Чувствате се сини за родителството? Как да открием следродилна депресия

Като a скъпа емного.С всички нови усещания и промени, новите майки често се справят с краткотрайна тъга, наречена „бебешки блус“.

Но какво, ако е нещо повече? Депресивни чувства които продължават повече от няколко седмици след раждането на вашето бебе може да са следродилна депресия (PPD).

PPD е форма на перинатална депресия, която засяга до 15 процента на хората след раждането. Това може да се случи по всяко време през първата година след раждането на бебето и може да започне и през бременност .

Дори и с повече информираност относно следродилната депресия, се смята, че около половината от случаите на PPD остават недиагностицирани.

Ако смятате, че се справяте с следродилна депресия, търсенето на помощ не означава, че не сте на ниво майчинство. Ето как да забележите симптомите на следродилна депресия и как да се върнете в релсите.

Дизайн на Вивиана Куеведо; Снимка от Westend61 / Getty Images

Какво причинява следродилната депресия на първо място?

Точната причина за PPD не е напълно разбрана, но изследователите имат няколко теории:

• Рискът за всички видове депресия може да е генетичен.
• Хормоните се променят драстично след раждането, което може да предизвика PPD.
• Ниски нива на щитовидната жлеза хормонът може да играе роля.

Може да имате PPD, дори никога да не сте имали депресия преди. Но ако преди сте имали PPD, е по-вероятно да се случи с бъдеща бременност.

Допълнителните рискови фактори на PPD включват:

• лична или фамилна анамнеза за депресия или друго психично заболяване
• минало физическо или сексуално насилие
• стрес
• диабет
• усложнения при бременност
• пушене, пиене или употреба на наркотици
• затруднение при кърмене
• новородени здравословни усложнения
• анамнеза за предменструален синдром
• липса на социална подкрепа

PPD също е по-вероятно да се случи, ако е бременност за първи път и при тези, които са много млади или са преминали „първостепенната“ бебешка възраст.

Многото признаци на следродилна депресия

Как ще (или Вашият лекар) ще разберете дали имате PPD? Ако сте имали пет или повече от следните симптоми за повече от 2 седмици, може да бъдете диагностицирани с PPD:

• Имате ли тежки промени в настроението ?
• Чувстваш ли депресиран по-голямата част от деня всеки ден?
• Чувствате ли срам или вина? Или все едно сте провал?
• Чувствате ли се често панически или уплашен ?

Други признаци на PPD включват:

• Нямате интерес към неща, на които сте се радвали.
• Чувствате се уморени през цялото време.
• Ти имаш проблеми със съня или спите твърде много.
• Ядете много повече или много по-малко, отколкото обикновено.
• Набирате или отслабвате (по начин, който не се очаква около бременността и раждането).
• Имате проблеми с концентрацията или вземането на решения.
• Не се свързвате с бебето си.
• Имате мисли да нараните себе си или бебето.
• Имате мисли за самоубийство.

Ако забележите признаци на PPD в себе си или в някой, който ви интересува, важно е да получите помощ възможно най-скоро.

Бебешки блус срещу следродилна депресия: Не е същото-същото

Много хора получават „бебешкия блус“ през първите няколко дни след раждането си. Това е лека и често срещана реакция на приспособяване към голяма промяна в живота, хормонални колебания и липса на сън.

фотосесия на София Буш

Симптомите на бебешки блус включват:

• чувствам се тъжен
• безпокойство или претоварвам
• промени в настроението
• плач
• проблеми със съня
• загуба на апетит

Бебешкият блус определено не е същото като следродилната депресия. Най-голямата разлика е, че бебешкият блус трае само до няколко седмици. Нарушаването на настроението, което продължава повече от 2 седмици, може да бъде PPD.

Следродилна психоза: Редки, но сериозни

Следродилна психоза е сериозно психично здраве, което може да доведе до насилие или опасно поведение. Това емногорядко, само с около 1 до 2 от 1000 жените, които са родили, преживяват следродилна психоза.

Следродилната психоза се счита за a спешна медицинска помощ . Така че, ако психозата след раждането изглежда като възможност, свържете се с Вашия лекар и незабавно посетете спешното отделение.

Признаците, които трябва да се следят, включват:

• халюцинация (виждане или чуване на неща, които ги няма)
• чувствате се объркани, безнадеждни, разстроени или неспокойни
• параноя
• проблеми със съня
• бързи промени в настроението
• мания
• мисли за нараняване на себе си, бебето или други

Добре ли са татковците? Депресията след раждането по бащина линия също е нещо

Негестиращите родители също могат да изпитат загуба на сън, сътресения по графика и стрес от посрещане на нов член на семейството.

Така депресия може да повлияе на хората по време на партньора им бременност или през първата година след раждането. Проучване от 2017 г. установи, че 13,3 процента при мъжете са имали депресивни симптоми, когато партньорката им е била в третия триместър на бременността.

Симптоми на PPD при татковци обикновено са по-леки и доминирани от смущения в настроението и безпокойство .

Вместо да плаче и тъга, депресията в неродения партньор може да изглежда така:

• гняв
• разочарование
• раздразнителност
• импулсивност

Факторите, които излагат неродения партньор на по-висок риск от депресия в ранно родителство, включват:

• невъзможност за обвързване с бебето
• финансов и работен стрес
• нисък тестостерон (при мъжете)
• липса на социална подкрепа или родителски модели за подражание
• ревност заради връзката майка-дете
• партньорът им е в депресия

Най-трудното е да помолите за помощ: Кога да посетите лекар

PPD не е нещо, което просто ви е трудно. Необходимото лечение не показва колко сте силни или майчински. PPD е медицинско състояние, а не недостатък в характера.

лесбийски любовни стихове за нея

Ако сте имали бебе през последната година и сте имали симптоми на PPD в продължение на 2 седмици или повече, време е да потърсите помощ.

Потърсете лечение след раждането, станете по-добре

Добрата новина е, че ако наскоро сте имали бебе, може би вече посещавате лекар, който може да ви прецени за следродилна депресия.

Споделете симптомите си с вашия доставчик на пренатални грижи, лекар за първична помощ или лекар на бебето. Лекарят може да диагностицира PPD, като ви задава въпроси относно чувствата ви след раждането.

Оттам нататък възможностите за лечение могат да включват:

• консултиранекато когнитивна поведенческа терапия (CBT) или междуличностна терапия
• групи за подкрепа
• антидепресант лекарства
• естроген
• транскраниална магнитна стимулация или електроконвулсивна терапия
• комбинация от горните лечения

Какво ще кажете да пропуснем цялата работа с PPD?

Предотвратяването на следродилна депресия не е просто. Но ако знаете, че сте изложени на риск или сте имали депресивни епизоди преди, можете да опитате да излезете пред него.

След като откриете, че сте бременна , говорете с Вашия лекар или терапевт за стратегии за предотвратяване на PPD. Ако вече приемате антидепресант, говорете с вашия лекар за това как безопасно да продължите, да промените или да спрете лечението по време на бременност.

Практикуването на здравословни навици за самообслужване през цялата бременност и по време на следродилния период също може да бъде полезно.

Вземането

Раждането на бебе може да бъде трудно за тялото, ума и семейството ви. Следродилната депресия засяга много нови родители и не е личен провал.

Ако се занимавате с PPD, ще ви е необходимо професионално лечение, за да се чувствате по-добре и да се радвате на нарастващото си семейство. Също така може да бъде полезно да се свържете с подкрепящи членове на семейството, лекар или групи за подкрепа, докато се възстановявате.