътя му, включително Адел и Пипа Мидълтън. Той е препоръчал тази диета на много знаменитости, от които някои са били отворени за загубата на тегло, докато други като Адел и Пипа са били потайни за нея.
Адел
Източник в Instagram: @Adele
Наскоро Адел шокира света, когато нейна снимка се появи в Instagram в рокля с леопард, прегръщаща се на афтър-партито на Оскарите, организирано от Джей Зи и Бионсе. Певицата изглеждаше страхотно и не като обичайното си закръглено аз. Вместо това талията й беше достатъчно малка, за да бъде окото на завист за мнозина. Тайната на Адел за това отслабване с 40 килограма, разбира се, е хранителната диета Sirt, която 31-годишната певица спазва през последните четири години, за да влезе във форма. Диетата, която подмладява и ускорява метаболизма, със сигурност изглежда е подействала на Адел, която шокира света и феновете си с драстичната си трансформация.
Пипа Мидълтън – сестра на херцогиня Кейт Мидълтън
Източник в Instagram: @pippamiddleton_
Адел обаче не е единствената, която се кълне в тази диета. Пипа Мидълтън, сестрата на херцогиня Кейт Мидълтън, също се кълне в тази диета и изглежда е намаляла и в храните Sirt, за да поддържа здравословно тегло и да не качва килограми.
Някои по-известни хора
Други известни хора, които са преминали към хранителната диета на Сирт и продължават да я следват, са Джоди Кид, боксьорите Дейвид Хей и Антъни Огого, телевизионният готвач Лорейн Паскал, шампионът на олимпийските игри сър Бен Ейнсли и английският ръгби играч Джеймс Хаскел. Джоди Кид приписа диетата като тайната на страхотния външен вид. Докато готвачът на храната Паскал отдава заслуга на авторите Матен и Глен, че са направили отслабването лесно с диета без прищявка, която обещава вкусни и пълни с хранителни вещества храни.
Въпреки че диетата е известна сред знаменитостите, тя също е много скъпа и може да закръгли до 1500 паунда хранителни стоки и храни. Може би затова диетата остава изключително за знаменитости и е популярна сред тези, които могат да си позволят да поддържат такъв скъп начин на живот.
Топ 50 Сирт храни
Елда, каперси, целина, лют червен пипер, черен шоколад, кафе, какао, екстра върджин зехтин, зелен чай, мача, лажа, къдраво зеле, фурми от меджул, червена цикория, магданоз, червен лук, ягода, червено вино, ракета, соя, куркума , орехи, скариди, пуйка, ябълки, боровинки, цитрусови плодове като лимони, портокали, грейпфрут, пиле, градински чай, риган, мащерка, розмарин, босилек, нар, броколи, артишок, ленени семена, канела, кимион, скариди, рукола, сьомга, авокадо, листа от ендивия, зелен фасул, джинджифил и пилешки бульон
Ресурси: Готварска книга и доставка
Източник: http://amazon.com
Диетата Sirt Food от Aidan Goggins и Glen Matten Източник: amazon.comИзточник: http://amazon.com
Сирт хранителна диета: Пълното ръководство за начинаещи за интелигентна и здравословна загуба на тегло Източник: amazon.comИзточник: http://amazon.com
Готварската книга за диетата на Сирт от Жаклин Уайтхарт Източник: amazon.comСвързана статия: 5 краш диета, която работи за известни личности, които опитаха Прочетете всичко за тези знаменитости, които спазват диетите и как работят
Резюме
Накратко, хранителната диета Sirt е на мода в наши дни, особено в света на знаменитостите. Адел, Пипа Мидълтън и други са доказателство за факта, че диетата става все по-популярна сред знаменитостите и често се нарича диета с вино и черен шоколад. Самата диета, която може да изглежда ограничителна в първата си фаза, обещава устойчива и стабилна загуба на тегло, без да прави компромис с вкусните храни. Въпреки това, някои експерти все още смятат, че диетата е рестриктивна, тъй като ограничава много храни като млечни продукти, червени меса и т.н., които са съществени части от балансираната и здравословна диета.