Разберете Своя Номер На Ангел
Що се отнася до разпространението на информация за здравето и здравето онлайн, малцина са в бизнеса, докато д-р Джоузеф Меркола. Сертифициран от борда семеен лекар и доктор по остеопатична медицина, Mercola популяризира естествените лечебни методи като решения на много от най-често срещаните предизвикателства в здравеопазването днес. Откакто стартирахме Mercola.com през 1997 г. - дори преди много от насималИнтернет връзки - Д-р Меркола е ръководил един от най-търгуваните здравни сайтове в Интернет и е написал хиляди статии и няколко книги на огромно разнообразие от уелнес теми. Сайтът му също така пусна собствена линия от маркови хранителни добавки в началото на 2000-те.
Но успехът му не идва без противоречия. Изследователи, други здравни специалисти и FDA критикуват сайта му за предоставяне на форум за вредни теории на ресни, вариращи от & ldquo; истинската & rdquo; източник на ХИВ / СПИН на предполагаемите рискове от често ваксиниране. Личните му мнения също са атакувани за заблуда на читателите, за да продават добавки. И той & rsquo; наскоро е подложен на обстрел, за да постави под въпрос ефективността и безопасност на мамографиите за откриване на рак, докато се застъпва за алтернатива методи за откриване .
Говорихме с д-р Меркола за неговото застъпничество на гладно, критиките му към ваксините и как екипът му разработва съдържание за един от най-големите съществуващи здравни уебсайтове.
Забележка: Това интервю е съкратено за по-голяма яснота. Както при всички интервюта, Greatist не отстъпва непременно нито една от споменатите тук техники или практики, а отговорите са само мненията на субекта на интервюто.
Говорите много на вашия сайт за периодично гладуване. Защо препоръчвате периодично гладуване и на кой протокол сте най-големият привърженик?
Вероятно всички те работят до известна степен, но аз съм голям фен, защото мисля, че това е много мощен инструмент за подобряване на вашето здраве и го прави, като подобрява лептина и инсулина по същия начин. Вярвам, че това е така, защото ние сме в голяма степен проектирани да работим така, както са действали нашите предци, и благодарение на съвременните технологии повечето от нас наистина не преминават през гладен компонент; ние сме в постоянен режим на пируване. В резултат на това нашата биохимия обикновено не се оптимизира.
как бързо да изчистите хормоналното акне
Какви са някои специфични ползи за здравето от периодичното гладуване?
В по-голямата част от нашата страна по-голямата част от населението е с наднормено тегло, около две трети. Най-съществената полза е да оптимизирате теглото си. В допълнение към това всички признаци ще бъдат оптимизирани нива на холестерол, подобрен контрол на кръвната захар и нормализирано кръвно налягане. Освен това ще започнете да се чувствате по-добре. За мен, след като сте извършили прехода - което може да отнеме повече от няколко седмици за някои хора - гладът ви и желанието за захари и въглехидрати са склонни да изчезнат и вие сте в състояние да продължите дълги периоди, без да чувствате глад.
Можете ли да дадете пример за типичен ден в протокол с периодично гладуване?
Мисля, че това, което работи най-добре за повечето хора, е да заобиколят факта, че те не ядат, докато спят. За повечето хора това е около осем часа, така че се опитайте да комбинирате това от двата края. И тогава можете просто да пропуснете закуската, която, както ни се казва, е най-важното хранене за деня, но мисля, че е една от най-лошите, защото типичната закуска, на която сте изложени, обикновено не е здравословна храна, която е заредена с въглехидрати. Вафли, палачинки, зърнени храни, препечени филийки, всички тези видове храни. Ако отидете в някой типичен ресторант, това са вашите типични опции. Спирате да ядете три часа преди да заспите и по същество отивате толкова дълго, колкото можете, след като се събудите, без да ядете храна. И когато за първи път сте започнали, може да е само около половин час, но го удължавате до точката, в която ще имате 16 до 18-часов прозорец, когато не ядете. И през това време, когато не ядете, се опитвате да намалите въглехидратите, които консумирате, и се опитайте да ги замените със здравословни мазнини. Зехтинът, кокосовото масло, маслото, яйцата, ядките и най-предпочитаният от мен е макадамия, защото те имат относително ниско съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини. Ключът е да се съсредоточите върху висококачествените мазнини и наистина да избягвате нискокачествени или лоши мазнини като трансмазнини, разбира се, но дори и растително масло омега-6 като царевично масло и соево масло, които се зареждат в обработваните храни.
приятелката на Дан Стивънс
Много хора може да разпознаят името ви като царство на & ldquo; алтернативната медицина. & Rdquo; Смятате ли, че това е справедлив етикет за това, което правите, и за съветите, които давате?
Аз съм сертифициран от борда семеен лекар и съм видял над 25 000 пациенти в продължение на 20 години и имам добро ниво на клиничен опит, като фокусът наистина е върху използването на уважавани от времето, естествени стратегии. Мисля, че ключовото е естествените стратегии, които не разчитат на лекарства или хирургия, за да се справят с общите здравни предизвикателства, които повечето хора имат. Аз съм обучен в конвенционалната медицинска система и съм убеден, че това е жалък провал за преобладаващата част от здравните предизвикателства, които хората имат. Те са скъпи и обикновено заредени с много странични ефекти и до голяма степен са отговорни за увеличаване на смъртността от тези усложнения.
Колко важно е за вашата марка, че сте конвенционално обучен лекар?
Мисля, че това е важен елемент, тъй като хората, които четат материала, знаят, че той е рамкиран за разбиране и на двете страни, а не само от предубедена гледна точка.
Това е сезонът на грипа и наскоро имаше статия на вашия сайт аргументирането на някои от най-добрите начини за предотвратяване на грип няма нищо общо с ваксината. Препоръчвате ли грипна ваксина и получихте ли я тази година?
Не, никога не съм получавал грипна ваксина. Просто не мисля, че има достатъчно доказателства в подкрепа на използването му. Проучванията, които са го разгледали, ще покажат, че наистина няма доказателства в подкрепа на това, че е полезно. Така че аз & rsquo; не чувствам, че е разумно да се получи това изобщо; Мисля, че това е движение в грешна посока.
През годините вие одобрявахте и продавахте различни продукти на вашия сайт. Какво ги отличава от другите продукти и добавки, достъпни онлайн?
Продажбата на продукти е нещо, с което не започнах. Сайтът съществува от 17 години и през първите четири години не продавахме нищо. Но след това разбрахме, че някой трябва да плати сметките, защото вече не можех да ги плащам чрез медицинската си практика, защото ставаше много скъпо. Така че рано взехме решението да нямаме рекламодатели, които да популяризират продукти, с които не съм съгласен. Това наистина ми остави само възможността да продавам собствените си предмети и реших да продавам само продукти, които използвам или бих използвал или които членовете на моето семейство биха използвали. И това наистина предостави уникално предимство, което не беше наистина достъпно тогава, фокусирайки се върху най-висококачествените продукти, които се предлагат за конкретни нужди. Така че ние не продаваме наистина много различни добавки, само няколко десетки, които запълват определена ниша, които са наистина качествени и са склонни да предлагат мощен инструмент, който помага на хората да възстановят здравето си.
На вашия сайт, как балансирате точността с възможността за кликвания, когато правите заглавия?
Женска прическа от 1940 г
Имаме петима от нас в екипа по съдържание, който има принос да отговори на този много специфичен въпрос. Имаме екип от четирима души, които пишат заглавия. Както знаете, това е наистина важен елемент да прочетете материала си, защото бихте могли да имате най-добрия материал в света, но ако никой не кликне върху статията, ефективността на това копие или съдържание е намалена. Така че това е фин баланс. Нашият екип редовно отхвърля до 25 процента от изпратените заглавия, тъй като не отговаря на това изискване. Но понякога това е подобно на ходенето по ограда и вие ще грешите от едната или от другата страна и полагаме най-добрите усилия, за да бъдем възможно най-верни и точни, като същевременно даваме някаква убедителна причина да кликнете върху статията. Наскоро модифицирахме нашия процес. Поставяхме заглавието в имейла на деня, който излизаше за статията, но поставяхме омекотено заглавие върху статията, която е публикувана на сайта.
Каква според вас е следващата стъпка за вашия уебсайт?
Ние наистина се ангажираме с инициативи за свобода; има & rsquo; четири, които разглеждаме в момента. Едната е, разбира се, инициативата за етикетиране на ГМО, която бяхме основният лидер миналата година в инициативата за гласуване в Калифорния и помагахме на хората да имат правото да знаят какво има в храната им. Едно от останалите е премахването на живака от зъбното поле и също така елиминирането на флуорида от водоснабдяването. И след това да даде на хората свободата да избират дали да ваксинират децата си или не. Така че това са четирите, по които работим и ще продължим да работим и занапред.
Как реагирате на критиките относно вашите възгледи за ваксините?
Просто бих ги насърчил да четат литературата като нас. Всеки път, когато пишем статия, тя е добре препратена с проучвания от рецензирана литература. Ние работим заедно с Барбара Лое Фишър, която е основател на Националния информационен център за ваксините, който е добре признат лидер в тази област, който наистина е силен поддръжник на предоставянето на информация от двете страни, което не е просто предразсъдъчната едностранчива гледна точка, която индустрията предлага, която на практика успя да манипулира по-голямата част от медиите и служителите в областта на общественото здраве, за да заемат тази позиция, да популяризират ваксините като решение за здравните предизвикателства на хората.
Има някои критики от FDA по отношение на твърдения, направени на вашия уебсайт по отношение на изпити за гърди. Как реагирате на тези обвинения?
Имаме много хора, които се противопоставят на нашите позиции по различни причини. Един от големите е, че ние сме реална заплаха за техния икономически успех. Така че до голяма степен заради информацията, която успяхме да споделим с хора, които успяхме да извадим милиарди долари от техните приходи в края. И има отговор за това, а типичната стратегия за реакция, която използват, е тези федерални регулаторни агенции като FDA и FCC и големите лицензионни съвети да ни се върнат, така че има малка група хора, които използват тези стратегии и стимулирайте искането (ите) към тези агенции да предприемат действия срещу нас, тъй като ние по същество наранихме тези институции финансово. Така че това е очаквано, това е част от играта, и по-точно с мамографията, ние сме силен защитник на информирането на хората за липсата на ефективност на този инструмент за скрининг и опасността, която може да бъде свързана с него. И също така помага на хората да разберат, че има и други полезни технологии, които по същество изобщо нямат опасност и нямат странични ефекти, които могат да се използват като скринингови инструменти за идентифициране на ракови заболявания на много по-ранен етап.
Въздейства ли работата на д-р Меркола на живота ви? Какво мислите за подхода му към масовата медицина? Уведомете ни в коментарите по-долу или туитвайте автора @d_tao .