Краката се чувстват като балони? Как да се издуха подутите крака

Обувки, които се чувстват леко прилепнали, а обувките изглеждат подпухнали? Подутите крака могат да бъдат напълно безвредни, но може и да са симптом на доста сериозно здравословно състояние.

Ето разбивка на някои от най-често срещаните обяснения за подути крака и как да ги лекувате.

Френски Андерсън ООД / Stocksy United

Надуване на Footsie: Подути крака причинява

1. Този дяволски оток

Оток е медицински термин за подуване, причинено от течност. Краката и краката са частите на тялото ви, най-често засегнати от отоци. Отокът може да бъде причинен от яденето на твърде много сол или може да бъде симптом на много други състояния от сърдечна недостатъчност до бременност. Ще обсъдим някои от тези условия по-долу.

С отоци може да изпитате също:

• дискомфорт и ограничен обхват на движение
• вдлъбнатини („вдлъбнатини“) в кожата ви, когато натиснете върху нея
• стегната кожа

2. Бебе (и течности) на борда

Подутите крака са често срещан симптом на бременност и обикновено не е причина за безпокойство. С нарастването на корема нараства и общото количество кръв и течности в тялото ви. Подуването е по-вероятно в края на деня, ако сте много на крака.

3. Затиснете прееклампсията

Ако сте бременна и имате внезапно подуване на ръцете и лицето, незабавно се свържете с Вашия лекар. Това е симптом на прееклампсия, опасно състояние, което може да възникне през последната половина на бременността.

С прееклампсия , кръвното Ви налягане се повишава и имате протеин в урината. Други симптоми на прееклампсия включват:

• главоболие
• гадене или повръщане
• болка в корема
• затруднено дишане
• промени във вашия зрение
• уриниране по-рядко

4. Вината за алкохола

Когато пиете алкохол , тялото ви задържа вода, което може да доведе до подуване на краката. Те трябва да се върнат към обичайния ви размер след няколко дни, но внимавайте за повтарящ се цикъл на пиене и обитаване. Това може да сигнализира за състояние на черния дроб, сърцето или бъбреците.

как да се довериш отново на гаджето си

5. Телата се променят с течение на времето

Печелите някои, губите някои. Паунда, т.е. Ако сте напълняли, краката ви също могат да станат по-големи. Ако нямате други симптоми, вероятно няма какво да ви притеснява.

6. Тук става горещо

В горещо време кръвоносните Ви съдове се разширяват, за да Ви помогнат да се охладите. Допълнителна течност може да се събере в тъканите на краката ви по-бързо, отколкото кръвоносната ви система може да поддържа циркулацията. Хората с неправилна циркулация са по-склонни към подуване в горещо време.

7. Лимфната система подивя

Лимфата е течност в тялото ви, която ви помага да се борите с инфекцията. Лимфедем е подуване, причинено от събирането на лимфа в тъканта ви. Това подуване може да бъде причинено от няколко състояния, включително:

• рак
• инфекция
• лъчетерапия
• отстраняване на лимфни възли
• генетични състояния, засягащи вашата лимфна система

8. О, това боли!

Ако нараните крака си, подуването е естествен симптом на възпаление. Тялото реагира на нараняване или увреждане на тъканите с възпаление, за да ускори лечебния процес. Може също да забележите зачервяване или обезцветяване, топлина, болка или натъртване.

9. Не,Вашиятвените са недостатъчни

Клапаните във вените позволяват на кръвта да тече в една посока. Неизправните клапани позволяват на кръвта да излезе в грешната посока и да причини подуване. Хронична венозна недостатъчност е дългосрочно състояние, включващо неправилно функциониращи клапани и подуване на краката и стъпалата, особено когато стоите дълго време. Други симптоми включват:

• болки, тежест или спазми в краката
• сърбеж или изтръпване
• болка, която е по-лоша, когато стоите, и по-добра, когато повдигате краката си
• разширени вени
• кожни промени

10. Бъбречно заболяване: Неуспех на филтрацията

Бъбреците филтрират течностите, които циркулират през тялото ви. Бъбреците, които имат състояние или нараняване, могат да оставят допълнително сол в тялото ви, което води до подуване. Заболяване на бъбреците е по-често при хора с диабет или високо кръвно налягане .

11. Цирозата е сериозна

Увреждане на черния дроб е свързано с подуване на краката и ходилата. Може да имате и следните симптоми:

марки хипоалергенна козметика

• умора и слабост
• нисък апетит или загуба на тегло
• гадене и повръщане
• болка в корема
• подуване на корема
• объркване и други промени в мисленето
• сърбяща кожа
• урина с тъмен цвят
• пожълтяване на бялото на очите ви.

12. Задръстване на кръвни съсиреци

Ако кръвен съсирек - в краката ви се образува солидна бучка кръвни клетки, която ще блокира циркулацията и ще причини подуване на краката.

14. Инфекционна връзка

Помня възпаление ? Ако развиете инфекция в кожата си или в тъканта на крака си, възпалението ще причини подуване, зачервяване или обезцветяване, болка и топлина.

Сериозна инфекция може също да причини треска. Хората с диабет може да имат намалено усещане в краката си, което може да доведе до наранявания. Ухапвания от насекоми, наранявания на ноктите и порязвания също могат да развият инфекции.

15. Лекарствени странични ефекти

Редица лекарства може да предизвика подуване като страничен ефект. Ако приемате някое от следните често срещани лекарства, говорете с Вашия лекар дали това може да доведе до подуване на краката Ви:

• антидепресанти
• лекарства за кръвно налягане като бета-блокери и блокери на калциевите канали
• антивирусно лекарство
• лекарства за химиотерапия
• хормони и стероиди
• нестероидни противовъзпалителни лекарства

16. Сърцето ви просто не може да се справи

Сърдечната недостатъчност не означава, че сърцето ви е спряло да бие, просто че не може да изпомпва толкова кръв, колкото е необходимо на тялото ви.

Ако дясната страна на сърцето ви е твърде слаба, това може да причини подуване на цялото тяло, включително краката. Това може също да причини задух и умора. Най-честите причини за сърдечна недостатъчност са сърце заболяване, високо кръвно налягане и диабет.

Ами подутите крака и глезените?

Повечето неща, които причиняват подуване на краката ви, също могат да причинят подуване на глезените и подбедриците. Защо? Тъй като кръвоносните ви съдове, които носят течност до краката ви, също преминават през глезените ви.

колко струва nordictrack

В повечето случаи можете да облекчите подуването на глезена със същите средства.

Как да лекувате подутите си крака

Ако смятате, че подуването ви е свързано със здравословно състояние (което не изисква посещение при спешна помощ), не забравяйте да разговаряте с вашия доктор за вашите възможности.

Ето бърз списък със съвети за намаляване на отока, в зависимост от това, което кара краката ви да се подуват.

Оток

• Повдигнете краката си, докато седите или лежите.
• Носете поддържащи чорапи.
• Намалете вашата сол консумация.
• Вземете диуретик (хапче за вода).
• Опитайте поза с крака нагоре към стената .

Бременност

• Носете удобни обувки.
• Повдигнете краката си.
• Избягвайте да стоите дълго време.
• Яжте по-малко сол.
• Пийте повече вода
• Носете компресионни чорапи или чорапи.
• Отидете на a плувам .
• Прилагайте студени компреси на краката си.

Алкохол

• Накиснете краката си в студена вода.
• Пий повече вода .
• Избягвайте солта.
• Повдигнете краката си.

Качване на тегло

• Купете по-големи или по-удобни обувки.
• Бъдете активни по начин, който ви носи радост .
• Почивайте си достатъчно и пийте много вода.

Горещо време

• Избягайте от жегата и отидете на закрито.
• Отдайте се на студена баня за крака.
• Пий повече вода.
• Опитайте да носите компресионни чорапи.
• Повдигнете краката си.
• Разходка или правете нежни упражнения за крака (за предпочитане на закрито), за да увеличите циркулацията.
• Отидете да плувате.
• Помолете някой сладък да ви раздуха с палмови листа (ние хлапе, но не би ли било хубаво?)

Лимфедем

• Упражнявайте се редовно, за да раздвижите нещата.
• Носете компресионно облекло.
• Получите масаж .

Травма на крака

• Опитайте R.I.C.E .: Починете, заледете нараненото място, компресирайте ранения си крак с превръзка и повдигнете крака си.
• Използвайте шина или превръзка за опора.
• Опитайте противовъзпалително лекарство без рецепта (OTC) за облекчаване на болката.
• Свържете се с Вашия лекар, ако подозирате счупване на кост или ако симптомите Ви не се подобрят.

Хронична венозна недостатъчност

• Продължавайте да се движи и не оставайте в едно положение твърде дълго. Движение помага на кръвта да циркулира.
• Носете компресионни чорапи.
• Следвайте препоръките на Вашия лекар за грижа за кожата и процедури в офиса.

Заболяване на бъбреците

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания препоръчва тези методи за управление на бъбречни заболявания:

• Вземете стъпки, за да поддържате кръвното си налягане и кръвната захар на управляеми нива.
• Вземете лекарства, както е предписано.
• Работете с диетолог, за да създадете план за хранене, който е идеален за здравето на бъбреците.
• Упражнявай се редовно.
• Вземете достатъчно сън .
• Опитайте се да откажете цигарите.
• Намалете стреса и говорете със специалист по психично здраве, ако живеете с депресия.

Чернодробно заболяване

• Избягвайте алкохола или лекарствата, които могат да допринесат за чернодробни заболявания.
• Вземете лекарства, както е предписано, за лечение на причината за чернодробното Ви заболяване.
• Ограничете приема на сол.
• Вземете диуретични лекарства (хапчета за вода), както е предписано.
• В случай на чернодробна недостатъчност може да се наложи чернодробна трансплантация.

Кръвен съсирек

• Вземете разредители на кръвта и други лекарства, както е предписано.
• Избягвайте да седите дълго време.
• Упражнявайте се редовно, за да засилите кръвообращението.
• Пии много вода.

Инфекция

• Носете обувки, за да предотвратите наранявания на краката , особено ако живеете с диабет.
• Лекувайте порязвания и ухапвания, като ги поддържате чисти и превързани.
• Използвайте антибиотичен мехлем, за да подпомогнете зарастването на порязванията.
• Обадете се на лекар, ако кракът ви не се лекува правилно или ако имате симптоми на инфекция. Може да се нуждаете от перорални антибиотици.

Лекарства

Ако започнете ново лекарство по времето, когато краката ви започват да се подуват, говорете с Вашия лекар дали лекарството може да е причината. Някои лекарства могат да причинят подуване дори след като сте ги приели за известно време. Вашият лекар може да промени лекарството ви или да предложи други възможности за облекчаване на отока.

Сърдечна недостатъчност

• Яжте а здравословна диета за сърцето .
• Упражнявай се редовно.
• Опитайте се да откажете цигарите.
• Вземете лекарства за понижаване на кръвното налягане, отпускане на кръвоносните съдове и забавяне на сърдечната честота, както е предписано.
• Вземете диуретици (хапчета за вода), за да намалите течността в тялото си.
• Опитайте кислородната терапия с докторска благословия.
• Ако сърдечната недостатъчност прогресира, може да се наложи да бъдете хоспитализирани или да се нуждаете от операция.

Домашни лечения и съвети за предотвратяване на подути крака

Ако нямате сериозно основно заболяване, но се справяте с подути крака на рег, опитайте някои от тези ежедневни средства за намаляване на отока:

• Пийте много Н_двеИЛИ.
• Носете компресионни чорапи.
• Издигнете краката си над сърцето си
• Разходете се малко, направете малко се простира , или каквото и да е, за да раздвижите тялото си.
• Опитайте хладна баня с Магнезиев сулфат за облекчаване на възпалението.
• Намалете приема на сол.
• Поглезете се с масаж на краката.
• Консумирайте повече магнезий -богата храна или вземете добавка. Също така, за калий .

Време ли е да се обадите на лекар?

Дълъг списък с условия и фактори може да доведе до подуване на краката ви. Често това е безвредно и няколко домашни лечения могат да помогнат за подобряване на размера на краката ви.

Ако подуването не се подобри с домашно лечение или се влоши, обадете се на лекар за лечение.

Също така трябва да проверите краката си, ако имате:

• болка
• кожни наранявания, които не зарастват
• зачервяване или обезцветяване, топлина или подуване, което засяга само едната страна на тялото ви

Ако имате хронично заболяване, което причинява подуване, следвайте препоръките на Вашия лекар за лечение на основното състояние и подуване.